いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
お盆期間の休診のお知らせを致します。
8月11日（日）〜14日（水）
15日から通常診療しております。
14日前後に台風接近が予想されております。
皆様ご注意ください。
交通事故
交通事故の相談が続いています。
自動車同士の事故、バイクと自動車、自転車と自動車、歩行者と自動車・・・
車は鉄の塊です。
その塊は凶器です。
衝突した時の衝撃は大きいです。
その大きな衝撃を体が受けることになります。
「チョコンと当たっただけやから」
でも、結構な衝撃です。
その衝撃の大きさを小さな体は受けて、様々な症状として出ます。
事故に遭ってすぐに痛くなることもあれば、後日出てくることもあります。
事故に遭ってすぐは興奮状態で、痛みや症状をはっきり自覚することができないこともあります。
しばらくして出てくる不安、不定愁訴に対してもご相談ください。
解決までの流れ、保険会社とのやり取り、病院とのやり取り、制度を理解していただくとその後の流れがスムーズになります。
法律の専門家である、弁護士の先生との提携もございます。
初期から中期、後期でも対応可能です。
揉めてから代理人として入ってもらうのも可能ですが、揉めないための初期から入ってもらうと、嫌な思いをしたりストレスを感じずに解決までの流れがスムーズになるかと思います。
泰然からご紹介するための費用もかかりませんので、ご安心ください。
みなさま、弁護士特約は加入されてますか？
自動車保険の証書でご確認ください。
未加入の場合はすぐにでもつけてください。
特約の良さを実感された方ばかりです。
嫌な思いを一つでも少なくするための対策ですので。
姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）
右肩が痛い
職業柄、座位で右側に体を傾けることが多い。
30歳代男性。
外転時にインピンジ（外側から腕を上げて行くと、肩の関節部分で骨が衝突を起こします）
狭い空間をバランスよく動かすのが肩関節の特徴です。
その狭いところで筋肉が挟まれて衝突します。
痛みを伴うのと上げていく可動域に制限が起きます。
痛みは上げなければ起きません。
制限は放っておいても回復しません。
スマホなどのパケットの通信速度制限がかかり、月が変わると回復しているような都合の良いことは起きません。
肩の絶妙なバランスが崩れていることで起きている、この状態を整えるのには肩周囲、肩甲骨、頚椎、胸椎、鎖骨、肋骨なども診る必要があります。
もっと広く診ると腰椎、股関節・・・
痛みが出て、インピンジが起きてる部分だけの治療で良くなるほど単純な構造ではありません。
それだけ肩という関節は構造的に高度なのです。
ぐるぐる回る関節の動きには精密さ緻密さがあります。
この絶妙なバランスを整える治療をするのには時間がかかります。
もっとシンプルな構造とは治る過程も違います。
痛みの出た経緯と治っていく経緯を理解してもらうことで、治療計画を立てます。
根気よく、向き合うきっかけを活かしてキチンと治していきましょう！
ゴルフをした翌朝腰が痛い
ゴルフをした翌朝腰が痛い。
海外試合初出場で女子メジャー制覇した渋野日向子選手です。
昨年プロテストに合格したばかりのルーキーが、ゴルフ大国のイングランドで偉業を成し遂げた。
4日間トータル18アンダーまで伸ばす圧巻のゴルフ。
1977年に「全米女子プロゴルフ選手権」を制した樋口久子以来42年ぶりの快挙は、世界中を驚きに包んだ。
おめでとうございます！
プロでもコンディショニング調整を専属で雇えるのは一部の選手だとか。
腰だけではない疲労もあるだろうし、こうやって優勝したらメディアや祝勝会に引っ張りだこでしょうし、次の大会への練習やら調整やらもあるでしょうし、コンディション調整を心配しますね。
一般のアマチュアゴルファーもドルフのプレー後に腰が痛くなることがあります。
プレー中に痛みはないが、翌朝に痛む。
体を見ると、足にトラブルがあり、土台のバランスが悪い。
このアンバランスさを股関節が調整しようとし、ガチガチになっている。
日常的にセルフでテニスボールを押し当てて何とかしのいでいたらしい。
それでも１８ホール回ると脚がパンパンになり、疲労が溜まってくるとごまかしきれず翌朝には痛みとしてしっかり主張してきたそうです。
股関節と胸椎の動きで回旋動作のほとんどを行います。
その股関節が疲労で動きが鈍くなると、胸椎の動きにも影響し、腰に負担がかかるという流れです。
治療としては腰の痛みを下げるだけでなく、足のトラブル解決も行います。
なんども腰痛を引き起こしてきた要因のため、この足といかに上手く付き合うかが今後の腰痛予防とも関連します。
足のトラブルをいかに診るかで違います。
しっかり全体も診ますので、腰の痛みで来られた際は他の不安様子があれば問診でお伝えくださいね。
姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）
腰が曲がる
腰の痛みとしびれの専門院で相談が多いのは慢性的な腰痛です。
腰が曲がって痛む相談もあります。
腰がシャンと起きない。
くの字に曲がったまま過ごしてしまう。
起こそうとしても痛い、曲がったままも痛む。
支持バランスが崩れて、保持する筋力も弱っている状態です。
支持バランスの崩れを整えるべく、硬くなったことで邪魔している筋肉は手技で筋の緊張を緩めます。
働いて欲しい筋肉には力を入れるリハビリを行います。
重力に逆らう時はこうなんだ、というのを無意識だった部分を意識化させます。
意識が難しい場合は、ある程度コツがつかめるまで一緒にやります。
腰を治すのは患者様自身であり、我々はそのお手伝いをしているまで。
治すキッカケ作りはしますが、最後までやるかやらないかは患者様自身だからです。
どう過ごすか、どう動かすか２４時間付きっきりで見てるわけにはいきません。
自分自身に厳しくいられる人はすぐに結果が出ます。
甘えちゃう人は少し時間がかかります。笑
一緒に頑張りましょう！！
既往歴、転倒歴もポイントです。
腰が曲がってきたらご相談ください。
姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）
肩の痛み
腕を挙上していく中で、最終域で痛みと制限がかかる。
腕を上げる動作は、上腕骨、鎖骨、肩甲骨の動きが関係します。
鎖骨の動きが悪いことを自覚している方は少ない。
鎖骨の動きを助けてあげて、肩を上げると上げやすくなります。
鎖骨はそれくらい重要です。
靭帯というバンドで留められている、このバンドが硬くなったりすると動きに制限がかかります。
このバンドは手技、鍼灸、ガビランの効果を良く感じられます。
筋肉の動きをサポートするために靭帯の動きを整える。
一つの動作は色々な部位が連動して動くことが多いです。
その連動のどこで痛みがあり、どこに制限がかかっているか。
その原因のなるのはどの部位が関係しているのかを診ます。
掘り下げてみていくので、痛いと感じてた部位から離れた部位を治療することもあります。
え？そんなとこまで？？
となります。
原因となる部位の治療は時間がかかることが多いです。
負担が蓄積してそれを知らず知らずのうちにかばっていた、知ってたけど放っていた、勝手に治ると思っていた、など色々なケースがあります。
勝手に治るのは子どもの治癒能力が高いうちくらいですね。
傷一つ治りにくくなっていませんか？
そうなってきている体の異変を放っておいて治るなんて・・・。
そんな時は専門家にお任せ下さい。
こんな痛み、違和感で困っているんやけどどないかしてくれへん？
と、ご相談ください。
お盆の準備
お盆の墓参り前に墓掃除、苔落とし、草抜き、落ち葉拾いなどをします。
田舎のお墓で、●●墓園とかではなく本家と分家のお墓が一緒にいくつも並んでいます。
山の麓なのと、それだけのスペースの掃除なので大人三人でも何時間かかかります。
午前中は日陰になっているので、日陰のうちに終わらせます。
草抜きも抜いていくとみるみる綺麗になっていくので、気持ち良いですね。
一週間も経てばまた生えてるでしょうが。笑
御先祖様あっての私です。
お陰様でという気持ちを忘れずこれからも過ごして参ります。
毎年のことですが、こういう時間は父親とゆっくり話が出来る時間で良いものです。
作業しながら話す時間が心地よくて、熱中症には気を付けつつも、まだまだこういう時間が持てるようにいたいなぁと思います。
姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）
ギックリ腰になってから
四週間前にギックリ腰になって、救急車に運ばれました。
入院し、痛み止めの座薬、ブロック注射などをしてもらいましたが、一つ一つの動作が困難でリハビリもままならない。
痛くて動けないので、動けと言われる。
痛みを下げてくれよ！
このままでは良くない気がして、退院。
近所の接骨院に通院。
最初に行った日は触ってもらい、痛みが下がった気がした。
それから３回行ったけど、歩くのもままならないので泰然へ来院。
家の片付けで、衣類などの軽いものでも何度も前かがみになったり、手を伸ばして物を取ったりと腰に負担がかかっていた。
その後始末などで、バタバタしていた。
そのタイミングでギックリ腰。
色々なものが重なり、発症。
痛みを取るためには、手技や鍼灸の組み合わせがあります。
大きな痛みが下がれば、あとは次に痛みを出さない方法の伝授です。
お腹の力の入れ方、そのコツ、それを持続させるための体操などです。
痛みと向き合う時は、その場の痛みを下げることはもちろん大事ですが、その先のフォローの方が大事です。
それだけ、今の痛みと真剣に向き合える方が来られているのが泰然です。
熱中症
日本列島どうなってしまうのか？
世界はどうなってしまうのか？
近畿は？
兵庫は？
姫路は？
この暑さにへばってる方も多いと思います。
どのような対策をしてますか？
冷たいものをガブガブ飲む。
暑いのでエアコンガンガンかけて裸で寝る。
眠れないのでお酒を大量に飲んで寝る。
・・・
・・
・
体の外が暑い場合は、外から冷ます必要があります。
締め付けているものは外す。
ベルトやボタン、紐などを緩める。
首の後ろ、脇や太ももの付け根を氷水で冷やす。
風を当てる。
手のひら、指先を冷やしても温度が下がるので氷水に手を突っ込んだり、氷を握ったりしてもいいですね。
水は浸透圧の関係で濃度によっては吸収が上手くできないので、ただ冷たいものを飲めば良いというわけではありません。
ポカ●スエットなどのスポーツドリンクを勧められる理由はそのためです。
喉が渇いた時点で脱水が起きています。
汗をかく、暑いところに出向くことが分かっているならば、前以て飲んでおくことが必要です。
こまめの給水を心がけてください。
アルコールは水分カウントしません。
逆にアルコールは体内で分解する際に水を奪っていくので、アルコール摂取した分お水が必要です。
１L飲んだら１L水を飲むくらいにしてくださいね！
暑くてビールの美味しい季節ではありますが、脱水にお気をつけください。
こむら返りになる方も同じ注意点です。
水分が足りてないことが多いです。
ご自愛ください。
この暑い夏を泰然でコンディショニング調整をして乗り切りましょう！
ギックリ腰
ギックリ腰になりかけた。
暑い中、外で仕事をしている。
空調服と言って、扇風機のようなファンが腰のあたりについている服を着て作業している。
この風が全体をめぐってくれている時は涼しいそうです。
それでも汗をかくので、インナーは濡れる。
そこに風が当たる。
これを繰り返すと、腰のあたりが冷えることにもなります。
この冷えが腰痛の原因になります。
無理な体勢で作業をする。
ファンで冷える。
汗で体内ミネラルバランスが崩れる。
疲労。
色々な要因から腰に痛みが出ます。
ギックリ腰になりかけて、あっやばい！となったが持ちこたえたとのこと。
直ぐに来院されたので、ひどくはならずに済んでいます。
どこにでも腰痛の要因はあります。
この要因を一つでも減らして日常生活を送ることが、腰痛予防に繋がります。
こう言ったことに気をつけましょう！という話も来院時に行いますので、ご相談ください。