首の痛み2024.7.19
寝違えて困っていた。
仕事に支障が出る。
いつまでも休めない。
早く復帰したい。
行っても役に立てないなら休んだ方が良い。
休んで早く治して元気に復帰する方が良い。
頭では理解できるが、なかなかそうはできない。
少し無理をすればやれる、という判断で出勤する方が多いですね。
少しの無理が必要な時はあります。
それも分かります。
少しの無理の蓄積が境界線を超えて強制終了になっているのも現実です。
この現実を受け止めてキチンと向き合いましょう。
そうならないために何が必要か。
大切にしている道具は手入れするでしょう？
手入れするから長持ちする。
大事に使うから使い心地も変わらず使える。
体を消耗品のように雑に扱っていませんか？
消耗品の部分もありますが、手入れ次第でその先も違います。
頭はボウリングの球くらいの重さがあります。
それを首だけで支えようとしているので問題になります。
体全体の仕組みを理解して、動員する部位を増やして分散させると首の負担は減らせます。
運動連鎖の意識付けをする体操を伝えました。
初めは「ん？！」となりますが、少し経つとりかしてやれるようになりました。
コツを掴むとこうやって動けてなかったことに気付きます。
体の中で起きている異変に気付いて、早めに対応していきましょう。
7月のこころとからだのサロン無料開催は21日を予定しております。
何をしてくれるの？
話をする場として提供します。
悩みがあるけど、どこにも吐き出せない。
吐き出す場を探しているあなたに届きますように。
精神科に行くには抵抗がある。
気軽に話をしに行く場所がない。
子育て、仕事、家庭内、介護で悩みがある。
元気で体力もあった頃は乗り切れてたけど、体力も落ちてきたら気力も下がってきた。
お肌の調子も悪くて、気分も下がる。
当てはまる方はご相談ください。
女性鍼灸師の蛍先生が対応します。
この機会にお気軽に参加ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)
090-1070-4976
院長 藤原一馬