肩コリ2022.4.3
パソコンを5時間続けて触っていた。
眼を酷使する。
肩も凝る。
家族にマッサージしてもらったけど、スッキリしない。
「鍼をして欲しい」
と、連絡がありました。
鍼灸の経験はある。
マッサージも受けたことがある。
年齢としては若いが、身体を触るとガチガチでした。
パソコンでの作業の負担がしっかり出たと言うよりかは、日常的な負担も考えられます。
スマホをよく触る世代です。
スマホを触っている姿勢は頚肩部に負担がかかります。
頭の重みはボウリングの球くらいの重さだと言われています。
その重い物がどのポジションにあるのかで首にかかる負担が違ってきます。
積み木のようにバランスを取っているので、スマホを覗くような時間、パソコン作業の時間などは頭が前の方に傾いていきます。
その重みを支えるのに首に負担が強くかかります。
首周辺の筋肉は支えるように働くのがメインというより動く時に働くことです。
筋肉が硬くなり、動きにも制限がかかります。
振り向くような動きも制限があり、痛みもあります。
手技でその硬結部を柔らかくします。
頚部や背部だけでなく、殿部の筋肉の硬さが目立ちました。
殿部をしっかり柔らかくしておくと支えられるところが増えるため、首も楽になります。
手技にプラスして鍼灸を行います。
鍼刺激を求めていましたが、お灸の熱さは苦手なようで、求めてはいませんでした。
ただこの症状の場合は組み合わせた方が良い結果が出るので同時に行いました。
しっかり刺激をした結果スッキリされました。
若さの助けもあり、回復も良いです。
困るまで放っておくのも問題ですが、肩コリのでない過ごし方をしていけるとより良いですね。
体操をしたり運動をしたりして血液循環の助けになるような時間を習慣づけていきましょう。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬