足がつる2023.3.23
足の指がつる、という相談がありました。
よく見ると脚は浮腫みがありました。
体内水分のやり取り、運行に問題があると考えます。
液体が流れるのは自然なことだと思っていますが、それが滞っている。
血管の中と外で水のやり取りをしています。
その時に中に戻すことなく置いていったのが浮腫です。
筋肉の働きでポンプ作用がありますが、上手く機能していない時などに起こります。
これらの要因だけでも起こりますが、冷えがあったり、疲れがあったり、硬くても起こります。
要因が多ければそれだけリスクが高くなります。
この状態でまずは緩める。
手技と鍼灸を用います。
鍼灸では水の流れを意識させるようなツボに刺激を入れます。
そうすることで内科的なアプローチを組み合わせてより良い効果を狙います。
大きく強い刺激だけが効果が高いのではないので、刺激の組み合わせによります。
その体の状態、個体特性にもよります。
気温が高く動きやすくなってきた分、動き過ぎてケアーが追いついてないこともあります。
水分を摂取し、体を動かす。
その動かし方の工夫をして、元気に過ごしてください。
あまり動くな、安静に、というアドバイスよりはどんどん動きましょう。
ただし体にとって正しく動かせるように工夫していきましょう。
今回は歩き方に問題があったので指摘しました。
地面をしっかり蹴る意識付けをアドバイスして日常生活に落とし込みましょう。
歩き方が変わるだけで随分変わります。
やってみてくださいね。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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