マラソン2023.11.19
マラソン大会のシーズンですね。
走っていますか？
走るのが好きな方もいれば、走るのが苦手な方もいますね。
走っているのはアルコールを摂取するため、という方がいます。
飲みたいために走る。
気兼ねなく飲む。
後悔しないために走る。
飲む人は気持ちが分かるようです。
走る人にも分かる。
甘い物が好きで気になるから走るという。
健康志向の観点から言うと、マラソンは不健康に思えます。
42.195kmも走って健康なのか？
そこまで走れる時点で健康なのです。
走れる体力と気力がある。
速く走るため、記録を狙うために練習に取り組み体に負担がかかり、痛みが出る。
そういう方のサポートを全力で行なっています。
健康なためにはしています、それで痛みがあります、どうにかしてくれませんか？というのには困ります。
走り過ぎたら怪我しますよ、となります。
なんでもそうですが、過ぎると良くない。
過ぎない程度に走る、健康的に走るというのが難しいです。
それぞれの肉体的、精神的にある程度のストレスはかけるけど、かけ過ぎない。
気持ち良く走るペースで程よく汗をかく距離と時間。
それでいて、痛くない。
そこまでできると健康的でしょう。
痛くなれば泰然が何とかしてくれるから、いいか！という方もいます。
信頼していただけることは嬉しいです。
無理をし過ぎず、走ってくださいね。
ランナーライフ応援しています！
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬