泰然ブログ

膝の痛み2025.7.24

膝の痛み。

足首をかばって歩いていると膝に痛みを感じるようになった。

足首の調子が戻ってくると、動ける量が増えた。

それも関係しますが、膝が単独で悪さすることはあまりありません。

タックルを受けたら怪我したり、交通事故などでぶつけたりなどは考えられます。

股関節ー膝関節ー足関節の連動性からくるものがほとんどです。

しゃがむ動作をイメージしてください。

膝だけでしゃがんでいません。

足ー膝ー股の連動で行います。

つま先の向きを気にして動いたことがない。

膝の向きを気にしたことがない。

股関節がどう動いているのか気になったことがない。

など、言われることばかりです。

この感覚を知ってもらいます。

気づけたら、あとはやるだけです。

こう動くとスムーズですよ、と誘導します。

階段の上つのは、股関節、殿部の筋肉の使い方をマスターしてもらいます。

アドベンチャーで山登る時などに膝が痛いようではまだまだだ、と言われていました。

殿部をうまく使えると疲れにくい、痛めにくいと。

アドベンチャーで行くくらいの方が言うので確かです。

膝の痛みが出ない動きまでがセットです。

ご相談はお早めに。

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少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

髪の毛問題2025.7.23

髪の毛問題。

円形脱毛の相談がありました。

薄毛の相談がありました。

え？鍼でどうにかなるの？

なりました。

全てのケースでなるとは限りませんが、なぜ抜けているのかにもよりますね。

仕事のストレスで円形脱毛症になった。

残っている髪の毛が長く、髪型のセットによっては隠せる。

隠せるからなんとか外には出られる。

その前から仕事によるストレスの話は聞いていました。

人間関係や勤務体系、色んなことに悩みの種がありました。

自律神経系の調整をします。

反応点としては肩甲骨と肩甲骨の間にあります。

ここに鍼灸の刺激が相性良いです。

眠れるようになったり、お腹が空いてご飯が食べられるようになったり、嗅覚が戻って美味しく感じられるようになりました。

ただ時間で食べていたり、お腹も空かなくてただ放り込んでいた時とは違って人間らしくなります。

普通が普通でない、そんな生活リズムだったのを修正していきます。

頭皮も皮膚なので、皮膚の状態を確認します。

カチカチになっていたり、ブニョブニョしていたりします。

皮膚の状態が正常化していくと、産毛が生えてきてそれらが生育してくれると気にならない程度になっていきました。

血流を改善させるのも有効です。

可能性のある方法を選択したい、という希望に添えてよかったです。

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腰の痛み2025.7.22

腰の上部の痛みと下部の痛みの違いがあります。

下部の痛みは骨盤と腰椎の連動性が悪いから。

上部は常に骨盤前傾位で腰椎前弯強制されているから起こる痛み。

姿勢を正しているつもりでいたけど、実情は背中を反らして過ごしている。

それに自身で気づかないと意味がない。

そんなことない、と頑なに拒否されると変化しない。

今回はスッと気付いていただけました。

それには施術による変化を出すことが重要になります。

施術前後での変化にて気付けるものです。

あ、こんなにも自身の体は違っていたのか。

こうやって過ごしてたんや。

これからはこうやって過ごすのか。

頭で分かっていても体が言うこと聞かない。

そんな時に行うリハビリの初期のような運動があります。

それを一つずつ丁寧に行います。

気づきを大事に。

今日yはるとスッとできた。

それをどれだけ日常生活に落とし込めるか。

そうやって工夫していくことで治っていきます。

自身の生活の中で、観察しながら行動してもらいます。

この協力なくしては結果がついてきません。

自然治癒力や治す力のキッカケを作りますので、根本治療させていきましょう。

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海の日2025.7.21

海の日ですね。

海の日に海に行けないくらい暑いですね。

砂浜で火傷するでしょう？

水仕事が精一杯かな？と。

汗かいてビール飲んで寝たい、となりますよね。

自律神経系も疲労で乱れますね。

バランス力を失う感じになります。

オンとオフのバランスを取りながら生活をしています。

オンは今から行くぞー！の交感神経が優位な状態。

筋肉に血がいくので、狩をするのにもってこい！

オフはもう寝ましょう、の副交感神経が優位な状態です。

リラックスしている時がそれに当たります。

オンとオフの切り替えが自然とできる時が正常。

意識過ごして切り替えられていると健康維持には必要です。

無意識で乱れている時にしんどいですね。

切り替えスイッチにいち早く気付いて、自分で調整できるようにする。

そうすると、心身ともに過ごしやすい1日になっていきます。

そういった日が1日1日増えていく。

それを積み重ねていきましょう。

鍼灸がその切り替えスイッチを強引に押してくれて、整えます。

身体の発する声に耳を傾けましょう。

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夏を感じて2025.7.20

熱中症警戒アラートはこうも毎日のように出ると『もうええで…』となりますね。

暑いですね。

が、会話のスタートになります。

雨がザーッと降って少し涼しくなった日もあります。

これくらいの気温で夏が過ごせたらいいのになぁ。

10月くらいまで暑い日が続くとなると、ゾッとします。

春と秋の期間が少ない。

涼しいなぁ、過ごしやすいなぁ、と感じる日がどんどん少なくなっていますね。

暑さとどう付き合うか。

自律神経系の不調に気付いている方、気付いていない方がいます。

気にもしてきたことない、という方も自分の体から出る合図に耳を傾けるようにしましょう。

どの程度悪いのか、どうすれば回復していくのか、頭に入っているの方は猛者ですね。

過敏になる程でもなく、適度に知っておくことは自身の体調と相談しながら行動できます。

暑くて眠れない。

エアコンで冷えた。

冷たい物ばかり摂取するので、胃腸の調子が落ちた。

などはよく聞く相談です。

鍼灸の出番です。

鍼の刺激が合う方もいれば、お灸の刺激が合う方もいます。

慢性化していくと治りも悪く症状も強く出ます。

早めにご相談くださいね。

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母指の痛み2025.7.19

食器洗いで茶碗を持つ時に左親指に痛みが出る。

ガッと広げる。

滑らないよう持つから、余分な力も入ってしまう。

手内筋の問題なのか、前腕の筋肉群の問題なのか見極めます。

反応点に鍼をする。

お灸をする。

痛みとの『つながり』を見つけて、身体から出る声をしっかり聞き取ります。

元々慢性的に首の痛みがある。

頭はボウリングの球くらいの重さがあります。

この重さをどの筋肉が支えるために働くか、それを理解して身体の使い方を修正していきます。

そうでないとなかなかスッキリ痛みのない過ごし方は手に入りません。

局所の痛みが下がっても、治ったとは言えない。

痛めたところはコリとなり沈澱していく。

この繰り返しをすると、コリの山が大きくなります。

コリの山をどれだけ減らせるか、という治療をする際に山の大きさは小さい方が良いです。

コリを溜めないように過ごしてくださいね。

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起き上がりの腰痛2025.7.18

腰が痛くて困る。

日常的に腰に痛みが出る時がある。

どんな時に？

起き上がりが辛い。

寝ていても痛みがある。

側臥位でも痛む。

側臥位での姿勢を確認すると背中を丸められない。

ぴーんと背中から腰にかけて直線的な姿勢です。

骨盤の前後傾が取れない、動かせない状態です。

痛みから逃れるための仕草が帰って悪化させているパターンです。

正しい身体の動きを修正させる必要があります。

それも痛みを取り除きながらになります。

仕事など生活リズムと年齢とかを考慮して、腎臓の反応点にアプローチします。

これだけでも変化でて、おっとなりましたがもうひと刺激させます。

臍にポイントがあります。

え、お腹に意味があるの？となりますが、結果を受けて「すごい、全然違う！」と言われました。

動きもスムーズになり、しゃがんだ所からの立ち上がりも痛みが軽減しました。

週末に車で長距離移動があるようなので、お気をつけていってらっしゃいませ。

行くまでに不安要素を取り除きたかったので、安心された表情でした。

天気も不安定で、地域によっては線状降水帯の影響で警報が出たりもしています。

十分お気をつけてお過ごしください。

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雨の祇園祭2025.7.17

7月の祭りといえば、祇園祭ですね。

コンコンチキチン、コンチキチン。

祇園囃子とともに、7月の京都は祇園祭一色です。

祇園祭は千年以上の歴史を持ち、7月1日（吉符入）から31日（疫神社夏越祭）まで、1か月にわたって多彩な祭事が行われる八坂神社の祭礼です。

なかでも17日（前祭）と24日(後祭)の山鉾巡行、そしてそれぞれの宵山には大勢の人々が訪れ、京のまちは祭りの熱気に包まれます。

今日は巡行の日ですが、雨降りです。

元々梅雨時期なので雨の中でも行われることもしばしばあるとか。

宵山や巡行は、前祭と後祭の2回。

日本の祭には、神霊を迎え、お祀りした後にお送りする、神迎えと神送りの儀礼があります。

神輿が神社から御旅所まで行くのが神幸祭、御旅所から神社に戻るのが還幸祭です。

祇園祭も同様で、7月17日に神幸祭、7月24日に還幸祭が行われます。

山鉾の巡行はそうした行事に先立つものとして執り行われてきました。

山鉾は、豪華な装飾や歴史的な背景、巡行時の見どころなどで知られていますよね。

それしか知らないけど。

ひとつずつに意味があり、それが分かると楽しいですよね。

見に行かれた方、また感想をお聞かせくださいね。

それにしても警報が発令されるくらい、よく降りましたね。

梅雨明けてからの方が降ってるような・・・。

線状降水帯とか勘弁してもらいたい。

局所的豪雨も起きないで！

視界が悪いと交通事故のリスクも上がるので、気をつけて移動してくださいね。

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カチカチな背中2025.7.16

背中のカチカチな方が多いです。

暑くなりましたね。

こうも暑いとエアコンをかけておかないと倒れてしまいます。

エアコン下にいると、知らぬ間に身体が冷えてしまう。

その冷えから色んな健康トラブルになることがあります。

これだけ背中が硬いと上手く眠れていないことが分かります。

頭皮もカチカチに。

食いしばりがあったり、顎周囲のトラブルも重なっています。

それらは単独で診るより関連付けて診ます。

身体は一つですが症状は二つも三つも重なっていることが多いです。

関係ないかな、と勝手に決め付けずにご相談ください。

何事もシンプルにいきましょう。

あれもこれも足し算してしまう。

足したらダメになることもある。

そんな時は手放す。

引き算の方が早いですよ。

施術後はすっきりした表情になり喜ばれました。

予約して帰ったら良いことは分かってるんや・・・

ちゃんと来た方が調子が良いことも分かってるんや・・・

というやり取り定形文ですね。

定期的なメンテナンスで調子の良い日を増やしましょうね！

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腰痛2025.7.15

腰痛の悩み。

仕事で長期出張に行っていた。

帰ってきてから、リズムが変わった。

寝床も変わり、エアコン直下で寝ていた。

仕事で重い物を持つこともある。

動き始めに痛みが出る。

壁を持つようにしないと立ち上がれない。

起き上がれないくらい。

しばらく休みなので、休みのうちに治しておきたい。

背部、腰部、殿部、下肢の張り感を確認します。

自分の中でハムストリングスの緊張具合があると、ストレッチをしていた。

セルフストレッチをして効果を出すのは難しいです。

ペアでこそ結果が出易いものです。

やった感は出ますが、効果が出ているのとは違いがあります。

鍼灸の刺激で変化が出ました。

しれから腹部へのアプローチを行います。

え、腰が痛いのになんでお腹に鍼するん？

と驚かれます。

結果的にシャキッと立てて、お腹に力が込められるため力の配分が上手くなりました。

大きな負担を軽減した状態で、セルフケアとしてストレッチをすると、結果を保持しやすくなります。

それくらいセルフストレッチで結果を出すのは難しいですね。

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