泰然ブログ

天気と体調2024.5.19

天気による変動。

身体の不調を天気のせいにしたくなる日もありますよね。

気圧の変化による体調の変化もあります。

よく晴れた日は元気だったり、雨降りは元気がなかったり。

雨降る前日が分かる人もいますね。

あら明日雨降りやなぁ、とか。

頭痛で分かる人、昔骨折した部位や交通事故でムチウチになった部位が疼く人など様々です。

浮腫みが出る人もいます。

人間をひとつの袋として見た時に袋に圧がかかって変化します。

低気圧、高気圧の変化を受けている。

血の巡りが良い時は体調も良く、何処か体の中で渋滞が起きているような時は不調。

これを鍼灸では整えましょう、という考え方です。

自然治癒力は持っている能力だけど、働きの悪いことがある。

その働きにスイッチを入れて働いてもらう。

そんな狙いがあります。

不調な時に受ける鍼灸のイメージがありますが、調子が上向いている時に受ける鍼灸はその整える時に力を発揮します。

受けてみてください。

より元気に過ごせますよ。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

腰も膝も2024.5.18

腰が痛くて来たけど、膝も痛い。

どっちも診てもらえますか？

はい、診ます。

この場合は優先順位を確認します。

自覚している症状と他覚で評価する状態との差が生じるためです。

自覚を優先するのか、他覚を優先するのか。

思ってたのと違った、そうじゃない、という不安を減らす目的です。

体のプロに任せます、と言われることが多いですが、希望も聞いておくと納得した上で治療を進めていけるので効果的です。

治療計画を伝えて長期計画のイメージが湧く方は大丈夫ですが、短期的な即効性のみを求める場合は難しいこともあります。

協力プレイでクリアーしていくゲームと同じで、どちらかだけが頑張ることの結果は低いです。

治ったら何をしたい？

どうしたい？

どんな自分を想像している？

そこに向かっていく道筋が見えてくるとスムーズです。

そんな時の表情は明るく目に力があります。

腰も膝も痛い時は股関節の調子が悪いことが多いです。

このことに対して自覚していないので、気づいてもらいます。

自分の股関節周りの負担の原因となっている座り方、立ち方、動き方の洗い出し。

言われてみればそうなっている。

わかっていたけどやめられない。

やめる気がない。

そうなると長期戦です。

治るキッカケを失います。

治す！と決めたら後はやるだけです。

その気になる環境作りをします。

硬くなった筋肉を柔らかくし、不快な痛みが軽減し、働きやすくなった協力的な筋肉立ちを使える状態にします。

ここでセルフケアの出番です。

良い状態を保持するような狙いがあり、痛くなってからのセルフケアにそこまで期待してはいけません。

それで治ったら泰然来なくて済んでるでしょう。

痛みを出さないための体つくりをしていきましょう。

そうすると腰も膝も軽く過ごしやすくなります。

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行き違い2024.5.17

すれ違いなどで悩んだり揉めたりするのは避けたい。

ちょっとしたことで悩む。

こんなことありますよね。

来られた時の表情は暗く、足取りも重い。

膝が痛いから重いのもあるが、動作がゆっくりになっている。

気分も重く、声にも元気がない。

食欲もなくて痩せてきている。

馬力も出ない。

意欲も低下してきますね。

そんな状態で来られた方が、帰りには真っ直ぐ前を見て、目も開き、声もしっかり出て足の運びも良くなった。

喋り相手になる。

なるべく手で触る。

ポイントはぬくもりです。

どこに行き違いになったところがあるのかを確認します。

何でもかんでも首を突っ込みません。

今回のトラブルは精密機器に慣れてないことから起こる勘違いでしたので、実際触りながら紐解いていきました。

気にせんといて、と言われて気にならないなら悩まない。

夜中に目が覚めて寝られなくらい悩むこともないです。

頭の中の整理をできたら、あとは体です。

体との繋がりで大事なのは肩甲骨と肩甲骨の間です。

その反応点には鍼やお灸の刺激が合います。

鍼灸ってなんで効くんやろなぁ。

不思議やなぁといつも言われます。

何でも誰でも効いたら苦労しません。

そうじゃない鍼あります。

前に進むのは気持ちも体も同じです。

早めにご相談くださいね。

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パイセンからの言葉2024.5.16

年齢が年齢だからいつどうなるか分からない。

それでも動けるうちは元気でいたい。

80歳を超えると治りも悪くなる。

あちこちが痛くなったり調子が悪くなる。

この体もそれだけ長く使ってきたんだなぁ。

と、言われました。

子どもの頃はどこかを痛めても治るのが分かるというか、直ぐに痛みが引いていくのでそこまでの不安はなかった。

実際治療した時も早く改善していくことに驚かされる。

あんなに痛がって来たのに、

もうケロッとしている、なんてことが多いです。

40歳を超えて、年々回復力の衰えを感じます。

体型の保持も難しい。

フォルムも肌も感じる。

どれだけ抗うか。

何を言ってるの！

まだまだ若いんだから、何でもできるわよ！

と、ゲキを入れられました。

来られることが元気な証、先生と喋って元気になって帰るから来る。

鍼もお灸も食わず嫌いのようなもので今まで受けたことも受けようとも思ったことなかったけど、受けてみたらビックリ。

痛くもないし、効果もでる。

こんなことならもっと早く受けたら良かった。

でもこれもご縁だし、このタイミングで泰然で受けたからそう思えたんだろうね。

これから宜しくお願いしますね。

と、嬉しいお言葉をいただきました。

人生のセンパイからもこういった言葉をかけられる。

ありがとうございます。

精進して熱量持って手を動かします！

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草引きトラブル2024.5.15

草引きトラブル。

草のよく育つ季節です。

放っておいても大きくなる。

困ったやつです。

花は育てないと育たない。

愛情持って接して、やっと！

それなのに…という感じですよね。

ここまで、と決めて始めても、もう少しもう少し・・・と気づいたら結構な時間同じような姿勢で続けていたりしますね。

股関節周辺の筋肉群が硬くなり、まっすぐ立てないくらい負担がかかります。

その状態で無理やり上体を起こすので、腰は反ったような体勢になります。

この負担のかかる腰や臀部にははりきゅうの施術相性が良いです。

手技でしっかり緩めておいて、治療ポイントにはりきゅうの刺激を入れます。

この組み合わせの効果は大きいです。

うつ伏せで腰だけに施術より側臥位や仰向けでの施術も角度が変わるので有効です。

足首の硬さや中足骨のモビリティの低下なども修正ポイントとして、施術内容に入れていきます。

何を狙って施術されるのかを知れただけでも有効打になります。

まだまだ草引きをしないといけないので、バランス良く施術つつ、根気よくいきましょう。

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注意報2024.5.14

ギックリ腰注意報。

寒暖差がありますね。

昨日は雨降りで風も強く寒かった。

今朝も少し冷んやり。

昼間は半袖でいれるくらい暑い。

しんどいですよね。

ヒーター片付けてよいのか、扇風機も出したのに。

どっちも要りますよね。

二刀流…。

脱いで、着て、脱いで、着て…。

暖かい時は動きも大胆になりがちです。

大きな動き、素速い動き、長く動けたりします。

警戒心も薄く、準備も疎かになりがち。

そんな時が危険です。

寒い冬は危ないと思いながら動くので、案外無事に過ごせます。

準備もしっかりして、用心しながら動けるからです。

年中動いている方は大丈夫ですが、日頃の運動習慣のない方は気をつけましょう。

思っているより動けないものです。

動く準備をしっかりして、警戒しながら動きましょう。

日常でいうと、草引きがこれから多くなります。

負担No. 1くらい、よく聞きます。

下肢の負担が多くかかkると出やすい症状です。

腰が痛いからといって腰だけのアプローチでは結果が出ません。

下肢へのアプローチが有効になります。

まだまだこの気候の感じが続きそうですので、ご自愛ください。

明日は気温上がるようです。

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膝2024.5.13

膝が痛い時にすること。

膝の治療だけしていて違和感があります。

膝を集中して診る。

これで良いのか？

良くないですよね。

膝ー足関節

膝ー股関節

この連動性をチェックします。

どちらかに問題がある場合、両方に問題がある場合があります。

ウォーキングして痛む。

走って痛む。

バレーボールをして痛む。

ゴルフをして痛む。

ジムで筋トレして痛む。

チェックした連動性と運動特性を考慮して、治療ポイントを選定していきます。

手技をメインとするので、触診と動きのクセが一致するかもよく見ていきます。

痛みが出ている方が悪いとは限らない。

そこに負担が蓄積するから痛みが出る。

元々はそこばかり使った事による蓄積なので、反対側がキチンと動かせるようにしておくことが重要になります。

右足の裏に棘が刺さって、カバって歩いていたら左足の負担が増す。

負担が増すことによる痛みの出現。

こうやって動きとどう関係があるかを見ること、掘り下げることで問題点が出てきます

そこまで診るからその後の回復が良かったり、次にならなくて済む可能性も高くなります。

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調整2024.5.12

腰の痛みや脚の痛み、疲れが回復しないなどの相談がありました。

よく聞くと眠れてない。

考えごとをしている。

期限があるので、そこまでは頑張る！と決めている。

複数人で行うプロジェクトを成功させるために、準備を進めていく。

気も使うし、体力も削られていく。

回復する間もなく、また日が過ぎている。

寝ている時間は回復する時間ですが、上手く寝られないのはそれだけ回復できていない証です。

自律神経系のアプローチも必要です。

パソコンも使うので、首から背中もカチカチ。

腰から脚もカチカチ。

春の陽気で頭はのぼせて足は冷える。

まさしくその症状です。

足にアプローチして、循環を復活させます。

中足骨の動きを戻すように触るとアーチが作りやすく、接地が良くなります。

立ちやすくする、というのも大事になります。

前屈みの動作や、踊りのターンをするなど動きの特徴を聞いたら確認しておきたいのは大腿部。

大腿部前外側に反応点があります。

腹部の意識が低いと大腿部で支えようと頑張っていることが多いためです。

この部位も治療すると後がスッキリして喜ばれます。

回復する力は落ちてきているとはいえ、無いわけでない。

治すキッカケを作り、自然治癒力を働きやすい環境に持っていく。

それが狙いになります。

ここまではイメージ湧くし、やってます。

その一歩先にいくには、治療の効果を持たせる、次なりにくくするところまでやります。

体の動かし方による負担蓄積なら、動かし方を修正します。

そこに気付くこと、それを放置していては繰り返します。

気付いたので、後はやるだけです！

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手首2024.5.11

右の手首の動きに制限がある。

利き手は右側。

以前、手根骨の手術をした。

左側との動きの比較をすると、制限がよく分かる。

握力も低下している。

将来的にはバイクに乗りたい。

昔乗っていたが、今の手では乗れない。

レバーをしっかり握られないと危ない。

ハンドルコントロールにも支障が出る。

日常生活でも不便さを感じる。

ただ生活出来ないわけではないので、何とか過ごせている。

体のどこに不調が出ても困るが、かばいながら過ごせるのが人間のすごいところでもある。

どこでマッサージとかを受けても肩が凝っていると言われるくらい硬い。

自覚と他覚が一致しているケースですね。

手根部の動きを触診しながら確認していきます。

お城の石垣のように形の違うもの同士がバランスを保って存在しています。

手首の動きの時に少しずつ動いてお互いの動きを助けたり制限かけたりしています。

ここの動きに影響が出ています。

周囲の靭帯や筋肉を触って緩めるのはもちろんですが、それプラス皮膚や皮膚の下の組織の滑走性を出すようにアプローチします。

ここに差が出ます。

動きの改善が得られるため将来的なバイクのイメージが湧いてきます。

根気よく一緒に頑張りましょう。

5月12日にこころとからだのサロン無料開催を予定しております。

4月がスタートして新しい環境にこころやからだに蓄積したものが悲鳴をあげていませんか？

イライラしたり、モヤモヤしたり、眠れない、起きられない、食欲がない、食べ過ぎる、飲み過ぎるなど。

困った症状は自律神経系の影響かもしれません。

整うサウナが流行っていますが、他の方法選択肢として鍼灸もありますよ。

何気なく会話する場として泰然にもいらしてください。

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膝の悩み2024.5.10

左膝が痛くてインソールを入れたんだけど、これでいいの？と聞かれました。

その院でどういう意図で作ったかが分からないので、何とも言えません。

左だけのインソールなので、靴の元々のインソールとの厚みが違うし、履き心地も変わりそう。

これを良しとしたのはなぜ？

早く終わって欲しいと希望を言ったから片側だけだったのかは、不明。

この状態でインソールについて突っ込むより、全体を捉えるようにします。

フォーカスするポイントを誘導されないようにするためです。

参考にはするけど、引っ張られないように自分の判断をします。

腰は昔痛かったので、ペインクリニックに通っていた。

今はほとんど痛くない。

時々痛みが出る。

関節を確認すると全体的に緩い。

弛緩性のある体の特徴。

この自覚がなかったようです。

反張膝なのでロックかけたり安定させたりが得意でない。

各関節の緩さを活かして鞭みたいにしなるような動きは得意です。

膝関節を診る時は股関節ー膝ー足関節との連動性をチェックします。

立ち方、座り方、しゃがみ方、歩き方など。

ガニ股になり、外側に負担が蓄積しているのが見れます。

まずはこの負担を取り除くと、かなり脚が軽くなったことを実感できました。

その状態になってから、正しく立つには、座るには、とコツを伝えます。

それまでの動きと今回の動き方に違いがあるのを感じてもらい、どちらが体にとって必要なのか分かってもらいます。

後はやるかやらないか、になります。

その他の訴えのある症状についても同じです。

負担のかかっている使い方、動かし方の問題点に気付いてもらい修正する。

無意識に悪い方に戻るか、意識して修正かけられるか、です。

根気が必要ですし、治したい思いの強さが経過に影響します。

一緒に頑張りましょう！

5月12日にこころとからだのサロン無料開催を予定しております。

4月がスタートして新しい環境にこころやからだに蓄積したものが悲鳴をあげていませんか？

イライラしたり、モヤモヤしたり、眠れない、起きられない、食欲がない、食べ過ぎる、飲み過ぎるなど。

困った症状は自律神経系の影響かもしれません。

整うサウナが流行っていますが、他の方法選択肢として鍼灸もありますよ。

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