急な相談2023.5.27
腰が痛む。
仕事で真っ直ぐ立っている時は大丈夫。
作業内容によっては負担がかかる。
重い物を持つ、前傾姿勢になるのは負担になる。
腰全体に痛みは出るが、特に左の方が痛い。
動きのクセや、荷重バランスのクセなどが影響していると考えます。
4月から忙しく動いてきた。
今週の休みの日は休みでなく、仕事で必要な物を買うために長時間の運転をした。
それも負担になった。
蓄積型なので、じわじわなので自覚しにくいです。
大きくドーンと痛くなると分かりやすく、注意を向けやすいです。
今回の痛みの部位は腰方形筋に強く出ています。
体を動かすときに使うことができない状態になっています。
固めて動きを捨てた状態です。
だから真っ直ぐは立っていられるが、前傾姿勢が辛い。
この筋肉の過緊張を緩めます。
この筋肉だけではなく、股関節周辺の筋肉も一緒に緩めます。
そのほうが効果が高いです。
手技だけでも緩むことはありますが、鍼灸を組み合わせます。
さらに鍼に通電し緩めます。
筋肉の緩み具合は自覚できる程です。
その変化に喜ばれました。
ただ注意が必要なのは緩められると立てなくなる場合があること。
それまでカチカチに固めて立っていたので、立ち方が分からなくなるようなエラーが起きます。
その対策として、お腹に刺激を入れます。
鍼刺激でお腹にびっくりさせて力を入れさせます。
入れる感覚を掴めば後はやるだけです。
立ち上がる際にお腹に力を入れてから動く。
シンプルな仕様に上書き保存です。
これで帰りはバッチリです。
徐々に効果の出る時間差攻撃にような反応をさせられる環境作りをしましょう。
帰ったら横になる。
お水をよく飲んでおく。
以上。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬
