池江選手６冠おめでとうございます。
以前、彼女の特集を見た時にやっていましたが、自宅のリビングから他の部屋に行く際はうんていをしながら行く、とありました。
リビングにうんていが作られていて、移動手段の一つのようでした。
日頃からトレーニングになっている意識は高いですね。
泰然でもトレーニングの意識づけをお伝えしています。
お腹の力、お尻の力を入れて過ごす。
やり方を伝えて、実際力を入れてもらい、そのコツをつかむための体操も行い、最後に伝えるのは「起きてる間をトレーニングの時間にする。わざわざジムに行こうとする前にできることはこんなにもあります！」と。
起きてる時間にいかに意識づけができるか、がポイントになります。
痛みを出さない体作りは短期間では完成しません。
今日やってすぐ筋肉がつくわけではないからです。
ですが、直ぐにでも実行してもらうことで変わることもあります。
今までの習慣でなってた体によって痛むなら、習慣を変えないとまた痛みが起こります。
習慣を変えないと痛みの出ない体にはなりません。
今までの行動に上書き保存するように新たに動かし方を工夫してください。
そうすることで得られるものも大きいです。
詳しくは泰然で。
腰痛、しびれ、関節痛専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34
090-1070-4976
院長 藤原一馬