泰然ブログ

右肩、右腰、右膝の痛み

重いものを運んでいるときにブチっと音がした。

それから肩に痛みが出た。

水平内転時に肩後方部に痛みがでる。

肩の痛みは鋭く挙上困難だった。

他方の手で手伝いながら出ないと動かせない程度だった。

日が経過していくと痛みがマシになり挙上可能にはなった。

それでも痛みがある。

関節の動きに連動性が欠けていて痛みが出ているようです。

痛みが出ているところが悪ではなく、別の部分です。

腰は体重のかけ方に偏りがあるようです。

動きの癖が出るため負担も右に集中しています。

足の運び方も癖が出ていて、つま先が外方に向いて歩きます。

膝は足ー膝ー股関節の連動性が関係します。

その動きを確認します。

どこに問題がでいるのか、痛みが出ている部位と一致しているとは限りません。

手技がメインになります。

鍼灸との組み合わせでさらに効果を出します。

痛みが下がると動きの修正を行います。

動きが次の予防につながります。

ご相談ください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

こむら返り

梅雨明けから心配になるのは熱中症ですね。

梅雨時期はジメジメして湿度に苦しめられます。

それでも朝晩は冷んやりしてました。

その温度差に身体がついていけずにやられます。

お酒を飲んでいると、アルコールを分解するため水を使います。

体内の水分でまかなうため予め水分補給しておく必要があります。

水分補給が足りないと脱水が起きます。

体内の水分やミネラルバランスが崩れるとこむら返りになりやすくなります。

筋肉のケイレンが起きた状態は辛いですよね。

ケイレンを解消させるために、収縮した筋肉を伸長されるようにしたり、ストレッチするような動きをします。

ふくらはぎに起きやすいので、ふくらはぎを直接掴むこともありますね。

掴むことでケイレンを鎮める。

ケイレンした後のふくらはぎは筋肉痛のようなものが残ることがありますよね。

この少し痛みが出ている状態で放置するよりも

治療する方が早く改善されます。

オススメは鍼灸です。

特にお灸の相性が良いですね。

ふくらはぎの前後の筋肉は相反する動きをします。

相反する動きをするが故にお互いの足を引っ張ってることもあります。

そのバランスはどちらが崩しているのか？

それを見極めます。

痛みのある方が悪いとは限りません。

かばい合い、足の引っ張り合い、色んな可能性を見極めていきます。

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院長　藤原一馬

首の痛み

寝違えた。

朝、起きて直ぐに痛みがあり、寝返りも困難。

左に振り向くのが辛くて右首が痛む。

胸鎖乳突筋、斜角筋、肩甲挙筋、板状筋、僧帽筋、菱形筋に過緊張収縮が見られます。

硬結部に圧痛もあり、疼きます。

関連する部位へ手技でアプローチします。

ツボとしての刺激、遠隔で刺激する鍼灸との組み合わせにより痛みを下げます。

過緊張が緩まり、痛みが下がり、次に痛みの出ない体にしておく必要があります。

ニュートラルを意識しやすい状態にして頭の位置を意識するために体操を行います。

体操やストレッチはどの状態で行うかでも違います。

アンバランスなまま自己流で行っても結果出てない方が多いです。

動画や写真で見ただけで理解して気になっているだけではなく、一歩進んでみませんか？

ご相談ください。

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院長　藤原一馬

足のしびれ

座りっぱなしでデスクワークをすると症状がひどくなる。

「体がしんどいなぁ」

「疲れたなぁ」

と感じるときは症状が重くなる。

体の循環が悪くなっていると考えて刺激を与えます。

背中の自律神経系へのアプローチやふくらはぎのポンプを助けるようなアプローチを行います。

腰から殿部、下肢の筋肉の張りや硬さに対して手技でしっかり緩めます。

鍼灸を組み合わせて調整します。

過緊張が残っている部位、深層に対して鍼の深度や角度が大事です。

どれだけの本数で刺激するか、刺激の種類や量でコントロールします。

刺激の後にすぐ反応するもの、時間差で反応するものがあります。

それらを踏まえて刺激します。

治療の後はしんどさが低下し、しびれがなくなりました。

スッキリして喜ばれました。

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院長　藤原一馬

腰と膝の痛み

ゴルフでインパクトの瞬間に踏ん張れるか？

疲れてくるか踏ん張りが効かなくなる。

脚が棒のようになる。

ゴルフのスイングにも影響する。

そういう自覚があるので相談されました。

内転筋群、ハムストリングス、大腿四頭筋らが過緊張しています。

過緊張した状態で疲労が溜まりやすくなっています。

それを緩めます。

緩めるために手技、鍼灸を組み合わせます。

手技も仰臥位、側臥位、伏臥位で触る部位も触る角度も違います。

刺激を入れながら筋肉の状態を確認していきます。

過緊張な状態は直ぐに改善されます。

膝の動きを出すためには、足関節、膝関節、股関節の連動性を出すようにします。

施術後は膝がキチンと伸びた感じとしっかり立てる力が入る感覚になって喜ばれました。

その状態でできる運動や体操もお伝えします。

そうすることで次の予防に繋げていきます。

スポーツをされている方でパフォーマンスに悩んでいる方はご相談ください。

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院長　藤原一馬

ギックリ腰

腰が抜けそうで相談に来られました。

痛みがあるままゴルフに行った。

「明日痛みが出るよ！」と言われたその通りで腰に痛みがあった。

今度ラウンドがあるから何とかして欲しい。

体の状態を確認したら、支持バランスが崩れてます。

腰や背中、殿部の筋肉に過緊張が見られます。

過緊張した筋肉を緩めます。

支持バランスが崩れているため、どこをどれだけ緩めるかが重要になります。

欲しい緊張といらぬ緊張をバランス良く使えるような刺激を入れます。

前後のバランスを取ります。

左右の使い方の癖もあるため、左右のバランスも取ります。

ベッドでの体位変換も辛い状態からいかに鎮痛を狙えるか。

鎮痛効果の高い鍼灸治療が相性良いですね。

血流の悪い部分、循環が悪くなっている要因となる部分に刺激をします。

鍼灸の刺激だけでスーッと痛みが下がることもあります。

それだけの効果を期待するのではなく、時間差ですが自己治癒力にどれだけ働きかけるか。

自己治癒力が働くためのスイッチを入れます。

このスイッチが入ると治癒の過程を進みます。

短時間ではなく時間をかけて治癒していくため、ある程度安静にしておく必要があります。

なぜギックリ腰になったのか？

休め！という合図です。

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院長　藤原一馬

腰が痛くて我慢していたら背中が痛くなり、首まで痛くなってきた。

新型コロナウイルスの感染拡大が怖くて不安になり、通院することを迷った。

コロナウイルス感染症に対する当院の対応について

１、施術者の手洗い・うがい

２、施術者のマスク着用

３、手やベッドのアルコール消毒

４、施術者の検温測定

５、院内の換気

当院は患者様・施術者へ感染症の予防といたしまして上記の通り対策を講じておりますのでご安心ください。

個室で１対１での対応、不特定多数というよりも特定の方しか来られないことから通院することを決めたとのこと。

腰の状態は力がなく腑抜けな感じ。

首は頭の重みを支えるための負担が重なっている様子。

胃腸の調子も下がり、食欲も低下している。

暑さ、湿度の高さから体力も低下気味。

鍼灸の効果により胃腸への刺激、元気になるツボへ刺激を入れます。

そうすることで体の中の巡りを改善させていきます。

治療の後は顔色も良く、元気な声になりました。

痛みを軽減させることだけが治療ではありません。

体が元気になり生命力を高めるためには鍼灸の相性が良いです。

ぜひご相談ください。

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院長　藤原一馬

ギックリ腰の中程度になったと相談に来られました。

腰の負担がかかることが多くて何が？というのは分からなかった。

あれもこれも・・・

という中でやっとこれ！というのが分かりました。

普段座っていて痛みはない。

椅子から立ち上がると左に踏み出す。

右側は壁で行けない。

左に踏み出す導線の中で生活をしている。

毎度治療後には楽になり、しばらくすると左腰と左臀部に痛みがあり、何かキッカケになることはないかと質問したり会話の中で探り続けていました。

ご自身でも何が悪さをしているという自覚がないままで気付けませんでした。

今回気付けたので、解決に向かいます。

座り方の工夫、立ち上がり方の工夫をすることで治療後に調子の良さが維持するようになり痛みが出にく状態になります。

ギックリ腰注意報がまた出ましたので、皆様ご注意ください。

治療は手技、鍼灸を組み合わせます。

腰の動きで活きる筋肉が安定支持のために働かされることでエラーが起きました。

エラーに対してそれを鎮めるのと正しく機能させることが治療です。

ギックリ腰はエラーがバンバン出たような状態です。

お早めに。

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院長　藤原一馬

草引きをした翌日に腰が痛む

庭の草引きをした。

元々腰痛があるので、その時は気にかけていた。

腰に痛みが出ないよう、適度に休みながら行った。

しゃがむ時も気にかけていたが、抜いた草を集めて処分する時に変な体勢になっていた。

草一本は軽い。

草をまとめて持ち上げると意外に重い。

その重みと何度も繰り返したことで負担になったようです。

それと草を抜く時にちょっとそこまでと手を伸ばして抜くことが何度もあった。

お臍からの距離が離れて何かを持ったり掴んだりするとその負担は腰にかかります。

パワーが勝る時は痛みを感じません。

パワーと負担が勝負をしてどちらが勝つか？

負担のかかることが積み重なると痛みになることが多いです。

小さなことからコツコツと…。

コツコツと良いことを積み重ねていきたいですね。

負担が積み重なって体にエラーが出てることの方が多いですね。

痛みが出てからも直ぐに受診せずに、放っておいたら痛みが下がるかと思う方がまだまだ多いですね。

早めにご相談いただく方が早く快方に向かいます。

腰が痛いから腰だけ治療？

それに関連するところまで治療？

必要なことを指導？

どこまで求めますか？

どういった状態を望みますか？

ご相談ください。

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院長　藤原一馬

朝起床時に腰が痛む

昼間は動いていると腰の痛みはそんなに感じない。

右荷重の癖があるようで、右腰に痛みが出る。

右仙腸関節部周辺に痛みを感じています。

臀部や大腿部の過緊張が見られます。

それぞれの過緊張を手技や鍼灸を組み合わせて緩めます。

鍼はどこでも刺せば効果があるのではなく、ツボと呼ばれるポイントがあります。

そのツボに対してどうやって刺すのか、真っ直ぐに刺すか斜めに刺すのか、どの程度の深さに刺すのかによっても変化が違います。

どういった反応を求めるのかでどういった刺激を選択します。

自己治癒力にスイッチを入れるためです。

自己治癒力は放っておいてもスイッチが入るのなら既に治っているはずです。

痛みを我慢して仕事をして、過ごしていても治ってくれません。

そのため鍼灸や手技で刺激を入れます。

痛みから逃れるための治療は簡単なものではありません。

一度の治療で解消することを望まれることが多いです。

キチンと体の状態を説明していると、治療計画をご理解いただけます。

短期計画、長期計画をするようにしています。

ご相談ください。

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