泰然ブログ

40代男性お盆休みに腰の痛みを解消させたい2026.8.10

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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本日の内容はコチラ↓

患者様の背景と主訴（お悩み）

患者様は40代の男性。

お仕事では長時間の車の運転が多く、ここ最近は全国への出張が立て続けに重なっていたそうです。

体が悲鳴を上げているのは分かっていたけれど、忙しくてなかなか治療に来れなかった、とお話しされていました。

また、休日は釣りやゴルフを楽しまれるアクティブな方ですが、最近は腰の痛みが気になり、趣味にも集中できない状態でした。

鍼灸院としての見立て

長時間の運転による骨盤・腰背部の筋肉の硬直

出張の移動ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ

ゴルフの回転運動や釣りの同姿勢による、特定部位への過度な負担

特に腰部から殿部、太ももの裏側にかけての筋肉がガチガチに緊張し、血流が著しく悪化している状態と見立てました。

施術方針

深部のコリをピンポイントで捉え、蓄積した疲労物質を素早く流すことを最優先としました。

筋肉を緩めるだけでなく、自律神経のバランスを整えて体全体の回復力を高めるアプローチを行います

施術内容

まずはうつ伏せの状態で、腰と殿部の最も硬くなっているツボへダイレクトに鍼を打ちました。

ズーンと響くような心地よい鍼の刺激を入れることで、緊張した筋肉を急速に緩めます。

さらに、お灸の温熱刺激を組み合わせることで、車移動で冷え固まっていた下半身の血流を強力に促進しました。

施術後の経過

施術直後からお尻から腰がすごく軽くなった！と効果を実感していただけました。

お帰りの際には、ガチガチだった背中のラインがすっきりとし、前屈などの動作もスムーズに行えるようになりました。

はりきゅう特有の心地よい刺激が、溜まりに溜まった疲労を芯から解きほぐしたようです

施術後のケア（アドバイス）

お仕事の忙しさや趣味を諦めないために、ご自宅や移動中にできる以下のケアをご提案しました。

入浴による温熱ケア: 出張先のホテルでもシャワーで済ませず、湯船に浸かって腰回りを温める。

趣味のあとのアイシングとストレッチ: ゴルフの練習後は、特に腰をひねる動作で使った筋肉を念入りにストレッチする

最後に

お仕事や趣味を全力で楽しむためには、定期的な体のメンテナンスが欠かせません。

忙しくて行けないときこそ、お体に限界が近づいているサインです。

我慢せず、お気軽に当院へご相談ください。

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予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。

少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、旧辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

50代女性消化器の悩み2026.8.9

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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1. 患者様のお悩みと主訴

患者様は50代の女性。

少し消費期限を過ぎた食品を、火を通したから大丈夫と思って食べたところ、激しい吐き気と下痢に見舞われてしまった、とのことでした。

すぐに内科を受診して処方薬を飲み、急性期の激しい症状は落ち着いたものの、その後もずっとお腹の調子がスッキリしないという状態が続いていました。

さらに、時期的な暑さも重なり、夏バテか熱中症のようにつねに疲れやすく、体がしんどくてたまらない。

鍼灸でなんとかしてほしいと駆け込まれました。

2. 鍼灸院としての見立て

今回の不調の背景には、2つの原因が絡み合っています。

1つは、食あたりによって胃腸の粘膜や消化機能が一時的に著しく低下したこと。

もう1つは、下痢による脱水や体力の消耗に、夏の猛暑（冷房病や自律神経の乱れ）が加わったことです。

脾胃が虚弱していると捉えます。

消化吸収をコントロールする胃腸（脾胃）のエネルギーが落ちたことで、全身に栄養や元気（気血）が行き渡らず、強い疲労感やだるさを引き起こしている状態と診断しました。

3. 施術方針

今回の施術は、2つのアプローチを組み合わせた特別な回復プランで行います。

最優先として、まずは胃腸の働きを整えて消化吸収能力を戻すこと。

そして同時に、体にこもった熱やだるさを抜き、体力を底上げして元気を取り戻すための全身ケアを並行して行う方針を立てました。

4. 施術内容

まずはお腹や足にある胃腸の特効穴へ刺鍼し、お灸でじんわりと温めました。

これにより、低下していた胃腸の蠕動（ぜんどう）運動を活性化させ、お腹の重だるさを抜いていきます。

続いて、背中にある自律神経を整えるツボや、疲労回復を促すツボへアプローチ。

体に溜まった熱やだるさの元を丁寧に抜いていくことで、施術中から体がスーッと軽くなっていくのを実感していただけました。

5. 施術後の経過

施術を終えると、お腹のどんよりとした不快感が消え、久しぶりにお腹が空く感覚が戻ってきました。

沈んでいた顔色もパッと明るくなり、お帰りの際には体の中から元気が湧いてくるみたいです！と、笑顔を取り戻していただけました。

6. 施術後のケア（セルフケアのアドバイス）

胃腸が弱っているときは、冷たい飲み物や生ものは胃腸に大きな負担をかけます。

当院では水分補給は常温か温かい麦茶にする、お味噌汁やスープなど、温かくて消化に良いものを少しずつ摂るといった、お腹を労る食養生をお伝えしました。

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院長　藤原一馬

40代女性首こりから頭痛2026.8.8

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1. 患者様のお悩みと主訴

患者様は40代の女性。

お仕事柄、日常的に下を向く姿勢を長く続けることが多いとのことでした。

最初は少し肩や首が張るなという程度だったそうですが、徐々に首のこりが慢性化して激しい痛みに変化。

さらに症状が進むと、締め付けられるような頭痛も出るようになり、お仕事の集中力にも影響が出る状態でお困りでした。

2. 鍼灸院としての見立て

下を向く姿勢（前傾姿勢）を長時間続けると、約5〜6キロもある頭の重みがすべて首の後ろや肩の筋肉にかかります。

今回のケースでは、首の付け根にある後頭下筋群（こうとうかきんぐん）や、肩から背中にかけて広がる僧帽筋（そうぼうきん）が限界を超えてガチガチに硬化していました。

この筋肉の過緊張が周囲の血管や神経を圧迫し、いわゆる緊張型頭痛を引き起こしている状態と診断しました。

3. 施術方針

まずは、頭痛の直接的な原因となっている首から頭の付け根にかけての筋肉のロックを素早く緩めることを最優先にしました。

あわせて、自律神経のバランスを整え、お仕事による疲労やストレスからも解放されるようなリラックス効果の高い施術方針を立てました。

4. 施術内容

頭痛の引き金となっている首・肩のポイントへ、的確に鍼を打っていきます。

特に深部のコリに対しては、しっかり響くような刺激で緊張を解いていきました。

さらに、お灸を併用することで首回りの血流をイッキに促進。

施術が進むにつれて硬かった筋肉がほぐれ、頭への血流がじわーっと再開していくのを実感していただけます

5. 施術後の経過と嬉しいお言葉

施術後は、悩まされていた頭痛が綺麗に消え、目がパッと開くような軽さを実感していただけました。

患者様からは、いつも鍼灸施術を受けると頭も首もスッキリします！

私にとって、この定期的なメンテナンスはもう絶対に欠かせないものになっていますという、施術家冥利に尽きる本当に温かいお言葉をいただきました。

6. 施術後のケア

下を向く仕事環境自体を大きく変えるのは難しいため、当院では1時間に1回は上を向いて深呼吸す流、お風呂で首の後ろをしっかり温めるといった、日常でできる簡単な予防ケアをお伝えしています

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院長　藤原一馬

40代男性右肩痛2026.8.7

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1. 主訴

患者様は以前から、野球やソフトボールをプレイする際に右肩の痛みを感じてました。

主な症状は、肩の前面部の痛み。

特に、腕を外側に開く水平外転の動作（テイクバックなどの動き）の際に強い痛みが走る状態でした。

さらに、無意識に右肩をかばって生活していたため、二次的な負担がかかり、左の首から背中にかけても強い張りや痛みを併発されていました。 

2. 鍼灸院としての見立て

今回の症状の根本には、長年の投球動作などによる肩関節の慢性的なオーバーユースがあります。

肩の前面部に痛みがあり、水平外転で増悪することから、上腕二頭筋長頭腱や、肩のインナーマッスルである腱板の微小な炎症・微細損傷、および周辺組織の癒着（硬さ）が疑われました。

左首から背中の痛みについては、右肩をかばって不自然な姿勢（代償動作）を続けたことによる、筋肉の過緊張と判断しました。

3. 施術方針

まずは最優先として、日常生活に支障をきたしていた左首〜背中のかばいによる痛みの解消を目指します。

その上で、右肩前面部の局所の炎症を抑えつつ、深部の筋肉を緩めることで、水平外転時の可動域制限と残存する痛みの軽減を図る方針を立てました。

4. 施術内容

首と背中の過緊張に対しては、鍼とお灸を使い、全体の筋肉のロックを優しく解放していきました。

このアプローチにより、左首から背中の痛みは速やかに軽快しました。

続いて右肩の施術です。

肩前面の痛みのポイント（上腕二頭筋腱周辺など）や、肩甲骨周囲のインナーマッスルに対して的確に刺鍼し、硬化した組織の血流を促進させました。

施術を重ねることで、水平外転時の鋭い痛みは大幅に下がりましたが、まだ奥の方に痛みが一部残るため、現在はその残りの痛みの根治に向けて、深部へのアプローチを継続しています

5. 施術後のケア

痛みが下がってきた時期だからこそ、無理は禁物です。

当院では、肩の前面部を優しく伸ばす胸筋のストレッチや、肩甲骨を正しい位置に戻すための簡単なエクササイズを指導しています。

日常生活では、痛む方向への無理なセルフチェックを控え、肩を冷やさないよう温めるケアを心がけていただいています。

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院長　藤原一馬

50代女性静養場所に選ばれています2026.8.6

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患者様の素晴らしいセルフケア習慣

こちらの患者様は、お仕事で毎日お体を酷使されています。

しかし、セルフケアへの意識がとても高く、ヨガやウォーキングを日課にされています。

さらに、毎日の食事には大豆料理を取り入れ、植物性タンパク質を積極的に摂取するなど、素晴らしい栄養管理を続けられています

主訴：夜間の無意識な過食

それだけ健康的な生活を送られている一方で、お悩みもありました。

夜、寝る前に飲む薬の影響なのか無意識に冷蔵庫の中身を食べてしまうという症状です。

ご自身ではコントロールできず、朝起きると食べた形跡があり、ひどい自己嫌悪に陥っていらっしゃいました。

鍼灸院としての見立て：過緊張による自律神経の乱れ

東洋医学的・西洋医学的な視点からお体を拝見すると、日中の飲食業による肉体疲労と、知らず知らずのうちに溜まった精神的ストレスにより、交感神経が過剰に優位（過緊張状態）になっていました。

脳やお体が休まらず、自律神経が大きく乱れた結果、脳が強いエネルギー（糖質など）を求めて無意識に行動を起こさせていたと考えられます。

施術方針と内容

施術の方針は自律神経を整え、副交感神経を優位にして深く眠れる体にすることです。

施術内容：
背中や首回り、頭部にある自律神経を安定させるツボに優しい鍼とお灸を行います。

これにより、全身の緊張を一気に緩めます。

また、胃腸の働きを正常化し、過剰な食欲を抑えるツボにもアプローチしました。

施術後のケアとアドバイス

施術後は、お体が芯からリラックスし、深い眠りに入りやすい状態になります。

素晴らしいセルフケアの土台があるからこそ、自律神経のバランスさえ整えば、お体は劇的に良くなります。

同じようにお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

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40代男性５ヶ月前の交通事故での辛さ2026.8.5

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患者様の状況と主訴

患者様は5ヶ月前、後方からの追突事故に遭われました。

お仕事は清掃業で、管理業務と現場作業を行き来する多忙な毎日を送られています。

現場での身体を動かす作業はもちろん、管理業務での長時間のデスクワークや移動が重なり、首から腰にかけての重だるい痛みや激しい突っ張り感を引きずっていました。

病院で定期的に電気治療を受けていたものの、電気をあてるだけで治りそうにない……と不安を感じ、一度当院の施術を試してみたいとご来院されました。

鍼灸院としての見立て

事故から5ヶ月が経ち、急性期の激しい炎症は治まっているものの、事故の衝撃による筋肉の緊張がリセットされていませんでした。

さらに、清掃現場での無理な体勢やデスクワークが重なったことで、深部の筋肉や筋膜がガチガチに硬くなり、慢性的な血行不良を起こしている状態と診断しました。

施術方針と内容

お仕事の手を止められない患者様のために、1回の施術で身体が変わったと実感でき、動かしやすくなることを最優先の方針としました。

施術では、電気治療では届かない奥深くの硬結へダイレクトに響かせる鍼灸施術を行い、さらに鍼で緩んだ筋肉全体のバランスを整えるために手技を組み合わせました。

施術後の経過と保険会社への手続き

手技と鍼灸の相乗効果により、施術後には首から腰の不快な痛みが大幅に軽減。

患者様からも電気だけあてていた時とは全然違う！これなら仕事を続けながら治せそうと大変喜んでいただけました。

一度の施術で効果を実感され、これから本格的に通いたいとなった際、次に行うのが相手方の保険会社への連絡です。

自賠責保険を利用して窓口負担0円で通うために、「泰然に通います」と担当者へ一本お電話をお願いしました。

病院（整形外科）への通院と並行して当院へ通う「併院」は可能ですが、担当者とのやりとりは必要です。

施術後のケア

現場と管理で行き来するお仕事柄、負担がかかりやすいため、ご自宅で毎日湯船に浸かって身体を温めることや、仕事の合間にできる簡単なストレッチをお伝えしました。

病院の電気治療で変わらない方、お仕事を続けながら後遺症を根本改善したい方は、ぜひ一度当院の施術をお試しください。

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院長　藤原一馬

20代男性後方からの追突事故に遭う2026.8.4

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交通事故の状況と主訴

患者様はバイパスを走行中、前方車両がハザードランプを点灯したため、減速して自身もハザードランプを点灯させ停車しようとしました。

その際、後方からの激しい追突事故に遭われました。

事故直後から首から背中、そして腰にかけて強い痛みが出現。

ご来院時には安静にしていても辛く、身体を少し動かすだけでもさらに激痛が走るという非常に重い症状を訴えられていました

鍼灸院としての見立て

事故の衝撃で首が鞭（むち）のようにしなったことによる症状や、車がある程度は衝撃を受け流してくれたとはいえ、背中や腰にもダメージを受けたことによるものと判断しました。

不意の追突だったため、防御体勢が取れずに衝撃がダイレクトに背骨全体へ伝わってしまったと考えられます。

筋肉や靭帯が急激に引き伸ばされ、患部には激しい炎症が起きており、神経が過敏になって安静時痛を引き起こしていました。

施術方針

発症から間もない急性期であるため、患部を無理に揉みほぐすようなマッサージは炎症を悪化させる恐れがあります。

そのため、方針としてはまず最優先で激しい炎症と過敏な神経を鎮め、不快な安静時痛を取り除くことを掲げました。

施術内容

痛みのトリガーとなっている深部の筋肉や、神経の興奮を和らげるために鍼施術を選択しました。

炎症の強い首・背中・腰に対し、刺激を最小限に抑えた優しい鍼を打ち、微弱な電気を流すことで痛みの伝達をブロックします。

さらに、自律神経の乱れを整えるツボにもアプローチし、身体全体の緊張を緩めていきました

施術後の経過とケア

施術後、患者様からはあんなに辛かった痛みがすっきりと抜け、身体が軽くなったと笑顔が見られ、不快な痛みを取り除いた状態で安心してお帰りいただくことができました。

しかし、交通事故の怪我は数日後に痛みがぶり返すことも少なくありません。

今後のケアとして、当日は長風呂を避けてシャワー程度に留めること、飲酒や激しい運動を控えて安静に過ごしていただくよう指導いたしました。

今後は炎症の引き具合を見ながら、関節の可動域を広げる施術へと移行していきます。

事故の痛みでお悩みの方は、我慢せずにお早めに当院へご相談ください

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40代男性料理人腰痛2026.8.3

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主訴：立ち仕事が続くと腰が重くなり、前屈みがつらい

患者様は慢性的な腰の重だるさと、仕事終わりの痛みに悩まされていました。

料理人という職業柄、長時間の立ち仕事と前屈み姿勢が日常茶飯事。

包丁を右に引く動作の繰り返しで、体に左右の歪みが出ているのでは予想していました。

鍼灸院としての見立て：オーブンからの重量物取り出しによる腸腰筋の疲労蓄積

初診時、包丁を引く動作を念頭に検査を進めました。

しかし、さらに詳しくお仕事中の体の使い方を掘り下げてお聞きしたところ、本当の引き金は別の動作にあることが判明しました。

それはオーブンから重い料理や鉄板を取り出す動作の繰り返しです。

低い位置にあるオーブンから、前屈みの状態で重量物を持ち上げる際、腰を支える深層筋肉に急激な負荷がかかります。

これに日々の立ち仕事による疲労が重なり、骨盤と背骨を支える腸腰筋が限界を迎えてガチガチに緊張していました

施術方針：深層の腸腰筋を緩め、下肢の連動性をスムーズにする

腰だけのマッサージでは、今回の原因である深部の凝りは解消されません。

前屈み姿勢を支える骨盤周りの腸腰筋へ直接アプローチする。

連動して負担がかかっているお尻や太ももなど下肢の筋肉もしっかり緩める。
この2点を軸に、負担が蓄積した体全体のバランスを整える方針を立てました。

■施術内容：お腹側と足元からアプローチする鍼灸施術

立ち仕事で張り詰めた下肢の筋肉を入念にほぐした後、メインである腸腰筋へ鍼とお灸でアプローチしました。

腸腰筋は体の奥深くにあるため、的確な角度と深さでしっかりと刺激を届けます。

施術直後から軽くなるのを感じるとおっしゃっていただけました。

施術後のケア：

施術を終えると、前屈みした時の痛みが消え、腰がスッキリした！と笑顔を見せてくださいました。

料理人の仕事は体が資本です。

今後の再発予防ケアとして、腹圧の大事さとオーブンからの取り出し姿勢をお伝えしました。

同じように仕事中の前屈みで腰がきついという方は、ぜひ一度当院にご相談ください

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40代男性首のコリ2026.8.2

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1. 患者様の主訴と背景

今回の患者様は、深刻な首のコリと痛みを訴えて来院されました。

お話を伺うと、明らかに猫背や巻き肩といった不良姿勢が原因。

しかし患者様ご自身は自分の姿勢が悪いことにそもそも気づいていないか、分かってはいるけれど、日々の忙しさから正す気になれない・なかなかやれないという、姿勢への意識が少し低い状態でした。

2. 鍼灸院としての見立て

頭が前に落ちることで、背中や首の後ろの筋肉が常に引っ張られて過緊張を起こしています。

さらに、前胸部の筋肉（大胸筋や小胸筋）がガチガチに縮こまり、肩を内側に巻き込んでロックしていました。

これが首の痛みの根本原因です

3. 施術方針

姿勢を直してくださいと口頭で伝えるだけでは、日常生活のハードルが高く改善しません。

そのため、まずは当院の施術で強制的に体が軽い状態を実感してもらうことを方針としました。

無理なく良い姿勢に戻せる土台を施術で作ります。

4. 施術内容

背部への鍼治療：過度に引き伸ばされて疲弊し、血流が途絶えていた背中や首の後ろの筋肉へ、しっかりと鍼を打ちました。

深部のコリに直接アプローチして血行を促します。

前胸部への手技：巻き肩の元凶となっている、前胸部の過緊張した筋肉を手技で丁寧に、しっかりと緩めていきました。

前後の縮こまりが解放されたことで、施術後は胸が自然と開き、頭が本来の位置にあらスッキリ！と戻りました。

患者様も首が軽い！勝手に背筋が伸びる！と、その変化にとても喜んでくださいました

5. 施術後のケア

姿勢への意識が低い方でも続けられるよう、ハードルの低いケアを提案しました。

気づいたときに胸を開くだけのストレッチ

座る時に骨盤を立てる意識

正しい姿勢＝楽で気持ちいいという感覚を体が覚えたため、以前より前向きに取り組んでいただけています。

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60代男性美味しく呑みたい2026.8.1

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1. 患者様の主訴

お悩み：ハイボールが大好きで普段からセーブしているが、ついつい飲みすぎてしまう。

今夜の晩酌を最高の状態で楽しむために、胃腸を中心に全身のコンディションを整えたい。

2. 鍼灸院としての見立て

東洋医学では、日頃の飲酒や加齢により、胃腸に余分な水分と熱が溜まりやすい状態（脾胃の弱り）と診断します。

これにより消化吸収機能が落ち、全身の気血（エネルギーと血液）の巡りが滞ることで、体の重だるさや疲労感に繋がっています。

3. 施術方針

胃腸の働きを活性化させる消化器の緊張を緩めることを最優先とします。

同時に、お酒の代謝を助ける肝臓のケア、そして全身の気血を巡らせる全身ルート治療を組み合わせます。

部分的なアプローチではなく、体全体の底上げを図ることで、お酒を美味しく受け止められる体に仕上げます。

4. 施術内容

お腹・足の鍼：みぞおちからお腹全体、そして消化器と深く繋がる足のツボへ太めの鍼を集中して打ち、胃腸の凝り固まったルートを緩めます。

背中・腰の鍼：胃や肝臓の裏側にあたる背部をしっかり刺激し、内臓機能を活性化させます。

全身の調整：仕上げに頭や手足のルートを整え、自律神経をリラックスさせて血行を促進します。

5. 施術後のケア

飲む前の準備：飲酒の30分前にコップ1杯の白湯を飲み、胃腸を温めて保護しましょう。

チェイサーの徹底：ハイボール1杯につき、必ず同量の水を挟んでください。

脱水を防ぎ、翌朝のすっき振りが変わります。

おつまみの工夫：お豆腐や枝豆など、肝臓の代謝を助けるタンパク質を先に食べましょう。

万全の体調で迎える今夜の一杯は、格別の美味しさです。

健康にお酒を長く楽しむために、定期的なメンテナンスを始めませんか？

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