2022.2.27
疲れ目に効くツボある？
あります！
目の周りはどこを刺激しても気持ち良く、スッキリします。
鍼とお灸を組み合わせた時の方が効果は高いですが、お灸だけでも良いし、押圧するだけでも効果はあります。
鍼が怖い方は一定数います。
嫌いやけど、効くからする！という方が多いですね。
目の周りだけでなく、首にも反応するポイントがあります
後頭部と首との境界部！
指で押圧しても「そこそこ！気持ち良い」となるポイントです。
ここは目のよく使った時に関係する筋肉があり、硬くなっていることが多いです。
この筋肉の緊張を緩和させられると、目の疲れにも効果が期待できます。
対象物を捉え、ピント調節し、モノを把握させる、そんな一連の動きを絶えず行っています。
しら、疲れますよね。
一人一台スマホを持つような時代です。
2台以上持っている人もいる。
スマホを触る時間が自然と増えます。
本を読んでゆっくり過ごすというより、空き時間にゲームしていると聞くことが増えました。
課金するくらいハマっている方もいます。
パソコンで仕事している方は特にブルーライトを浴びての疲れ目も考えられます。
ブルーライトカットのメガネがよく売られていたり、最近ではコンタクトレンズにもブルータイトカットと書かれています。
健康のために足し算していく方が多い時に、引き算を提案します。
目のために良いと言われることを足して行うより、やめていく。
やっていたいらんことをやめていく。
シンプルですけど、効果は高いです。
やっていることをリストに書いてみてください。
で、やめて見る。
一旦更地にしてからキチンと組み上げていくと強固なものが作れますので、ぜひ！
ケガ人が多く出たり悩みの人を増やしたくないですが、まだまだ悩んでいる方、困っている方はおられます。
どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。
ご紹介ください。
施術も同様、痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。
そんな自分たちが第一に健康でいられるように。
腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬