寝不足2023.3.20
暖かくなり体も楽になってきたはずなのに、寝不足を感じる。
という相談がありました。
自律神経系の乱れが考えられます。
いろんな話の中で治療ヒントが隠されているので、喋りながらの方が出てきます。
1日の行動スケジュールも教えてもらえると良いですね。
朝から晩まで仕事・・・
具体的に何時から何時なのか、移動は歩きなのか車なのかバスなのか。
仕事の内容は座っているのか、立ったままなのか、重いものは持つのか。
1人なのか、大勢なのか、その人間関係はどうなのか。
休憩時の過ごし方も大事です。
食事を楽しんでいるのか、何とかお腹に入れて直ぐに業務に戻っているのか。
昼寝をして、スッキリと後半も業務に就いているのか。
タイヤ交換をしたので、重いタイヤを運んだ際に腰に痛みが出た。
その腰痛の治療がメインになりますが、この寝不足なのもキーワードとして拾っておきます。
寝不足から起こる不健康なことが先に読めるから、やっつけておこうとします。
腰の痛みは下部に起きていました。
殿部と背骨の際の筋肉の過緊張を緩和させると痛みも軽減しました。
自律神経系には肩甲骨と肩甲骨の間に反応てんがあるので、そこを施術します。
手技と鍼灸の組み合わせが有効です。
鍼灸刺激の相性は良くて反応しやすいです。
鍼が怖い、という方もいますが効果があるならする、という方がほとんどです。
怖さと今悩んでいる症状と天秤にかけてみてくださいね。
どちらが嫌か。
リスクは低く、怖さをクリアーすると得られる健康とよくお考えください。
気軽にご相談くださいね。
この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬