足首の痛み2022.8.16
大人になってサッカーをしている。
色んな年代の人が集まり、サッカーが好きでやっている。
プレーになると熱くなる。
コンタクトスポーツなので、ケガはつきもの。
左足首を踏まれました。
故意ではないので、仕方ないですが痛いです。
打撲と捻挫の様な症状が混在します。
筋肉の打撲とは少し違いがあります。
炎症が強く、痛みが強く腫れも出ています。
関節部分のケアーは慎重に行います。
腫れと同時に下腿部に浮腫みもありました。
手技で浮腫みを減らしていきます。
お灸をすると、腫れていた部分も軽減し、足がシュッとしてきました。
痛みも下がり過ごしやすくなります。
痛みが下がると歩きやすくなるので、動く量が増えてしまいます。
元に戻ったからどうぞご自由に！ではないので、もう少し動きに制限をかけておきましょう。
動きすぎにご注意ください。
寝てばかりもいかないと思うので、極端なことをしなければ活動量を少しずつ戻していきましょう。
日常生活の快適さを戻して、負荷をかけていき、サッカーができるところまで戻していきましょう。
負荷、ストレスを加えることでサッカーのプレーができるところまでいける様にしましょう。
一段飛ばし、近道はないです。
キチンと治しておかないと、痛みが長引いたり、何度も同じ部位が痛くなったり、満足なプレーができなくなります。
セルフならお灸も有効ですので、施灸部位の指導もしますのでご安心ください。
日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。
思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。
これならもっと早くに来たら良かった。
という声を多数いただいております。
勇気を出して一歩踏み出してください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬