スポーツ学生2026.1.18
カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。
ご縁があり、このページを見ていただきありがとうございます。
本日の内容はコチラ↓
腰の痛みの相談がありました。
前屈すると右側に痛みが出る。
スポーツ学生なので、動きの中での動きなのか？
問診が大事になります。
朝起きたら急に痛くなった。
前日に何かあるかな？
特にない。
こういったやり取りの時は、聞き方を変えたりします。
日課の筋トレしましたか？
物を持って、運んだり上げたり下ろしたり、左右に置いたりしませんでしたか？
階段をよく上がったりしませんでしたか？
いつもと違うことをしていたら、よく覚えていますが、日常生活で行うことは気に留めていないためスルーされやすいです。
あ、そういえば筋トレしたけど、それが良くないんですか？
と、なります。
デッドリフトやスクワットをしてるけど、フォーム不良が要因と考えます。
膝と腰の曲げ伸ばしに頼ったフォームになっています。
股関節のコツを掴んでもらうために、階段の上がり方で意識して動かすよう指導します。
ちょっとした日常でやれることをやる。
そうすることで、変えられます。
それくらいしないと、腰痛に悩んだまま歳を重ねることになります。
今からやれることをコツコツとやっていきましょう。
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少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。
既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬