3月2023.3.31

3月2023.3.31

3月も終わりますね。

あっという間に4月！

新年度です。

新たに就職したり、進学したり、転勤などでスタートを切る方が多い時期かと思われます。

卒業を別れと捉えない、スタートと捉える。

という話を聞きました。

なるほど！

だから悲しいことではない。

そうとも言えますね。

何事も捉え方によっては違ったことになります。

それぞれあって良いですね。

先日、血糖値のことで話題に上がりました。

病院で血糖値が高いから危険だと言われた。

自分でも何かやれることはやろうと思い、間食を工夫するようにした。

お腹が空いたらめかぶとかを食べるようにした。

すると血糖値がだいぶ下がった。

ということは間食が良くないんだなぁ。

どんな風に食べてたの？

昼ご飯食べた後にあんパンを食べてた。

お腹が満たされていない感じがするので食べていた。

食事と食事の間にもまんじゅうやら団子やらを食べていた。

寝る前に何かが食べたくなり、カップ麺を食べていた。

買い物に行っても、目につく美味しそうな食べ物をカゴに入れていた。

カップ麺も常にストックしている。

いつでも食べられるようにしている。

これでは体に良くないですが、それに気づけたことが素晴らしい。

まだまだ健康でいてくださいね。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

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