泰然ブログ

ご安全に2022.5.12

雨降りは交通事故のリスクが上がります。

朝夕の寒い日があったり、日中は暑かったり、雨が降ったりと気温の変化が大きいですね。

今日は雨です。

昼間はまだ明るいので雨が降っても見えますが、夜になると途端に見えにくくなります。

道路の線がほとんど見えません。

知っている道であれば距離感やら分かりますが、あまり通らない道だと不安です。

スピード出さなくて安全になるから良いのでしょうが、緊張感が増して長時間の運転になると辛いですね。

対向車のライトで眩しくて見えにくくなります。

車間距離も確保して、スピードを軽減させておくとリスクも下がります。

歩行者なんてほとんど見えません。

急に飛び出されたら避けられないし怖さしかありませんね。

自転車も同様です。

カッパに反射材がついていても歩行者よりスピードが出ているため気づくのが遅れがちです。

やはりスピードを出さないことですね。

いつでも急に止まれるスピードでいると事故も減るでしょう。

スピード狂の方は物足りないでしょうが、サーキット場でやってください。

良い車はスピードが出ることよりも、ピタッと止まれることでしょう。

良いブレーキがあるからスピードが出せる安心感があります。

ブレーキの故障した車は動かすのが怖いですよね。

体も同じことが言えます。

ブレーキが働くからアクセルを回せる。

痛みを知っているから活動もできる。

痛みは合図です。

その合図に耳を傾けて、早めにご相談ください。

もうちょっと我慢できるからーと我慢すると治るのに時間がかかります。

来られた方は「こんなことなら早く来たらよかった」と言われます。

痛みで悩んでいる方、困っている方に救いの手を差し伸べるために毎日発信しております。

どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。

周りで困っている方がいましたら、お声かけください。

「泰然に相談してみたら？」と。

施術は痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

LINEはこちらから。

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

腰の痛み2022.5.11

帰省するのに長時間運転をした。

車の運転は苦にならない。

事故渋滞に巻き込まれて、想定していた以上に時間がかかった。

座っている時間が長くなり、車から降りる時に辛かった。

仕事も前屈みがあったり、重い物を運んだり、抱きかかえたり、長時間立ちっぱなしになったりと負担が多いです。

殿部の筋肉の過緊張が強く出ていました。

骨盤周辺、背骨周辺にある筋肉がカチカチになり、体の動きの妨げになっています。

本来なら動くはずの筋肉も動きを捨てて、柱のように支えることを優先したような体になっています。

その状態の体で動こうとするので、体からすると「無理むり！そんなんで動けるわけないやん。だから動けないのに。」という合図で痛みを出します。

少々の痛みは我慢して動くクセがついています。

動かないといけないから動くというものです。

痛みが弱いわけでは無いのですが、痛みに我慢強いと動いてしまいます。

本当に動けない時は体が自分を守るために強めの動きで動かさないようにします。

強制終了のように。

そこまで我慢しなくても・・・と客観視したら思えるのですが、自分のことになると中々難しいようです。

そういった方を何人も診てきました。

共通してる点が多いですね。

痛みは動物本来危機を感じて備わった感覚なので、耳を傾けてほしいです。

痛かったら治療する。

痛みが出そうなら休む。

選択肢が残っているうちにいらしてください。

そのほうが早く良くなるし、治療頻度も少なくて済みます。

体の負担、時間の制限、費用の負担も少なく済みます。

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院長　藤原一馬

腰の痛み2022.5.10

重機に乗る仕事をしている。

左側から覗き込むような姿勢が多く、右腰が痛くなった。

仕事が出来ないくらいなので、休んだ。

休んだが治らない。

治らないので相談に来られました。

骨盤の上のヘリと肋骨下部との間に痛みがあります。

動作痛あり、圧痛あり。

殿部と腰部、背部に対してアプローチしていきます。

側臥位で触りやすい環境を整えます。

手技を行い、筋肉の過緊張を緩和させていくと痛みが軽減してきました。

さらにもう1段階良くするために鍼灸を行います。

鍼の刺激が苦手なので、細い鍼を用います。

治療ポイントも絞り、狙いを定めて刺激します。

お灸は熱いけど、熱さの限度があるから耐えられるし、ぎゅーっと熱が伝わるのが効いてる感があって好き。

内くるぶしの近くにあるツボにお灸をした時は流石に耐えられなくてとりました。

前もって熱くなることを伝えておいたので、ヤケドはしないです。

火傷が狙いの直接灸ではなく、間接灸での刺激で体に変化を与えます。

体が治そうとするためのスイッチを入れます。

自然治癒力が仕事をしたら痛みも下がり元気になります。

その治そうとする力を高めるためにお腹に鍼灸の刺激を入れることもあります。

わーっと湧くような力はお腹からでます。

その力は年齢と共に低下するし、個人の差も大きくなります。

痛みが直ぐに下がったが、1日寝たらまた痛みが出た。

深部に残る硬結が原因のようです。

その硬結に鍼灸をしっかり目に行います。

すると痛みが低下してスッキリしました。

体に起こる変化は人それぞれ、症状にもよるので一度の施術で改善するものもあれば複数回必要なものもあります。

放っておいて治るというより、気付きにくくなるだけです。

根本から治療してスッキリさせましょう。

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院長　藤原一馬

しゃがみ動作2022.5.9

草引きでの負担もそうですが、イチゴ狩りなども同様に負担がかかります。

前屈みが多かったり、しゃがみ動作が多くなると負担が増えます。

股関節を日頃から鍛えていると良いのですが、日常生活で特に筋トレもしていないと筋力は低下していきます。

筋力は低下してもやる作業は変わらない。

すると体にダメージは大きく残ります。

今までの作業内容で体がついていけたのに、今回はついていけない、となると痛みとして出てきます。

体は正直です。

ダルかったら、トントンと叩きたくなります。

その叩くことで解消した気になりますが、解消できていません。

一瞬、楽になった気がするだけです。

股関節周辺の筋肉に硬結があります。

その硬結を緩めるように手技を行います。

側臥位でしっかりアプローチし、緩和させると痛みも軽減しました。

鍼灸の刺激では手では出せない刺激なので組み合わせることで相乗効果を狙います。

もう一段階痛みが下がる、持ちが良くなる、といった効果が得られます。

お灸が好きな方はリラックス効果も期待できます。

副交感神経が優位になりやすく、自律神経を整えるのにお灸は最適です。

艾の燃えた匂いが好きな方もいますし、お香のように香りがついたお灸もあります。

匂いからもリラックス効果があります。

熱による循環が良くなる効果もありますし、良いことづくしです。

デメリットは熱いイメージがある・・・熱ければ動かせます。

同じ場所で熱過ぎたら少しずらして置けば解決するので問題ありません。

我慢して効果を期待することもあります。

火傷をさせたいわけでは無いので、そこまで我慢しなくて良いです。

火傷をさせて効果を期待するやり方もあります（直接灸といって、艾を肌に直接置いて線香で火をつけます）

行う機会も減りましたし、求める人も少ないですが、今も直接灸をするケースがあります。

妊婦さんの逆子の灸です。

逆子の時にひっくり返すにはそれくらいの刺激が必要になります。

それくらいお灸も力があります。

この鍼灸の力を組み合わせてしゃがみ動作で辛くなった股関節に治療していきます。

治療終わりは痛みが軽減していました。

気温差が激しく、体の疲れが出ている方が続いています。

ご自愛ください。

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院長　藤原一馬

公園で見たもの2022.5.8

公園日和でしたね。

公園に行くと色んな人に出会えます。

出会って話をするわけではありませんが、観察してしまいます。

大人か小人か、男性、女性、親子、単独…

今日はサッカーチームが活動していました。

小学生の低学年と高学年で分かれて練習をしています。

それぞれにコーチがいました。

低学年の方のコーチが面白いこと言ってました。

「いつもケンカするなぁ。そのケンカの原因は何か分かるか？」

と、諭すように伝えていました。

子どもたちは「わーー」「ガヤガヤ」と、何人も同時に喋っていたので何を言うてたのかは不明。

「どうすればケンカなくプレーに活かせるか」

みたいなことをプレー前に伝えていたのに・・・

いざ、ゲーム形式のメニューが始まるとケンカしていました。

「またケンカしてるー」

「わーーーー」

「xxxxxxxxx」

血の気の多い子がいるのでしょうね。

「口ばっかり動かしとらんと、脚動かせー」

って、言われていました。

確かに！

サッカーなので足を使います。

もちろん口も使います。

プレーヤーの特徴がそれぞれあるので、見ていて楽しかったです。

ボールに向かっていくタイプなのか、守備的な位置で見ているタイプなのか。

ボールに触れている時間ってそんなに無いんやなぁ、ボールを触る以外の時間の方が長いんやなぁと。

ボールは友だち、大空翼のような選手もここから出るのかぁと見守っていました。

個人技が必要な時とチームプレーをしないといけない時とがある。

自燃性、多燃性それぞれ特徴があるからコーチも声掛けが難しいですね。

怒るでもないし叱る。

優しさと愛情と諭すように。

子どもは敏感に感じていますね、大人をよく見ています。

勉強になりました。

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院長　藤原一馬

交通事故2022.5.7

大型連休中にそこらじゅうで交通事故の話を聞きました。

交通量が増加すると交通事故のリスクが上がります。

単独事故より複数台の絡む事故だと被害の大きさも大きくなります。

遠出をするとなると、同乗者の数も多いことでしょう。

１事故で被害に遭う人数を増える。

それだけ困る人がいるということです。

痛みで困る、保険会社とのやり取りで困る、時間がかかって困る、メンドクサイ・・・

色んな悩みが出ます。

その悩みに対して、一つずつ解決していけます。

痛みに対しては泰然にお任せください。

保険会社のやり取りのコツや仕組みに対してお伝えできます。

保険会社との直接のやり取りを避けるために代理人を立てるには弁護士の先生にお願いするやり方があります。

自動車の任意保険を加入した際に弁護士特約を付けてくださいね。

まだの方は急いで付けてください。

弁護士の先生が間に立つ時にかかる費用は保険会社が支払ってくれますし、特約なので等級に影響しません。

付けておくメリットが大きいです。

逆に付けていないと、保険会社と揉めたり相手の言いように話を進められた際に困ります。

弁護士の先生に相談して持ち出し費用がかかることになります。

費用の心配することなく、気兼ねなく相談するためにも特約を付けておいてくださいね。

どの弁護士先生にお願いしたら良いか分からない方には、泰然からご紹介も可能です。

交通事故対応に強い先生をご紹介します。

紹介費用もかかりませんのでご安心ください。

泰然と密に連絡の取れる先生なので、治療方針について保険会社と話合いになった時も良い方向に向かえます。

事故に遭って直ぐは不慣れなことが続くので、心配事、不安になるものです。

落ち着いて治療に専念するために少し時間がかかりますが、最初だけです。

一度整理できるとあとは身を任せてください。

痛みを下げて、動きを取り戻す、そのための治療をしていきます。

環境作りのお手伝いに泰然にご相談ください。

周りで困っている方がいましたら、お声かけください。

電話相談もお気軽に。

少しでも早く悩みを解消していくためにアドバイスしていきます。

車対車だと思っているより衝撃が強くなり、体にもダメージが残ります。

ま、いっかではなくお電話ください。

今日も安全運転で行きましょう。

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院長　藤原一馬

草引き腰痛2022.5.6

以前草引きでの腰痛注意報を出しました。

にもかかわらず…まだまだ腰痛被害の報告があります。

困った！

陽射しが強い。

雨が降る。

翌日には草がボーボーに！

それを抜くことになります。

雨降った次の日の方が抜きやすいから、なるべく早く抜こうとします。

前回痛みが出た要因が草引きだったので、30分だけにしようとした。

気付いたら1時間していた。

すると腰が痛くなった。

やっぱり…やった本人が1番分かっています。

やり過ぎた！

しゃがんで行うのが股関節周辺に負担がかかる。

それが腰に影響しました。

理由も分かっている。

対策もしていた。

つもり…

やっぱり草引きを途中でやめられない。

草の成長スピードと抜くスピードが合わない。

誰かに手伝ってもらうしかないようです。

硬くなった股関節周辺の筋肉を手技で緩めていきます。

鍼灸を組み合わせて更に緩めます。

筋肉が柔らかくなると痛みが緩和しました。

鍼灸の刺激が好きではないが、効くのが分かっているので受け入れる。

しっかり目の刺激を受けて鎮痛効果を狙います。

回復力が低下しているため、治療頻度も計画しておきます。

草引きの計画、ゴルフの予定などを加味します。

早めに痛みは下げつつ、草も抜きつつ、ゴルフも楽しむようにします。

そのお手伝いをしますので、ご相談ください。

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院長　藤原一馬

帰省2022.5.5

以前、ずっと通ってくださっていた方が仕事で関東に引っ越した。

距離が距離なので、そんなに帰ってこれない。

今回はゴールデンウィークに帰省できた。

コロナ禍もあり、久々の姫路です。

滞在中に何をするか、泰然に行こう！と選択していただけて嬉しいです。

大きな痛みがあるわけではないが、日々の負担が蓄積している実感はある。

全身の動き、触診とで自覚している調子と他覚との差を確認します。

自覚していない部位が硬くなっていたり、これから痛みが出てきそうな部位があるからです。

それらを手技で対応します。

筋肉が疲れて硬くなっていたところが緩んでいくのがわかります。

久々に鍼灸も行います。

元々刺激が好きではない。

ただせっかくきているので受けるなら良い状態にしたいので受ける、とのことでした。

少しすると「そういえば手首が痛いんです。どうしたら良いですか？」

と言われました。

自覚していた部位を忘れていたように伝えられました。

日常生活でパソコンを使う。

マウス操作で負担んがかかっているようです。

その操作する際の姿勢の指摘をし、負担がかかりにくいやり方を伝授します。

前腕と手首の動きの関連性を伝えて対策します。

セルフではお灸もオススメしました。

また次・・・お盆でしょうかね。

お待ちしております

帰省中の予定に泰然を入れていただけるそんな存在で痛いですね。

ありがとうございます。

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健康でありたい2022.5.4

健康でありたい。

そんな思いの相談をよくされます。

70歳、80歳になる方がこう言うのだから間違いない。

時間があって、自分の思うように出来るお金があって、元気がない…。

これが困る。

パートナーのために、子どものために、孫のために、色んなことをしても、最後は自分です。

自分の健康を重視した時に、もっとこうしておけば良かった、となりがちです。

少し痛いくらいは放置していても治るかなー。

湿布くらい貼ろうかな。

まだ痛いから病院行こうかな。

しばらくして行かなくて、やっぱり痛い。

大きな痛みになってから相談することになる。

周りから「○○が良いよ」と言われれば試して見る。

そんな中に鍼灸も勧められたが食わず嫌いだった。

なんか怖い…。

そうですよね。

鍼が体に刺さるって痛いやん、は間違いですよね。

刺されたことないけど、痛そうやん、が正解ですね。

したことないのに、もう痛い…。

それくらいのマイナスイメージの治療法って他にありますか？

治るイメージを強烈に持つようなことがない限り難しいですよね。

影響力のある人が鍼灸を受けるところを見るくらいでないと。

プラスのイメージは何かあるでしょうか？

治る、鎮痛、美容効果・・・

これから爆発的に・・・は難しくても受診経験者が徐々に増えますように。

けんこに過ごすためのお手伝いに鍼灸は一躍買います。

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院長　藤原一馬

膝の痛み2022.5.3

ゴルフをしてから左膝が痛む。

膝は捻り動作に弱いです。

真っ直ぐの曲げ伸ばしは得意です。

スイング動作の時に股関節の可動域に制限があると、膝に影響が出やすいです。

右打ちの場合、左のうちももを絞るように力を入れることがあります。

その回数が重なると負担も蓄積します。

年齢とともに脚が細くなり、筋力も低下する。

一回に出力する力も落ちれば、持久力も落ちる。

そんな状態でスイングを続けているとどこかで痛みの境界線が見えてきます。

痛いと動きが変わります。

かばうように動いて、それを繰り返すとその動きの癖になります。

その癖が出てしまうと膝の痛みが改善することはありません。

癖を修正し、新たに動きを上書き保存しないといけません。

大きな痛みは直ぐに軽減させるために鍼灸を用います。

鍼灸を痛みのピンポイントに効かせたり、筋肉にある硬結部位に効かせることで痛みが下がります。

不快な痛みが下がれば、動いていきます。

動きの中で痛みが出れば止める。

痛みの出ないように動く。

この繰り返しになります。

スイング動作だけでなく、日常生活も同様に行います。

痛みに要因になることを軽減し、これまで蓄積していた分を治療で削減していきます。

このバランスが取れていると痛みがどんどんなくなっていきます。

「治りますか？」ではなく、「治しますか？」という気持ちがあるかどうかです。

楽しくゴルフを続けましょうね。

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