泰然ブログ

気温差2024.11.10

今日はまた寒さがマシでしたね。

昼間は動くと暑いくらいでした。

服装で調整するしかない。

上着を脱いだり着たりと忙しいです。

身体の中で働いてくれてる調整器官が忙しそうです。

暑い時は冷まそうする。

冷えると温めようとする。

これにエネルギーを使って疲れている。

気候としては暑過ぎる夏ほどではないので、どちらかといえば過ごしやすい方の暑さ。

寒いといっても真冬ほどではないので、まだ過ごしやすい。

という絶妙な気候なので、疲れている意識はない。

暑い時は気をつけて過ごす。

夏バテしないように。

寒い時は冷えて動きに影響出るから、気をつけて過ごす。

この季節特有の油断していることがほとんどです。

こんな時は背中がカチカチです。

それに自覚がないのが特徴です。

触られて、押圧されると痛みを感じる。

ただ気持ちの良い程度の痛さなので、これをアプローチしていくと変化して緩みます。

緩むとスッと楽になり、よく眠れます。

よく寝て回復する体でいることが、この季節の乗り切り方です。

早めにご相談ください。

11月のこころとからだのセミナー無料開催は18日月曜に予定しています。

悩んでいても吐き出せない。

どこに出していいのかわからない。

何をするのにもやる気が出ない。

困っているけどどうしていいのか分からない。

治療という言葉には敏感で、重く感じてしまう。

もっと気軽に受けたい。

相談する相手がいなくて自宅で1人で悩むなら、気晴らしに少ししゃべるだけでも良いのでお気軽にご参加ください。

LINEはこちらから。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

嗅覚刺激の話2024.11.9

ふと会話の中で匂いに敏感で、鼻がきくという。

匂いを嗅ぎ分ける能力に長けている方でした。

良いこともあれば、困ることもある。

飲食店のコップの匂いが気になる。

入ったお店の匂いが気になる。

体臭、香水、柔軟剤なども。

好きな香りもあれば苦手な香りもある。

人それぞれ。

清潔さは常に持っていたいので、院内の清掃はもちろん、換気などにより匂いが隠らないようにはしております。

お灸に馴染みのない方が入られると、「タバコの臭い？」と言われることもあります。

艾の燃えた香りだと説明すると、臭くなくなるという不思議なことに。

院内ではそこまで気にならなかったけど、自宅でしたら家族から「お灸クサい」と言われたという相談は何件か聞きました。

院内はある程度の空間でしているので、逃げ道があり分散するけど自宅だと籠ってしまうのかもしれませんね。

毎日嗅いでいると感じなくなるのも嗅覚の特徴ですので、自宅で毎日家族も巻き込んでお灸しましょう。

すると家族も気にならなくなるでしょう。

この寒くなった季節に特にお灸はオススメです。

11月のこころとからだのセミナー無料開催は18日月曜に予定しています。

悩んでいても吐き出せない。

どこに出していいのかわからない。

何をするのにもやる気が出ない。

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院長　藤原一馬

懐かしの2024.11.8

交通事故のことも対応してるんでしょう？

妊活のこともやってるの？

産後のことは？

と、色々と問い合わせがあります。

腰痛専門と書かれているから、それ以外は無理なのかと思っていた。

美容鍼灸もしてもらえるなら助かるわ、なんて言われることもあります。

鍼灸は幅広く対応できることが多いです。

「手」ありきです。

手でできることはある程度何でも対応していると思っていただけると良いかと。

年齢層も小学生かあ97歳まで幅広く来られています。

先日、昔患者様として診ていたスポーツ学生が大きくなり結婚した報告を受けました。

あの頃は高校生だったのに、こんなに大きくなって・・・。

ハンドボール近畿大会の応援に行ったのが懐かしく感じました。

学生が気付けば三十路になっている。

思っている43歳とは違うけど、こんな感じでそれだけ自分も歳を重ねているということ。

連絡が取れることが嬉しいのと、スポーツのイメージしかなかったのが、大人に。

また別の幸せを感じている。

いろんな人生があるので、これからも素敵な人生になりますように。

また気軽に寄ってください。

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院長　藤原一馬

相談2024.11.7

何気ないことでも心を開くかどうか。

初診時に全てを話しして欲しい！とまでは言いません。

そんなの無理なことが分かるから。

それでもなるべく聞きたい。

伝えたい！という思いを受け取りたい、というスタンスでやっております。

どのような症状を主訴としてこられたかによりますが、優先順位をつけてもらいます。

こちらの判断での優先順位もその時にお伝えしております。

例えば、腰も首も痛い。

それに加え、頭痛もあるからどないかして欲しい。

という時にどうするか。

腰の上に首がある、その上に頭がある。

その繋がりを意識すればアプローチの方法が選択できる。

痛みの要因が違うところにある場合、また優先するところが変わってきます。

なので、問診は重要です。

仕事をしていて痛むのか、自宅にいて痛むのか。

過去の病歴、生活習慣などでもヒントになるものはないのか取集します。

構えてしまうと出てこないことがあるので、何気ない会話の中で探ります。

趣味の時間は何気ない動きなので、意識がいっていない。

そこに治療ポイントを見つけます。

写経をする時間が好きで、心が落ち着く。

その心の落ち着きを得ている時間書き続けていると、体も負担はかかっている。

そのことを理解する。

頭はボウリングの球のように重いもので、それをどこで支えているのか。

では続けて30分集中してやるよりも、時間を区切って合計で30分になるパターンも試してみてください、と提案します。

先日も書いた内容ですが、過不及なく過ごすことです。

やるな、ではなくやり方に工夫をしてください。

基本的にはやれることはどんどんやっていて欲しいという思いでいます。

やりようです。

目の前の痛みは施術でどうにかなるものの、この部分の協力が乏しいとなかなか良い結果を出しても続かないのがオチです。

同じ方向へ進んで行くにも協力していきましょう。

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寒さに気をつけて2024.11.6

11月になり、冷んやりする日も出てきましたね。

それでも昼間は半袖でもいれるくらいの日差しの時もあります。

暑いと汗をかいて冷ます。

寒いと震えて体温を上げる。

これは自律神経系の働きです。

今から行くぞ！の交感神経と、リラックスしますの副交感神経とに分かれます。

睡眠がうまく取れない方はこの切り替えがうまくいっていないと考えます。

眠れないことで悩んでいることも逆効果です。

やる気スイッチがうまく入らないのも困りますね。

過不及なく過ごすのが健康の秘訣です。

過ぎても足りなくてもバランスが崩れる。

明日が寒いということは今晩から寒くなっていきますよね。

寒さ対策をしておきましょう。

レッグウォーマーがオススメです。

足先は暑くて靴下は不快、なんて方もこれなら大丈夫です。

踵とくるぶし、アキレス腱を温める意識でいてください。

するとレッグウォーマーが適しています。

ギュッと締め付けない方が楽に着用できます。

緩めで構いません。

それとお腹を温めると良いでしょう。

足とお腹を出して寝て元気な方は・・・超人的な強さを持って生まれた方です。

それ以外の方は冷やさない工夫をした方が元気に過ごせます。

どんな毒素も吹き飛ばすほどの強い方は持って生まれた才能ですので、気にしないでください。

元気さを維持したければ過不及なくお過ごしください。

まだまだこれから寒くなっていくので、寒くなる前にやれることをやっておきましょう。

3ヶ月前の過ごし方が今になって出てきます。

今の過ごし方は3ヶ月後に有効です。

本格的に寒い時に乗り切れるようにしておきましょう。

芯から温めるにはお灸がオススメです。

お灸してほっこりしにご来院ください。

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交通事故撲滅2024.11.5

これだけハイテクになり、自動運転やら安全装置やらが進んでも無くならないのが交通事故です。

もちろん減少はしているはず・・・ですよね？

ヒヤリハットで済んでいることが多いはず・・・ですよね！

数字で見ているわけではないので、体感指数のようなものですみません。

この11月から自転車の罰則規定が変わったことの方が実感しやすいかもしれません。

今回改正される道路交通法で、特に影響があるのが以下３つの変更点です。

①自転車運転中に携帯電話（スマートフォン等）を使用する『ながら運転』の罰則が強化
②飲酒して自転車を運転する『自転車の酒気帯び運転』が新たに罰則に追加
③自転車の交通違反に対しては『青切符（反則金を納付）による取締り』の導入を規定

です。

この①と②に関しては2024年11月1日から施行され、③に関しては2026年5月23日までに施行されます。

目的はもちろん自転車の交通事故防止です。

『ながら運転』に起因する交通事故は増加傾向にあり、『自転車の酒気帯び運転』したときの死亡重傷事故率が高い事から、今回の法律改正がありました。

自転車を運転しながらスマホを見る、操作する、通話する。

これらの『ながら運転』『ながらスマホ』を禁止し罰則が強化されました。

いままでも、各自治体の規制によって比較的に軽めな罰則（５万円以下の罰金）が設けられておりましたが、2024年11月1日から道路交通法が改正されて全国統一で罰則が適用され厳罰化されます。

検挙の対象は14歳以上となるため、中学生や高校生も注意が必要です。

よく見かけるのは若者ですので、今までやってきた方は注意が必要です。

なお、ハンズフリー装置を利用すれば通話は対象外となっておりますが、イヤホンを装着したままは安全運転義務違反として判断される可能性があります。

判断が難しいのは、片耳や開放型イヤホン、骨伝導イヤホンでも規制対象となるのか？ですが、この点は違反となる可能性もある事や、事故の際に過失割合に影響するので、イヤホンは控えるのが得策です。

そうなると、自転車運転中にハンズフリー通話をしたい場合は、スマホから直接スピーカーで通話をする事になります。

これは無理やん・・・停車して通話しましょう！ってことですね。

また②③については後日のネタにします。

本日もご安全に！

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膝の痛み2024.11.4

膝の痛みが長引く要因のひとつに歩き方があります。

意識しないで歩いている姿は入ってくるところからチェックします。

見られている時とそうでない時と違うこともあります。

無意識の時こそチェックが必要です。

仕事で結構な歩数歩く。

1万5千歩とか歩き過ぎですよね。

今回は問題点が分かりやすく、膝から動かすことでした。

膝を前に突き出して歩く癖がある。

前に出るものですが、不必要に出ているので問題です。

股関節と足関節に挟まれている膝関節。

この連動性がうまく行かせていない。

これを連動させることが治療に繋がります、

股関節に荷重をかける感覚を思い出させる。

すると膝の痛みを気にすることなく歩けました。

この感覚を反復させることで自分のものにしてもらいたいです。

股関節だけで修正効くこともあれば、足関節も関係しないと修正効かないこともあります。

膝に水が溜まり腫れている。

これを抜いたら解決するなんて決めつけないでください。

動きで起きた自己防衛の反応の一種です。

困り事はお早めにお願いします

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ハムの違和感2024.11.3

左殿部からハムストリングスにかけての違和感が取れない。

これからずっと付き合うもので、治らないと決めつけている。

めちゃくちゃ痛いというわけではない。

存在感がずっとある。

困ってないけど、何とかなるなら何とかしたい。

何とかしてもらえますか？

という相談です。

動きのチェックをします。

歩き方、座り方、立ち方、などを見ます。

その時に感じた違和感を触診して確認していきます。

情報を集めたら、治療法を決めてアプローチします。

手で触ることに重きを置いているので、筋肉や皮膚の状態を確かめながら施術します。

皮膚から得られる情報は思っているよりも大事なことです。

たかが皮膚ですが、されど皮膚。

皮膚に適した刺激が入ると変化も得られます。

体の求めている刺激を受けたら変化するのが特徴です。

芯にある硬さには鍼の刺激が相性良いですが、ここにお灸の熱量が加わると相乗効果があります。

一定の温度に高めてあげると皮膚や筋肉たちは変化しやすい環境になります。

お灸は艾が燃えて熱を伝えますが、この独特の刺激にトリコになる方もいるくらいです。

因みにダルビッシュ投手も投球前にお灸で温めているとか。

いきなり投げるよりも温めてから投げた方が良い。

それには何か方法はないかと、いろいろ試してお灸にたどり着いたようです。

お灸が一番良いと。

嬉しいですね。

一流選手も認めた施術法。

やらない選択肢より、やる方を選択した方が結果が出そう。

そう素直に感じられる方は直ぐに結果が出やすいもの。

今回もハムの違和感をこんな方法で変化するの？という疑問や不安もあったことでしょう。

終わって座っている時に痛くなくて、違和感もなくて驚かれていました。

歩き方や過ごし方でまた負担になり、違和感が戻ってくる注意点も伝えて、そうならないコツも伝えました。

根気よく変えていきましょう。

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ご縁2024.11.2

野球少年がこのブログ投稿をキッカケに素振りを続けている！

という嬉しい報告を受けました。

毎日発信していると誰かの目に留まる。

先日載せた野球少年の回を読んだ、同級生に声を掛けられたそうです。

「これ、◯◯のことちゃうん？」と。

あら、不思議なこともありますね。

その同級生はフォロワーさんではない。

患者様でもない。

はて？

どういう流れて届いたのか？

不明なままですが、良い流れですね。

近所でもそういうことが起こる。

姫路のような規模でも起こる。

姫路くらいだから起こるのか？

周りにも言われて、意識をする。

自覚が変わるキッカケになって良かったです。

それから素振りを毎日コツコツと続けているようです。

嬉しいですね。

そんな素振りのコツを伝えました。

投手の投げるイメージを持つように。

生きた球にどれだけ近づけられるかは分かりませんが。

ただ習慣付いてやることが第一ステップです。

これはクリアーしたので、もう一歩前進するために、意味のある素振りにする。

イチローも見たことない球は打てないけど、見たことあると打てる。

工藤投手が見せたことがないスライダーをインコースに投げて三振を奪った。

もう1打席でも欲を出して三振狙って同じ球を投げたらしっかり打たれたそうです。

見たことある球は打てる・・・。

すごいことですね。

超一流のレベルだからできること。

相手投手の一番良い球を打つようにしている。

もっと楽に打っていたら4割という打率を残せたかも？という気にさせてくれますね。

この野球少年の素振りを習慣つけるという一歩が未来に繋がりますように。

応援しています。

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11月スタート2024.11.1

11月スタートしました。

雨が降るたびに気温が下がっていきますね。

やっと平年並みの気温の日も出てきました。

暑い日が続き過ぎて、農作物に影響が出ているようです。

養殖業も海水温上昇の影響が出ているようです。

夏が長かったですし、色々狂わされていますね。

四季があるからそれに応じて身体も変化していってました。

今はほぼ二季？ですか？だから身体も順応してくれない。

そんな不調を相談されます。

上手く眠れていない方、食欲がイマイチない方、多いですね。

あと実は…で多いのが便秘！

この便秘は軽視されていませんか？

便秘は不健康の元です。

腸は賢さとアホさを併せ持ちます。

腸内には不要物として食べたものを置いています。

それを便として排泄します。

腸内にあるものから吸収するのが働きとしてあります。

この便として出す予定のものからも吸収しようとします。

これが不健康になる。

不要物なので便としてるはずなのに、そこから何を吸収というの？

ここがアホさ加減ですね。

この便をいかにスムースに出すか。

鍼灸の腕の見せどころです。

お腹にあるポイントを刺激します。

ズーンとくる部位だったり、お灸の熱がしっかり入るような刺激になります。

お腹がぐるぐる鳴ったり、お腹が温かくなります。

腸の動きが出てきて整うと、副交感神経が優位に働いています。

自律神経系で大事なのはリラックスとのスイッチの切り替えです。

上手く切り替えて、寒くなる季節を元気に乗り切りましょう。

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