3月2023.3.31
3月も終わりますね。
あっという間に4月!
新年度です。
新たに就職したり、進学したり、転勤などでスタートを切る方が多い時期かと思われます。
卒業を別れと捉えない、スタートと捉える。
という話を聞きました。
なるほど!
だから悲しいことではない。
そうとも言えますね。
何事も捉え方によっては違ったことになります。
それぞれあって良いですね。
先日、血糖値のことで話題に上がりました。
病院で血糖値が高いから危険だと言われた。
自分でも何かやれることはやろうと思い、間食を工夫するようにした。
お腹が空いたらめかぶとかを食べるようにした。
すると血糖値がだいぶ下がった。
ということは間食が良くないんだなぁ。
どんな風に食べてたの?
昼ご飯食べた後にあんパンを食べてた。
お腹が満たされていない感じがするので食べていた。
食事と食事の間にもまんじゅうやら団子やらを食べていた。
寝る前に何かが食べたくなり、カップ麺を食べていた。
買い物に行っても、目につく美味しそうな食べ物をカゴに入れていた。
カップ麺も常にストックしている。
いつでも食べられるようにしている。
これでは体に良くないですが、それに気づけたことが素晴らしい。
まだまだ健康でいてくださいね。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬