泰然ブログ

40代男性の交通事故相談2026.4.6

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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本日の内容はコチラ↓

40代男性は自動車を運転中に信号待ちで停車中、後方から追突された。

首から腰にかけての強い痛み、可動域制限が出た。

背中から肩甲骨周り、腰から殿部周りの重だるさと張り。

事故のショックによる自律神経の乱れ。

東洋医学的所見：不意の衝撃による気血の滞り。

事故の緊張からくる交感神経の過亢進。

筋肉の状態：衝突の衝撃で頸部の深層筋が過度に収縮し、防御反応を起こしている状態。

関節の状態：頸椎および胸椎、腰椎の配列の乱れ、およびそれに伴う筋膜の癒着。 

痛みの緩和：過度に緊張した筋肉を緩め、血流を改善して痛みの物質を流す。

自律神経の調整：事故による精神的ショックや緊張を和らげ、睡眠の質を高める。

可動域の回復：頸椎と腰椎の動きに関連する筋肉のバランスを整え、日常生活への早期復帰を目指す

鍼治療：指圧やマッサージでは届かない頸部の深層筋へ直接アプローチ。

鍼を使用し、ズーンという心地よい響きで緊張を解きます。

お灸：背中や足のツボにお灸を据え、副交感神経を優位にします。

冷えや血流不足を解消し、自己治癒力を高めます。

手技・筋膜リリース：鍼で緩んだ筋肉に対し、ストレッチや筋膜調整を行い、関節の動きをスムーズにします

当日の過ごし方：施術当日は血流が良くなっているため、長湯や激しい運動、飲酒は控えていただきます。

セルフケア：痛みがない範囲での首や腰のストレッチや、足首周辺を冷やさないための工夫を伝授。

通院目安：事故直後は症状が変化しやすいため、来られる日を決めて通院を推奨します

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

無理が効かなくなったその体に、鍼でめぐりを再起動させませんか？

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予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。

少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

50代男性ギックリ背中2025.4.5

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1週間前、振り向いた瞬間に背中に電気が走った。

以来、車の運転で後ろを振り向く動作や、椅子から立ち上がる時にズキッと痛む。

痛みで仕事に集中できず困っている。

デスクワークが中心で、最近は残業続き。

慢性的な肩こりはあるが、これほど強い痛みは初めて。

西洋医学的視点：背骨を支える筋や肩甲骨周りの筋の微細な損傷、あるいは筋膜の癒着。

50代特有の、長年の姿勢不良による胸椎の柔軟性低下が根本にあります。

東洋医学的視点：過労やストレスによる、気が滞ることで血流が悪くなり、筋肉が酸欠状態を起こしてロックされている状態です。

表面のマッサージでは届かない深層筋の緊張を鍼で直接緩め、神経の過敏を抑えます。

痛みの部位だけでなく、背中を引っ張っている腰や首の連動性を回復させます。

痛みの引き金となっている筋肉の硬結に直接鍼を打ち、筋肉を強制リセットします。

お灸も組み合わせることで、背中の広い範囲に滞ったのを浮かせ、筋肉の呼吸を助けます。

温めるタイミング：発症から1週間経過しているため、湿布で冷やすより、お風呂でゆっくり温めて血流を良くすることを勧めます。

ストレッチ：デスクワークの合間に、胸を大きく開いて肩甲骨を寄せる簡単な運動を伝授。

水分補給の重要性：50代は筋肉の水分含有量が減りやすいため、意識的な水分摂取を促し、筋肉の柔軟性を保つようアドバイスします。

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70代女性右肩の痛み2026.4.4

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今日、物を取ろうと手を伸ばした時に右肩が痛み出た。

車の運転時にハンドルを左に切る時に痛みがあった。

このまま動かなくなる、上がらなくなるのではという不安がある。

西洋医学的視点：長年の生活習慣による腱板の変性や、肩関節周囲の癒着・炎症が主な原因と推測されます。

特に関節可動域の制限（拘縮）が見られます。

東洋医学的視点：加齢による気血の巡りが悪くなり、肩の筋肉や関節に栄養が行き渡らない状態と判断しました。 

急性期（痛みが強い時）：まずは炎症を鎮め、夜間痛を抑えることを最優先にします。

回復期（動きを出す時）：固まった筋肉を緩め、肩甲骨周りの連動性を高めることで、スムーズな挙上を目指します。

置鍼：肩周りのツボに加え、遠隔のツボを使い、全身のバランスを整えます。

お灸：冷えが痛みを助長しているケースが多いため、じんわり温めて血流を促進し、筋肉の柔軟性を取り戻します。

冷やさない工夫：特に入浴後は、肩を冷やさないように対策を推奨します。

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60代女性の膝の痛み2026.4.3

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先日、60代の女性が「右膝の痛み」で来院されました。

立ち仕事をしていたら痛みが出てきた。

階段の上り下りがつらい。

椅子から立ち上がる時に「よいしょ」と声が出る。

詳しくお体を拝見したところ、今回の痛みの正体は「膝を支える筋肉のアンバランス」と「関節包（関節を包む膜）の炎症」でした。

内側広筋の弱り: 膝をまっすぐ支える力が弱くなり、関節がグラついていました。

大腿筋膜張筋の過緊張: 内側の弱さを補おうとして外側の筋肉がパンパンに張り、膝のお皿を外側に引っ張ってしまっていました。

血行不良: 膝周りの血流が悪くなり、痛みを起こす物質が溜まっている状態です。

痛みの即時緩和: 炎症を起こしている組織へ直接アプローチし、今の痛みを取り除きます。

筋肉の再教育: 硬くなった筋肉を緩め、サボっている筋肉が働きやすい環境を作ります。

全身バランスの調整: 膝に負担をかけている腰や股関節の動きも整えます。

鍼施術: 膝の周囲にあるツボに加え、太もも外側の硬い筋肉の深層に響かせ、緊張を一気に解きます。

お灸: 膝の内側の冷えている部分にお灸を据え、血流を促進。組織の修復力を高めます。

手技療法: 股関節を優しく動かし、膝にかかる荷重が均等になるよう調整しました。

施術後、「膝が軽くなって、帰りの歩行が楽だった！」と笑顔で帰られました。

膝の痛みでお困りなら、ぜひ一度当院の鍼灸をお試しください。

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70代男性付け根の痛み2026.4.2

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70代男性

歩いていると左の足の付け根やお尻が５〜10分くらいで痛くなってくる。

痛くて歩けなくなるので、立ち止まり、屈伸したり体操すると落ち着くので、再開する。

管理職だが、現場を歩いて見て回るようにしている。

この「少し歩くと痛むが、休むとまた歩ける」という症状には、主に2つの原因が考えられます。 

腰部脊柱管狭窄症 腰の神経の通り道が狭くなり、歩くことで足に痛みやしびれが出ます。

前かがみで休むと楽になるのが特徴です。

変形性股関節症・筋肉の硬直: 股関節を支える腸腰筋などの筋肉が硬くなり、一歩踏み出すたびに付け根に負担がかかっている状態です。 

徹底したカウンセリング: どのような歩き方で、どこが一番痛むのかを詳しく伺います。

原因筋への刺鍼: 股関節の動きを邪魔している深層筋肉（インナーマッスル）や、腰回りの神経の緊張を鍼で直接緩めます。

血流改善: 鍼刺激によって血流を促し、神経への栄養供給をスムーズにすることで、歩ける距離を徐々に伸ばしていきます。 

筋への（鎮痛）鍼: 腰の深い部分にある筋肉やお尻の筋へダイレクトに鍼を届け、緊張を即座に緩和。

お灸（温熱療法）: 加齢とともに硬くなった腰回りや下腿を深部から温め、血流を一気に促進。

動作改善：足のアーチをイメージしやすくするためにテーピングをして、歩行や階段上り下り時のアドバイス。

足の付け根が痛いと、外出が億劫になり、筋力低下の悪循環に陥ってしまいます。

自分の足で元気に散歩や旅行を楽しめるよう、全力でサポートします。

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多汗と抜け毛の悩み2026.4.1

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40代女性

介護職に従事。

入浴介助や夜勤、多忙な業務で常に気が張っている状態。

何年も前から、緊張していない時でも脇汗が噴き出し、着替えが追いつかない。

コロナ後からシャンプー時や朝の枕元に驚くほどの抜け毛が目立つようになった。

触れられたくないことなので、どこに相談していいか分からないまま過ごしていた。

腰や膝の痛みで来院していたが、何とかしてもらえるかも？と感じたので、相談することに。

東洋医学では、これらの症状を個別の問題ではなく、体内のエネルギー（気・血）のバランスの崩れとして捉えます。 

介護現場での慢性的な精神的緊張が自律神経の機能を阻害。

溜まった熱が上昇し、上半身の汗（脇汗）として溢れ出る。

同時に、熱によって髪の滋養（血）が消耗され、頭皮まで栄養が届かなくなり抜け毛が発生。

多汗と抜け毛は、オーバーヒートしたエンジンの冷却水漏れのような状態。 

熱を冷まし、滞りを流し、心を落ち着かせる

局所的な対処（脇や頭皮）だけでなく、自律神経のスイッチを切り替えられる体質へ導く。

交感神経が優位になりすぎている状態を、副交感神経がしっかり働く状態へとシフトさせる。 

自律神経調整:として背部のツボへのお灸で、深部からリラックスを促す。

熱の処理: 手足のツボを使い、頭や脇に昇った余分な熱を下ろす。

頭皮アプローチ: 抜け毛に対しては、頭部のツボへ鍼で血流を改善。

オフの作り方や養生として、 仕事とプライベートの境界線を引くための時間作りや入浴や呼吸法など、すぐに実践できるアドバイス。 

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30代男性働き盛りの腰痛2026.3.31

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30代男性

２、3週間前から痛みが出ていたけど、我慢ができる程度。

腰回りに作業用の道具をぶら下げている。

座り作業時に負担が大きく、腰が辛くなる。

座り作業がなくなると、症状が落ち着く。

左腰方形筋に圧痛があり、動作痛の要因となる。

物理的要因: 座り時間が長くなると股関節まわりの筋肉が固まり、腰に負担がかかる。

東洋医学的視点: 足の冷えや長時間の同一姿勢により、腰回りの『気（エネルギー）』と『血（血液）』の流れが完全に滞り、痛みが強く出ている状態です。

まずは即効性のある除痛と過緊張した筋肉の柔軟性回復を優先します。

ガチガチに固まった腰殿部、大腿部、下腿部の筋肉を緩め、神経への圧迫を解放します。

深部の血流を改善し、蓄積した疲労物質を流し去ることで、重だるさを根本から取り除きます。

筋への（鎮痛）鍼: 腰方形筋や腰の深い部分にある多裂筋、お尻の筋へダイレクトに鍼を届け、緊張を即座に緩和。

お灸（温熱療法）: 運転で冷え固まった腰回りや下腿を深部から温め、血流を一気に促進。

仕事柄、どうしても現場作業は避けられませんが、腹圧を意識して行動することで腰にかかる負担を軽減させましょう。

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足首の痛み2026.3.30

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事務作業が多い職種。

たまに体を動かす時間がある。

足首の痛み違和感を感じていた。

特に何もしていない。（これがポイント）

何もしていないことはないので、色んな情報を収集します。

 立ち方に問題点があると、歩行時にも問題点が起こります。

距骨と踵骨により形成される空間を足根洞といい、固有受容器が多く存在する。

ここに痛みや不安定感が生じる病態を足根洞症候群といいます。

昔の足関節靭帯損傷により発症するので、靭帯の柔軟性回復を優先します。

鍼をすると、即効性のある除痛になります。

踵の後方を把持して前方に牽引させながら、不安定感の調整を行います。

ガチガチに固まった足関節周辺の靭帯や筋腱を緩め、神経への圧迫を解放します。

患部周辺の血流を改善し、蓄積した物質を流し去ることで、痛みや違和感を取り除きます。

足根洞への（鎮痛）鍼: 患部へダイレクトに鍼を届け疼痛緩和。

お灸（温熱療法）: 深部から温め、血流を一気に促進。

仕事柄、どうしても座りっぱなしは避けられませんが、動作改善として、無意識下で癖になっている座った時に足を内反させて靭帯へ負担かけているのを止めるよう意識してください。

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50代男性ゴルファーの悩み2026.3.29

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電車通勤しているが、長く経っていると腰から殿部、下腿にかけて痺れてくる。

なんともない時間もあるが、重だるさが出ると辛い。

天気も良くそろそろ腰痛なくしてゴルフに行きたい。

物理的要因: 現場仕事と座り仕事により股関節まわりの筋肉が固まり、腰の骨を強く引っ張っています。

東洋医学的視点: 作業中の無理な姿勢や長時間の同一姿勢により、腰回りの『気（エネルギー）』と『血（血液）』の流れが完全に滞り、痛みが強く出ている状態です。

まずは『即効性のある除痛』と『筋肉の柔軟性回復』を優先します。

ガチガチに固まった腰・お尻・下腿の筋肉を緩め、神経への圧迫を解放します。

深部の血流を改善し、蓄積した疲労物質を流し去ることで、重だるさを根本から取り除きます。

深層筋への（鎮痛）鍼: 腰の深い部分にある筋や、お尻の梨状筋、下腿の筋肉へダイレクトに鍼を届け、緊張を即座に緩和。

お灸（温熱療法）: 運転で冷え固まった腰回りと下腿を深部から温め、血流を一気に促進。

仕事柄、どうしても座り時間は避けられませんが、以下の2点を意識してください。

動作改善：腹圧を意識して行動することで、腰にかかる負担を軽減させる。

水分補給: 血液の巡りを良くするため、お水を意識して摂りましょう。

ゴルフにも活きるので意識しましょう。

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現場仕事と事務作業のあるお仕事。

仕事で座り時間が長く続くと、次の行動時に痛む。

物理的要因: 座りっぱなしで腰の下位、背骨の際にある筋肉群がカチカチになっています。

腰、殿部から、大腿部の筋肉にも過緊張が見られます。

東洋医学的視点: 立ち仕事や長時間の同一姿勢により、腰回りの『気（エネルギー）』と『血（血液）』の流れが完全に滞り、痛みが強く出ている状態です。

まずは『即効性のある除痛』と『筋肉の柔軟性回復』を優先します。

ガチガチに固まった腰・お尻・太ももの筋肉を緩め、神経への圧迫を解放します。

膝裏を押圧すると声が出るくらい痛む。

深部の血流を改善し、蓄積した疲労物質を流し去ることで、重だるさを根本から取り除きます。

深層筋への（鎮痛）鍼: 腰の深い部分にある多裂筋や、お尻の筋へダイレクトに鍼を届け、緊張を即座に緩和。

お灸（温熱療法）: 運転で冷え固まった腰回りを深部から温め、血流を一気に促進。

帰り際に相談されたのが、ゴルフスイング時に左足を踏み込む時に内くるぶしの前下方に痛みがある件について。

そのせいで踏み込みにくく、理想のスイングの邪魔をしている。

これらを解消するのに、鍼灸刺激の相性が良いです。

内顆と外顆の前下方に凹みがあり、そこに対して鍼の刺激が入ると響きます。

踏み込み時のフォーム改善も必要になるので、またじっくりと向き合いましょう。

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