カテゴリー: 自律神経系

散歩習慣2023.7.4

元気な方は運動習慣があります。

定期的に身体を動かすことで、どんなメリットがあるのか？

毎朝、院前で散歩途中の方に挨拶をします。

はじめはたどこの誰だかも分からず、挨拶をしていました。

天候の話をするようになりました。

泰然はどういったところなのか質問されました。

何をするところ？

どんなことするのか？

などなど。

自然と身体の悩みを相談されました。

それに対しての考え方、泰然でできることなどを話しました。

するとある日ご予約いただけました。

何てないことのように見えますが、重要なことです。

来られた理由はシンプルでした。

「毎朝掃除しているから、大丈夫だろう。そう思って話かけたら、大丈夫だったから。」

とのこと。

嬉しいですね。

お喋りも無駄じゃない。

院前の草引きをしていて、隣のはやし内科さんの患者様が通られた時も同じようなことがありました。

「どんな所なのか？どんな人がやっているのか？不安だったけど、草引きしてるから大丈夫かと思った」

ということも。

見た目も大事ですが、そういった行動も常に見られています。

不安な要素をどれだけ排除できるか。

院内がよく見えたら、来たことない方には見えて安心かもしれない。

ただ中で受けられている方からしたら落ち着かないかもしれない。

どちらを優先するかは、来られている方になります。

散歩中、草引き中、ゴミ掃除中、気軽にお声掛けくださいね。

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周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

不安なもの2023.6.6

自律神経系のバランスが崩れている方が多くみられます。

何にイライラしているのか？

何が不満なのか？

何が気になるのか？

何が解消させてくれるのか？

どこに着地点を持っていくのか？

自己解決できることなのか。

他者が関係することでどうしょうもないことなのか。

天気天候の影響を受けている方もいます。

湿度が高くなるとしんどくなる。

頭が痛くなる。

症状が強く出るなど。

元々ある症状の部位は弱点です。

湿の邪が足から入り弱点を攻める。

足が冷えている方は注意が必要です。

暑くて薄着になったり、冷たい飲み物を好んで飲むようになったり、湯船に浸からずにシャワーで済ませたりしている方は特に注意しましょう。

アルコール摂取する方も注意が必要です。

アルコールを分解するのに体内の水を使います。

水を飲んでいないと不足します。

睡眠の質も大切になります。

夜更かしせずにお風呂に浸かり好きな音楽でリラックスしたりも方法の一つです。

リラックス法をいくつか持っているといいですね。

人と話をして解消する方もいます。

選択肢を持っているとしんどさを分散しやすくなります。

ストレッサーはどこにでもあります。

現実逃避したくなりますよね。

癒しの泰然になれるよう努めます。

鍼灸と徒手療法は気持ち良いですよ。

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院長　藤原一馬

力が入らない2023.5.31

めまいがした。

フラフラする。

前回なった時は病院で調べてもらい、脱水症状と言われた。

今回もフラフラしてから、下肢に力が入らなくなった。

感覚も鈍くなった。

触られていることは分かるが上手く動かせない。

鍼灸の出番です。

下肢の冷え、硬さに対して柔らかくし動きをつける。

下腿から足首、足にあるツボを刺激します。

腕や手にあるツボも同様に刺激します。

首や頭にも鍼刺激をします。

もちろん問診が大事になります。

この症状が出た経緯を聞きます。

いつから何が起因になっているかを探ります。

その時の声の大きさ、トーン、表情も見逃さないようにチェックします。

早口になっていないか、ゆっくりになっていないか、震えていないか、詰まっていないかなど。

不快なことがあった。

その理不尽なことを抑え込んでいるように見えます。

抑えていると思っていたのが症状として出ている。

感情の表現は人それぞれです。

言葉で直ぐに発する人もいれば言えない人もいます。

言語化できない人もいます。

国語力が強い人もいれば弱い人もいます。

文章を読んでも読解しきれていないこともあります。

怒りが出ていても表現ができていないこともあります。

そのエネルギーの矛先に困っているようです。

ただ気をつけないといけないのが、分かったように感じてしまうことです。

分かった気がしてしまうが、それが全てじゃない。

根っこの部分は分からない。

決めつけないように行います。

吐き出す場所を何箇所か持っておくと良いですね。

家族、パートナー、友人、知人、同僚・・・

帰り道は脚に力が入るようになり、来た時より軽快に帰られました。

また吐き出しに来てください。

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院長　藤原一馬

スイッチ2023.5.22

背中にある不調の合図。

背中にはスイッチがあります。

やる気スイッチみたいなものです。

今からいくぞー！！の交感神経。

リラックスの副交感神経。

これらを自律神経といいます。

その調子が乱れていませんか？

そろそろ乱れてる人がチラホラといます。

皮膚にそれが現れている人、表情に出てる人、言動に出てる人など様々です。

このスイッチはよく働きます。

働き者なので、狂うと困ることも多いです。

昼夜逆転の生活なども分かりやすく狂います。

食生活でも狂う場合があります。

偏食の方お気をつけください。

食べる時間がバラバラ、好き嫌いが多い。

食べ過ぎる、飲み過ぎる。

何でもそうですが、過ぎると良くない。

「◯◯過ぎる」

に気をつけて過ごしてみてください。

泰然では鍼灸刺激により調整を行います。

肩甲骨と肩甲骨の間にある反応店を刺激します。

手で押圧して緩めていくことも有効です。

手技と鍼灸の組み合わせでより効果的に刺激をします。

受けている時は気持ち良い。

受けた後はスッキリ感や息が吸いやすい、という感想が多いです。

肩甲骨同士が寄せやすい、胸が広がった状態を作ります。

そのために前胸部の筋肉の過緊張も同時に緩めます。

体の変化を感じやすい部位ですが、完全治癒させるには長期的に計画を立てます。

よく眠れて、美味しく食べられて、楽しく笑顔が出るように。

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院長　藤原一馬

不安と安心2023.5.4

身体の変化を感じる。

老化を感じる。

首の後ろがピリピリする。

左殿部がピリピリする。

ピリピリを皮切りにあちこちに痛みやしびれが広がる。

このピリピリの時点で泰然にきて治療を受けている。

そうすると酷くなる前に治る。

それから過ごしやすい状態で2週間くらいは全く気にせず、湿布やら薬やらに頼らずに過ごせる。

段々気になってきたら湿布貼ったりして過ごす。

仕事のタイミングを見計らって、泰然の予約をする。

当日ギリギリでも空いてたら対応してもらえる安心感もある。

仕事は休めない、孫のことを面倒見たりするので、自分の身体優先順位が低いのは分かっている。

そんな中でも意識を持つようにしている。

倒れてしまったら全てが回らなくなる。

そういう不安ともバランスを見ている。

不安な方はよく喋ります。

自分の体を思っているよりも悪く評価する場合があります。

硬いやろ？

悪いやろ？

……

…

悪いと言われたいのか？？

心配されたいのか？？

安心材料をキチンと提供します。

その評価をすることで、不安を拭います。

徒手療法と鍼灸を組み合わせて行います。

硬さを和らげて、痛みを緩和させます。

動きの改善も同時に行うようにします。

股関節周辺のストレッチをすることで、さらに改善をします。

痛みのない動き方を知っていても体が馴染みにくいままだと困難ですが、これで解消します。

スッキリすると喜ばれます。

ここでストレッチ効果を感じられるので、セルフストレッチの違いを感じに来てくださいね。

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院長　藤原一馬

目の前のことをやり続ける2023.4.16

痛みで不安。

このまま治らないのではないか。

いつまで痛いのか。

何か出来ることないですか？

筋力は落ちてきて、あちこちが痛くなる。

まだまだこの体であちこち行きたいし、やりたいこともある。

仕事ができるようにしときたい。

筋力アップを安易に考えている方が多いですね。

今日やって明日つく。

そんなことないのは分かっているよ！

何ヶ月、何年単位かで行うものだと。

女性で高齢だとなおのこと難しい。

筋力を保持していくのも大変だ。

まず何から？

お腹に力を入れる。

お尻の穴をキュッと締める。

動き始めの意識を持つ。

そんな高度な要求はしていません。

それすら続けられないの、あれしたい、これしたい、と言われましても・・・。

となります。

紹介しても続けられないなら、最初からやらんでいいやんと心の中で思っています。

口に出しても言います。笑

続けられる方はやっているし、意欲的です。

やらない方は飽き性とは少し違う。

自分に都合の良い情報しか取らない、やらないだけです。

そのやり方で間違ってるから今の痛みが出ているのに・・・。

痛くて困っているから泰然に来られたのに。

同じことを繰り返したら痛みからの解放もなく、通ったけど痛いまんまやわ、と言って他所の治療院へ行く・・・。

目に見えた展開です。

泰然で出会えたのも何かのご縁です。

自分の体と向き合う良いキッカケにして、今こそ替え時です。

継続は力なり。

コツコツやると結果は出ます。

自分の体で実感できる喜びの方が上まる時が絶対来るので、やってみましょう！

もちろん合間に飽きないよう色んな種類の体操やらもお伝えしますので。

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院長　藤原一馬

春の陽気と自律神経2023.4.3

春の陽気に自律神経系の乱れが起きやすくなります。

寝不足の相談は多いですね。

寝付きが悪い。

途中で目が覚める。

一度覚めるとなかなか寝られない。

ぐっすり寝た感じがない。

夢を見る。

金縛りにあう。

寝言

歯ぎしり

イビキ

………

……

…

上げればキリがないですね。

何に困っていても、欲が満たせないと不満になります。

それぞれの大元になるスイッチは肩甲骨と肩甲骨の間にあります。

そのスイッチには鍼灸の刺激が相性良いです。

徒手による刺激も相性良いです。

受けては押圧の加減が気持ち良いです。

気持ち良さももちろんだじですが、効かせるには鍼灸の刺激になります。

それらの組み合わせにより効果が出ます。

春になり動きやすくなったのに、動けない自分に気分が滅入る。

そこを打破するために施術を受けてみませんか？

メンテナンスの間隔が空いている方もそろそろ受けておく方が良い頃です。

しんどくなってから調子を戻す方が時間も費用もかかりますし、何よりしんどい。

しんどいまま過ごすことなく、元気に春に出かけましょう！

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院長　藤原一馬

断捨離2023.3.26

物を捨てることは良いことなのか。

悪いことなのかもしれない？

いる、いらん、と分けるのに時間がかかります。

一度はいるかも？と思って置いていたけど、結局必要になったことがない。

それなら捨てようか。

えいって捨てたら、借りた物だったこともあります。

本当にごめんなさい。

てっきり自分のものかと思っていた。

中学の担任の先生が書いた学級通信をまとめた冊子を同級生に借りて読んだ。

返すのを忘れていて、てっきり自分のものと勘違いしていた。

それで処分した…。

人に借りたら直ぐに返す。

少しズレたかもしれませんが、部屋の片付けをした。

自分で捨てられない人は大変です。

ゴミ屋敷になる人は理由があるそうです。

昔に親に勝手に捨てられたことがトラウマになっていて、捨てられないことになる。

勝手に捨てられたことはないので、割と捨てる方だと思っています。

何かを収集する癖もないのですが、それでも物が多いなぁと感じます。

紙類、本、服、靴などですね。

見もしない書類を大事に置いてませんか？

本は読んでいますか？

服は着ていますか？

靴は履いていますか？

機会のないものをどこかで区切りをつけましょう。

新しく何かを買う時は捨てましょう。

欲しい物と必要な物は違ったりもしますよね。

空きスペースを作るから入れられます。

意識して過ごしてみてください。

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寝不足2023.3.20

暖かくなり体も楽になってきたはずなのに、寝不足を感じる。

という相談がありました。

自律神経系の乱れが考えられます。

いろんな話の中で治療ヒントが隠されているので、喋りながらの方が出てきます。

1日の行動スケジュールも教えてもらえると良いですね。

朝から晩まで仕事・・・

具体的に何時から何時なのか、移動は歩きなのか車なのかバスなのか。

仕事の内容は座っているのか、立ったままなのか、重いものは持つのか。

1人なのか、大勢なのか、その人間関係はどうなのか。

休憩時の過ごし方も大事です。

食事を楽しんでいるのか、何とかお腹に入れて直ぐに業務に戻っているのか。

昼寝をして、スッキリと後半も業務に就いているのか。

タイヤ交換をしたので、重いタイヤを運んだ際に腰に痛みが出た。

その腰痛の治療がメインになりますが、この寝不足なのもキーワードとして拾っておきます。

寝不足から起こる不健康なことが先に読めるから、やっつけておこうとします。

腰の痛みは下部に起きていました。

殿部と背骨の際の筋肉の過緊張を緩和させると痛みも軽減しました。

自律神経系には肩甲骨と肩甲骨の間に反応てんがあるので、そこを施術します。

手技と鍼灸の組み合わせが有効です。

鍼灸刺激の相性は良くて反応しやすいです。

鍼が怖い、という方もいますが効果があるならする、という方がほとんどです。

怖さと今悩んでいる症状と天秤にかけてみてくださいね。

どちらが嫌か。

リスクは低く、怖さをクリアーすると得られる健康とよくお考えください。

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院長　藤原一馬

人の弱さ2023.3.19

人は弱くて壊れやすくて病むことも倒れることもある。

それが当たり前だと。

だから修復する。

治そうと思う。

それができると信じてる。

でも、弱さを認めない。

弱い者は負けで壊れないのが正しい。

壊れたら退場で悩むことすら恥ずかしい。

根性論です。

弱くて当たり前だと誰もが思えたらいい。

心を病む方の相談もあります。

腰痛で来られていても、ポロッと弱さを出す方もいます。

逆に弱さを出しきれない方もいます。

お喋りするだけで楽になる方もいます。

一つの選択肢として泰然がある、そんな方もいます。

背中を触るとポロポロと溜まっていたモノが出てくることがあります。

こんな話するつもりじゃなかったんやけどなぁ、と言われることも。

サラッと流せる話からディープな話まで、幅広くあります。

体も表情も軽く、明るくなって帰っていただけるよう努めます。

手技と鍼灸の組み合わせは心地よいですよ。

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