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こむら返り2023.8.2
こむら返りの相談が増える季節です。
ビールを飲んで、酔っ払い、薄着で寝る。
エアコンをつけているので、身体はじわじわと冷える。
その状態で朝方の気温がグッと下がる時間帯にピキッとくる。
気温が下がるといっても、寒いわけではなくこの季節は暑いです。
気温の変化するタイミングとなります。
潮の満ち引き、月の満ち欠けなども身体に影響があります。
その変化を体内で受けています。
赤ちゃんが産まれるのは満月が多くなると助産師さんも言われてます。
こむら返りにはお灸が効きます。
足三里にお灸。
足三里はメジャーなツボです。
松尾芭蕉もお灸据えながら歩いていたそうです。
ウォーキングが習慣になっている方にもオススメです。
仕事場への移動をウォーキングにしたら、行き帰りに歩く距離、時間を確保できる。
良い発想ですね。
雨降りや、しんどい時はやめて車で行く。
そういうハードルを低くしておくと、長く続けられます。
思ってから行動する人、それを続ける人はすごく少ないです。
やらない言い訳を考えて、その場に留まる。
悪い例ですね。
話は逸れましたが、足三里にお灸習慣を持ちましょう。
お灸は近くのドラッグストアでも手に入りますし、インターネットでも購入が可能です。
手軽に買えるので、試しにやってみるセルフケアとしてオススメです。
火をつけて置くだけで、艾の燃える熱で身体が反応します。
セルフでマッサージしても効果を出せる人います？
痛いところが分かるだけで、効果を出すのは難しいものです。
ぜひお灸を試してみてください。
足が攣ったくらい、こむら返りくらい、と思いがちですが、足に負担が強くなると肉離れのようになります。
修復に時間が必要になるのでご注意ください。
8月のお知らせです。
11日山の日お休み。
13-15日お盆休み。
となっております。
12日土曜は通常診療しますので、お盆休みの方はこのタイミングにメンテナンスいかがですか？
土曜は人気日なので、ご予約はお早めにお願いします。
困った時に泰然が浮かぶ。
そんな存在でいたいですね。
7月も終わり、8月がスタートしました。
暑い日が続きますので、熱中症にお気をつけてお過ごしください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬