急な腰の痛み2024.3.30
急に腰が痛くなった。
この急に！という時に気をつけて問診をします。
痛みが出た時に驚きます。
その時の動作だけを要因にしがちです。
実は…その前にやっている行動が関係してきます。
どう過ごしているのか。
そこを整理しておきます。
交通事故のように衝撃がきた時に痛みが出たなら、それが要因です。
そうじゃなかった時にはその前を辿ります。
色んな話題を振って、思い出してもらうキッカケを作ります。
毎日どんなことして過ごしたかなんて、大概忘れています。
それを話しているうちに思い出してもらう。
その中にヒントが隠れているからです。
治療ヒントになることが見つかれば、腰痛の痛み改善もしやすくなります。
その場で痛みが取れるだけでなく、次ならない予防までするにはそこまで必要です。
ただ寝転んで揉んで欲しい、では根本改善にはなりません。
どこにゴール設定をするか。
痛みを下げて、次ならない体でいたいならそこまでしましょう！
トレーニングをしたり体を鍛えている。
そのメニューを変えたり、いつもより負荷をかけたりしていないか？
風邪をひいて2日間ほど休んだ。
それから普通に負荷を戻している。
それかもしれない。
体は戻ってきていないのに、負荷が強過ぎたかもしれません。
仙腸関節の動きが悪く、殿部の筋肉は過緊張しています。
それらを緩めていきます。
硬過ぎると働きが下がります。
遊びの必要なくらいに緩めます。
側臥位で手技を行い、鍼灸を組み合わせると効果絶大です。
お困りの方が周りにいたらお声かけくださると幸いです。
こころとからだのサロン無料開催について、4月は14日の予定をしております。
悩みに対して、病院に行くほどでもない。
精神科は敷居が高い。
自分は大丈夫。
なんて、声も聞きます。
そこまで畏まらずに、もっとハードルを低く来ていただきたくて行います。
周りの方に困っている方がいましたら、気軽に参加できるイベントからどうぞ。
その他ご要望などありましたら、遠慮なく相談くださいませ。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬