脚の疲れ2023.3.24
触られると痛いところがあちこちある。
それで自分の体の悪いところに気付かされる。
足裏が痛いと思わなかった。
脚が疲れやすいのはこのせいかな。
1人で何でもこなす。
家の中のことはもちろん、庭の手入れもする。
八丈岩山の桜を見て、南向きやから咲くの早いなぁ。
ウチの桜はまだやのに。
なんて会話をしながら今日も施術をしました。
脚の疲れが蓄積すると腰痛になることもあります。
股関節周辺の筋肉が痩せ細ってきています。
銭湯などに行ってもよく見るのがお腹がポッコリ出て、お尻の筋肉はなく、脚も痩せ細っている。
そんな体で過ごしているとトラブルも多くなります。
肉体改造ってそんな直ぐに結果は出ません。
やって直ぐに結果の出ることを求める。
そんなに甘くないですよ。
それならもう痛くもないし、結果が出てないのがおかしいでしょう？
お腹に力も入れられないのに、筋トレはしんどい？
意識付けを忘れる？
継続は力なり。
小さなことからコツコツとやれば結果に結びつきます。
まずは動き始めにお腹に意識させること。
それからやりましょう。
ムキムキになるくらいの気持ちでやってもそこそこええくらいにしかならないのが一般人です。
アスリートではないので、ええくらい、を目指しましょう。
脚が疲れにくくなれば行動しやすくなるし、量も増える。
そうなればあれもこれもしたかったことが出来ますので、
お手伝いしますよ！
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬