泰然ブログ

40代女性の悩み2026.1.31

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

ご縁があり、このページを見ていただきありがとうございます。

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40代女性の悩み

膝と腰の痛みがある。

仕事で前屈みになったり、作業中に膝をつくことがある。

この時点で腰と膝に負担がかかるのが見えてきますね。

前屈みになる際の注意点は、腹圧です。

それと手の位置です。

お腹の圧が弱いと腰にかかる負担が大きくなります。

作業していると、少し遠くのものへ手を伸ばすことがありますよね？

その動きも腰に負担がかかります。

膝をつくのも、一度で痛みが出るというより、何度も同じ部位に負担がかかることで痛みが出ます。

痛みの要因に気付くことで、対策がとれます。

自分の身体に起きていることに、変化していくので治っていく感覚を得られます。

施術としては、鍼灸をメインとします。

鍼灸の相性が良く、変化もしっかりと出ます。

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

無理が効かなくなったその体に、鍼でめぐりを再起動させませんか？

ご連絡ください。

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予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。

少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

60代女性の悩み2026.1.30

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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雪山登山でスノーシューを履いていた。

雪に足を取られるので、負担は大きくなる。

下山の途中から腰が痛くなった。

いつもの登山よりも負担が重なった。

無理はしないようにしている。

いつも次の登山で見切りをつけるような気持ちで挑んでいる。

どこかが痛いと不安になる。

自分の身体は治らないのでは、と。

山もなぜ行くのかも分からない。

動いておかないと、という気持ちで行っている。

マイナス思考と自覚されているようですが、よくよく話を伺うと山の良さを教えてくださります。

それだけで山が好きって言って良いと思いますよ。

腰の様子を見ると、股関節周囲筋の過緊張が要因と考えられました。

それらに対して鍼灸でのアプローチを行います。

すると起き上がり、や前屈時の痛みが解消されて軽くなったと喜ばれました。

そこへ大事なのが、腹圧です。

疲れてきて、お腹の圧が弱まると負担が蓄積していきます。

意識して日常的に入れる時間を増やしていきましょう。

登山の帰りまで持つように。

コツコツ続けていきましょう。

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

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院長　藤原一馬

70代女性の悩み2026.1.29

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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70代女性の悩み相談がありました。

買い物をして、レジでお金を出す時に困る。

何に困ると思いますか？

レジでのイメージをしてください。

・・・

・・

・

現金で支払う時に小銭をつまむのが困難で、スッと支払いができない。

店員さんに迷惑でないだろうか？

後ろに並んでいる人に迷惑でないだろうか？

と、不安になり焦るから余計に掴めなくて時間がかかる。

こういった経験はありませんか。

今はキャッシュレスが進んでいて現金支払いをする方も減ってきたと思います。

いつまでも現金主義！という方もいます。

お釣りのやり取りが大変やからピッてする方もいます。

その指に問題があるのか、前腕部に問題があるのか、指示出す首に問題があるのかをチェックしていきます。

指の変形も見られ、動かしにくくなる要因です。

親指は他の指全部とタッチします。

（動かしてみてください）

親指と人差し指、親指と中指、親指と薬指、親指と小指というように、全部の動きに連動性があるかどうかを見ていきます。

問題のある部位を重点的に瀬術していきます。

正しく動いていた時を忘れるくらい時間経過があるので、根気よくリハビリしていきます。

少しでも動くとレジで困らない。

セルフレジは機械が分からないので並ばない、それしかない店には行かない、となると生活圏の幅が狭くなります。

生活の質を高めるお手伝いをしていきます。

細かい相談事でも、お気軽に。

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院長　藤原一馬

膝の打撲2026.1.28

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膝の打撲

つまずいて、前に転けた際膝を地面にぶつけた。

腫れがひどく、内出血も出ています。

この膝には鍼灸の出番です。

膝のお皿が割れていないか（骨折はないか）を確認します。

触診や動作のチェックをして有無を確認してから瀬術していきます。

膝をつく動作で痛みがあるので、そん動きを避けて生活してもらうようアドバイスをします。

不快な痛みは特にお灸の力が発揮されます。

熱に熱？

腫れがあるのに熱を加えるの？

熱めのお灸を選択して、繰り返しお灸を据えます。

お灸により同じ部位に何度も繰り返して刺激すると、痛みがスッと引きました。

打撲時に「あぁ、打撲か、これくらいなら放っておこう」となる方がほとんどです。

不快な痛みや内出血を早く解消させるにはオススメです。

我慢せずに、お気軽にご相談くださいね。

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院長　藤原一馬

カムバック賞？2026.1.27

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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プロ野球ではカムバック賞という言葉があります。

怪我や病気、長期の不調などから復活した選手に贈られる。

NPBでは1974年に制定され、連盟特別表彰のひとつ。

MLBでは2005年に制定された。

とあります。

賞ではありませんが、泰然に以前来られいた方が何年振りかに来て頂けることがあります。

その間、特に治療に行ったりはしていない。

慢性的な腰痛はあったけど、慣れていて気にしていなかった。

この度、無理な体勢で作業をしていて、その後から腰が痛む。

この痛みはいつものではないので、治療に行こうと思いご連絡いただきました。

前回キチンと治してもらえたこと覚えているので、一択でした。

と、言われて嬉しいですね。

新しいところに行く勇気よりも、知った馴染みの治るところ、といったところでしょうか。

どんな人がしているのか分からない、どんな治療をするのか分からない、という不安が勝ちます。

痛みで困っている時に、さらに不安材料は少ないに越したことがない。

数ある中選んでいただいたことに感謝しております。

腰周囲筋の過緊張をしっかり緩める必要があります。

鍼刺激は好きでもないが、嫌いでもない。

効くから受ける。

怖いもの見たさのような感覚だそうです。

身体への変化として、立ち上がりが楽、軽くなったと喜ばれました。

ここで大事なのが、腹圧の意識付けです。

この軽くなった身体を上手に動かすコツを掴んで帰ってもらいます。

座り仕事の時間が長いので、座り方、立ち上がり方でいつもとの違いを感じてもらいながら、実践してもらいます。

ただコリが思っているより蓄積していて、腰だけでないためしばらく詰めて整えていきましょう。

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抜ける感覚2026.1.26

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腰痛男性からの当日予約がありました。

✅庭で物を拾おうとして抜けるような感覚になった。

✅身体に起き上がる力が足りない。

✅起きられない。

✅起き上がれない。

✅起きる時に痛みが出る。

✅立ってしまえば何とかなる。

✅歩くのはやっとのこと。

✅長時間歩けない。

✅長時間座ってられない。

✅立っている方が楽。

どれも言われたことのある言葉です。

よく言われてきました。

腰の様子を見ます。

仙腸関節と腸腰筋を治療ポイントに絞ります。

はりきゅうの相性が良くて、受けるのも嫌いじゃない。

こうなると力を発揮します。

施術後はスッキリした表情で喜んでいました。

このような症状には腹圧のコツ習得は必須条件となります。

この習得は勝手に教わることはないので、コツコツやっていいきましょう。

施術後はWEB会議があるので参加するが、なるべく身体を休めることをお伝えして終了しました。

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腰と脚2026.1.25

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腰の痛みと下肢に痺れが出た。

仕事で立ち時間が長くなった。

仕事中にどのような姿勢、体勢になっているかを確認します。

腹圧を入れた方がいいのは分かっているけど、忙しい時は優先順位が下がって、なかなか入れられない。

そうなると痛みや痺れが出ている。

悪循環にハマっていることの自覚もある様子です。

下肢全体の筋肉が過緊張しているので、それらを解消させていきます。

この下肢の過緊張は自覚していないことが多いですね。

腰と脚が関係しているとも思ってなくて、別物かと。

その脚が悪さしているとは？と驚かれます。

解消させると、脚のスッキリ感だけでなく腰の軽さも感じられて喜ばれました。

この脚に負担のかからないように過ごしてもらう方法をお伝えして実践してもらいます。

身体に負担のかかる仕事なので、少しでも負担を軽減させて作業する。

作業時間を削れないなら、なおのこと気をつけて過ごしましょう。

自分も脚かも？という方はご相談ください。

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首と頭2026.1.24

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肩こりと頭痛のセットでの相談が増えています。

寒くなり、肩をすくめる。

この時に肩甲骨と首とをつなぐ筋肉の過緊張が起こります。

この緊張具合を解消させていきます。

直接刺激ももちろんのこと、関連部位へのアプローチも有効です。

鍼灸を組み合わせた方が効果が高く、相性も良いです。

うつ伏せで刺激する部位と、仰向けで刺激する部位とで変化も違ってきます。

そこに負担がかかるような理由を同時に探ります。

パソコンを仕事でよく使う。

スマホを使う、タブレットを使う。

動画を見る。

など、現代で時間をかけている姿勢をチェックすると解決策が見えてきます。

頭が前に倒れている。

頭はボウリングの球くらいの重さがあります。

この重さがどこの位置にあるのか。

どの筋肉で支えているのか。

それによって負担のかかり具合も違います。

その修正が上手くいき、身体に上書き保存できた時に効果をより感じられます。

そのコツをお伝えするので、一緒に頑張りましょう。

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体調不良にはこれ2026.1.23

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寒さ、乾燥からインフルエンザがまた流行しているようです。

小学校でも学級閉鎖や、学年閉鎖のところもあるらしいです。

生徒同士の仲良しが感染ルートなの？なんて話もしました。

換気をしたり、手洗い、うがいを促していても感染する時はする。

免疫力が下がっていた場合が考えられます。

身体のバリアーは疲れから低下することもあります。

年末年始の生活リズムの崩れ、仕事が始まってもリズムを取り戻せない方もいることでしょう。

あっという間に1月が終わります。

クリスマスケーキから正月のおせち料理、今は恵方巻きの販売広告に変更されています。

胃腸の調子が低下している時も要注意です。

食べ物を工夫する、食べ方を工夫する。

選択肢はいくつかあります。

今までと同じで元気ならそのまま続けましょう。

何かしら不安要素があるなら、変える余地ありでしょう。

✅⚪︎⚪︎で上手くいったよ

✅⚪︎⚪︎で失敗したよ

✅⚪︎⚪︎やってみてるよ

皆さんの工夫聞かせてください。

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へそ下にタオル2026.1.22

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これだけ寒いと調子の悪い人が多くなります。

昨夜から大雪警報が発令されて、どうなることか？

と思ってましたが、振りませんでしたね。

小学生は休みになり、中高生は昼から学校へ行ってました。

子どもの時は警報が嬉しかったけど、今はヒヤヒヤしますね。

遠方から来られる方の通行時に妨げになるし、歩いて来られる方の足元は？坂道大丈夫？公共機関停止したら無理やん？など、不安になりますね。

純粋な心が薄れた？

現実見過ぎ？

とはいえ、目の前に雪を見るとテンション上がるので、まだまだ純粋ですよね？

手足の冷えに悩んでいる方は、カラダの中心部も温めましょう。

おへその少し下側にタオルを当てておくのもオススメです。

結構温もります。

お腹痛い時などにも使えます。

家にあるもので、電気なども関係なく、綿のタオルを当てるだけです。

またやってみてくださいね。

お灸が家にある方はお灸をすえるのもオススメします。

どこに？という方はご相談くださいね。

印しますので、自宅施灸も有効です。

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