腸内環境が注目を浴びてきています。

テレビを見ても、インターネットを見てもコロナの話題が多いですね。

コロナに疲れてきてはいけません。

元気に免疫力を高めて過ごしましょう!

ということで腸内環境が注目されています。

お釈迦様が経典で伝えた腸内環境の大切さがあります。

お釈迦様の言葉をまとめた経典である、「大般涅槃経」の中にも、乳酸菌生産物質のことが触れられている一説があるのです。

「牛乳は乳である、乳は酪へと変わる、酪は生蘇と変わる、生蘇は熟蘇と変わ流、熟蘇は醍醐と変わる、醍醐は最上なり。もし服することある者は衆病皆除こる、所有の諸の薬は、ことごとくその中に入るが如し」

この言葉を今の言葉に簡単に直せば、「乳酸菌生産物質を飲めば、すべての病気から解放される」ということを意味しています。

お釈迦様は人の健康のためには腸内フローラがバランスよく安定することが必要であるということをすでに悟っていたのかもしれません。

乳酸菌生産物質はこの万能薬とも言える物質を追求して研究を始めた日本人の大谷光瑞氏によって開発されました。

その研究は日本初のヨーグルト「エリー」を製造販売し、のちのヤクルト株式会社の基礎を作った正垣一義氏へと受け継がれ、その後も様々な効用が明らかにされながら、その本質自体は変わることなく現在に至っています。

人は一つの管とも言えます。

口から入ったものが管を通過し、肛門からでる。

シンプルに考えると何が通過するかで違います。

どこか不具合が起きたら近い将来、新しい臓器と交換なんてことが可能になるかもしれません。

体の根本が腐っていて、毒素の多い血液が循環していたらいずれ健康は悪化してしまいます。

そうならない生活習慣が大切です。

私たちの体は誰でも免疫という機能を持っています。

免疫とは体内に入ったウイルスや細菌、体内の有害な異物などを見つけ出して体の外へ排除するなど、自然に備わった防御機能です。

この機能はストレスや加齢、栄養不足やバランスの悪い食生活によって簡単に低下してしまいます。

その免疫力を向上させる答えは腸の中にあります。

人の免疫細胞の7割は腸で作られていると言われています。

その腸を整えませんか?

泰然でできること、鍼灸の刺激が効果的です。

便秘、下痢で悩んでいる方はご相談ください。

お気軽にご相談ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

肘の痛み

肘の痛み

肘の痛みで悩む方は多いです。

肘の痛みの中に何が隠れているのか?

筋肉だけではなく、「骨が痛む」と表現する人もいるくらいです。

筋肉は骨に付着する。

筋肉の硬さ、過緊張状態では骨に影響します。

剥離骨折になることもあります。

剥離骨折とは、靭帯や筋肉、腱が急激に収縮することに伴って、骨がはがれ落ちてしまう骨折を指します。

剥離骨折は、腱や靭帯などが骨に付着する部分において、急激に強い力がかかることで生じます。

スポーツ中などには、突然方向転換をしたり、急激な衝撃に耐えるために強く踏ん張ったりすることがあります。

こうした動作に関連して、骨に付着する腱や靭帯が強く収縮をし、その力に骨が耐えきれなくなった場合に、剥離骨折が生じる可能性が出てきます。

その他、剥離骨折が生じうる場面としては、高い場所からの転落、交通事故なども挙げることができます。

繰り返しの動作や反復などでも起こることもあります。

ジワジワと痛めた場合、骨折と気付きにくいことがあります。

病院にてX線など精査が必要です。

処置としては固定が主です。

手術が必要なケースもあります。

固定にはリハビリがセットです。

安定させるために固定したので、動かす関節には正常な動きを取り戻させる必要があります。

固定した分キチンと動かせられるためのリハビリもします。

捻挫、打撲は軽症として少しでも痛みが下がると日常生活も送るようになり、リハビリする意識も薄れます。

「ただの捻挫だから」という表現が多いです。

キチンと固定やらリハビリをサボると治るもんも治りません。

骨折の方が結果的に早く治る、なんてことが起きるのはそういう理由からです。

痛みが下げればオッケー?

次に痛くならない動かし方を知りたい?

どの段階で治った、という言葉を使いますか?

お気軽にご相談ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

肩こりと頭痛

肩こりと頭痛

肩こりになってから頭痛?

頭痛だから肩が凝る?

辛いことに変わりはないです。

同時に胃腸の調子を見ることもあります。

胃腸での働きが低下し、ガスが上手く抜け切れてないことがあります。

そんな時はガス抜きをしてあげると体がスッキリします。

スッキリのさせ方は人それぞれ。

マッサージだけじゃないんです。

もちろん人の手で触ってもらう気持ち良さは抜群です。

ただそれが根本改善にまでなっていないこともあるので覚えておいてください。

胃腸に何が負担をかけているのか?

朝からカツ丼を食べるから?

朝からラーメンを食べるからなるの?

食べる元気があることは良いことです。

ただ消化や吸収する器官からしたらそれは優しくない場合があります。

自分に合う食べ物を選択し、食す。

そういったことに意識を向けましょう。

これさえ食べていれば、というものはなかなかないです。

(ドラゴンボールの仙豆は存在して欲しい食べ物ですが)

肩や首のマッサージも背面だけのイメージが強いですが、前面にもアプローチする部位があります。

前胸部屋首の前面部の筋肉群です。

首回りの筋肉で可動がメインの働きなのに支持する働きをやらされて疲れてカチカチになっている筋肉群があります。

それらを本来の仕事役割に戻してあげましょう。

すると頭も自然と軽くなります。

自然な積み上げ、自然と積み木を綺麗に積んだ感覚になれたら良しです。

30分→60分→90分→120分と長くすれば良いと勘違いしていませんか?

他にも方法があれば試してみたいと思いませんか?

お気軽にご相談ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

股関節

股関節

歩行に問題がある。

大きな一歩が出せない。

出すと痛みがある。

小股になる。

要因は?

掃除をしている時に脚が滑ってから痛みが出る。

そんな股関節の状態を見ると硬い。

芯がある感じ。

動きに制限が出ている要因がある。

足首、膝関節、股関節の連動が上手くいっていないため歩きにくい。

その意識付けも必要になります。

着地、足首、つま先の向き、膝の向き、股関節の可動性、どこに意識を向けるかは人によって違います。

アドバイスの言葉選びも違います。

大腿部の筋肉は鼠蹊部周辺に付着しています。

この辺りはデリケートゾーンです。

触り方の工夫、強弱、触る角度、押圧する深さなどに気をつけます。

それによっての効果も違います。

強ければ良い、痛ければ良い、ではありません。

鍼灸と組み合わせることでまた効果が違います。

お気軽にご相談ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

腰の痛みは何で変える?

腰の痛み

腰が痛くて悩んでいる方は多いです。

寒さに慣れた頃に安心していると、実は腰にじわじわと負担がかかり、痛みを出していることがあります。

腰はそんなにも可動するところではありません。

腰痛の人に共通して多いのは腰から動こうとするクセがあります。

腹圧の説明をしても伝わりにくかったり、分かってはいるけど上手く出来ない、などの特徴があります。

普段から体を動かしている人は反応が良く、理解も良いです。

運動習慣もなく、運動が好きではない人はなかなか時間がかかります。

時間がかかっても良いんです。

キチンと理解することが大事ですから。

「まあ、出来て当然ですけれども」

「伊之助君なら簡単かと思っていたのですが、出来ないんですか。出来て当然ですけれど」

「仕方ないです、出来ないなら。しょうがない、しょうがない!」

「頑張って下さい、善逸君。一番応援していますよ」(伊之助は挑発し、善逸には期待するポーズを見せる)

なんて胡蝶しのぶに言われそうですが。

それも一理あります。

体の本来の使い方なので、早く自分のものにしてもらわないと、日常生活は待ってくれませんし。

だからといってええ加減なままやっても近道にはなりません。

キチンと積み上げていくと結果は出ます。

そんな手助けをしています。

手技だけが治療ではありません。

お気軽にご相談ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

正月太り

正月太り

お休みに入ると心配なのは正月太り。

いつもと生活リズムが違います。

朝起きて、昼活動して、夜は寝る。

その間に食べ過ぎてません?

御節、オードブル、お餅、美味しいですよね。

普段食べないモノを食べることもありますし、単純に量を食べる。

お酒も飲むとアテが欲しくなる。

摂取カロリーがいつもよりオーバーするから太ります。

足し算、引き算の問題ですね。

分かりやすい。

ちょっと動いただけでは痩せません。

消費カロリーって、そんなに甘くないんです。

計算式

消費カロリー(kcal) = メッツ ✖️体重kg ✖️運動時間 ✖️1.05

メッツ値

メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。

メッツ値は厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準2013」の値を使用します。

すでに総エネルギー量に達した量の食事を摂った場合、さらにプラスして100キロカロリーの食品をとると、体の中に余ってしまいます。

すると脂肪に変化し、体に蓄えられてしまうのです。

食べ過ぎず、適度に動く。

そんな体で過ごしていると困りません。

バランスの崩れから起こるので、他にも体調不良がおきるかもしれません。

そういった意味でも、太り出したらアカンという合図かも。

寒さがそれに体に悪影響を及ぼすことがあるので、痛くなる前に、酷くなる前に

お気軽にご相談ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

2021年謹賀新年

2021年明けましておめでとうございます。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

2020年に起きた出来事も日が過ぎると忘れていき、コロナ一色になってしまうので、明るい話題を!

これから2021年に起きる出来事の予定の話でもしましょう。

1月

アメリカ大統領就任式

「大学入試センター試験」に代わりに「大学入学共通テスト」が導入・実施される予定

2月

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン内に世界で初となる任天堂のキャラクターとその世界観をテーマにした新エリア「スーパーニンテンドーワールド」が開業予定

大河ドラマ「青天を衝け」放送開始予定

火星探索機「Mars2020」が火星に到着し探索を開始する予定

3月

東日本大震災から10年

・・・

・・

明るい話題を探しましだが、サッカーのクラブW杯や世界水泳も開催が延期されたりとまだまだ影響が出てそうです。

泰然は変わらず元気にやっていきますので、ご相談はお早めに。

4日からやっております。

年末に比べると予約枠も取りやすくなっておりますが、希望される時間が重なることが多いため来られる際はご予約ください。

あ、良いネタありました!

今しかない!

サザエさんにじゃんけんで勝つ方法をお教えします!

新年一発目だけはチョキ出すそうです!

ウフフフ・・・

お気軽にご相談ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

2020統括

2020統括

なんて、小難しいことを考えてましたが。

昨日も書きましたし、ええかな…。

このブログも毎日更新することを心がけてやり切りました。

自分で自分を褒めたいと思います。

大したことない内容の日もあれば、時事的なことを記してみたり、おっと思うような内容が書けた日もあったり。

ネタが浮かばず苦しんだ日もありました。

スラスラ書けた日はいいんですが。

どんな内容でも読んで下さる人がいて、感想を聞かせて下さることもあります。

会話のきっかけになりますし、そこから新規の患者様に繋がることもあります。

ブログをずっと前まで遡って読んだよ!

毎日書いてるん?

すごいな!

と、言われて恐縮です。

何でもインターネットで検索する時代です。

検索項目にブログ内容が引っかかって、そこから興味を持つかと思われます。

ホームページに書いてある内容から、あ、行ってみようかな、となっていただけたら幸いです。

人と人の繋がりを大事にしてきて、それが結果として良かった。

こんな時代だからこそ、とも言いますが、どんな時代も変化はします。

たまたま新型コロナウイルスがそうさせただけで、他でも変化していたかもしれません。

便利さ、不便さ、欲するもの、不要なモノ、色んな判断が分かれたはずです。

ウイルス一つで変化したのは破壊力があるなぁとは思いますが。

新型ウイルスはこれからも次々と出てくるかもしれません。

正しく対策をして、正しく恐れる。

他のことに対しても同じことが言えます。

時間の流れは止まってくれません。

自分がどうあるか。

するかやるかの人生。

感謝を忘れず、来年も精進します。

皆様、良いお年をお迎えください。

お気軽にご相談ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

2020最終診療日

2020最終診療日

無事終えました。

世の中は新型コロナウイルスにより様変わりしました。

そんな中でも、泰然に来られる方は自己防衛の意識も高く、自分が元気でおらなあかんなぁ、ということでした。

時代のせいにしてもどうしようもない。

コロナのせいにしてもどうしようもない。

個人でやれることの限界はある。

テレビをつければマイナスな話、不安になる話ばかり、どうしたら良いの?

といった声を聞きます。

そんな声に不安を払拭できる、元気になれる、そういったことに応えられる場所でありたい。

体だけでなく、心の健康も得られるそんな場所でありたい。

ここに来たら笑顔になる。

ここに来たらよく喋る。

ここに来たら声が出る。

ここに来たら元気になる。

先生の顔見んかったらあかんわぁ。

こういった生の声をいただきました。

元気に笑顔で自己バリア!

いろんな悪を吹っ飛ばせ!

そんな気持ちで来られるような院ですので、構えずにいらしてください。

お気軽にご相談ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

殿部から大腿部にかけてのしびれのような痛み

殿部から大腿部にかけてのしびれのような痛み

歩き始めると辛くて真っ直ぐ歩けない。

真っ直ぐ体が起こせない。

直ぐに休みたくなる。

かがんだままだと歩ける。

そんな状態で相談に来られました。

治療をしていくと、少しずつ痛みの変化を実感出来、2回目では立ち上がりやすくなって、痛みは下がりました。

その分だいぶ過ごしやすくなりました。

そのままだとまだかがんでしまうので、殿部から大腿部の緊張している筋肉をもう少し緩めていきます。

同時進行でやっていた体操もポイントです。

体操は痛い時は一生懸命やりますが、少し楽になると途端にやらなくなる。

そんな問題点があります。

声掛けをすることで防げることですので、こまめにチェックします。

やらされていると感じているウチはまだまだ結果が出にくいです。

自ら動こうとする、意識化で行うと結果が目に見えて出ます。

そうすると後は癖が修正されていて自然と日常生活での過ごし方、負担のかかり方に違いが出ます。

調子が良い日が続くようになる。

そういった結果が狙いです。

年内30日が最終診療日です。

満員御礼申し上げます。

本日も直接来院されてのご相談もありました。

自宅で出来る対処法をお伝えしていると、来年の予約を入れて帰られました。

どんな悩みでもお早めにご相談ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬