睡眠2025.6.8

睡眠2025.6.8

睡眠障害の相談がありました。

色んなケースで眠れていないようです。

寝入りが悪い。

途中で目が覚める。

二度寝が出来ない。

眠れないことに悩む状態は悪循環です。

眠れないなら〜と切り替えられない。

だって寝たいのに！という。

リラックス出来ていない方が多いですね。

自律神経系は今から行くぞ！の交感神経とリラックスの副交感神経があります。

このスイッチの切り替えが重要です。

切り替えられず、ずっと交感神経系の優位なままが続きます。

背中にスイッチがあります。

ここに手技と鍼灸の刺激を入れます。

背中が柔らかくなることで、布団やベッドとの接地部分が柔らかくなるので眠りやすくなります。

よく眠れる人はこの部分が柔らかくなります。

受けてよく寝て回復して、元気に梅雨を迎えましょう。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬