4月スタート2023.4.1

4月のスタート2023.4.1

4月スタートしました。

ギックリ腰注意報が出ています。

草引きをしていたら腰が痛くなった。

しゃがんでいる姿勢は腰に負担がかかります。

この季節は草がどんどん生えてきます。

暖かくなって体は動かしやすいので、警戒心が下がるのでつい動き過ぎる。

寒い時は腰痛持ちの方も注意して動きます。

無理をしない、動かない。

この時期ならではの、暖かくなったし大丈夫だろう、という。

動く体として準備してきたならいけます。

準備もせず、ただ動かないように用心しただけなら今回のようなことは起こる可能性は高いです。

歩くと痛む。

反らすと痛む。

背部下部から腰部上部にかけてに痛みが出ます。

圧痛もあります。

その動きと関連して股関節を注意して診ます。

筋肉の過緊張が見られたので、手技により緩和させます。

手技にプラスして鍼灸を行います。

しっかり響きを出して筋肉に刺激を入れます。

すると体は起こしやすく、立ちやすい。

歩いても痛くない状態になりました。

「ゴルフに行っても良い？」

楽になると聞かれます。

行くのはいけますが、動いた分の疲れが溜まり痛くなる可能性がある。

それでも良いならどうぞ。

その先に予定がないなら良いが、また直ぐに予定が詰まってきているなら、一度立ち止まってゆっくりするのも療養です。

痛みの改善だけでなく、体の使い方や意識も変えていく方がその先に活きます。

体は資本です。

4月も予約の人気日に集中しがちなので、お早めの予約をお願いします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

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院長　藤原一馬