泰然ブログ

ギックリ腰2025.9.2

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

ご縁があり、このページを見ていただきありがとうございます。

本日の内容はコチラ↓

ギックリ腰の相談がありました。

葡萄の入った箱を持って、玄関先で振り返った時にグキッとなった。

その後は何もせず、そのまま来院されました。

これはあかん、直ぐに診てもらった方が良いと。

ゴルフに行きたいし、早く治したい！

痛みのある部位は左の腰。

前後屈で痛みが出る。

内臓の調子も疑う。

話をよく聞くとゴルフの練習でよくスイングをした後に腰が違和感あった。

右打ちで左の股関節に体重を乗せるような練習をしたようで、股関節周囲筋肉に過緊張が見られます。

内臓の反応が出る部位にルート鍼とお灸を組み合わせます。

それから、股関節の動きに関与する筋肉群にルート鍼を行いました。

立ち上がりや動作のスムーズさが出たところで、メインへしっかり鍼を刺します。

ズーンと響きがきた時に、これは効いたな、これや！と受け手も感じられたようです。

鍼を抜いた後、前後の動きは痛みなく歩く姿もスタスタと帰られました。

まだ完全ではないので、用心するように伝えて次段階のアプローチに備えてもらいます。

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予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。

少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

響き好き2025.9.1

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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慢性的な肩こりがある。

2週間前から腰痛がひどくなったので、相談に来られました。

仕事は重いものはそこまで持たない。

しゃがんでの作業や、前屈みはある。

このワードが出たので、股関節周りのチェックをしっかりします。

左右の差はある。

左荷重の癖になっていることを伝える。

日常生活での多い仕草をイメージしてもらい、そこに気付き、修正してもらうのが狙いです。

筋肉のアンバランスさが起きていること、それがどう影響しているのかをイメージしてもらいます。

硬くなった筋肉を緩めていき、痛みが下がったかことで気付きます。

さらに鍼灸の刺激で鎮痛させていきます。

鍼の響きが好きな方でしたので、良かったです。

肩こりも腰痛にも、このズーンとした響きが気持ち良い。

後日スッキリするのも好き。

嬉しいですね。

こういった鍼好きな方をどんどん増やしていきたいです。

もし周りでお困りの方がいましたら、ご相談ください。

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院長　藤原一馬

起きて痛む2025.8.31

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起きた時に腰が痛む。

仕事終わって疲れて帰って、家のことして。

ゆっくり休むことはなく、疲れ果てて眠る。

朝になって、また一日が始まる。

そんな生活リズムだと回復する時間もないですよね。

回復期をしっかり確保することができていない。

年齢とともに、勝手に回復することはなくなっていきます。

10代までの寝て治るの驚異的なパワーが羨ましいですよね。

寝て治らない身体なので、寝られる体にすることも治療計画の中で加えていきます。

痛みをその場で取るだけでなく、回復期間をしっかり確保できると予後が良きです。

鍼灸の刺激方法ではよく眠るための施術ポイントがあります。

そう言ったことの組み合わせを含めた治療が泰然の特徴です。

困った部位だけに施術していても変化がないことありませんか？

ぜひ、ご相談くださいね。

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殿部2025.8.30

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殿部の痛みの相談

坐骨部の痛みを訴えてます。

動きで突っ張る。

圧痛あり。

過緊張している部位を手技で緩めていきます。

深部には鍼が届くので、有効な手段です。

しっかり緩めるには鍼をすると、ぐっと緩みます。

鍼の刺激とお灸の組み合わせで、ホワンとした緩みが出ます。

刺激的な鍼をマイルドにしてくれるようなイメージです。

鍼は刺さると痛い、怖い、というイメージを持たれがちです。

そんな鍼をマイルドにしてくれるお灸。

良い組み合わせです。

単体でもしっかり仕事ができますが、組み合わせると、相乗効果があります。

殿部でも筋肉が一種類ではないので、どの部位が痛いのかによっては連動している他の筋肉へのアプローチも必要になります。

そこへの施術があるとスッキリ軽く喜ばれました。

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ハム2025.8.29

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ハムストリングの痛みの相談がありました。

歩くと痛む。

まずは突っ張りを感じて、だんだん痛くて歩けなくなる。

歩き方をチェックします。

どこに意識を持って歩いているのか尋ねます。

お腹に意識をしようとして脚に要らぬ力が入ってしまっています。

ただ力を入れましょう、抜きましょうでは伝わりにくい部分です。

修正をかけないといけないポイントを絞っていきます。

痛みの要因となる内転筋群を触っていきます。

この過緊張をいかに緩めるかが大事になります。

緩めるだけで良い。

ただ緩めるには施術の方法にコツがあります。

触診だけでも結構な痛みがあるので、気をつけて行います。

鍼灸の効果もあります。

鍼は角度と深さをコントロールするので、狙い所に刺激がピンポイントで入れられます。

ハムストリングの痛みでお悩みの方はご相談ください。

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肩痛2025.8.28

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右肩の痛みの相談がありました。

トレーニングが好きで自宅でセットを用意して毎日のように行う習慣がある。

ベンチプレスをした時に痛みが走った。

ベンチプレスは高重量でやると危険度が上がります。

肩関節はどの関節よりも可動生が高く、安定性は低い。

自由度が高い分、フォームの安定時により注意が必要になります。

セルフトレがメインのようなので、細かいサポートのない時にケガしやすくなります。

トレーニング時には腹圧が大事です。

フォームを安定させるコツが必要です。

重量が重くなればなるだけ、難しくなる。

肩が後方に矯正されて前方を損傷したようです。

治していくには鍼灸の刺激の相性が良いです。

関節の炎症を鎮める。

鎮痛していくのでまた動きたくなりますが、注意が必要です。

動き始めは低負荷で始めます。

少しずつ負荷を上げていくタイミングの指導していきます。

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打撲にお灸2025.8.27

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溝にハマって膝を打撲。

子どもたちに溝あるから気をつけるんやで、と言ってた自分がハマった。

というケガした時の機序を確認します。

ケガの発生機序が分かると施術ポイントが絞りやすくなります。

膝を骨折していたり、転倒による打撲の可能性が一番高い。

手をついて、手首の骨折していないか、転けた時に頭を打ってないのか。

なども確認します。

擦り傷の直接お灸はできませんが、周辺の腫れた部分にはかなり有効です。

血流を改善させるのが得意なので、腫れを吸収させやすくなります。

腫れは治る過程で邪魔をします。

腫れを小さく済ませる方が治りは良くなります。

周辺に鍼も組み合わせると、さらに相乗効果です。

鍼も同じように血流改善もありますが、鎮痛効果も高いので、組み合わせます。

回復を早めておかないと、かばった動き方により別の部位に負担が蓄積して痛みが出ることがあります。

たかが打撲、放っておいても痛みが消失してくイメージです。

されど打撲です。

しっかり治癒させましょう。

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感性2025.8.26

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夏休みも終盤を迎えましたね。

学生の皆さんは宿題に追われている頃ですかね。

ギリギリまでやらず、今慌てている。

早めに終わらせて、優雅に過ごしている。

性格も様々です。

好きな課題と嫌いな課題があって、取り組み姿勢に差が出ていたのを覚えています。

絵を描くのは好きだけど、色を載せるのが苦手でした。

絵の具のカラーとパレットに出たカラーの差。

パレットに出たカラーと紙に載せたカラーに差がある。

この差があることは分かるけど、どう調節したら良いのか分からず、苦手になっていた。

幼少期は気にせず、思うがままに描いていたのに、いつの頃からかこだわり、良さを失っていたようです。

感性を育てるって難しいですね。

子どもの頃から色んなことに触れて、感じておくことが重要です。

決まった枠にはめるよりも、尖った感性が育つこともあるでしょう。

多様性の時代です。

身体についても、同じようなことが言えます。

自分の身体に何が起きているのか、どう動いたらその痛みが出ているのか、表現できない、方がいます。

ただ痛い、ただ痺れる、としか、捉えていない場合があります。

詳しく分かると、治療ポイントが絞りやすくなります。

次ならないための予防、対策するのにも大事なので、意識して過ごしましょう。

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ご安全に2025.8.25

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自動車を運転していると、ヒヤリハッとが多い日があります。

先日、学生の自転車が危なくて事故しそうになりました。

対向車が列をなして信号待ちしているところ、車と車の間からひょこっと顔を出して、横断しようとしている。

自転車ごとひょこっと出て、顔を出すどころか、全体が走行路に完全に出てました。

それは車に轢かれるで！と、思わずツッコミを入れました。

危ないよー。

ぺこっと頭を下げて、そのまま渡っていきました。

あの縦列自転車の集団は先頭が渡ったら後続も渡る、まるでカルガモ親子のようです。

可愛いから許すとかではなく、未来ある命を大切にしてもらいたいですね。

ジャージ姿から近所の女子中学生の団体でした。

これから部活なのか、部活終わりなのか分かりませんが、気をつけて運転してくださいね。

車は急には止まれません。

今回はスピードを落として走行していたので、止まれましたが、その通り自体はよくスピードの出た車が多いです。

ご安全に！

万が一、事故に遭われた場合は泰然にご相談ください。

事故対応について、仕組みやら困りごとのお話ができますので。

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お手入れ2025.8.24

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ひどくなる前になんとかしておきたい。

継続的に何年も来られている方は徐々にわかってきます。

このタイミングで来ておかないと、ひどくなる。

ひどい痛みの時は治りが悪く、辛い時間が長い。

そのことを身体で学んでいる。

来られたら、現状どの状態なのか確認します。

入ってから靴を脱ぐ、荷物を置く仕草や、寝転がる時の動きのチェックをします。

どの動きでどこが痛むか、それをかばうような動きになっていないか。

自覚している症状と、他覚的に触って判断した時の部位が違うことがあります。

優先順位も違ってくることもあります。

言われてみれば、「以前その部位が痛かった、辛い時あったけど、落ち着いたから放っておいた」と言われることが多いです。

このイメージすると共感して頷く方がほとんどです。

「わかるわー」と。

その先が大事です、

どう身体を手入れしていくか。

大切な道具も手入れして長く使いますよね。

自分の体を一番大事にしてくださいね。

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