泰然ブログ

学生と腰痛2024.7.5

腰の痛みと勉強。

勉強していると腰が痛くなる。

学生ならではの悩みです。

注意をしないといけないのが、身体的なものなのか心因性なのかの見極めです。

行きたくない理由のひとつになりがちだからです。

雑談のように色んな話を振ってベラベラと喋ってもらいます。

今時の学生は何に興味があるのか。

何をして過ごしているのか。

聞かれてこちらの過ごしてた環境の話をすると驚かれることもあります。笑笑

スマホがあると何でも出来る。

スマホばかり触っている感じでもない。

よく勉強をしている。

本が好き。

では座っている姿が知りたい。

どこに座っていることが多いのか。

学校の教室で、座席位置を確認します。

すると教壇の先生の話を聞くために体を半身にしている。

その負担のかかる姿勢になっている。

これを修正しないと何度も腰痛になります。

集中すると何時間も机に向かっている。

この姿勢を確認できませんが、負担は蓄積していることでしょう。

もっと動きのある時間でないと、保持する筋群が疲れてきます。

手技と鍼灸、ストレッチ指導を組み合わせて行います。

痛みが軽減していくのを実感しています。

これでもっと勉強に取り組めますね。

7月のこころとからだのサロン無料開催は21日を予定しております。

何をしてくれるの？

話をする場として提供します。

悩みがあるけど、どこにも吐き出せない。

吐き出す場を探しているあなたに届きますように。

精神科に行くには抵抗がある。

気軽に話をしに行く場所がない。

子育て、仕事、家庭内、介護で悩みがある。

元気で体力もあった頃は乗り切れてたけど、体力も落ちてきたら気力も下がってきた。

お肌の調子も悪くて、気分も下がる。

当てはまる方はご相談ください。

女性鍼灸師の蛍先生が対応します。

この機会にお気軽に参加ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

年齢層2024.7.4

年齢層高めな泰然ですが、小学生もいます。

鍼も苦手だけど受けています。

嫌い！と口では言いながらも、家では次行くのを楽しみにしているらしい。

可愛いですね。

そして嬉しい。

治すためだけの魅力も必要ですが、会いたくて来ていただけることの嬉しさ。

それに応えるように鍼をしっかりします！

怖さが強く出ている時は鍼以外の選択肢もあります。

テクニカ・ガビランはそのうちの１つです。

ガビちゃんは好かれることが多いです。

嫌われたところを見たことがないかも。

ジェルを塗って金属製のヘラで擦るだけ。

ヘラに特徴があって、素材はステンレス。

医療用の器具（メスとか）で使われるような素材。

洗えるし消毒もできるので衛生的。

ジェルを塗ってスリスリするだけで痛みが下がるので、いつもジェルに秘密があるのか聴かれます。

ただのジェルです。

ほぼ水の成分なので、ここにそこまでの効果は期待できません。

滑りを良くするために塗るだけです。

粘度によって、スリスリする加減が変わるくらいです。

このガビちゃんによる施術後の反応は良好。

痛みなく動けると喜ばれました。

ここで終わらず、痛みの出ない動き方まで指導します。

小学生なので、保護者にも説明をしながら進めていきます。

具体的に歩き方を指導しました。

足の着地に難ありだったので、口で説明だけよりも、テーピングで感覚を鋭くさせてから歩いてもらいました。

爪にセンサーがあり、それらに刺激を入れることで着地が変化します。

違いを感じられることで歩き方の修正に役立ちます。

すんなり痛みのない歩き方、痛みを蓄積しないような意識付けに持っていきます。

まだまだ幼さがある分、言葉のチョイスも施術の内容も注意しながら行います。

痛みのない時の笑顔が最高ですね。

7月のこころとからだのサロン無料開催は21日を予定しております。

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吐き出す場を探しているあなたに届きますように。

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元気で体力もあった頃は乗り切れてたけど、体力も落ちてきたら気力も下がってきた。

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院長　藤原一馬

気のような念のような2024.7.3

念のような気のような話。

興味のあるナシで面白味も違います。

体って不思議で、何でもかんでも説明ができることとそうでないことが起こります。

体の仕組みは難しい。

体がフワフワする。

座っていてはその症状は出ない。

立ってしばらく歩くと心臓の鼓動に合わせてフワフワしたようになる。

ストレスと言われる。

産業医に相談しても欲しい回答はない。

職場には行けるが迷惑をかけられないと途中で退社した。

このままではいけないと思い病院に行ったり、泰然に来られています。

どんどん悪くなっているようで不安が勝つ。

元々あった症状で解消したものがあります。

それらの評価はしていません。

良くなった、改善したという評価が苦手な様子。

悩みの蓋が次々に開いて、それに追いかけられている。

コントロールの効かないまま追いかけられて、振り回されている。

悩みのない方はいません。

ストレスを受けてもどう対処するか。

それが苦手だから悩みます。

痛みや不安の塊に侵害されている。

上に上にと上昇するイメージ。

お腹(みぞおちら辺)で溜まる、喉元で溜まる、頭に溜まる。

この溜まったモノをどこで払うか。

東洋医学では動きがなく滞る状態と捉えます。

この流れを流してあげられるような施術を行います。

背中や首、前胸部、足に刺激を行います。

一度で変化は感じられるけど、また戻る。

戻ってはないのですが、戻った感じでいたり、次々と悪くなっている感覚で不安な日々を過ごしています。

正しい評価を一緒にして確認しながら行います。

根気よくいきましょう。

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痛みとしびれ2024.7.2

腰の痛みと脚のしびれの相談がありました。

腰と脚の様子をしっかり診るために問診が大事になります。

問診ではポロッと喋ってくれる内容からヒントになることもあります。

主訴以外に関係ないかなぁと思って…という判断を個々でされてしまうこともあります。

よくよく聞くと、それ関係ありますよ！

というケース多いです。

いかに聞き出せるか。

緊張して話ができないことがないように心掛けています。

喋るのが得意な方、苦手な方といますので。

身体を診てもらう、触らせる側はこいつ大丈夫か？この人大丈夫？ちゃんと診れるん？という思いもあると思います。

痛みやしびれで不安なところを少しでも安心してもらえるようにしたいところです。

自発的な痛みと他発的な痛みと違うことがあります。

自分で動いた時に痛みが出る部位と押圧して出る痛みの部位が違う場合、どう違うのか分かりやすく説明します。

触って硬い部位を緩めていくと、体が軽くなるのが分かります。

軽くなった体は動きやすくなります。

痛みのない体はこんなにも動かしやすいのか、生活しやすいのか、幸せを感じます。

痛みを悪者にしがちですが、痛みの要因を蓄積させたのは自分自身の動かし方なことがほとんどです。

責めるのは痛みではないので、お気をつけください。

修正すればまだまだ元気に動けます。

上書きさせて痛みの出ない動かし方で生活していきましょう。

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7月スタート2024.7.1

6月の終わりは良い終わり方でしたね。

上半期を締めくくるのはサポートしているプロボクサーの前田宝樹選手の試合の応援に行ってきました。

WORLD CHALLENGE GLOVE 39

日岡山体育館にて見事勝利！

おめでとうございます。

何度見てもドキドキします。

小学生の頃から泰然で施術を受けきて、女子高生でプロボクサーに。

どんどん大人になっていき、こちらは老いていく。笑

そんな彼女の魅力は芯の強さ。

いつも真っ直ぐ前を見る感じが眩しくて素敵です。

責任感を持っていて、若いからという言葉が関係ないくらいプロですね。

かといって完璧ではないのも人間らしくて良いです。

まだまだ発展途上なところも楽しみです。

試合の前には必ずメンテナンスに来られます。

泰然では珍しい若い世代の患者様なので、ボクシングのことはもちろんですが、リラックスしたい時もあるでしょう。

今時の色んな話を聞くのが好きで楽しい時間を過ごしています。

打撃中心の競技なので、怪我をするな、というのは無理な話です。

しっかり課題を持って取り組んで試合に向けて整えます。

その結果どう動けたか、どういう結果だったのか、というのを繰り返していきます。

自分の体に興味を持ち、意識を向ける。

体と心はセットです。

心も同じように意識を向けます。

心があるから体も動かせます。

トライアンドエラーを繰り返して成長していきましょう。

感謝を込めて勝利者インタビューしていた姿が印象的でした。

こちらもやり甲斐のあるサポートでした。

ありがとうございます。

これからも泰然は全力でサポートします！

よろしくお願いします。

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院長　藤原一馬

コリ2024.6.30

首や肩にコリは感じている。

このコリは我慢できるので、付き合いも長く慢性化している。

色んなところで受けてきたので、その時は改善した気がしてしばらく調子は良い。

長くは持たず、またしばあく何もせず。

○○が良いと聞けば行ってみて受けたりはした。

このコリは治らないまま付き合うものなんだと自覚していた。

それが最近はしびれが出てきた。

前からしびれることはたまにあっても気にしていなかった。

今回のしびれは気になる。

不快な感覚で眠りにも影響が出ている。

途中覚醒が辛い。

ぐっすり眠れない。

寝入りもうつ伏せでしかできない。

側臥位で施術する時もそのままではしびれが出るので、枕や抱き枕、腋窩にタオルなどで工夫をします。

痛みはしびれは再現性を確認した方が施術ポイントが絞れてきます。

不快な痛みやしびれを先に優先して攻めます。

頚椎症とい診断が出ていると、首だけの施術に注目しがちですが泰然では違います。

大きな痛みが今回は出ていないが、しびれを回避するための姿勢行動の指摘と修正を行います。

頭は重い。

ボウリングの球くらいある頭の重みを甘くみないようにしましょう。

その頭の下にある首です。

負担はかかっている。

キチンと治療して大事にしていきましょう

施術後は仰向け可能になり、眠れそうと帰られました。

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院長　藤原一馬

へそ2024.6.29

6月も終わりになってきました。

6月30日はヘソの日だとか。

一年の真ん中だから、ヘソ…。

なるほど。

お腹からひく風邪が流行っているそうです。

暑くて冷たい飲み物飲んで、調子崩すのかな？

暑い時に冷ますために飲みますよね。

美味しいもん。

泰然では施術後にお白湯飲まれる方が多いです。

鍼やお灸を受けた後に飲むとなぜか甘い！何か入れた？と、言われることがあります。

砂糖不使用。

湯と水のみです。

その割合は気にかけております。

ぬるめにしたり、熱めにしたりはしてます。

歩いて当院に来られる方には冷たくしたり、調整はしております。

スーッと入ってくる感じが得られたら狙い通りです。

何気なく飲む物でも美味しく飲んでいただきたい。

ガブガブ冷たい物飲んでお腹を壊さないようにお気をつけてお過ごしください。

お白湯をたまには飲んでみてください。

美味しさに気付けますよ。

混ざった物、不必要な物を削ぎ落としていく作業ですね。

整うってやつです。

整えにきてくださいね。

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肘の痛み2024.6.28

右肘の痛み。

仕事で重い物を持つことがある。

右から左に、左から右に物を移す。

痛みのある部位を確認すると肘の外側に圧痛がありました。

動きでは手首の掌屈、背屈で痛みがあります。

前腕の筋肉群に張りがあります。

肘に痛みが出た場合、手首、肩、首の確認も行います。

肩ー肘ー手首は連動して動かすためです。

司令部は首。

動かし方に問題があれば、その動作を繰り返して負う負担が蓄積されて痛みが出ていると考えます。

痛みのない生活をしていくには、そこの改善も必要になります。

放っておいて炎症期を我慢して、治った！とは言えません。

動き方を修正するには司令部からの伝達を良くするためにアンテナを立てていく必要があります。

そのアンテナを上手く働かせれてないの状態なので、そこを鍼やお灸で刺激をします。

体の不調はアンテナの受信不足のこともあります。

コリがその要因なら、そのコリを鍼やお灸で解消させます。

慢性化しやすい部位なので、早めにご相談ください。

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今日も今日とてこむら返り2024.6.27

今日も今日とてこむら返りの相談がありました。

みんな大好きこむら返りー！！

ではないです。

痛くて目が覚めるとか不快でしかない。

そんな思いをせずにする方法があるなら知りたい？

お灸です。

騙されたと思ってしてみてください。

体は変わります。

先日お灸を自宅でしたら家族の方に敬遠されたようです。

残念ながらその反応が通常です。

クサイと言われて、その煙大丈夫なん？

子どもに良くないんじゃない？

とも。

よもぎってええ仕事するのに、そう言われてしまう存在。

ヨモギの葉の裏にある毛を集めて、篩（ふるい）にかけて作ります。

不純物を取り除いた艾は香りが良く、不純物の多いものはクサイです。

ただ利点もあります。

不純物が多く混ざった方がよく燃えるので、燃やしたい時はこちらを選びます。

香りが良い物を使いたい場合はお香のように香りのついた物もあります。

お香のような香りなら自宅で使用しても無碍にされないかもしれません。

1番良いのは家族にも何か症状があり、お灸を受けて効果を実感してもらうことですね。

効くならいいよ、となるのを狙いましょう！

めばちこ（麦粒腫）とか口内炎できたら教えてください！

ここにお灸したら効くよ！というのを伝えますので！

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こむら返り2024.6.26

相談のない日はない！というくらいあります。

槇原敬之の歌詞みたい。

免許センターの試験くらい日本語が難しい。よくある、ということです。

この季節は特に多くなります。

湿度が高く、暑いからエアコンを入れて冷える。

冷えた脚はこむら返りになりやすい。

疲れている。

硬い。

水分不足。

ミネラルなどの電解質不足。

など、他の要因が重なるとそれだけリスクは高くなります。

暑いけど、夏ほどではないので喉もそこまで渇かない。

トイレに行った回数を数えてみてください。

少ないと飲んでないです。

ポカリスエットなどの飲料は好まない。

コーヒーしか飲まない。

コーヒーなら何杯でも飲めるんやけどなぁ。

なんて話が多いです。

自覚はあるので、ひと工夫で変えられます。

水の吸収の良い条件を整えて水分補給をする。

冷え対策として湯船に浸かる、レッグウォーマーを着けるなど。

キャッチボールをするなど、軽めの汗を流しましょう。

代謝を高めておくことも大事です。

効果の高い治療法は鍼灸です。

足三里に定期的にお灸するなどのセルフケアーも有効です。

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