安静第一
ですが、足元が冷えてるケースが多いです。
足首周囲を温めてください。
横向きに寝転がり、脚と脚の間には何か抱き枕かクッションか座布団などを挟んでおくと楽に寝られますのでやってみてください。
靴下を履くよりかはレッグウォーマーがオススメです。
ただしレッグウォーマーも着けすぎると自家発熱をしなくなってしまうので、足首を動かすようにしてふくらはぎの筋肉を働かせてください。
ふくらはぎが動くとポンプ作用の働きが高まるので、全身に循環がしやすくなります。
むくみや冷え、静脈瘤で悩んでおられる方も同様です。
泰然でのご予約はお早めに！