カテゴリー: 腰痛

困りもの2024.2.22

慢性化すると困るもの。

急な腰の痛みに襲われた。

何とかかんとか辿り着いて、泰然で治療を受けた。

痛みが下がり立ち上がりもスムーズになり、気持ちも軽くなり帰られる。

それだけで終わりません！

急な痛みは急性期症状として対応可能ですが、問診でよくよく聞くと何度もなっている。

頻度も高くなり、治るまでの期間を要するようになっている。

慢性化している腰痛があるでしょう？

その対応をキチンとしておくと、今回の様な急な痛みに襲われる心配がなくなります。

痛いのは辛いでしょう？

次に腰痛にならないでいるにはどうするか？

という問題と向き合います。

ここ大事〜テストに出ます！

というくらい大事ですが、向き合わずに過ごす方が多いです。

その場の痛みが下がれば良い。

そんな考え方では、繰り返したり慢性化します。

一緒に解決していきましょう！

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

ンテナンス2024.2.19

メンテナンスの重要性を感じる。

仕事が忙しくなると腰が痛くなる。

仕事が忙しくなると治療に行けなくなる。

痛くて行きたいのに行けない。

行ける時は雨の日。

雨の日は仕事内容が変更になり、時間を作りやすい。

事務作業と治療メンテナンスデーになる。

朝から歯医者に行って、それから泰然へ。

腰の下部に痛みが出る。

仙骨に沿って痛みが出る。

仙腸関節を中心に絞っていきます。

反応点に対して、手技や鍼灸で刺激を入れていきます。

時間をかけてじっくり刺激を重ねていく部分と、ギュンッと強く鋭く刺激をする場合とがあります。

その組み合わせが有効打になります。

大きな不快な痛みが直ぐに消えて、じっくり施術すると痛みがグッとな苦也調子が良く座れたり立ったりできるようになります。

直後でその症状確認ができるので、元気になるのも早くなります。

痛みが下がれば通常通りの仕事ができます。

メンテナンスをして道具を長く使うように、自身の体もメンテナンスにより元気に健康でいてください。

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院長　藤原一馬

ギックリ腰2024.2.18

腰の痛みで飛び込み相談がありました。

タイミングが良ければ飛び込みでも対応可能です。

基本的にはご予約いただかないと対応しかねます。

元々ご予約されていた方を優先させていただきます。

上体が真っ直ぐにできない格好のまま来られました。

昔にヘルニアの診断を受けたことがある。

2年前にギックリ腰になった。

仕事で重い物を持つことがある。

部署が変わり、体への負担は増えた。

無理な体勢になることもある。

体を鍛えているが、年齢的にもバリバリ動けなくなってきている。

動きのチェックをし、触診をします。

腰の張りもありますが、殿部の過緊張の方が強く出ています。

ここに手と鍼灸でアプローチします。

緩和させたら動きが改善し、痛みも軽減しました。

腰への負担を軽減させた動き方をレクチャーし、その動きを意識して過ごしてもらいます。

子どもを抱っこすることも負担になるので、おむつ替えの時などの姿勢も気にして動くようにお気をつけください。

不快な痛みは直ぐに消失しましたが、安心してはいけません。

油断するとまた痛みを繰り返すことになるので、ご自愛ください。

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院長　藤原一馬

腰痛2024.2.9

ジムでトレーニングをしたら腰が痛くなった。

レッグプレスを頑張ってやった。

筋肉痛は元々2日後くらいにやってくる。

調子が良かったので、調子に乗って2日連続でレッグプレスをした。

すると腰全体に痛みが出た。

筋肉痛かと思ったけど、何だか様子が違う。

前屈みの度に痛む。

朝イチの起きて直ぐの動く時に特に腰に痛みが走る。

ここが痛い！という原曲的なものはセルフでは見つけられなかった。

この辺が痛い、という表現でしかない。

股関節の動きで行うトレーニング種目です。

寝転がって足の裏にある台を押し上げる。

寝転がって行うスクワットのようなものです。

足を置く位置や屈伸動作の膝やつま先の向きなどで負担のかかり具合も違う。

間違えると痛めてしまうこともある。

仕事で恵方巻きをひたすら作ったので、前屈みで作業時間も長かった。

それも悪化の要因です。

股関節の治療を中心に行います。

腰と骨盤をつなぐ筋肉群を手技でしっかり緩めると前屈の痛みも軽減しました。

これで終わりではありません。

しっかり動ける体に持っていくようアドバイスを送ります。

痛みの出ない動かし方で過ごしていきましょう

＊2月のご案内

18日日曜はイベント開催します。

こころとからだのサロン

東辻井院内にて10時ー14時の間にご相談のある方はお気軽にご参加ください。

担当は藤原蛍先生（はり師きゅう師）がします。

参加は無料です。

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院長　藤原一馬

腰2024.1.28

腰の痛みは筋性のものばかりとは限らない。

「ギクッと痛みが出たからギックリ腰やわ」

と、言われて来られる方が多いです。

その言葉に惑わされないように注意が必要です。

患者様の言葉は信じていますが、鵜呑みにしない。

そのイメージを持ってしまうと偏りが出てしまうのでフラットに診る癖をつけます。

皮膚の反応をチェックしたり、後は問診がすこく重要です。

ご自身で気にかけてない部分をいかに引き出すか。

内科的な様子を聞きたい時は趣味嗜好品も聞いたり、日常生活リズムを確認したりします。

お酒が好きで・・・

何をどれくらいの量、どれくらいの頻度で飲むのか。

そのリズムで何年繰り返しているのか。

健康診断での血液検査の結果なども。

触ってマッサージなどをしていくと、緩む感じがある。

鍼灸をすると弛む感じがある。

すると起き上がり時の痛みが出る。

体を緊張させて体を動かしてきたので、緩められると立てない。

正しく緊張させる部位と緊張させなくて良い部位とあります。

その棲み分けが大事です。

腹圧の意識を持つことは以前通っていた接骨院でも言われた。

筋トレをすると逆に腰が痛くなり、やめてしまう。

少し痛みが下がると仕事に行くので、また腰に負担がかかる。

それを繰り返しているのは、動き方を修復できていないから。

コツを掴んでやっていただきます。

それを意識して動くと動きやすくなる。

腰の嫌な痛みは軽減したけど、おるのはおる。

お腹の治療ポイントに施術します。

内臓の調子が整うことで減る痛みもあるからです。

力が込めやすくなるポイントもあります。

足し算も良いですが、引き算も有効です。

やってたことを止める。

考えてみてください。

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院長　藤原一馬

何回も2024.1.22

ギックリ腰にここ４ヶ月で6回もなっている。

鍼が良いよ、と家族に言われたので来られました。

医療従事者の話は説得力がある。

医療従事者の家族が「周りでは腰が痛いとみんな鍼受けて楽になった」って言うてるよ。

だから受けてみたら？

とのこと。

鍼灸の受領率の低い中、この言葉は有難いです。

鍼灸は怖いというイメージを持たれる。

このイメージが一度つくとなかなか拭えない。

それでも痛くて困ると受けてみようかな、となる。

受けない方はそこまで困っていない。

困ってから動くのがほとんどの方は共感できますよね。

困らないように動ける方は少ない。

予防意識が強く、健康的に過ごせている方は少ない。

いないわけではない。

困った時に駆け込める場所でいたい。

困らないように過ごす意識付けになるキッカケにしたい。

そういう思いで伝えています。

お腹のチカラの入れ方を。

お尻のチカラの入れ方を。

やるかやらないかはあなた次第。

防げる腰痛がほとんどです。

やるかやらないか。

自分で腰痛になりにいっているようなことが多いです。

これを機にサヨナラしましょう。

腰痛バイバイ。

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院長　藤原一馬

何で治ったの？2024.1.18

「治ると思わなかった」

年齢的にも80歳を超えて、痛いところが治ると思ってもなかったわ。

治るもんなのね、すごいね。

と、嬉しい感想をいただきました。

痛くなってからの年数が長いので、そう簡単には治らない。

年齢的にも治癒能力が低下しているので、なかなか治らない。

ということは自覚していた。

根気よく通うので、何とか元気に生活できたらいいなぁ〜よろしく！

くらいの感じでした。

大事なことを教わりました。

曜日と時間を決めて、予約して帰る。

通う！と決める。

自分で出来ないことなので、先生に治していただく！という気持ちで通う。

ということです。

なるほど、と思うことが多いですね。

治すと決めた方の行動です。

鍼もお灸もしたことがない。

したいとも思ったことがなかった。

存在は知っていた。

たまたま知った泰然で受けてみて、体が変わっていったから不思議で仕方ない。

いまだに不思議に思う。

なんで治ったの？と。

治す力に働きかけるのが鍼灸の持つパワーです。

それを底上げする手の持つパワーもミソです。

手を当てる、手で治療するから効くと信じて行う泰然の治療を是非受けてみてください。

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院長　藤原一馬

目覚め2024.1.15

腰の痛みで目が覚める。

目覚めてからスッと動けない。

しばらくすると何とか動いて身支度をする。

体の要になる腰が痛いと色々不具合が起きます。

股関節前面部の筋肉の過緊張が邪魔しているケースがあります。

この筋肉群をいかに緩めるかによって腰の痛み軽減と関係します。

年齢的にも動きがスローになってきた。

負荷のかかることは極力やっていない。

自転車には乗らない。

移動は送ってもらうなら自動車だけど、それ以外で歩くようにはしている。

階段は自宅内にあるくらい。

泰然には歩いてご来院されています。

ちょうど良い負荷がかかる。

理由をつけて歩く機会を設けている。

鍼灸や手技を受けていることを「こんな時間があって私は幸せやわぁ。避難所生活している方もいるというのに・・・」と言われます。

元気に過ごせるように、家族に迷惑をかけずにするためにもメンテナンスをされています。

この意識は大事です。

「当たり前やけど、機械でするより自分でするより気持ち良いねぇ」

とも言ってくださいました。

打倒機器！

気持ち良さは負けたくない。

効くのも負けたくない。

そんな思いでやっております。

腰が軽くなって歩いて帰られました。

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腰痛で困る2024.1.2

腰はなぜ痛くなるのか。

腰はなぜ大事なのか。

痛いと日常生活で色んな動きに影響がありますよね。

痛くて目が覚める。

起き上がる時に痛む。

しばらく動いていると痛みがマシになり動ける。

時間帯で痛くなる。

季節で痛くなる。

気候で痛くなる。

寒冷刺激

疲労

硬さ

など、色々な要素が考えられます。

時刻で痛みが違うこともあります。

季節、気温、時間帯などでの見方にすれば、治し方も方法が違ってきます。

マッサージして終わり

はりきゅうして終わり。

温めて終わり。

とかではなく、一歩深く治療していきます。

他所でしか受けてこなかった方は部分的な治療法からの違いを感じてくださいね。

12月30日〜1月4日お休みいただきます。

新年は1月5日から診療開始します。

よろしくお願いいたします。

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院長　藤原一馬

腰の中央から下部に痛みが出る。

仙骨周辺部の痛み。

今朝は辛くて起き上がるのに時間がかかった。

夜中に痛くて目が覚めた。

仕事でしゃがんだり、前屈みになることが多く荷物を持つこともある。

そろそろ治療に行きたいなぁと思いつつも、時間を作るのが難しく過ごしていた。

年末の最後の調整滑り込みセーフでした。

前回も施術を受けてスッキリしていた。

左肘にも痛みが出ていたのが、痛みを感じることなく過ごせていた。

すごく寒くなった日が続いた時に調子が悪くなり、また痛みが出るようになってきた。

そのまま我慢の日々。

という流れでした。

施術としては、コリのある部位を緩めるために手技と鍼灸を組み合わせます。

鍼灸は局所と全体を見ながら行います。

鍼の刺激に慣れてきたとはいえ、苦手さは残っている。

苦手なまま鍼刺激を受ける理由は一つです。

治りたいから。

治す！と決めて来院されています。

治る過程で引っかかる点が出てきたらその都度クリアーしていきます。

穏やかに喋るので、日頃から穏やかな暮らしぶりかと思い込んでいました。

仕事中はイライラしているようです。

朝から終わりまで。

仕事の進み具合や自分の仕事ぶり、同僚の仕事ぶりまで気になり、イライラする。

もっと手を抜く人もいるだろうし、そこにこだわりがあるから手は抜けない。

仕事で妥協しない姿はプロです。

体に対しても同じで、道具を大事にするように手入れします。

年末年始ごゆるりとお過ごしください。

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