タイミング2023.10.26
殿部の痛みや違和感がある方に対して、どこからどこまでが治療なのか？
マッサージすること？
手を当てること？
硬くなったコリを緩めること？
弱くなった筋肉を動かしていくこと？
運動連鎖を意識させること？
どこに設定するかで違います。
今回は痛みがなく過ごせている。
全くないかと言われたら、少し違和感が残っている。
ジムに通ってトレーニングをし始めた。
少しずつ体も動くようになってきた。
元々動くのは好きな方。
セルフでできる自宅トレのメニューをお伝えするのに良いタイミングです。
タイミングを間違うと効果も半減します。
ヤル気のあるタイミングであれば、すんなり受け入れられてやってもらいやすい。
体の良い変化に喜びを感じるので、継続させやすい。
楽なまま過ごせたら嬉しいですが、調子良いと辞めてしまうのも一定数あります。
脚を前後に開いてお尻を沈み込ませる運動や、足の着地時の傾きなどを細かくチェックしながら行います。
どこに効かせているかを自覚して行うのと、なんとなくやっていることのが差が大きく出ます。
自覚を持ち取り組むことが大事になります。
トレ後はイキイキした表情でした。
次回はこの宿題の効果がどれだけ出るか楽しみにしています。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)
090-1070-4976
院長 藤原一馬