雨降り2022.5.30

雨降り2022.5.30

雨降りは交通事故のリスクが上がります。

泰然では問診時に怪我の歴などをなるべく詳しく聞けるように質問をします。

その中で交通事故に遭ったことがあると答える人が多いです。

幼少期〜現在までで一度ならず二度、三度遭ったことがある方もおられます。

いつもヤられて…という場合もあります。

事故はしても、されても困ります。

事故に遭った時は素早く警察、必要なら救急車の手配をします。

相手のある場合、自分の状態、相手の状態を把握します。

優先順位を決めて行動します。

落ち着いて行動すれば上手くいきます。

慌てていると、ミスが出ます。

初めての場合、分からないことだらけで仕方ありません。

身近に相談できる相手に電話をしましょう。

病院に行く時は保険会社に連絡をします。

自分の加入している保険会社に連絡をした時にその後の対応の仕方を教えてくれます。

過失がなく10−0で相手が悪い場合、相手の保険会社とのやり取りになります。

行きたい病院を伝えると、保険会社がその病院に連絡を入れてくれます。

すると病院でかかる費用は窓口負担がなく、保険会社と病院のやり取りになります。

泰然に通いたい場合も同様です。

保険会社に連絡をして、保険会社と泰然がやり取りをして、協定が結べたら窓口での負担はありません。

基本的には病院で診断を受けた部位のみの対応になるので、病院でキチンと診てもらいましょう。

痛い部位を全て伝えて診断書に記載してもらいましょう。

診断書に記載がないと保険会社は費用の負担をしてくれません。

後から何処か別の部位が痛くなることもあります。

事故日から1週間経過していると保険会社は事故によるケガとして認めてくれません。

後回しにせずに直ぐに病院に行きましょう。

事故で多い怪我の部位は首や腰です。

見落としがちなのが手首や股関節。

グッと踏ん張って股関節に負担がかかったり、ハンドルを持っている手に負担がかかります。

首や腰の痛みが強く出ていると気づいていないことがあるから気をつけましょう。

痛みがあると不安です。

その不安を少しでも早く取り除くためにもしっかり通いたいですよね。

通うには通う環境を整えないと難しくなります。

仕事の段取りや家のこと、家族のことの段取りを調整するに当たり、診療受付時間がネックになることもあります。

泰然は遅い時間での対応も受け付けておりますのでご安心ください。

お陰様さまで泰然は8周年を迎えることができました。

開院してから、ご来院頂きました皆様の支えがあったからこそと、深く感謝しております。

これからも患者様の健康のお手伝いをさせて頂くべく、現状に満足することなく、より一層技術に磨きをかけて参ります。

今後とも、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願いいたします。

今回、大切な患者様、まだ来られたことのない方へ周年キャンペーンを開催いたします。

これを機会に顔、頭に鍼灸を受けてみてください。

顔や頭にする鍼ってどんなもの?という方は、こんな感じなんやーという体験してみてください。

1回1,000円

(問診も行いますので、所要時間は約30分)

お一人様1回のみとさせていただきます。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、頭痛、目の疲れ、顔の緊張などにも効果的です。

男性も大歓迎!

通常顔だけ、頭のだけというメニューはありません。

全身治療ありきの考え方になります。

今回特別メニューですので、この機会にぜひお試しください。

※期間限定メニューになりますので、お早めにご連絡ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

こむら返り2022.5.29

こむら返り2022.5.29

暑くてビールがうまい!

暑くなくてもビールはうまいよ!

なんて声が聞こえてきそうです。

アルコール摂取の機会が多くなり、摂取量も多くなる。

そんな時にこむら返りになる方の相談も増えます。

こむら返りになったことありますか?

ふくらはぎに起きる筋肉のけいれんの総称です。
足がつることもこれにあたります。
基本的には病気ではありません。
ふくらはぎの腓腹筋が異常な緊張をおこし、筋肉が収縮したまま弛暖しない状態になり、激しい痛みを伴う症状です。ちなみに、こむらがえりの「こむら」はふくらはぎのことを指します。
その名の通り、ふくらはぎに多く起こりますが、実は、足の裏や指、太もも、胸など、体のどこにでも発生します。
運動中や就寝中に発症することが多く、妊娠中や加齢、アルコール摂取によっても起きやすくなります。
こむらがえりを起こすと、強い痛みを伴いますが、ほとんどの場合は数分間でおさまります。

大脳から発信された信号が脊椎中の神経系を通り、ふくらはぎへと直結する末梢神経へ伝達されて初めて収縮運動を起こすのが通常のメカニズムですが、場合によってはその信号がふくらはぎ内の一部の筋肉にしか伝達されないため、その筋肉部のみが過度に収縮するという異常な事態が引き起こされることがあります。
その異常な収縮により痙攣を起こしてこむら返りが起きます。

運動を長時間続けて疲れていたり、ウォーミングアップが不足していたり、体力が落ちていたりする時、運動不足などの時に起こりやすくなります。
特に高齢者の多くは慢性の運動不足のために常に腓腹筋が緊張した状態にあり、少し足を伸ばしたりふくらはぎを打ったりしただけでもこむら返りを起こすことがあります。

睡眠時にも起こる場合が有り誰でも起こりうる話です。

困った時は腰痛以外もご相談ください。

お灸のアプローチが相性良いですよ。

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院長 藤原一馬

室内熱中症2022.5.28

熱中症2022.5.28

暑さがグッと増しましたね。

暑さにやられていませんか?

暑さにも寒さにも苦手なので、嫌な気候ですね…

脱いでも暑い。

こうも暑いとエアコン頼みな体になりますよね。

室内での熱中症も増えているそうです。

全館空調やら、AIが管理したりする時代です。

そうなると体調管理、温度管理も人任せ、機械任せになります。

高齢者の温度管理の難しさをみると、暑い部屋に気付いていない。

服装が夏用になっていない。

長袖で起毛の服を着ていることもあります。

何枚も重ね着していたり。

汗を吸わすための肌着を重ねて着るのはオッケー。

それ以上に、これ着てて暑くないの?ということがあります。

汗をかかないし、暑いとも感じていない。

危険ですよね。

自律神経系の調整を鍼灸で行います。

背中にある反応点に対して、鍼とお灸をします。

お灸をしても感じないことがあります。

少し熱さを感じるくらい行うと良いです。

熱を感じてから直ぐに熱い場合もありますが、多くの場合我慢できる熱さです。

それを気持ち良いと感じる方もいます。

背中に熱が入ると安心感、お風呂に入って「はぁ〜」という感じになるのと似ています。

副交感神経が優位になります。

リラックス効果があり、体を休める、修復する働きにスイッチが入ります。

そのスイッチを入れるための鍼灸です。

副交感神経が優位に働いても、どれだけ働いてくれるかは体次第です。

持続する場合もあれば、そんなに持続しないこともあります。

それでもスイッチを入れないといけません。

勝手に入ってくれないので、入れられる環境を整えます

室内での熱中症に気をつけられる体に整えてからこの暑さを過ごしましょう。

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ばね指2022.5.27

ばね指2022.5.27

ばね指の相談が続いています。

ゴルフをする。

庭や家の周りの掃除をする。

掃除道具を握る、ゴルフクラブを握る、そんな時に痛い部位に当たります。

ばね指はこういった直接当たるような刺激による炎症が原因となるので、日常的に手指をよく使う人に発症することが多いです。

指の屈曲や伸展に伴う腱の滑動の妨げになることで起こります。

腱の周りにある鞘状の部位が肥厚します。

炎症が進むと肥厚した部位が引っかかるようになり、伸ばせなくなります。

腱の通り道にあり、腱があちこち行かないよう止めておくバンドの部位も狭くなり、そこでも引っかかります。

腱が通過できないため、指を無理やり伸ばす時に、突然伸展するためばねのように弾発現象が起きます。

注射で肥厚部位を抑える、手術でバンド部位を切開するなどの選択肢があります。

切開した方も相談に来られますが、何度もなっているようで困っていました。

お灸が相性良いのでオススメです。

リスクも低く、お灸の熱が手指に伝わり気持ち良いです。

痛みを伴う施術というより気持ち良い背術なので、好評です。

ただ一度のお灸で完治するわけではないので、同じ部位に繰り返しお灸で熱を与えて刺激することになるので、難治性と言われます。

セルフで出来るので、根気があれば可能なとことが救いです。

根気よく一緒に取り組んでいきましょう。

指一つ調子が悪いと前腕部や肘、肩や背中、首にまで影響が出やすいです。

首の調子が悪いから指にしわ寄せが出た、という見方もできます。

体の調整は色んな方面から見ることです。

早めにご相談ください。

放っておいて良くなるようなことはありませんので。

手指はどうしても動かすし使うので、よりケアーをしましょう。

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腰殿部2022.5.26

腰殿部2022.5.26

脚を着いても浮かしても殿部に痛みが出る。

寝ている時も寝返りが痛くて辛い。

そこから起き上がるのが怖い。

しばらく体を折り曲げたら、真っ直ぐに出来ない。

そんな過ごし方をしていた。

早く良くなるのなら、鍼灸でも何でも受ける。

鍼のズーンとくる響きが苦手。

お灸は熱いから好きじゃない。

効果があるからする。

かばうように過ごすためあちこちが痛くて辛い。

触ると筋肉が過緊張しており、皮膚もピーンと張ったようになっています。

背中の肩甲骨と肩甲骨の間は自律神経系の反応が出る部位です。

ここもカチカチになっています。

この硬さは柔らかくしておく方が良い反応が出てくれます。

眠れていないと体も回復できていません。

眠れる環境作りに行います。

今回は重点置いたのは腸腰筋です。

この部位にしっかりアプローチさせて、立った時の痛みを軽減し、歩きやすくなりました。

歩けると安心感が増し、今夜は眠れるかなぁと帰られました。

眠れますように・・・

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肩こり2022.5.25

肩コリ2022.5.25

スマホ見過ぎ、テレビ見過ぎている。

肩幅が狭く、痩せ型、頭が前下方にあるような姿勢で過ごしている。

ストレートネックの疑いがあります。

悪習慣が招く結果がそのまま出ています。

肩こりの相談でしたので、動きの確認、触診を行います。

筋肉の過緊張部位を特定し、手技で緩めていきます。

筋肉の硬さにも強弱があるので、手技で押圧する際も強弱をつけます。

強ければ良いと言うものでもないので、動きやら押圧した時の抵抗感などで確認しながら行います。

年齢的にも若いので骨粗鬆症のリスクは低いですが、上から押圧した際の圧力には気をつけます。

硬さが少しずつ緩まり、体がぽかぽかする感じがします。

お風呂に入ったまでは言いませんが、中には汗ばむ方もおられます。

鍼灸を組み合わせることでさらに効果を出します。

鍼灸も相性の良し悪しがあ理ますが、効果を出すには有効な手法なので取り入れたい物です。

好き嫌いで決めつけず、受けてみてください。

効果、変化の違いに気付けるはずです。

お灸の熱さも絶対我慢しろ、ではないので熱ければ少し場所をズラして置くことも可能ですので安心してください。

お灸の熱は好む人が多いです。

匂いも艾の匂いなので好まれます。

癒し効果も期待できます。

副交感神経が優位に働くので、こういったリラックスもしていただける空間作りも行います。

鍼も刺したまま少し時間を置くので、その間に聴こえてくる音楽に耳を傾けながらウトウト眠る方もいます。

寝返りさえしなければ大丈夫です。

イビキ、寝言が聞こえてくることも・・・笑

手技と鍼灸の組み合わせ効果を実感してもらい、姿勢の変化を自覚していただきます。

良い姿勢は直ぐに定着しません。

悪い姿勢で習慣付いたものを気合い入れて修正しないと変化は期待できません。

やるかやらないかの差が大きく出る部分です。

頭の重みはそれだけ首に負担をかけている自覚を持ち、取り組んでいきましょう。

お手伝いします!

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野球シーズン2022.5.24

野球シーズン2022.5.24

プロ野球は交流戦が始まりましたね。

大人になり、まだまだ野球を楽しんでいる方はいます。

見るのもプレーするのも色んな種類があります。

草野球…なんて言葉の定義はキチンと知りません。

プロ野球でない、社会人野球でない、大学野球でない、高校野球でない、少年野球でない…くらいの枠組みでしか理解していません。

草野球の意味は、素人が集まって楽しみながらする野球です。

草野球は趣味で楽しむ要素が強く、子供が放課後に公園でする野球や、メンバーを寄せ集めて楽しくする野球が含まれます。

草野球は素人がする野球の意味を持ちますが、選手が全員素人とは限りません。

野球経験者が参加してはいけない決まりはなく、草野球チームに元プロ野球選手が所属している場合もあります。

だそうです。

なるほど。

早朝野球の活動も活発で、以前私も少しだけ参加したことがあります。

起きるリズムと寝るリズムと仕事のバランスが取れなくて断念しました。

朝から1点差の試合展開をするので面白かったですよ。

もう走れない投げれない打てない・・・。

早朝野球と昼間の野球とで続けてプレーすることがあって、肩が痛くなった相談を受けました。

肩関節の可動域を確認します。

胸郭の動きも軽減していました。

手技と鍼灸を交えて解決していきます。

側臥位やうつ伏せ、仰向けなどで触り方に工夫をしながら行います。

目的の部位にキチンと刺激が入ると変化します。

次の試合に向けての回復と準備になります。

大きな怪我なくプレーできますように。

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踵の痛み2022.5.23

踵の痛み2022.5.23

朝起きて地面に足を着いたら痛む。

足底部の過緊張がある。

履いている靴によって負担が違うのだろうが、仕事で裸足でお風呂介助するのも負担になる。

踵の地面に接する部位と、側面にも痛みがでるようになってきた。

踵の骨は地面と接する面がフラットではありません。

安定感が抜群!というよりは、動きによっては傾きが出るだろうな、という形をしています。

歩き方のクセもチェックします。

すると、つま先が過度に外側を向いて、外回しをしながら送っていってます。

柔道家に多いですが、柔道をしていた歴はありません。

日常的に気にかけて歩き方を修正する必要があります。

自覚してもらうように伝えると、気付いていたようです。

気付いていても重要視していなかったので、これをキッカケに重要視してもらいます。

修正の仕方わからんし、何が正解かもわからんし、まぁええかなーと過ごされていたようです。

こういう方は多いと思います。

自分の歩き方を見ることもないし、どんな姿になっているかも見たいとも思わない。

興味がないとそういうものです。

客観視して、気付いてもらうのと、ポイントとなる部分を知ってもらいます。

すると修正のコツを伝えると伝わりやすくなります。

日常でセルフチェックしないとなかなか変わっていきません。

あ、今いい感じで歩けている。

あ、今あかん着地になっていた。

このクセを修正していかないとなぁ。

なんてセルフで確認もしているからこそ効果大です。

泰然でできることはお灸です。

痛みの強い部位に直接灸を行います。

艾の塊を痛みの強い部位に置きます。

そこに線香の火を点けて燃やします。

勢いよく燃えて、皮膚からチリッとした痛みが走ります。

中に(奥に)ズドーンと感じることもあります。

こういった刺激を贈ることで鎮痛させていきます。

この熱さを嫌いますが、効果絶大なので受けていただけています。

お灸ってこんなに効果があるんやね、と言われます。

好きではないけど、必要な存在です。

受けたことのない方はぜひ受けてみてください。

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熱中症2022.5.22

熱中症2022.5.22

暑いですね。

日中の気温が25℃を超えてくると暑さを感じますね。

外で活動しているともちろんですが、屋内で過ごしていても不安材料はあります。

数値として気温や室温を把握しておくことが大切です。

年配の方は特に温度管理を数値として見ておかないと、肌感覚、自分で感じられる感覚としては鈍くなっています。

部屋に入って「暑いやん、こんな暑い中居てて大丈夫?暑くないの?汗はかいてる?」

と、声を掛けることが多いです。

「分からんのやー。汗も出ないし。喉も渇かない。」

とのこと。

怖いですね。

熱中症で倒れていても分からないままになりそうです。

喉が渇いたな、と時点で脱水が起きていると言われます。

そんな喉が渇かないように水分補給することで防げることもあります。

体内の水分濃度のバランスが崩れても起きるので、ただ水を飲めば良いというわけではないのです。

飲む点滴と言われている、経口補水液を飲んだことはありますか?

あれを元気な状態で飲むと不味くて飲めません。

脱水が起きていると美味しく飲めます。

不思議ですが、これを目安にしておいてくださいね。

水だけでは体内の血中濃度が薄くなり余計に危なくなることもあるからです。

持病があって、スポーツドリンクなどの糖質摂取に制限がある方は難しいですね。

汗の量で確認したり、トイレでのおしっこの量、回数、頻度、色などを確認しておきます。

熱中症は夏だけのものではないです。

もう気をつけて過ごしてくださいね

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腰の痛み2022.5.21

腰の痛み2022.5.21

屋外で仕事することもあれば、屋内で仕事することもある。

現場で使うための材料を加工することがある。

しゃがんで行うこともあれば、座って行うこともある。

ざっくり大きく長いものをカットして、必要な大きさに削る工程を行う。

作業に没頭していて、気付いてから体勢を変えようと動いたら痛かった。

作業はまだ続くので、動けるようにして欲しい、と来院されました。

殿部の筋肉、大腿部の筋肉が硬くなっていました。

過緊張を緩和させるために手技を行います。

側臥位で股関節を動かしながら、押圧します。

鍼灸を組み合わせて、深部にも刺激を届かせます。

鍼灸の相性が良く、過緊張した筋肉が緩和していくのが分かります。

ギューンとくる刺激は響きといいます。

この響きを出すように刺激する時があります。

体が治そうとするチカラ、自然治癒力にスイッチを入れます。

このスイッチが直ぐに入る分と時間差で入る分があります。

受けて直ぐに楽になったと感じる分と明日に楽になるのを感じる分とがあります。

その感じる度合いは個人差があります。

治すチカラが強い人は大きく感じられるし、鈍い人は変化していても感じられていないこともあります。

鈍い人は人任せで、痛みとの向き合い方が苦手なことが多いです。

現状自分の体を理解し、向き合えた方は治っていくスピードが速いです。

良いキッカケにしてくださいね。

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顔や頭にする鍼ってどんなもの?という方は、こんな感じなんやーという体験してみてください。

1回1,000円

(問診も行いますので、所要時間は約30分)

お一人様1回のみとさせていただきます。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、頭痛、目の疲れ、顔の緊張などにも効果的です。

男性も大歓迎!

通常顔だけ、頭のだけというメニューはありません。

全身治療ありきの考え方になります。

今回特別メニューですので、この機会にぜひお試しください。

※期間限定メニューになりますので、お早めにご連絡ください。

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬