泰然ブログ

70代男性の悩み2026.3.5

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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70代男性の悩み

来週ゴルフに行く。

毎日ウオーキングをして脚を鍛えている。

体力、脚力を落としたくない。

コツコツやることで防げるものがあるはずだ。

と、続けているが、両脚ハムストリングスの張り感があるので、解消させたい。

ウオーキングで鍛えられているかは、歩き方次第です。

だあらだら歩いていては意味がない。

目的意識を持っての行動力は素晴らしい。

ハムストリングスの張り感は殿部と大腿部の筋肉の過緊張を緩めることで解消していきます。

後面ばかりが気にないrますが、実は前面部の過緊張も見られます。

その前後のバランスを整えるようにアプローチすると良い方向へ向かいます。

鍼灸の刺激は好きではないけど、効くから受ける。

効くから受けるという方は多いです。

それだけ効かせることを求められているので、プレッシャーの中刺しています。

身体が楽になると、不思議と声の元気さも出てきます。

帰り際は声がよく聞こえる。

まだまだ現役ゴルファーを応援しています。

エイジシュートしましょう！

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

無理が効かなくなったその体に、鍼でめぐりを再起動させませんか？

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少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

ゴルファーの悩み2026.3.4

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ゴルファーの悩み

スイングフォームの改良をよくします。

あぁかな？

こうかな？

もっとこうしてみたらどうやろ？

上手くなるための壁があり、それを乗り越えていく。

乗り越えたと思ったら、また次の壁がある。

その繰り返しです。

ルーキーからベテランまでそれぞれの課題があり、それに向き合うからいくつになっても楽しめるのがゴルフの特徴のひとつかと思います。

今回は右手グリップの握り方を変えた。

人差し指で引っ掛けるようにして、橈屈させる動作を繰り返し行った。

するとグッリップの当たる部分に痛みが出るようになってきました。

思い当たる節はこれしかない。

仕事で指も動かすが、そこまで負担になっていないように感じる。

圧痛のある部位を確認します。

箸を持っても痛い。

ペンを握っても痛い。

腱の肥厚と圧痛を確認しました。

この部位に鍼灸を施術します。

敏感な部位ですが、しっかり刺激しておくと痛みが解消されていきました。

不快な痛みなので、即効性を求められます。

鍼灸だけでなく、指の動かし方の工夫を同時に求めます。

長期的な計画を立てて説明します。

毎日使うし、よく動かす部位なので、根気よくいきましょう。

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40代女性の悩み2026.3.3

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40代女性の悩み

左の肩甲骨外側に痛みがある。

なぜこんなところに？となりますよね？

そんな時は日常生活を根掘り葉掘り聞きます。

何をしている時間が長いか。

最近変わったことしていないか。

それらから絞り出していきます。

うつ伏せで、肘をついてパソコンを触る時間が長い。

これが起因となります。

そこでどの部位を施術するか絞っていきます。

肩甲骨は周囲様々な部位と関連があります。

これらに対して手技でアプローチ後に鍼灸の出番です。

しっかり緩めることで痛みも下がりぐっすり眠れます。

背中が緩むと布団やベッドと接触する部位がフィットします。

そうすると寝付きが良く、寝起き後もスッキリします。

長く苦しむよりかは早めに相談いただきよかったです。

前胸部も緩むと呼吸もしやすくなり、循環が良くなります。

しっかり上が見れる！

すごく振り向ける！

などと、喜びの感想が聞けました。

同じような悩みで我慢せずに、早めにご相談くださいね。

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70代男性のお喋り2026.3.2

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70代男性

仕事を引退して、人と喋る機会が少なくなった。

夫婦の会話もあるけど、そこまで喋らない。

友人とお茶して喋ることもない。

お酒も呑まないので、飲みに行くこともない。

以前の趣味はドライブ。

どこへ行くのにも車だったが、脚の調子が悪くて運転もできないので、自分で出かけることも無くなった。

ピアノはボケ防止に通うので、うまくなるとかではないそうです。

泰然でも喋る機会として活用してくださっています。

色んなお話が聞けてこちらも楽しいです。

まだまだ元気な様子を確認できています。

もちろん脚が軽くなった、これでよく歩けるわと軽快な足取りで帰られます。

鍼灸だけが注目されがちですが、こういった面もあるのが特徴の一つです。

おしゃべりサロン泰然をご利用ください。

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膝の痛みの相談が続いています2026.3.1

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膝の痛みの相談が続いています。

しゃがむ動作の時に痛む。

深く曲げられない。

前が突っ張る、後ろが痛む。

内側と外側の過緊張があり、押圧すると痛みが強くあります。

この側副部を摘んで少し動かしていきます。

滑りが良くなると、それだけ屈伸時の動きがスムーズになります。

膝は関節部のすべり、転がりの連動性が大事ですが、今回はその働きが低下しています。

解消させるためには鍼するだけではなく、動きの誘導、修正まで行います。

動きの改善を身体が思い出して、上書き保存してもらいます。

しばらく楽なまま動けますが、また戻る、というパターンが多いです。

動きのクセがどこかで出てしまうので、そこをうまく解消できるとより長く付き合えます。

意識していなかった部分ですが、意識して過ごしてくださいね。

そのヒントをくださいね。

一緒に治していきましょう。

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姫路城マラソン後2026.2.28

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姫路城マラソン後のケアー2026.2.28

無事に完走できたことのご報告に来られました。

タイムはさておき、走れないかも？という段階からスタートして、走れたことの喜び。

走る前に痛みがると不安です。

痛みがない状態で走れるだけでも気分が良い。

その喜びが大きいです。

筋肉痛はもちろんあるけど、達成感で薄れている。

日が経過すると徐々にどこが痛いのかはっきりしてくる。

元々痛めていた部位を中心に全身のケアをします。

手技と鍼灸の組み合わせで行います。

放っておいてもある程度回復しますが、鍼灸をした方が回復は早く、キチンと治っていきます。

身体が欲する刺激、自然治癒力を働かせていきましょう。

受けた方は違いが分かって来られています。

受けたことのない方はこの度受けて見ませんか？

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階段から落ちた2026.2.27

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階段から落ちたという相談がありました。

モコモコソックスを履いていて、滑った。

以前から、足裏の不安はあった。

滑りやすいなぁ…と。

床面の素材によっては、相性が悪く滑りやすくなります。

保温性を重視すれば、良き商品です。

ただ歩く用としては適していない。

ジッとその場でいる時用ですね。

お気をつけて、着用ください。

転倒したら、まず骨折を疑います。

手を着いたら手首を、横に転倒したなら、大腿骨、肩から落ちたら上腕骨、鎖骨を。

リスクの高い部位の確認を行います。

前腕に大きな打撲痕がありました。

腫れて、内出血しています。

押圧すると痛みがある。

ここにはお灸がよく効きます。

腫れもひきやすく、鎮痛効果も高い。

内出血の治りもよくなります。

落ちる時に力を入れていたようで、他部位にも過緊張が見られます。

それらにも施術して、早く痛みを下げる手伝いをします。

大きな怪我なく済んで良かった。

まずは頭を守る。

これ最優先です。

打ちどころが悪くて…にならないようお気をつけてお過ごしください。

靴下考えましょうね！

因みに階段の上がり方はお尻キュッとです。

実践あるのみ。

次回チェックするので、やり続けてくださいね。

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こむら返り2026.2.26

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こむら返りの相談が続きます。

寒かった日々から、気温が上昇し、時間帯によっては春かな？というくらいですね。

そんな時に増えるのがこむら返りの相談です。

朝方に痛みで目が覚める。

下腿後面だけでなく、前面が痙攣したり、足趾に出たりする。

冷えから起こる、疲れからくる、硬さからくる、水分不足、ミネラルバランスの乱れなど、どれか一つでも起こるし、それだけリスクも上がります。

これには鍼灸の相性が良いです。

受けてから出てないわ、という感想も言われます。

来られた際に伝えてくださいね、最近足が攣るのよ、と。

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急な腰痛の悩み2026.2.25

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テレビを持ち上げて、左腰が痛くなった。

耐震用ジェルをテレビ下に設置しようと、持ち上げた際痛みが出た。

電気が走るような痛みがある。

その前から、こむら返りになったりしていた。

前回同じ程度の痛みが出たのは10年近く前。

その時は接骨院に行って治した。

今回行こうとしたら、その接骨院がなくなっていた。

【来院理由】

✅前を通って知っていた

✅近所なので

✅看板見て治りそう

殿筋群の過緊張が見られます。

ピンポイントでは、腰方形筋に痛みが出ていました。

ここを中心にアプローチしていきます。

鍼灸の刺激は初めてでしたが、しっかり緩んだ感覚を得られました。

下肢全体の疲れの自覚もなく、今回で知れたようです。

下肢が軽くなり、腰から下がふわふわとする分上が重く感じた。

あとは腹圧の意識を持って過ごしましょう。

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40代男性の悩み2026.2.24

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40代男性

日曜日にゴルフに行ってから、左腰が痛む。

右打ちの場合、左に体重移動していくスイングになります。

捻転動作により腰は負担がかかるのか？

回旋は胸椎（胸郭）と股関節です。

その負担がくり返し動作で起きたと考えます。

胸郭と股関節の回旋障害が起きてると考えて、反応点を見つけます。

その反応点に手技と鍼灸の組み合わせで、この痛みの要因となるコリへアプローチします。

鍼灸の刺激は効くので相性良いです。

太さももちろんですが、ある程度長さが必要になります。

しっかり刺激を入れて、コリを解消させていくと、立ち上がりがスッキリとなりました。

股関節の動きに気をつけてお過ごしくださいね。

次のゴルフに生かしてください。

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