厄神祭2022.2.19
男山で厄神祭が行われています。
18日、19日と。
急な階段とジグザグに登っていく階段と両方あります。
どちらから行きますか？
急な階段を登った先には素敵な景色が待っています。
なかなか見ることがない角度から姫路城が見られます。
登った者にしか見られない景色ですし、是非！
この階段は中学生の頃、部活動の冬の練習でよく通っていました。
体力作りのひとつとしてメニューに取り入れられていました。
学校から走ってそこまで行って、階段上がって裏から（北側）降りてぐるっと回って戻ってくるのを何周かやる。
階段の下から10？15？段をダッシュして競う。
そんなメニューだった気がします…。
朝ごはんを食べ過ぎると吐きそうになる。
食べないとヘロヘロになる。
調整しないとしんどかったのを覚えています。
大人になりダッシュってしなくなると、出来なくなりますね。
少し走っただけで心臓が飛び出そうになります。
短距離より長距離派か？
いやいや、長い距離を走れと言われても走れないだろうけど。
体の声をよく聞くとそうなります。
ロードバイク乗っている方も外で乗れない時はローラーの上で漕いだり、エアロバイクを漕いだりするそうです。
走らない期間があると、次から走れなくなるから。
ランナーもそうですね。
月間300キロ走っているとレースに出ても思っていた走りができる。
それに満たないと思ってたよりキツイ走りになった、と聞いたことがあります。
その300キロはあくまでその方の指標です。
ペースは人それぞれですし、距離だけの問題ではないですね。
練習内容と体が合っていると結果は出るし、そうでないとすり合わせていき修正しないといけません。
健康のためにやっている運動でケガをしてるようでは困ります。
健康寿命を伸ばしていきましょうね！
ケガ人が多く出たり悩みの人を増やしたくないですが、まだまだ悩んでいる方、困っている方はおられます。
どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。
ご紹介ください。
施術も同様、痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。
そんな自分たちが第一に健康でいられるように。
腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬