20代女性立ち仕事による負担2026.9.24
カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。
ご縁があり、このページを見ていただきありがとうございます。
本日の内容はコチラ↓
1. 主訴：立ち仕事で下腿がパンパン、疲れが抜けない
患者様はコンビニで働く20代の女性。
シフト中はほぼ立ちっぱなしで、レジ打ちや品出し、品物の搬入などで動き回る毎日です。
とにかく夕方になるとふくらはぎがパンパンに張って痛い。
一晩寝ても足の重だるさが抜けないとお悩みでご来院されました。
2. 鍼灸院としての見立て：血流不足と骨盤の歪みによる慢性疲労
お体を詳しく診させていただくと、長時間の立ち仕事によりふくらはぎの筋肉がガチガチに緊張していました。
筋肉が硬くなることで第二の心臓としてのポンプ機能が低下し、下半身の血液やリンパの巡りが悪くなって老廃物が溜まっている状態です。
さらに、立ち方の癖によって骨盤が歪み、特定の筋肉だけに過度な負担がかかっていることも、疲れが抜けない大きな原因だと見立てました。
3. 施術方針：筋肉の緊張緩和と血流改善、骨格のバランス調
まずはパンパンに張った下肢の筋肉を緩め、滞った血流とリンパの流れをスムーズにすることを最優先としました。
同時に、根本的な原因である姿勢や骨盤の歪みにもアプローチし、足にかかる負担を分散させる方針を立てました。
4. 施術内容：深部を狙う鍼と、じんわり温めるお灸
ふくらはぎや太もも、お尻のツボを中心に鍼を打ち、手技では届かない深部の筋肉の緊張をダイレクトに緩めました。
さらに、冷えと血流を改善するために、足元のツボへお灸を据えてじんわりと温めます。
これにより、施術直後から足が軽くなった！と効果を実感していただけました。
5. 施術後のケア：立ち方の工夫で効果が2週間キープ！
施術の効果を長持ちさせるため、日常生活での立ち方の工夫をアドバイスしました。
片足に体重をかける癖をやめ、左右の足の裏全体に均等に体重をのせる意識を持ってもらうよう伝えたところ、それだけでいつもより足が張りにくいと大好評。
今では施術後の楽な状態が約2週間しっかり持続するようになっています
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少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。
既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬