40代女性生理中の腰痛2026.5.30
カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。
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本日の内容はコチラ↓
毎月、生理が始まると腰が重くて割れそうに痛む
40代になってから、生理中の腰痛が一段と重くなった気がする
このようなお悩みはありませんか？
家事や仕事に追われる40代の女性にとって、毎月の生理に伴う腰痛は本当に辛いものですよね。
生理中だから仕方がないと我慢されがちですが、実はその腰痛、鍼灸治療で優しく和らげることができます。
東洋医学では、生理中の腰痛を単なる骨盤の歪みだけでなく、気と血の巡りのトラブルとして捉えます。
特に40代の女性は、ホルモンバランスが揺らぎ始めるプレ更年期に差し掛かる時期です。
① 瘀血タイプ：血の巡りが滞っている状態。
骨盤内の血流が悪く、刺すような痛みや、塊を伴う経血が見られるのが特徴です。
② 寒湿タイプ：冷えが原因で痛む状態。
元々の冷え性に加え、生理中に骨盤周りが冷えることで筋肉が硬くなり、重だるい痛みを引き起こします。
③ 腎虚タイプ：40代以降に増える、エネルギー不足の状態。
腰や生殖器を支える腎の力が弱まることで、生理中や生理後にシクシクとした鈍痛が続きます
生理中のデリケートな時期だからこそ、心地よい施術を徹底しています。
痛みの即効緩和：まずは今ある腰の痛みを和らげます。
全身のバランス調整：自律神経と女性ホルモンの乱れを整え、根本から痛みの出にくい体を作ります。
冷えの解消：お腹と腰回りをしっかり温め、骨盤内の血液循環を促します。
※「生理中に鍼灸を受けても大丈夫？」と心配される方も多いですが、むしろ生理中こそ血流をスムーズにする絶好のタイミングです。安心してご来院ください
当院では、お一人おひとりの体質やその日の体調に合わせて、鍼とお灸を組み合わせたオーダーメイドの施術を行います。
骨盤・腰回りの鍼灸
腰の緊張を緩めるツボや、骨盤内の血流を良くするツボに鍼を刺激し、痛みを軽減します。
お腹・足元の温灸
下腹部にあるや、女性の万能ツボにお灸を据えます。
体の芯からじんわりと温まり、子宮の過剰な収縮に影響するホルモンを抑えて痛みを和らげます。
自律神経を整えるマッサージ・徒手療法
必要に応じて、背中や首肩の緊張を優しくほぐし、全身のリラックスを促します
施術の効果を長持ちさせ、次回の生理を楽に迎えるために、ご自宅でできる簡単なケアもお伝えしています。
内と外から温める
痛むときは無理をせず、カイロや湯たんぽで腰とお腹を挟むように温めてください。
また、冷たい飲食を避け、白湯などの温かい飲み物を選びましょう。
40代の生理痛や腰痛は、年齢のせい、いつものことと諦めてしまいがちです。
しかし、お体を適切にケアしてあげることで、生理期間中も笑顔で心地よく過ごせるようになります。
「今月の生理は一段と辛いな…」と感じたら、ぜひ当院を頼ってくださいね。
あなたの心と体に寄り添い、全力でサポートいたします。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬