腰痛対策に重要なのは次にならない準備です。
何事も準備が大切です。
明日は台風が上陸すると言われています。
そんな中で準備することは？
植木を退ける、物干し竿を下ろすなど、飛びそうなもの、倒れそうなものを安全な場所へ避けることですよね。
腰痛になりました。
一度でも腰痛になった方はその辛さがわかります。
もう二度とごめんだ、と思えたのはいつまででしょう？
もう忘れたのかしら？あの辛さを・・・
勝手なもので、一時期の辛さを乗り越えると忘れます。
都合の良いシステムですね。笑
で、また同じ痛みに襲われた際「あぁ、腰痛対策しておけばよかった」なんて思うんです。
それを何度も繰り返すうちに、腰痛になる頻度が上がります。
腰痛
↓
治療
↓
治癒
↓
放置
↓
腰痛
この第二弾の腰痛までの間隔が一年に一回だったのが、半年に一回になり、三ヶ月に一回になり、と言うようにどんどん間がなくなります。
月日とともに加齢するので、もちろん筋力は低下し、治癒能力も低下します。
どこに「放っておいたら治ると思って」「前はすぐに治ったから今回も早く治ると思って」なんて、都合の良い法則が成り立つのでしょうか？苦笑
次にならない腰痛対策までお伝えするのが泰然です。
それを実行するかしないかは患者様次第です。
実行しにくく、忘れやすく、ついめんどくさがる、なぁんてことがないようになるべく簡潔に、道具も場所も選ばず、といった内容のものを選んでお伝えしています。
うまく体と付き合ってください。
それが腰痛対策につながります。
腰痛だけでなく、己の体を知ることで、快適に過ごすことも可能になります。
ぜひ。
皆様、台風にも腰痛にもお気をつけて。