泰然ブログ

首の痛み2022.9.28

釣りが好き、テニスレッスンを毎週受けている。

仕事は事務職。

肘をついて寝落ちしていた。

途中で気付いて戻して眠った。

起きたら首が痛かった。

自動車の運転で後方確認が辛かった。

お酒は飲まない。

深酒をして寝違えをするケースもあります。

動きの確認をしたり、触診を行います。

圧痛部位、筋肉の膨隆、硬結の確認をします。

今回は日常的な首や背中への負担の蓄積が要因で、寝方の問題が最後の引き金になったと考えます。

胸椎の際に硬さが強く出ており、回旋動作に制限がありました。

この制限はテニスの動きにも影響があります。

硬結部、過緊張部に手技、鍼灸を行い緩めていきます。

過緊張が強かったので残存しました。

前胸部のストレッチをセルフでも行うよう方法を伝えました。

すると大きな痛み、不快な痛みは軽減しました。

テニスも出来るし仕事もできる、車の運転もしやすくなった。

それでも角度によっては首に痛みが出る。

突っ張りも残っているが、痛みレベルとしては10段階のうち1か2と感じている。

手技と鍼灸の組み合わせて行い痛みがもう1段階下がった。

胸椎の回旋体操をおこないます。

この体操は回旋可動域が向上するのをその場で感じられるのでオススメです。

首の痛みも突っ張りも軽減し、頭まで軽くなるのを自覚して喜ばれます。

首の筋肉だけを施術するより、変化が大きいこと、必要なことが分かります。

動きを出しながら治していきましょう。

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

2022.9.27

自律神経系の調整希望。

精神疾患で通院歴がある。

仕事、家庭、プライベートのバランスが崩れていて休んでいた時期がある。

休むことが悪でもありません。

バランスを取ろうとするあまり背負い過ぎて崩れたようです。

何でも受け入れてしまう。

自分を良く見せようとする。

やれると思ってやるが、パンクしてしまうようです。

分刻みのスケジュール管理をしていたら息が詰まりますよね。

いる要らないの判断、するしないの判断、したいしたくないの判断ができていません。

悩んで病んでいる方は足し算をする方が多いですね。

これをしたら良くなる、これをしたら改善する、これを・・・

「何したら良い？どうしたら良い？」

と、よく聞いてこられます。

答えは「何もしない、色々やってたことを辞める」です。

足し算ではなく引き算をします。

無駄かどうか、必要ないかどうか、そういった判断能力が欠如してきています。

やってたこと全部やめてみる。

それくらいの気持ちでやっても全部やめられてないことが多いです。

肩こりが強いから、胸のストレッチをする、運動をする、よりかはスマホで動画見る時間を減らす方が早いでしょう。

仕事を請け負う数を減らすのもひとつです。

あれもこれも出なく、できないと断ること。

そうでなくても子どもの用事で時間を作ることになるから、優先順位を整理しましょう。

この優先順位が分からなくなるというのも特徴ですね。

あれもこれも！となっていることに気づいたら手放す。

手を空ける。

空いた手は無理に埋めない。

空けておくことも覚えておいてください。

その切り替えの手助けになるのが、背中やお腹への鍼灸刺激です。

施術後は身体が軽くなり喜ばれました。

スッキリしたようで表情も明るくなりました。

病んでいるときにふんぞり返るような姿勢の方は見たことがありません。

背中も丸く下向きがちです。

息も吸いやすくなったようで良かったです。

しばらく継続した施術が必要ですね。

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

腰の痛み2022.9.26

しゃがんだところから立ち上がると腰が痛む。

施術によりほとんど痛みを感じなくなった。

あと一歩のところでまだ痛みが残っている。

この要因を考えて解決させます。

腰が痛いのに腰が痛くなるような動き方をしている。

クセが悪さしているが修正出来ていない。

お腹の力を入れる意識を忘れて動いてしまう。

腹圧意識を高める体操を伝えたがやっていない。

ちょっとした動きを意識して改善していくと、ほとんどの腰痛は防げます。

やるかやらないか。

今から10年後もこの腰の痛みと付き合うのか、今から20年後にお腹の意識が〜とか言われてやれるでしょうか？

今すぐ取り組んでクセを良い習慣に変えていただくと、明るい未来が待っています。

大きな痛みでなく、小さな痛みのうちに取り組むことをオススメします。

このまま過ごすと同じことを繰り返すリスクが高いです。

痛くなって気づきます。

やっておけば良かった・・・と。

日常での動きを集中して観察しましょう。

自分の動きを客観視しましょう。

そこに改善点が眠っています。

手技と鍼灸の組み合わせはそのヒントが出た上で行うとより効果的です。

股関節に問題があるのか、下腿に問題があるのか、両方でした。

鍼の刺激は苦手で拒否されています。

お灸の刺激をどこに入れるのか、熱さをどこまで我慢できるのかによっても刺激量が違います。

刺激量は全体で少ないです。

体操や運動もそんなに食いつかないとなると、手技がメインになります。

手技も受け身なので、キチンと説明しながら行います。

これは何に効果があるのか、どういった効果を狙って行っているのか。

腰の痛みが下げれば何でも良い段階から次のステップにいきましょう。

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

交通事故2022.9.25

先日、自動車を運転していると目の前で自動車同士の事故を見ました。

道幅の狭い道路で、車同士がすれ違いをする際にミラーとミラーがぶつかりました。

衝撃でミラーがパタンっと閉まるくらいの勢いでした。

お互いがスピード出ていないので、この程度でしたが、スピードがもう少し出ていたらもっと被害が大きかったでしょう。

安全に進行する上で、スピードを出し過ぎない！というのは大事ですね。

もし事故に遭った場合はご相談ください。

事故の大きさに関わらず、ご相談いただけると悩み解決がスムーズになります。

施設の駐車場内での事故の話も聞きました。

停車スペースではない場所に停まっていた車の横にバック駐車しようとした時にぶつけたそうです。

その相手がケガをしたのか、していないのか、ケガの程度によって救急車を呼ぶかどうかの判断をします。

それから警察を呼んで事故処理をしてもらいます。

警察官が到着するまでに現場保全と安全性の確保をします。

相手の車や人の補償については加入している任意保険の内容によります。

多くの人が対人対物無制限という内容にしているようです。

加害者になった場合にもケガをしていると治療に通えたり、通院したりすると見舞金がもらえる内容のことがあります。

保険加入時に細かく確認していなかったり、内容を忘れていることがあります。

今一度確認してみてください。

その時、弁護士特約にも加入しているか確認しましょう。

相手と直接のやり取りというより、保険会社とのやり取りで不満が出るケースがあります。

その時に弁護士の先生に代理人をしてもらえます。

保険会社が提示してくる条件に納得いかないことがありますが、法律の専門家が入るとスムースに進みます。

保険会社とのやり取りは弁護士の先生にお任せし、少しでも負担を減らして治療に専念する環境を整えましょう。

分かりにくいことが多いので、その都度聞いてください。

交通事故はしてもされても大変です。

無いが一番良いですが、どうしても怒ること、遭うこともあるでしょう。

そんな時は泰然にご連絡ください。

解決するためのお手伝いをします！

今日もご安全に！！

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

膝の痛み2022.9.24

ヨガをするようになった。

朝は目覚めのために、夜は眠りにつくために。

やり始めて身体が変わってきた。

体重も減ったり、習慣が変わってきたと変化を感じていた。

もう少しステップアップしようかなというタイミングだった。

そんな時に膝が痛くなった。

早めに診てもらった方が良いと判断して予約が入りました。

しゃがむ時、深く膝を曲げこんだ時、立ち上がる途中の動作で右膝に痛みが出る。

膝関節の動きを確認して、足関節、股関節の動きの確認も行います。

膝単体の不具合もあり、足関節との連動の不具合も見られます。

手技、鍼灸を組み合わせて行います。

仰臥位、伏臥位で行いそれぞれの反応している点に対して刺激を入れます。

部位によって刺激の入れ方も違い、反応を見ながら行います。

よくよく話を聞くと、ヨガのポーズで苦手な動きがある。

それが出来ないのが悔しいので、出来るように何度も無理をした。

そういうのも要因のひとつとなっています。

身体の使い方、動かし方まではYouTubeでは教えてもらえない。

見よう見真似でやっているので、そういったことがデメリットになります。

手軽に取れる情報で、手軽に始められる、というメリットはあります。

そこを優先して、だいぶ動くことへの習慣はついた。

そこからステップアップするために、もう少し細部へのこだわりを持つようにしていきましょう。

動きながら対処していきます。

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

踵の痛み2022.9.23

朝イチ、地面に足を着いたら踵が痛む。

痛いなぁと思いながらゴルフに行ったら、歩いている途中から痛くて辛かった。

着地の度に痛むので困る。

動作チェックをしたり、触診をして圧痛部位の確認をします。

点でいたむというより面で痛みが広がっています。

硬さも小さな点というより、少し大きな塊になっています。

接地面の偏りが要因と考えられます。

早期解決を望んでいるため、鍼を提案しました。

鍼を足裏に刺すのはかなり痛みを伴います。

足裏はセンサーが多くあり、痛みに敏感です。

今日受ける！という決意したから〜と予約して来られました。

口にタオル噛むくらいの覚悟が必要です…

圧痛点に角度を考えて刺入します。

個室なので多少大きな声を出しても大丈夫です。

その周辺にお灸をします。

何度もお灸をしていきます。

それに関連する部位の下腿にも鍼をします。

直接灸をします。

熱を感じるまで行います。

痛みはだいぶ軽減しました。

周りも柔らかくなり、圧痛軽減したが荷重痛が残っていました。

残っている部位に鍼を刺入して…うぅぅ…と唸ってましたが、痛みが消失して帰りは喜ばれました。

後日何度も同じような鍼刺激することより、一度に終わらせたい、という思いで受けたそうです。

踵を着いての痛みと鍼の痛みとどちらが嫌か・・・

痛みのない方を選びますよね。

ナイスファイトでした！！

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

右腰の痛み2022.9.22

ゴルフスイングの時に右腰に痛みが出る。

ゴルフは誘われたら断らない。

月に4〜6回行く。

ゴルフ場ではよく歩く。

仕事は事務職で座ってることが多い。

たまに重い物を持つことがある。

床に座って食事をしていて、立ち上がる際に、上半身を横にスライドさせた時にグリッと音がした。

その時は痛くなかったが、しばらくしてから痛みが出てきた。

お尻を拭くような動作が辛い。

痛みが出る前は台風の影響もあり、家でゆっくりしていた。

今週末にゴルフコンペがあるので何とかして欲しい。

昔、物を取ろうとして腰が痛くなって、車の乗り降りや歩行が困難になったことがある。

それに比べたら1/10くらいのレベル。

右の骨盤のヘリに圧痛が見られます。

動きの確認をすると、左右の体重移動が上手く出来ていません。

身体を触診していると、背中の硬さやら股関節周辺の筋肉の過緊張も見られます。

この部位が硬いとこういう制限が起こります、スイングに影響ないですか？

と聞くと、思い当たる節がある！と。

その問題点への解決策は手技、鍼灸を組み合わせて行うことです。

硬結部位を緩めて、ポイントとなるツボに刺激を入れます。

動きのコツになる部位を刺激することで動きが改善されていきます。

それを実感することが大切で、自分で自分の体をコントロールすることで解決していきます。

実際ゴルフをしてどうだったかによって、次の計画を立てていきます。

短期の計画と長期の計画により痛みの出ない体、パフォーマンスを向上させたい、という希望です。

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

右肩の痛み2022.9.21

台風の養生をしていた。

竹が風で倒れてきそうだったので、切り落として何気なく放った(オーバースローで)。

すると右肩に痛みが走った。

「痛っ、やってもた〜」

右肩は慢性的な痛みがあり、メンテナンスをしている。

無理な体勢になったり、負荷がかかりすぎた時は痛みが強く出ている。

施術すると痛みが軽減するので、調整してきていた。

痛みがなく動かせているので、思わず投げたそうです。

投げる動作は胸椎、肋骨、肩甲骨、鎖骨、上腕骨などが関係します。

動作チェックをしてから、触診をします。

触診時に問題点を絞っていきます。

痛みの部位の関係性から肩関節に鍼灸を行います。

鎮痛目的と頚椎に行う施術により動作改善を狙います。

仕事でどうしても腕を使う。

重い物を持つことがある。

パソコンを使うこともある。

マウス操作は右で行う。

動画編集なども行うので操作時間も長くなり、負担も蓄積します。

肩の動きを改善させていくにはトレーニングも必要になります。

肩関節は自由度が高く、安定性が低いです。

土台の部分は安定性が必要になります。

矛盾した表現ですね。

安定と不安定のバランスを取ります。

土台があるから自由度が活きるとも言えます。

トレーニングが得意な方、好きな方はスムースです。

そうでない場合は続けて行うのが難しくなります。

根気よく行いましょう。

まずは基礎から・・・

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

睡眠の悩み2022.9.20

睡眠の悩みを持っている人が多いです。

泰然に来られる方のほとんどは腰痛です。

「腰痛」と掲げているので当然ですが。

色んなお話を聞いていると、睡眠の悩みが次々と出てきます。

寝入りが悪い。

何度も目が覚める。

目覚めが悪い。

夜中にトレイに行くので、また直ぐ眠れるが、2時間置きに目が覚める。

寝た気がしない。

朝がなかなかスッと起きられない。

などという相談があります。

睡眠不足は日中などの起きている時間帯にも悪影響です。

集中力が低下してきたり、ボーッとする。

そんな状態で車の運転などをしていると交通事故のリスクが高くなります。

ウトウトする方は要注意です。

ウトウトどころか知らん間に寝てた！なんてこともあるようです。

講習を受けている時に眠くなりますようね。

講師の先生の話に抑揚があったり、話の内容が楽しいと時間があっという間に過ぎるのですが、興味のない分野だったりすると長く感じたり眠くもなります。

少し脱線しましたが。

眠りのための鍼灸があります。

体の状態を確認してから、その状態に合った部位を選穴します。

鍼の刺激、お灸の刺激をおこなっているとその最中から眠くなった方もいます。

先日も合谷に刺激を入れていて、

「ここ眠りに関係するので、今夜はよく眠れるはずです」

「あ、今寝てました！」

というやり取りがあったほどです。

その日の眠りに変化が出たり、しばらく続きますがまた戻った、という場合は継続的な施術をお勧めします。

眠れた間は元気に健康的に過ごせてたと言われます。

睡眠欲求は満たしましょう。

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

頭髪2022.9.19

髪の毛の悩みは尽きません。

脱毛、薄毛、白髪の相談があります。

円形脱毛症の相談がありました。

年齢とともにある程度の脱毛はあると思います。

今回色々とお話を聞いていると、仕事によるストレスかなと思われます。

それだけが要因ではなく、その他にも考えられることもあります。

食事内容、睡眠不足、運動習慣なども関係します。

仕事は身体にも負荷がかかる上に、精神的にも負荷がかかります。

ストレス解消に喫煙習慣がありました。

喫煙は血液循環を悪くします。

タバコ1本吸うだけでどれだけ血流を悪くするのか、というのを映像で見たことがあります。

タバコに火をつけて、一呼吸吸い込んだ時にみるみる手指末端から黒くなっていく。

吐いて、しばらくすると色が戻っていく。

というようなものでした。

これはヤバい！

と感じました。

吸った時のリラックス効果があるから喫煙をし続けているのか、依存症で辞めたくてもやめられないのか、辞める気はない！のかでも、その後のアドバイスも違います。

頭皮に関して優先するのなら、辞めた方がいいですね。

毛の薄くなった部分の皮膚の状態を確認すると、硬くなっていました。

そのコリを和らげるために鍼灸を行います。

鍼を周囲に打ちます。

コリを和らげ、血流改善を促します。

すると長い元々の毛と短くなった毛と混在していた部分の短かった毛がどんどんしっかりしてきます。

生えてなかったところからも産毛のようなものが生えてきて、それも育っていきました。

そうなるには何ヶ月間か通院して、という工程を進むので直ぐに！とはいきません。

ただ生えてきている実感をシャンプーする時に感じられるので喜ばれました。

ストレス解消法をいくつか持っておくのがオススメです。

頭髪の悩みもストレスになります。

鍼灸という選択肢もありますので、ご相談ください。

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬