起き上がりで腰が痛む2022.8.16
腰は元々痛みがある。
年に一回ギックリ腰になる。
いつもは放置したら痛みが治る。
1日、1日の痛みの下がり方が大きく、放っておいても治っていく気がする。
今回はその感じがないので、痛みが長く続いている。
話をよく聞くと、ギックリ腰の頻度が高くなっている。
今回は墓掃除をしたときに少し離れた位置にあるペットボトルに手を伸ばした際に痛みが出た。
その度に治りの悪さに不安があった。
不安になってインターネットで検索して来院されました。
起き上がりの時の姿勢を確認すると、痛いはずの腰から動いていました。
「いたたっ」
となります。
腰が痛いのに腰をメインで使って動く癖でいる。
治るものも治りませんよね。
お腹に力を入れてきてないので、上手く入れられません。
はじめは仕方がないですが、コツを伝えて、少しできるようになると痛みが下がります。
動きが完璧ではなくても、「あ、少し分かったかも」で構いません。
今までと違うことが分かれば良しです。
仙腸関節部に圧痛がありました。
殿部の筋肉に過緊張がみられました。
これらに対して手技と鍼灸を組み合わせるのが理想ですが、鍼治療を拒否されました。
強制ではないので、それも選択肢の一つです。
お灸と手技の組み合わせです。
お灸で仙腸関節部に刺激を入れます。
もう少し、というポイントに鍼の刺激なら届くのに、というのはあるので治り方に差があることも伝えています。
イヤイヤ受けて治療が嫌いになるより、良いです。
ゆっくりで良いのですが、確実に体に変化が出ていることをキチンと評価するようにしています。
後は過ごし方、日常生活から変えていくことを徹底します。
猫を飼っていて追いかけて抱き上げるなど、無理がないよう注意して過ごしてもらいます。
日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。
思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。
これならもっと早くに来たら良かった。
という声を多数いただいております。
勇気を出して一歩踏み出してください。
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周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。
紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬