腰の痛み2022.3.9
腰が痛くなった。
急になったので、何がキッカケかは分からない。
仕事をしていて、パソコン触った後くらいに痛くなった。
時々腰痛はあった。
ぎっくり腰になったのは3年ぶり。
いつも季節の変わり目になる。
湿布を貼って飲み薬で対処する。
今回は知人の紹介で来られました。
「痛いなら行ってみれば？」
この一言が嬉しいです。
ありがとうございます。
運動習慣はゴルフをたまにする。
練習はそんなに行かず、ラウンドするくらい。
仕事は立ち仕事がメインになる。
殿部と腰部の筋肉の過緊張が見られます。
背骨の際の筋肉に圧痛が見られました。
この圧痛部は動きで痛みの出る部位と一致します。
時折、圧痛部位と運動痛の部位に差異が出ます。
自覚している痛みが本当にそこなのか、よく確認しておきます。
殿部や下肢の筋肉を手技にて緩めていきます。
すると立ちやすさ、動きやすさを感じてもらえます。
腰が痛いからといって腰に手技をするだけでは得られない結果です。
鍼灸を組み合わせて行うことでさらに効果を出します。
痛みを下げて、動きやすくなる。
今日は休みだが、明日からは仕事なので痛みのない体で動きたくて来ている。
その結果を出したので喜ばれました。
さらに動きの改善を求めるために、腹圧のコツをお伝えします。
お腹に圧を入れるとどういうメリットがあるのか、どうやって行うのか、その先はやるかやらないかで結果が変わります。
やれば良い結果が出て、やらなければまた戻る可能性が高まる。
これを分かっていてやらない人が多い・・・
なぜでしょうね？
腰痛を防ぐコツなので心がけましょう！
ケガ人が多く出たり悩みの人を増やしたくないですが、まだまだ悩んでいる方、困っている方はおられます。
どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。
ご紹介ください。
施術も同様、痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。
そんな自分たちが第一に健康でいられるように。
腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬