体の変調が多い季節。
春はギックリ腰が多いですね。
昨日までは気温が高く、今日は過ごしやすい気温ですね。
昨日との気温差がある分、冷やっとすると感じる方もいます。
体の中はその気温差に対応しようとして頑張っています。
暑いときは体温上昇に伴い、汗を出して沈めます。
寒くなると震えて体温上昇させようとします。
この働きだけではありませんが、その他の機能も頑張ってくれています。
その調整が上手くいかなくなると体のトラブルが次々と出ます。
その中でも弱点に出やすいです。
寒暖差があるとその調整にエネルギーを多く消費するので疲労が蓄積します。
この疲労に気づきにくく、春の陽気で暖かいと油断して無茶な動きをしていることがあります。
そんな時にギックリ腰になることが多いですのでお気を付けください。
ギックリ腰になって困っている方から急な電話予約が増えております。
対応できる限りさせていただきます。
そうならないための日頃のメンテナンスの重みを感じる機会にしてくださいね。
ギックリ腰になったら泰然へ。
ゴールデンウイーク中も日曜、月曜以外はやっております。
ご予約制ですので、お早めにご連絡ください。
足のしびれで悩んでいた方が一度の治療でなくなりました。
手でぎゅうっと掴みたくなる感じは残っているが、しびれが無くなっただけ随分と楽である。
体の仕組みは不思議で、個別のようで繋がっている。
痛みやしびれが出ている部位に原因があるとは限らない。
このことは体感してもらうとよく分かっていただけます。
ここ痛いからここ触って欲しい。
これもよく分かります！
手当ですので、もちろん当てます。
これの効果も高いです。
痛みを下げるだけでなく、次にならないところまでも考えないと何度も辛い思いをすることになります。
その場しのぎのその場だけの気持ち良さを提供しているところとの違いです。
体の悲鳴に耳を傾け、困った時に第一選択が泰然になるよう色々な症例、多くの人の手助けをしていきます。
しびれがなぜ一回の治療で下がったか？
知りたいですか？
しびれが出る原因は器質的な問題だけとは限らないからです。
その他の要因の組み合わせに気づくと治療効果が高いです。
その組み合わせがぱちっとハマるとスッと楽になります。
ただ、難治性の場合は時間がかかります。
ぜひこの機会に泰然にいらしてください。
ギックリ腰注意報が発令中です。
この期間は気温差に体がこたえてついて行けなくなります。
変化があると一定の中に戻そうとします。
変化が大きくその働きが多いと、疲弊します。
その疲弊していることに気づかないまま、過ごしてしまいます。
外気温が高いと、勝手に体も温まっていると勘違いしてしまいます。
冬の間の過ごし方が悪く影響し、体の芯は冷えている。
そのまま動くので、実は動く準備が整っていないままなのでトラブルが起きます。
軽いものを動かしたり拾ったり持ち上げたりした時にギックリ腰になったり。
重いものでもそんなに動く準備や腹に力が入ってないのに動けると勘違いして動かしたのでギックリ腰になったり。
多くの方が痛みに悩まされています。
ギックリ腰になったら泰然にいらしてください。
痛みは早めに下げます。
次にならない対策もお伝えします。
大型連休
１０連休
ゴールデンウィーク
皆様はどこかへ行かれますか？
泰然は4月30日〜5月4日の期間診療しております。
お困りごとがあれば、ぜひいらしてください。
この写真で誰か直ぐ分かりますよね。
マスターズという大きな大会で優勝したタイガー・ウッズ選手です。
連休中にゴルフに行かれる方も多いかと思います。
ゴルフの予定があるのに、腰が痛くて困るという場合はお早めにご連絡ください。
ゴルフで腰が痛くなる時は、股関節と胸椎に問題があります。
クラブを振る動作の捻る時に、腰ばかり使って動かすと痛みが出ます。
捻り動作は胸椎と股関節がメインで行います。
その股関節に問題があると、上手く捻られなくて腰に負担がかかる。
また胸椎も同じで、回旋で活きる関節が仕事をしないと腰に負担がかかります。
腰だけが頑張るのではなく、多くの関節が噛み合い、歯車のように働くことで連動しクラブを振っていくと痛みが出ないだけでなく、パフォーマンスも向上します。
遠くに飛ばして、しかも強いタイガー・ウッズ選手のゴルフは多くの人が魅了されました。
このスウイングが良いと言われて真似た方も多いことでしょう。
そんなタイガー・ウッズ選手も腰痛に悩まされていたそうです。
手術したり、リハビリしたり、色んなことがあり、またトップに立つことの難しさ、それをやってのけた素晴らしさ、素敵ですね。
今回のプレーでは飛距離ではなく、アプローチとパターの精度が勝利の鍵だったのでは？という意見を見かけました。
アマチュアプレーヤーの方が何に拘りを持つか。
それぞれだとは思いまスが、プロのフォームを真似ても上手くなるのはごく僅かの方です。
怪我しない、自分に合ったスウイングをするためには体が思うように動いてこそです。
泰然でメンテナンスをして、自分の体の特徴に気づいてみませんか？
ゴルフ前にぜひいらしてください。
姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）
朝起きた時に腰が痛い。
歩く時辛い。
整形外科に通院していた。
まず温めてから牽引していた。
毎日のように一週間通ったけど、ちょっとマシかな？くらいで、このままだと不安だった。
インターネットで検索し、完全に治したいなと思い来院した。
体をチェックすると、整形で言われた問題点以外の問題点がいくつもみられた。
その点を指摘し、自覚してもらう。
改善点は明確で、あとはやるかするか。
泰然でしかできないことを来院時に行い、あとはご自身で自覚してやってもらうことで改善を目指す。
鍼灸と整体とをミックスさせ、体の変調をどれだけ整えるか。
持病や既往歴の影響もあり、一発でスッキリとはいきませんが、継続的な施術で変化しました。
体が変わると意欲的になります。
山登りが好きで、不安なく趣味を続けるためにメンテナンスに来られています。
継続的なメンテナンスは心と行動に表れているようです。
好きなことを続けられるためのメンテナンス。
受動的な部分と自動的な部分のバランスは必要ですね。
道具も手入れするから長く使える。
体はもっと大切に手入れしてくださいね。
ギックリ腰がまた増えております。
注意報発令です。
荷台から重い物を下ろそうとして痛みが走った。
パジャマを畳もうと前かがみになった時にあれっとなった。
様々なきっかけですが、痛みは辛い。
気温差が５度以上あると体はしんどいですね。
昨日は寒かったのに今日は暖かい。
場所によっては暑いくらい。
暖かい日が続いていたのに、急に今日は寒いやん。
みたいなことないですか？
体の中身はその気温差について行こうと必死です。
恒常性といって、一定のところでおりたがる。
変化したら変化したなりに一定のところに戻そうとする。
この働きについていけないと、いろんなところでトラブルが起きます。
暖かくなって油断しているところを突かれます。
最近痛くなくて、調子良かったから・・・
こういう時こそ御用心！！
「痛みがあるうちは気をつけて、お腹の力を入れたり持ち方を気にかけたりするのに、ちょっと良くなってくると途端に忘れるねん」
痛くて来られた方の言葉です。
ウンウン、と頷いている方は早めに泰然でメンテナンスにいらしてください。
姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）
硬さがあるのはこの腸腰筋のケースが多いです。
痛みがある部位と原因になる部位は違う。
腰の痛みはなぜ起こるのか？
背骨の腰椎と太ももの骨とを繋ぐ筋肉で、ホッチキスの68の部分と同じようなイメージです。
この部分が縮こまるので体を起こしにくくなります。
起こしにくい分、背中や腰の筋肉を使って無理やり上体を起こして真っ直ぐ立っているフリをしています。
その背中や腰の筋肉を使い過ぎて腰が痛くなるケースが多いです。
腰が痛いのに腰を使う・・・
この縮こまりを解放するための治療を行います。
マッサージや筋膜リリース、鍼灸の組み合わせにより股関節周囲の動きを改善させます。
この治療は腰をマッサージして気持ち良いと感じているだけとは違った感覚が得られます。
癒しと治療は違う。
ただ泰然では癒しも治療には必要だと感じています。
痛みに苦しめられている期間が長いとストレス要因が強く、癒しも痛みを下げるために効果的だからです。
痛みとの向き合い方は病院だけ、薬だけ、注射だけ、手術だけ、マッサージだけ、整体だけ、鍼灸だけ、整骨だけ、とは限りません。
可能性のある選択肢の中から最良の選択をして提供いたします。
お悩みの方が周りにいましたら、ぜひご紹介ください。
簡単に腹圧は大事と言いますが、どこまで理解し行動実行できているかは定かではありません。
多くの方が間違った情報を鵜呑みにし、間違ったことに気づかないままやってしまっていることが多いように感じます。
痛みが出ると不安ですよね。
その不安な時に何をするか？
インターネットで検索します。
「腰痛 ギックリ腰 ヘルニア 治療 治し方 整体 整骨院 接骨院 鍼灸 鍼灸院 はり きゅう マッサージ あん摩 ストレッチ 体操 トレーニング 筋トレ 病院 薬 注射・・・」
多くの検索した結果から気になるサイトをクリックし、自分で出来そうな（手軽な？）ものからやってみようとします。
それからが・・・問題です・・・
間違ってるのかどうか疑う前に、自己判断でこれええやん、となると危険です。
ほんまなんかな？
と思うこと。
やってみて痛いと、その方法事態選択ミスなのか、やり方が上手くなかったのかの判断がつかないですよね？
これが分かるならセルフで治っているはずですし、絶好調なはずですよね？
やってもやっても調子が良くならない。
→泰然へご相談ください。
ネットより分かりやすく説明します。
その場で質問できます。
来院した方が効果的な理由があります。
この写真を見て気になる方はご来院ください。
手取り足取りお伝えします。
女性鍼灸師の實先生がメンテナンスに来られました。
メンテナンスにはトレーニングも重要なので基礎からやっていただきます。
体が資本ですので、身体作りの重要性は誰よりも分かっている・・・はずですよね？先生？！
スッと出来ない動きに苦しみながらも強い決意で実行されてました。
次回来られた際はスッと出来てることでしょう。
泰然では医師、歯科医師、薬剤師、看護師、鍼灸師、柔道整復師、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士etc
多くの医療従事者の方が来られます。
それはなぜか・・・
自信を持って提供する安心、安全な最高の施術サービス、一人一人の方にしっかりとしたカウンセリングとオーダーメイドの治療法を選択し提供させていただいております。
ギックリ腰患者様の来院がまだまだ続いております。
寒の戻りで体調を崩す方も多いです。
ご自愛くださいませ。
痛みが出たらお早めにご連絡ください。
痛みの中でギックリ腰が一番辛い？
そんなことはない。
陣痛に比べたら！とは言われます。
ただ家事や仕事どころか、日常の自分の動きすらできなくなっているので、なんとかして欲しい。
とのこと。
腰には体幹と呼ばれる漢字のまま、体の幹になる部分があります。
スポーツや格闘技をしていると耳にしたこともあるでしょう。
「腰が痛いなら腹筋背筋を鍛えた方が良い」と言われた方も多いでしょう。
骨盤周囲は前も後ろも含めて安定支持するには必要な役割があります。
それが体幹と呼ばれています。
腹筋は鍛えた方が良い、は正解ですが、鍛え方に注意が必要です。
上体起こしと呼ばれる腹筋運動は間違ったやり方をする場合が多く、余計に腰が痛くなります。
正しい腹筋の鍛え方は正しい体幹の使い方と一致します。
正しく刺激が入ると、自然と鍛えられ、ウエストも引き締まり見た目も変化し喜びがあります。
間違うと、せっかくやったのに！
となります。
よく痛い方は共通して同じことを言われます。
このポージングでトレーニングしたことある方も多いことでしょう。
この時に腕がプルプルしませんか？
脚に力が入りませんか？
そうなると腹筋に効いてないですね。
腹筋に効かせたかったら・・・
続きは来院時にお伝えします。
