泰然ブログ

７０代男性の悩み2029.2.10

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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70代男性の悩み

しもやけの相談を毎年のようにされます。

仕事の関係で、一日中長靴を履いている。

冷えやすい環境下なので、どうしても血行不良が起きます。

長靴の中で足の指の動きが悪くなったり、ジーッと同じ姿勢が続くことがあると、どうしてもしもやけになりやすいです。

それらを解決するのに、お灸がもってこいです。

今季は早めにお灸をしました。

まだしもやけが出来る前に一度しておいたので、いつもの部位には出来ずにこのまま冬を乗り切れるのかな？というところでしたが、残念。

違う部位に少しできました。

例年に比べて、軽症なためかゆくない。

今回もお灸で改善が見込めそうなので、熱めのお灸で、しっかり回数を行います。

周りの方で、しもやけにお悩みの方がいましたら、お灸オススメください。

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

無理が効かなくなったその体に、鍼でめぐりを再起動させませんか？

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少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

雪景色とオリンピック2026.2.9

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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朝起きたら雪景色でしたね。

昨日からよく降っていましたし、もしかしたら積もるのかな？と思ってました。

地域によっては高速道路などでは計画的な通行止めをしたり、対策をしていましたね。

その分、下道が混雑予想されます。

ノーマルタイヤ車が多い地域はトロトロ運転が増えるので、自ずと渋滞してきます。

安全運転優先ですから、仕方ないです。

週末に雪山へ行かれた方も、雪の量にビックリですね。

こんなに降らなくても・・・と。

四駆車でスタッドレスタイヤなら、大体のところへは行けるようですが、お気をつけて走行してください。

冬のオリンピックを見ていますか？

見ていると、雪山へ行きたくなりますね。

アルペンスキーの大回転のスピード感は気持ち良いです。

100〜130km/hのスピードで滑走していくのは爽快ですし、ゴール後にどうやって停止してるんやろ？となります。

ドローンからの映像も臨場感があって、楽しませてもらっています。

日本人の活躍だけでなく、出場選手のハイレベルな争いも見どころ満載です！

生中継は難しくても、ぜひ応援しましょう！

頑張れ日本！

熱い冬にしましょう。

今日のような雪で冷えた体にお灸はいかがですか？

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

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肩をすくめて何十年2026.2.8

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寒さから肩こりがひどい相談があります。

寒くなると、肩をすくめます。

肩甲骨と頚椎とを繋ぐ筋肉の過緊張があります。

頭の位置で負担のかかり方が違います。

頭はボウリング球と同じくらい重さがあります。

その重さがどこに負担がかかるかによって違います。

首の振り向きなどで動く筋肉は、本来ではない支える方に働かされています。

するとコリが蓄積し、硬くなっていきます。

血流が悪く悪化する一方。

そこへ鍼灸の出番です。

鍼灸の刺激をすると、コリがほぐれて血流が改善され、スッキリします。

このスッキリ感を保持するために頭の位置を意識して過ごす方が良いです。

首の筋肉は動かすためにあるが、支持する側で仕事させさられすぎないようにしましょう。

そのためには何度も言いますが、腹圧です。

シンプルな考え方です。

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院長　藤原一馬

10代野球少年2026.2.7

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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10代学生の悩みは体が硬いのでなんとかして欲しい。

捕手練習に励んでいる小学生からの相談です。

捕手の基本構えを見せてもらうと、問題点がいくつか見えてきます。

それらにどうアプローチするか。

股関節が重要ポイントになります。

深くしゃがみ込めるかどうか。

浅くても筋力でカバーして行うのか。

股関節が硬く、しゃがみ込めないと、腰をそらして構えがち。

その姿勢をキープするのも辛い。

そのまま送球動作に入ると、腕の筋力だけで投げようとするので、肘か肩を痛めやすい。

その予測されるケガ予防も兼ねてしっかりアプローチします。

苦手な鍼灸治療も頑張って受けた結果、スムーズにしゃがめて、捕手としての構えもカッコ良く決まりました。

ナイスファイト！

小学生の段階で身体の仕組みを理解して、対策しておくとケガ予防に大きく影響します。

まだまだ負荷のかかり具合は増すので上手く付き合いましょう。

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冷え、コリ、疲れに今夜から試したい風呂2026.2.6

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今日は何の日？風呂の日ですよね？

2026.2.6です。

2と６が並んでるので、今日こそ風呂キャン界隈の方はお風呂へレッツゴー！

入浴はシャワーだけでなく、湯船に浸かった方が良い。

汗を流すためのシャワー、温まるための湯船。

• 温熱作用： 血管が広がり血流がアップ。老廃物を流し、コリを緩和。
• 水圧作用： 体に圧がかかり、マッサージ効果でむくみの解消に役立つ。

ちょっとしたことで、身体は変わります。

自宅でできる養生の一つですね。

施術に来られた方にもオススメしています。

鍼灸で整えた血流を、お風呂で維持します。

お風呂では呼吸をゆっくり行い、副交感神経が優位になる時間にしましょう。

くれぐれも湯船に浸かって寝てしまわないように！

上がってからの水分補給も忘れずにお願いします。

脱水が起きてることがあり、気付きにくいので、飲む習慣にしておきましょう。

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50代男性ゴルフしたい2026.2.5

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50代男性の悩み

✅起き上がりで痛む。

✅立ち上がりで痛む。

✅立ち上がるとマシ、それでもずっといる

どちらかといえば、左側に痛みが強い。

ゴルフをしたいので、早く治したい。

動きのチェック、触診などから要因を絞っていきます。

層になっている硬さ、コリを剥がしていきます。

多裂筋にしっかり鍼刺激を行うと、ものすごく響きます。

効いてるなという感覚から、施術後は「あ、軽い」と喜ばれました。

そこから大事なのは、日常生活での動かし方の注意点をお伝えします。

動きのコツはゴルフにも共通するので、しっかりマスターしてもらいます。

ゴルフに活きそうとなると、やる気も出ます。

頑張って続けてくださいね。

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40代男性の悩み2026.2.4

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40代男性の悩み

首の痛みが強く出ていました。

仕事で下を向くことがある。

前屈みになって、右側から覗き込むようになる姿勢をとることがある。

頭はボウリングの球くらいの重さがあります。

その重さがどこに負担をかけているか。

首、背中、腰？

どこでしょう？

正解はどれも！

頭と首との境界部に負担が蓄積していますが、頚椎と胸椎の境界部に反応点があります。

ここに鍼灸が有効です。

スマホ首もいつの間にか有名な言葉になりましたが、下を向いてパソコン作業も多い上に、プライベートでスマホを触る時間も長くなると負担がかかります。

この負担を抱えて過ごしている方が多いですね。

みなさん有効策ですので、ご相談くださいね。

頭痛に悩んでいる方なども鍼灸が有効です。

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鍼灸目線の節分2026.2.3

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2月3日は「節分」ですね。

スーパーに並ぶ豆や恵方巻を見ると、春の訪れを感じます。

1. 節分は「季節の分かれ目」

節分とは文字通り、季節を分ける日です。

暦の上では翌日から立春となり、春が始まります。

東洋医学では、こうした季節の変わり目には邪気（病気の原因となる悪いエネルギー）が入り込みやすいと考えられてきました。

2. 「鬼」の正体は体調不良？

豆まきで追い払う鬼は、かつては疫病や災害の象徴でした。

「鬼は外、福は内」という掛け声は、

鬼は外： 体に溜まった疲れや老廃物（邪気）を外に出す

福は内： 自然治癒力（生気）を高めて、春の陽気を取り込む

と捉えてやってみてください。

恵方巻きの準備は良いですか？

今年は南南東です。

元気に過ごしていきましょう。

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20代女性の悩み2026.2.2

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20代女性の悩み

先日、推しのLIVEでペンライトをたくさん振った。

音に合わせて踊ったので、全身筋肉痛になった。

その前から腰が痛い時があった。

腰の痛みは少し落ち着いている。

楽しいことがあると、痛みも忘れられます。

推し活の魅力ですね。

これからも推し活ライフを楽しめるようにメンテナンスに来られました。

痛みの出ている状態と、未病状態と健康状態のどの段階にいるのか？

その見極めを自分自身でもできるようになりましょう。

鍼灸と手技とを組み合わせて施術していきます。

意外に自覚していないのが、前胸部です。

前腕パンパン具合は自覚していたけど、ここまで？となります。

腰に関しては股関節とセットで施術していきます。

スッキリした分、また仕事が頑張れる。

推し活に励める！と喜ばれました。

推し活は原動力になるので、良いですね。

推し活してますか？

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20代男性事故後の悩み2026.2.1

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20代男性交通事故治療

出勤途中に後方から追突されて受傷。

首と腰の損傷を診断されてから、泰然にて対応中です。

仕事では上を向いての作業が多く、無理な体勢になる時間が長い。

安静時の不快な痛みはもちろん、動作痛がひどく出やすいです。

事故特有のなんとも言えないダル痛さは鍼灸施術が相性良いです。

スカッとさせていくと、このまま治っていく安心感が得られます。

この不快な痛みがずっと続くのではという不安からの解放です。

鍼を受けたことない方は、頭でっかちになります。

✅怖かったけど受けてみたら一瞬だった。

✅あっという間に刺されてて、終わるとスッキリしている。

✅こんなに効くならもっと早くに受けたかった、と言われるくらいです。

悩んで放置してしまっている方はお早めにご相談ください。

好きじゃないけど、効くからするという方が多数です。

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