泰然ブログ

腰の痛み2024.10.3

腰が痛いのに腰だけ触って終わりってことはない。

腰が痛くて腰だけ鍼して終わりってことはない。

木だけ見る。

林？

森？

山？

全体を診る。

股関節が関係している。

休めの姿勢したらどっちに乗せる？

右側に乗せる方が多い。

車お運転時は左に乗せる方が多い。

腰椎は生理的弯曲としては前弯しています。

胸椎は後弯しています。

背中のトレーニングでフロントラットプルをした。

それから腰が痛い。

胸椎の伸展制限があるため、腰椎をより伸展させてしまった姿勢でトレーニングをしたことで負担がかかった。

そう考えます。

腰椎の際に反応点があります。

痛みを感じたところや硬さを感じる部位に対して、セルフで筋膜リリースをしたら改善するかやってみたそうです。

ナイストライですが、難しいでしょう。

鍼によってこれは取れます。

軽く動かせるようになり驚かれました。

ここで終われません。

胸椎の伸展方向の柔軟性を取り戻す体操を伝えます。

これはセルフでコツコツやってもらうしかありません。

簡単にセルフでやれること、直ぐに効果を感じられるものは好まれますが、こういった地味なものは好かれません。

コツコツやった結果が出るのはだいぶ先ですが、そういえば最近腰が痛くないわ！といった時に喜ばれます。

根気よくいきましょう。

派手なトレーニングでガツガツやるよりも地味な方が適している時期です。

その先でガツガツやりましょう。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

右肩の痛み2024.10.2

野球の投球動作で右肩後面に痛みがある。

肩関節の特徴は内旋、外旋といって捻り動作があります。

体のどの関節よりも動きの自由度の高いのが肩関節です。

球関節とも言います。

球のようにぐるぐる回るような特徴です。

筋肉は強くて太いというより細くて協力して動きます。

微小な損傷も繰り返して行われると蓄積していきます。

この蓄積に気付いていないことがほとんどです。

投手の肩は消耗品と、よく言いますね。

投げて微小な損傷を繰り返しているから言われます。

投手が投げるから始まるのが野球。

投手次第で試合展開も変わることがあります。

ただ良い投手だけで勝てないこともあります。

大谷選手は今年リハビリ中です。

打撃成績は過去最高でしたよね。

ホームラン王に打点王という素晴らしい成績です。

来シーズンはこれに投手としてプレーもするとなるとどうなるのか、楽しみです。

どのチャンネルも大谷選手の試合結果から始まるくらい注目度が高いのでしょう。

日本のプロ野球ももっと注目されてもおかしくないのに。

サッカー好きの方は素晴らしいのはわかるけど、サッカー人口に影響出るからやめてもらいたいとか。

サッカーの代表監督は「そろそろサッカーやりませんか」と言われてました。

ポジションはぜひFWで！

あの体格で身体能力なら楽しみですよね。

それはそれで見てみたいですね。

話は戻って、肩の治療をして痛みを下げたら、動きの修正をしていきます。

股関節に乗せにくい理由があるのかチェックして施術します。

乗せやすいと投げる動作時もスムーズに行えます。

それにより肩の負担を下げる狙いです。

今週から毎週のように試合が続く。

早めに対処して目一杯プレーしてもらいます。

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院長　藤原一馬

10月スタート2024.10.1

祭月ですね。

太鼓の練習音が聞こえてきます。

お腹に響く感じがして、これが好きな人もいます。

体の中心部に響くので好きなんでしょうね。

高齢者の相談がありました。

立ち上がりが弱ってきている。

力も落ちて、痩せ細ってきている。

お腹だけポコッと出ている。

これを描き結するのも体の中心部の使い方です。

お臍をしまい込むように力を込める。

お尻の穴を締めるように力を込める。

これをしようとしたら、他のところに力が入る。

肩が力む。

脚が力む。

それらを力のぬき方を覚えてもらいます。

抜きどころがわかると後は反復です。

コツコツやるしか得られない。

根気よくいきましょう。

「運動苦手やから」

と言われてましたが、コツを掴んでいました。

簡単なことですが、丁寧にやっていくしかありません。

明日やろうは馬鹿野郎。

今日をコツコツ積み重ねていく先に得られます。

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膝と肩2024.9.30

バレーボールをした。

試合が続いていた。

プレーはスパイクを打つことが多い。

よく跳ぶ。

よく打つ。

膝が痛くなった。

プレーが続いたら膝に痛みが出る。

プレー時のステップが大事になります。

つま先の向き、膝の向きによってストレスのかかり方に違いが出ます。

どちらの足が踏切足になるのか、どちらの足で着地をするのか。

膝は少し腫れています。

痛みは裏に出やすい。

手技と鍼灸を組み合わせて腫れをひかすようにし、痛みを鎮静化させていきます。

膝の痛みが下がり、走れそう、ジャンプできそう、という感想をいただきました。

この状態で注意が必要なのは肩の状態です。

肩関節の負担は予測できる範囲内でした。

膝と対角線です。

同側で痛みが出るというよりは対角線に出やすいです。

まだ痛みも小さく、そこまで気にしていない。

今のうちにどれだけ早く痛みを出さずに済むか。

プレーをまだまだ続けるための体つくりをしてきましょう。

痛みの出にくい体つくりを。

痛みが出ても早めに対処して早期治癒を。

この意識を持ってプレーを続けているので、長く現役を続けられます。

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どうなる車社会2024.9.29

交通事故の相談があります。

車対車の衝突事故。

走行中に店先から出て来た車にぶつけられた。

優先的に走っていても動いていると過失割合が発生します。

鉄の塊は凶器にもなる。

この狂気を動かしている時点で過失が発生する。

そんな話を聞いたことがあります。

おかしくない？

悪くないけど過失が発生するなんて！

動かすだけで凶器なのは歩行者の時に感じる。

確かに。

自分が運転していると嫌やけど、やられた時は感じる。

不思議ですね。

どんどん車業界も変化しています。

自動運転化してきています。

AI同士運転すると、事故も減ることでしょう。

機械なのでエラーも起きるかもしれません。

そういった場合の過失割合どうなるんでしょう？

小さな事故は減って、エラーの起きた暴走車の事故は大きな事故になりそうですね。

その頻度が少なければ良いですが。

事故もたまにニュースで知るくらいになりますように。

まだまだ先か、もう直ぐそこまできているのでしょうか。

好きな車を運転するというより、移動用車両ですね。

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首の痛み2024.9.28

前屈、回旋で痛みが出る。

首にいつも硬結がある。

そこに鍼をするとスーッとして楽に動ける。

大事なポイント。

このポイントさえ抑えておけば…なんて甘いものではありません。

よく診ると背中にポイントがあります。

胸椎の動きに問題点があり、回旋時に邪魔しています。

この邪魔を解除していきます。

手で触り回旋を誘導します。

それから鍼をして回旋誘導します。

この時点でかなりスッキリしています。

これを保持するためにパイオネックスで継続的な鍼刺激をします。

長時間刺激が入るので効果を長持ちさせられます。

左に振り向くときに右に荷重させる癖を指摘し自覚しました。

これからそれを修正して過ごしていきます。

そうすることで負担を蓄積させない、治療効果を継続していけることでしょう。

ここ最近どころか、ずっと眠れていない。

寝た感じがしない。

これも解消します。

背中の反応点が自律神経系にも効果があるので、ぐっすり休んでいただけます。

少しでも過ごしやすく秋を感じてくださいね。

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腰痛2024.9.27

腰痛で困っている、と連絡が来ました。

何年振りかの同級生からでした。

仕事を転職して、慣れない仕事内容に体の使い勝手も違う。

生活リズムも違う。

慣れてきた頃ではあるが、負担が蓄積してきた頃でもある。

そんな状態でここ最近の気温差。

そりゃあ腰痛にもなるわ。

このケースでなくとも、最近の1日の気温差で腰が痛い方の相談が増えています。

脚が冷えて、頭がのぼせている相談も続いています。

施術としては臀部から脚へのアプローチは必須です。

下肢の疲れを自覚していないケースが多いです。

股関節の硬さは邪魔をします。

腰方形筋の痛みがメインでした。

いつもは慢性的に右側だが、この度左側に痛みが出た。

それで不安になり連絡したとのこと。

いつも通っていた接骨院が方針変更したり、閉院したりした。

独特の整体方法で説明は難しい。

今回の症状を自己分析すると鍼が効きそう。

昔受けたことがあるから何となくそんな気がする。

今回は何年振りかの鍼施術なのと、藤原鍼を初めて受けることになります。

なかなかの刺激でしたが、治したい思いが強くしっかり受けられていました。

左の腰が軽くなり、どれだけ動きやすくなったのかを確認します。

それから慢性的な右側をしっかり刺激します。

この両方が軽くなった時に笑顔が出ました。

体は年齢的に変化が出ます。

その変化に合わせてトレーニングや使い方を変化させていきましょう。

工夫してまだまだ元気に草野球を頑張ってください。

今月開催した『こころとからだのサロン』のイベント無事終了しました。

なかなか来たくても来れなかった。

やっと来れた。

行くと決めないと行けない。

行こうとしたら色々トラブルが起きてバタバタした。

それでも来れたことが良かったです。

吐き出す場があるだけで良い。

そう思っていただけました。

これからも開催予定ですので、また気軽にいらしてください。

周りでいましたら、お声掛けください。

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院長　藤原一馬

現代病2024.9.26

顎関節症が増えているようです。

現代病と言われて何年になるのか・・・。

噛み合わせの不具合が出る。

噛み締めの相談も多いです。

たどると咬筋の硬さが要因になっている。

噛む時の噛み合わせなのか、その前からなのか。

ストレスを感じると上下の歯を噛み締める。

噛み締めて咬筋が収縮すると、緩めるような指示が出ます。

この収縮機会が多く、長くなるとそれが当然になるため緩めるような指示が出なくなります。

当たり前に硬いままになって、上下の歯が当たる時間もじわじわと長い。

悪循環ですね。

マッサージで緩むこともありますが、鍼の方が緩みやすいです。

電気パルスを流してしっかり緩めるとなお効果的です。

歯ぎしり、食いしばり、噛み締めなど口周りのトラブルもどこに相談？

歯科院？

もう一つの選択肢に是非泰然も。

毎月開催しているイベントの『こころとからだのサロン』無料開催は27日金曜日を予定しております。

今回も平日開催です。

平日の方がいいわ、という声にお応えします。

心療内科、精神科に行くには抵抗感がある。

悩みがあるけど、どこにも吐き出せない。

吐き出す場を探しているあなたに届きますように。

病院ではないからこその良さを感じて来ていただけると幸いです。

気軽に話をしに行く場所が欲しかったんだ、という空間にしていきます。

当てはまる方はご相談ください。

女性鍼灸師の蛍先生が対応します。

この機会にお気軽に参加ください。

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院長　藤原一馬

引退2024.9.25

プロ野球選手の引退試合が行われてました。

2軍で終わる選手、1軍で終わる選手、セレモニーをしてもらえる選手、貢献度？などでも違うようです。

全力プレーすることで敬意を払うこともあれば、忖度することもあります。

投手が真っ直ぐを投げて打ち返す。

投手が引退するなら三振する。

打者がファールフライを打ったら捕らない。

などが有名ですが、真剣勝負の場合もあります。

大石が盗塁したら古田が刺した、佐々岡が投げたら村田がホームラン打った、矢野の引退時も村田が逆転スリーラン打ったなんてエピソードもあります。

それはそれで記憶に残る試合になったりもします。

涙でボールが見えなくて真っ直ぐ勝負されても三振したなんてシーンもグッときます。

最終試合、最終打席などは大声援が球場に響きます。

愛されていたことがよく分かります。

毎年10人くらい入団して、レギュラー陣も安心できない。

毎年誰かが引退、退団していく。

仕方のないことですが、厳しい世界です。

夢見て掴んだプロ野球選手の道。

ずっと輝き続ける選手はそういない。

引退してからもなお輝いている元プロ野球選手もいます。

イチロー、松井秀喜、松坂大輔で女子高校野球を盛り上げています。

対戦した選手たちは一生の思い出になるでしょう。

「どこかで出会ったら声を掛けてください」

と言ったイチローさんの言葉が印象的です。

一度きりでない、一度関係ができたらこれからもよろしく！のように感じられる温もりのあるメッセージですね。

野球が繋いだご縁ですね。

引退は一つの節目なだけでセカンドキャリアも大事ですね。

今もプロ意識の高い方は素敵です。

イチロー頑張ろうKOBEのポスター2枚貼ってたなぁ。

毎月開催しているイベントの『こころとからだのサロン』無料開催は27日金曜日を予定しております。

今回も平日開催です。

平日の方がいいわ、という声にお応えします。

心療内科、精神科に行くには抵抗感がある。

悩みがあるけど、どこにも吐き出せない。

吐き出す場を探しているあなたに届きますように。

病院ではないからこその良さを感じて来ていただけると幸いです。

気軽に話をしに行く場所が欲しかったんだ、という空間にしていきます。

当てはまる方はご相談ください。

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院長　藤原一馬

頭痛はどこから？2024.9.24

頭痛の相談。

要因がどこにあるのか問診が大事になります。

どんなタイミングで痛みが出ているのか。

日常生活で一番負担になっていることを探っていきます。

意外なことは自分で気付きにくい。

何気ない会話からヒントになることもあります。

歯ぎしりまではいかないが、食いしばりをしている。

寝ている時になぜ食いしばるのか。

考えられるのは寒くて肩をすくめている。

その際ぐーっと食いしばるのではないか？

寝る時暑くてエアコンの設定温度を下げた。

寒くて布団にくるまってた。

その時からかな？

長袖など衣服で調節する場合か掛け布団などで調節する場合が考えられます。

設定温度は1℃刻みで0.5℃で設定できないので、諦めている。

と言う理由で不調になることも考えられます。

この頭痛の要因を知ることで対策が可能になります。

硬くなった背中や頸肩部はマッサージを気持ち良く受けることで緩和しがちです。

鍼灸を組み合わせるとなお良き。

スッキリした体で今夜はぐっすりおやすみなさい。

毎月開催しているイベントの『こころとからだのサロン』無料開催は27日金曜日を予定しております。

今回も平日開催です。

平日の方がいいわ、という声にお応えします。

心療内科、精神科に行くには抵抗感がある。

悩みがあるけど、どこにも吐き出せない。

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病院ではないからこその良さを感じて来ていただけると幸いです。

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