50代男性骨折後に残った可動域制限からくる弊害2026.9.18

50代男性骨折後に残った可動域制限からくる弊害2026.9.18

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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本日の内容はコチラ↓ 

主訴と背景:踵の骨折と、残った可動域制限

患者様は50代の男性。

お仕事での荷物の持ち運びや、かがむ動作のたびに激しく痛む腰痛に悩まされてご来院されました。 

過去に踵(かかと)の骨折を経験されており、長期間ギプスなどで固定していた時期があったとのこと。

骨自体はすでにくっついているものの、固定期間が長かったために足首の可動域制限が後遺症のように残っていました。 

鍼灸院としての見立て:足首の硬さが腰への皺寄せに

当院の見立ては、腰そのものの異常ではなく、足首の硬さを庇った結果の腰痛です。 

踵や足首が十分に曲がらないと、正しく立つことや、スムーズに歩くことができなくなります。

特にお仕事でかがむという動作の際、足首が曲がらない分を、無理に腰を深く曲げることで補うしかなくなっていたのです。

毎日の立ち方、歩き方、かがみ動作のたびに、足首の硬さによる負担の皺寄せがすべて腰へと集中していました。 

施術方針:腰だけでなく下肢全体へのアプローチ

痛んでいる腰だけをマッサージしたり鍼を打ったりしても、足首の硬さが残っている限り、動けばすぐに腰痛が再発してしまいます。 

そこで腰への局所的な治療にとどまらず、骨折の影響でガチガチに固まってしまったふくらはぎ、すね、そして足首まわりの下肢全体を緩めるアプローチを行う方針を立てました。 

施術内容と、患者様の喜びの声

施術では、まず腰の緊張を和らげるために鍼灸を行い、神経の興奮を鎮めます。

その後、本丸である下肢全体へアプローチ。

手技と鍼灸を組み合わせ、硬くなった関節まわりの組織や筋肉を一つひとつ丁寧にリリースし、足首の連動性を引き出していきました。 

施術後、患者様にお仕事のかがむ動作を試していただくと、あれ?いつもより深くスムーズにかがめる!腰がすごく楽です!と、その場で効果を実感され、大変喜んでいただきました。

足首が動くようになり、腰への負担が劇的に減った瞬間でした。 

体の繋がりを意識した治療を

体はすべて繋がっています。

一見関係のなさそうな過去の怪我や、足元の硬さが、巡り巡って腰痛を引き起こすことは珍しくありません。 

腰の治療を続けているけれど、なかなか良くならないとお悩みの方は、原因が別の場所にあるかもしれません。

下肢全体をみる根本施術で、動ける体を取り戻しませんか? 

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少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、旧辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

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院長 藤原一馬

30代男性反り腰2026.9.17

30代男性反り腰2026.9.17

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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夜、仰向けに寝ると腰が反って浮いてしまう、足を伸ばして寝ると腰にジワジワと痛みが走るとお悩みではありませんか? 

今回の主訴:仰向けで寝ると腰が反って痛む

患者様はデスクワーク中心の30代男性。

数年前から慢性的な腰痛に悩まされており、最近は仰向けで寝ようとすると腰が敷布団から浮いてしまい、反り返って痛い。

膝を立てないとリラックスして眠れないという状態でご来院されました。 

鍼灸院としての見立て

原因は、長時間の座り仕事によって縮こまったお腹の奥の筋肉と太ももの内側の筋肉(内転筋群)の過緊張です。 

これらがガチガチに硬くなると、骨盤を前におじぎさせるように強く引っ張ってしまいます(骨盤の前傾)。

この状態で足を伸ばして仰向けになると、太ももや股関節の前側が突っ張り、結果として腰が無理やり反らされて激しい負担がかかっていたのです。 

施術方針:鍼灸×手技の相乗効果

頑固な慢性腰痛には、痛みをブロックする鍼灸刺激が非常に有効です。

しかし、骨盤を歪めている根本原因を放置するとすぐに元に戻ってしまいます。

そこで当院では、腰への鍼灸刺激にプラスして、骨盤を引っ張っている腹部と内転筋群を手技で徹底的に緩める方針をとりました。 

施術内容と、驚きのリアクション

まず腰まわりのツボへ鍼灸を施し、深部の血流を促して過剰な神経の興奮を鎮めます。

その後、仰向けの状態で、お腹のインナーマッスルと内ももの筋肉を手技で丁寧にリリースしていきました。 

施術後、再びベッドに仰向けになっていただくと、患者様はあれ!?背中がスッと床に吸いつくみたいに寝転がれる!腰が全然浮かない!と、目を見開いて驚きのリアクションをしてくださいました。

筋肉の突っ張りが消え、骨盤が正しい位置に戻った証拠です。 

施術後のケア

寝る時の工夫: 骨盤の前傾を和らげるため、膝の下に丸めたタオルやクッションを挟んで寝ること 

ストレッチ: お仕事の合間に、股関節の前側と内ももを気持ちよく伸ばすこと 

腰痛は痛む場所だけに原因があるとは限りません。

どこに行っても変わらない慢性腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度当院の「鍼灸×手技」のオーダーメイド施術をご相談ください。 

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睡眠のためにしていることが裏目に2026.9.16

睡眠のためにしていることが裏目に?2026.9.16

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睡眠のための薬を飲んだ後の過食が止まらない…

お悩み

睡眠のための薬を内服後、30〜40分後に強い食欲に襲われ、お菓子などを過食してしまう。

家族の制止も効かず食べ続けてしまい、体重が増加。

翌朝にまたやってしまったと強い自己嫌悪に陥る。

鍼灸院としての見立て

過食や睡眠障害を自律神経の著しい乱れとして捉えます。

薬の副作用やストレスが重なると、脳の満腹中枢が正常に働かなくなり、気がつかないうちに身体が飢餓状態のような錯覚を起こしてしまいます。

自律神経のスイッチである背中と、消化器系や感情の溜まり場であるお腹に、特有の硬さやコリが強く現れていました。

ここにアプローチすることで、脳の暴走と自律神経の乱れを鎮められると考えました。

施術方針と内容

蓄積した深いコリを一網打尽にするルート鍼を用いました。

背部へのアプローチ:自律神経を整え、睡眠の質そのものを底上げするために、背中の反応点へ集中的に刺鍼します。

腹部へのアプローチ:胃腸の熱を冷まし、異常な食欲(偽りの食欲)を抑えるため、お腹の反応点にしっかりと鍼を打ち、気の巡りを整えました。

これにより、お薬を飲んだ後の脳のバグを沈静化させるポイントを明確にしていきました。

施術後のケアと患者様の変化

施術後は、お腹や背中の緊張が緩み、血流が劇的に良くなります。

患者様は、お身体の変化を実感されたご様子で、曇ったお顔から一転、すっきりとした明るい表情でお帰りになりました。

後日メッセージで「胃腸がスッキリしました♪本当に胃が苦しかったので、もう食べずに済みそう。ありがとうございますm(__)m」と届きました。

薬のあとの過食は、あなたの意志の弱さではなく、お身体と脳のSOSです。

一人で悩まず、ご相談ください。

一歩ずつ、心地よい眠りと健康な食生活を取り戻していきましょう。

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40代男性季節の変わり目になる腰痛2026.9.15

40代男性季節の変わり目になる腰痛2026.9.15

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季節の変わり目の急な腰上部の痛み、下肢の冷えと湿邪を疑ったアプローチで劇的改善

主訴:急な腰上部の痛み

40代の男性、突然、強い腰の痛みに襲われてご来院されました。

痛む場所を伺うと、いわゆる骨盤に近い腰の下部ではなく、背中に近い腰の上部。

初回の施術で鍼灸刺激を施したところ、その場で直後効果を実感され、非常に楽な状態でお帰りになりました。

しかし、翌朝に車に乗ろうとした瞬間、再び腰に痛みがぶり返してしまったのです。

鍼灸院としての見立て:内臓の反応と湿邪・下肢の冷え

東洋医学において、腰の上部の痛みは内臓の疲労や反応(特に水分代謝を司る腎や消化器系)と深く関わっていると考えます。

特に今回は季節の変わり目。

気温や湿度の変化が激しい時期は、体内に余分な水分や湿気が溜まる湿邪(しつじゃ)の影響を受けやすくなります。

これが原因で下肢(足元)に強い冷えが生じ、お尻や太ももの裏側の筋肉がガチガチに緊張していました。

車に乗る姿勢はまさにこのラインが引っ張られるため、翌朝の痛みの引き金になっていたのです。

施術方針

局所へのアプローチだけでなく、原因の根底にある下半身の緊張と冷えを解消する方針をとりました。

下肢の徹底的な筋緊張緩和:殿部とハムストリングスを緩めて腰への引っ張りを無くす

鍼灸による相乗効果:ツボを刺激して気血の巡りを良くし、冷えと湿邪を追い出す

施術内容

今回は、腰を引っ張る黒幕である殿部とハムストリングスを徹底的に手技でしっかりと緩めていきました。

この段階で、あ、腰がどんどん楽になっていくとその場で効果を実感。

さらにここからが鍼灸院の強みです。

緩んだ状態の体へ、冷えを取り除き水分代謝を促すツボへ鍼灸による刺激を加えました。

手技と鍼灸を組み合わせることで効果が相乗し、腰の突っ張り感や重だるさはその場で綺麗に解消されました

施術後のケアとアドバイス

季節の変わり目は、自分が思っている以上に足元から冷えが入り込みます。

患者様には、湯船にしっかり浸かって下半身を温めること、冷たい飲み物を控えて内臓を労わることをお伝えしました。

マッサージを受けても翌朝には戻ってしまうという腰痛でお悩みの方は、原因が足元の冷えや内臓の疲れにあるかもしれません。

ぜひ一度、当院にご相談ください。

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40代男性振り向き動作困難を改善2026.9.14

40代男性振り向き動作困難を改善2026.9.14

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腕を引いた瞬間に走った右首の痛み、運転時の振り向き動作が劇的に改善したケース

主訴:腕を引く動作のあと、徐々に増した右首の痛みと可動域制限

患者様は40代の男性。

数日前、日常のなかでグッと力を入れて腕を引く動作をした瞬間、右の首に軽い痛みが走りました。

一瞬のことだったため、その時はさほど気に留めていなかったそうです。

しかし、時間が経つにつれて痛みがはっきりと強くなり、首を左右に振り向く動作で激痛が走るようになりました。

特に車の運転時の目視やバックが困難になり、日常生活に大きな支障をきたしたため、当院へ急遽ご相談にいらっしゃいました

鍼灸院としての見立て

腕を強く引いた際の急激な負荷により、首の筋肉に一時的な微小損傷が起きていると考えられました。

さらに、首の振り向き動作(回旋)は首の骨だけでなく、胸椎や肩甲骨、さらには腕の連動によってスムーズに行われます。

今回は、腕を引く衝撃が肘や背中にまで緊張を生み、結果として首の動きを強くロックしている状態でした。

施術方針

局所の炎症を抑えるとともに、連動して動く周辺部位の緊張を解く多角的なアプローチをとる方針としました。

首の患部への直接アプローチ:痛みの中心にある筋肉の緊張を素早く緩める

背中(胸椎)へのアプローチ:振り向き動作の可動域を広げる

肘(遠隔部)へのアプローチ:腕を引いた時の根本的な原因ルートの緊張を抜く

施術内容

痛みの原因となっている右首のポイントへ直接鍼を刺激し、深部の血流を促進させます。

首の回転軸と密接に関係している胸椎の反応点へ鍼を打ち、背中全体の連動性を回復させました。

今回の痛みの引き金となった腕を引く動作の負担が残る肘のツボへ遠隔から刺激を入れます。

首を引っ張っていた腕からのテンションが抜け、施術後には運転時の振り向き動作がスムーズになり、痛みも大幅に軽減しました。

施術後のケアとアドバイス

施術後は、一時的に痛みが引いても数日は筋肉が繊細な状態であるため、急に首をひねるような動作は控えるようお伝えしました。また、運転時の負担を減らすため、シートのポジションで工夫を指導しました。

同じように最初は平気だと思ったのに、だんだん首が回らなくなったという方は、我慢せずお早めに当院へご相談ください。

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40代女性イエローカード2026.9.13

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【40代女性】急な首・背中の痛み、振り向けない…それは心と体が発した休んでのサインかも

急に首から背中が激痛で、車の運転で振り向くこともできない…

当院には、仕事に家事に育児に、毎日を全力で駆け抜けている40代の女性が多く来院されます。

1. 今回の主訴(お悩み)

症状: 急に発生した首から背中にかけての強い痛み。

車の運転時の左右の振り向き動作も困難な状態。

お悩み: 気温の変化に体がついていかない。

デスクワークの負担に加え、思春期の息子さんのことなど家庭内の悩み事も重なり、日々まったく休まることなく過ごしている。

希望: 休みに仕事もしなきゃだけど、今日くらいはすべてを忘れて休んで、しっかり治すことに専念したい。

2. 鍼灸院としての見立て

今回の急な痛みは、長時間のデスクワークによる肉体疲労だけが原因ではありません。

季節の変わり目による気温の変化と、思春期のお子さんへの心配事など精神的なストレスが重なり、自律神経が過度の緊張状態(交感神経が優位)になっています。

自律神経が乱れると、血管が収縮して筋肉が酸欠状態になり、少しの動きでもギクッと激痛が走るようになります。

心と体がもう限界だから、一度立ち止まって休んで!とサインを出している状態です。

3. 施術方針

今ある強い痛みをその場で引き下げる、直後効果を最優先します。

せめて治療の時間だけでも日常の役割から解放され、心からリラックスしていただくために、自律神経系へアプローチして根本的な元気さを心身に補給することを目指します。

4. 施術内容

首・背中への即効アプローチ: 振り向き動作を邪魔している原因の筋肉を見極め、鍼でしっかり緊張を緩めます。

施術直後からあ、さっきより回る!という変化を実感していただけます。

自律神経を整える鍼灸: 手足や頭、背中などにある自律神経を落ち着かせるツボやエネルギーを補うツボに、心地よい温かさのお灸や鍼を施します。

深い呼吸が自然とできるようになり、施術中にぐっすり眠ってしまう方も多いです。

5. 施術後のケア

今日をきっかけに、少しずつご自身を労わる時間を作っていきましょう。

首・背中の温活: 気温の変化に負けないよう、ストールや蒸気アイマスクなどで首の後ろを温めてください。

自律神経の緊張がほぐれやすくなります。

毎日がんばるあなたの心と体は、自分が思っている以上に疲れています。

治療の時間だけは、すべての荷物を下ろして私たちに身を委ねてくださいね。

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30代男性海外旅行に間に合わせる方法2026.9.12

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【30代必見】来週の海外旅行に間に合わせる!デスクワークによる首・腰の痛みを根本改善する方法

1. 今回のお悩み

症状: 長時間のパソコン作業による、慢性的な首のコリと腰の痛み

お悩み: 来週から海外旅行を控えており、長時間のフライトや移動に耐えられるよう、今すぐ痛みをなんとかしたい

背景: 以前に鍼灸治療の経験あり。

ジムに定期通いして運動習慣はあるものの、レッグプレスなどの際に腹圧を意識できておらず、いまいち感覚が分からない。

2. 鍼灸院としての見立て

お仕事を頑張りつつジムにも通われている素晴らしい習慣をお持ちですが、盲点は体幹の支えの低下にあります。

座りっぱなしのデスクワークにより、お腹のインナーマッスルがサボり癖を起こしています。

その状態でジムで筋トレをしても、お腹で重さを支えられず、すべて首や腰の筋肉が身代わりとなって負担を受けている状態です。結果として、慢性的な筋疲労と血行不良が起き、限界を迎えて痛みを出しています。

3. 施術方針

来週の海外旅行を全力で楽しんでいただくため、今回は即効性のある痛みの緩和と腹圧を入れる感覚のインプットで組み立てます。

過去に鍼灸経験があるため、鍼への響きや効果を最大限に活かし、旅行中の長時間移動に耐えられる動ける体を作ります。

4. 施術内容

首・腰への鍼灸施術: 痛みの引き金となっている深層の筋肉へ的確に鍼を打ち、ガチガチに固まったコリを緩めて血流を促進します。

旅行前の痛みを急ピッチで引き下げます。

腹圧の連動: 鍼で筋肉を緩めた後、ベッドの上で寝たままできる簡単な呼吸法(ドローインなど)を使い、サボっていたお腹の筋肉にスイッチを入れます。

ここを意識するんだ!という感覚を脳と体に覚え込ませます。

5. 施術後のケア

長時間のフライトを乗り切るためのケアをお伝えします。

移動中の座る腹圧: 飛行機のシートでは、おへその下(丹田)を軽く背骨に引き込むように意識し、骨盤を立てて座ります。

これだけで腰への負担が激減します。

旅行中のリセット呼吸: ホテルに戻ったら、仰向けで膝を立て、お腹を膨らませたり凹ませたりする深呼吸を5回行ってください。旅先での腰痛を予防できます。

万全の体調で海外旅行へ出発できるよう、全力でサポートいたします。

まずは一度、お気軽にご相談ください

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30代女性全身のサインを見逃すな2026.9.11

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【30代女性】肩こり・頭痛・腰痛…それ、筋肉だけの問題じゃないかも?全身からのサインを見逃さないで

最近、慢性的な肩こりや頭痛、腰痛が抜けない…

これまで通っていた鍼灸院の先生が産休に入ってしまい、新しい治療院を探している。

鍼灸師としての見立て:お肌の乾燥や血色は内臓のSOS

当院では、お体の痛む部分だけでなく、既往歴(過去の病気やケガ)やお肌の状態も詳しく拝見します。

もし肌がカサカサと乾燥している、顔色が優れない、くすんで見えるといったサインがある場合、それは内臓の機能低下や、東洋医学でいうエネルギーと血液の巡り悪化を示している可能性が高いです。

過去の既往歴による内臓への負担が、巡りを滞らせ、結果として頑固な肩こりや腰痛、頭痛を引き起こしていると考えられます。

当院の施術方針:根本原因(内臓と筋肉)へアプローチ

マッサージなどで一時的に筋肉をほぐしても、すぐに痛みが戻ってしまうのは、原因である内臓のケアができていないからです。

当院の方針は、表面の筋肉の緊張を緩めることと内臓の働きを整えて血流を促すことのダブルアプローチです。

施術内容:あなたに合わせたオーダーメイド鍼灸

丁寧なカウンセリングと触診:既往歴やお肌の状態などを確認し、本当の原因を突き止めます。

内臓を整えるツボへの鍼灸:手足や背中にある、内臓を活性化させるツボへ優しく刺激を入れます。

これにより、肌の乾燥や血色の改善も期待できます。

筋肉を緩める局所治療:痛みの中心である肩、頭、腰へアプローチし、ダイレクトに緊張を解きます

施術後のケアと、継続的な施術が必要な理由

施術後は、お体がポカポカと温まり、痛みが軽くなるのを実感していただけます。

また、お家でできる簡単なセルフお灸の場所や、内臓に負担をかけない食事のアドバイスもお伝えします。

しかし、長年積み重なった内臓の疲れや血流不足は、1回の施術だけで完全に生まれ変わるわけではありません。

特に30代女性の体はデリケートで揺らぎやすいものです。

定期的にメンテナンスを継続することで、不調が出にくい根本から健やかな体を作ることができます。

頼れる鍼灸師をお探しの方、ぜひ一度当院にあなたの全身のサインをご相談ください。

一緒に心地よい毎日を取り戻しましょう。

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健康のための努力がどちらに向くか2026.9.10

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歩き方の意識が原因?足の甲からすねの痺れと鍼灸ケア

1. 主訴:歩く時の足の甲からすねの痺れ・重だるさ

患者様は日頃から健康維持のために職場でも歩くようにしている。

その際、インターネット、テレビや本で得た情報から足の母指球でしっかり地面を蹴って歩こうと強く意識されていたそうです。

それを続けているうちに、次第に足の甲からすねの前側にかけて、突っ張る感と、正座をした後のようなピリピリとした痺れを感じるようになると相談されました。

2. 鍼灸院としての見立て:過剰な力みによる神経・筋肉の圧迫

母指球を意識しすぎるあまり、歩行時に常に足首を上に反らす筋肉(前脛骨筋など)や、指を上げる筋肉に過剰な力みが生じていました。

70代という年齢層では、筋力のバランス変化から特定の部位に負担が集中しやすくなります。

今回は、すねから足の甲へと走る神経や血管が、硬くなった筋肉によって締め付けられ(絞扼され)、痺れや重だるさを引き起こしていると見立てました。

3. 施術方針:緊張の解放と血流の促進

まずは負担が集中してガチガチに硬くなっている足の甲とすねの筋肉を鍼灸で緩めることを最優先としました。

筋肉の緊張を緩和して神経の圧迫を解き、新鮮な血液を行き渡らせることで、痺れと出力を正常に戻す方針を立てました。

4. 施術内容:深部へのアプローチと温熱効果

鍼施術:前脛骨筋や足の甲のツボへ優しく刺入。

硬着した筋肉の深部を直接緩めました。

お灸施術:足元への心地よい温熱刺激により、滞っていた血流を劇的に促進させました。

施術後、患者様からは足が温かく感じるとともに、軽くなり、すねのピリピリ感がすーっと引いていくのが分かると、その場での緩和を実感していただけました。

5. 施術後のケア:自然体のウォーキングへ

今回の原因は「意識のしすぎ」です。アフターケアとして、歩く際は母指球だけを意識するのではなく、足裏全体で着地し、最後は指全体で軽く地面を送るイメージという、本来の自然な歩行バランスをお伝えしました。

健康のための努力が痛みに繋がってしまうのはとても勿体ないことです。

違和感を覚えたら、我慢せずにお気軽にご相談ください。

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院長 藤原一馬

頭痛に悩む10代受験生歯のくいばり解消へ2026.9.9

頭痛に悩む10代受験生食いしばり解消へ2026.9.9

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【症例報告】勉強のしすぎで首こり・頭痛に悩む10代受験生。原因はまさかの“歯の食いしばり”!?

📌 【主訴】勉強のしすぎによる、つらい首こりと頭痛

ご来院されたのは、受験勉強に日々励んでいる10代の学生さんです。

毎日長時間の猛勉強を続けているうちに、深刻な首こりと、側頭部頭痛に悩まされるようになってしまったとのこと。

頭が重くて勉強に集中できない…と、心身ともに疲れ切った様子でご来院されました。

🔍 【鍼灸院としての見立て】

机に向かってうつむき続ける姿勢は、首の後ろの筋肉に想像以上の負担をかけます。

それと歯の食いしばりです。

受験のプレッシャーや集中しすぎることにより、無意識に奥歯をグッと噛み締めていたのです。

この食いしばりは、耳の上にある側頭筋という筋肉をガチガチに緊張させ、頭痛を引き起こす大きな要因となっていました。

⚙️ 【施術方針・内容】

施術方針: 首の後ろの詰まりを解消すると同時に、食いしばりによって過緊張を起こしている頭や顎の筋肉を緩め、自律神経のバランスを整える。

施術内容: まずは首回りの深いコリに対して鍼を使い、ピンポイントで緊張を緩めました。

その後、独自の丁寧な手技によって、側頭部や顎の周りの筋肉をやさしくほぐしていきました。

✨ 施術後の変化と患者様の声

施術が終わると、目がパッと開き、どんよりしていた表情がパッと明るくなりました!

頭の重さが取れて心身ともにすっきりした様子で、すごくスッキリしました!これでまた勉強頑張れそうです!

と、笑顔で嬉しい言葉を口にしてくれました。

🧼 【施術後のケアと今後の計画】

勉強へのモチベーションが戻ったのは素晴らしいことですが、受験勉強はこれからも続きます。

ここで無理をしてしまうと、またすぐに筋肉が過緊張を起こして頭痛が振り返ってしまいます。

そのため患者様には、いまはまだ体が元に戻りやすい状態なので、しばらく定期的に施術を続けた方が良いよとお伝えし、受験当日を最高のコンディションで迎えられるよう、二人三脚での通院計画を立てていくことになりました。

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予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。

少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、旧辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬