ランニング
バレーボールをずっとしてきていたが、コロナ禍でやれる機会が失われた。
小学校の体育館を借りて使用していたが、緊急事態宣言が出ると使えなくなる。
使えたとしても時間制限があり、20時までしか使えない。
ママさんバレーなので、いつもは夜に集まる。
練習の準備するのにある程度時間が必要になる。
片付けにももちろん時間がかかるので内容のある練習時間は取れないまま終わってしまう。
なので練習中止…。
その他にも選挙で体育館を使用したり、卒業式や入学式で使用する時など、準備、開催、片付けなどの影響で体育館が使えないことが続きました。
そんな中で大会だけ行われる…ケガするよー！！
危ないよー！！
なんて声が聞こえてきます。
動くのが好きなので他で動くことにした。
元々、ランニングはしていた。
その走る量、頻度を増やした。
たくさん走ると汗をかきます。
良い汗をかけるので気分もスッキリします。
気持ち良さと反比例するかのように、脚に疲労は蓄積します。
入浴したりストレッチをしたり、セルフケアをしています。
それでも解消出来ない分があります。
それを放っておくと痛みになりやすくなります。
そんな時はお任せください。
手技の相性が良いです。
筋肉繊維の走行に沿うように刺激をしながら、強弱をつけます。
血流の改善が結果的に疲労解消や痛みを下げます。
鍼灸を組み合わせることで、更に効果を感じられます。
スッキリして軽くなった脚を喜ばれました。
また走れる！と。
好きなバレーボールを再開できるほうが喜ばしいですが、この時期は難しそうですね。
それまでの体作りのお手伝いをします。
腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬