泰然ブログ

肩コリひどい2023.11.2

肩コリがひどい。

寒くなると肩をすくめる。

仕事で腕を上げたままの時間が長い。

腕をよく使う。

肘や手首が痛くなることもある。

背屈強制されるから、前腕部に張りが出る。

肘の外側から手背にかけての筋肉群の働きは背屈。

肘の内側から手掌にかけての筋肉群の働きは掌屈です。

握って手首を起こす（背屈）動作をすると、相反する動きを無理やり実行していることになります。

この動きは微小ですが負担をかけていて、蓄積すると痛みになります。

微小なものの蓄積なので、悪いことしているようには感じられず、直ぐに気づきにくい。

痛みが出て日常生活で困って初めて、気づく。

気付いてもその動作は仕事でする場合、やめにくい。

ではどうするか。

なるべく無理矢理強く握って、ギュンと背屈というのを避ける。

痛みを出す状況を作らない工夫をする。

痛みの出る部位だけに注目するのではなく、少し離れた部位にも反応点があります。

足の反応点でアプローチすることもあります。

今回は肩甲間部をメインとしました。

胸椎の両サイドに硬くなった硬結がありました。

これを緩めるのには手技と鍼灸の組み合わせが良選択です。

受け手は気持ち良いの一択です。

ぜひ受けて見てください。

終わりにはスッキリしているし、持ちも良いです。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

11月2023.11.1

11月スタートしました。

秋の気配より夏の暑さが残っているような感覚になります。

何度も言いますが、寒暖差にやられそう。

服装での調整をするようにしましょう。

ジッとしてたらヒヤッとするけど、動くと暑い。

着てた服を脱いで、着てと忙しい。

いつもの腰から殿部、脚にかけての痛みの相談がありました。

それにプラスして左手の痛みの相談もありました。

聞くと二ヶ月も前から痛かった。

車のシフトレバーを押し込む時に痛む。

痛む部位を確認すると母指球でした。

圧痛があります。

この部位には手技も効果的ですが、お灸の相性が良いです。

骨の際にある反応点にお灸を据えます。

反体側の首に効果が出る部位でもあるので、首や肩にコリがある場合にも触ります。

寝違えた時に反応することもあります。

手が痛くなった時に病院に行くか悩んだ。

周囲の人からも病院への受診を勧められた。

注射や手術が嫌で行くのを躊躇った。

それまで泰然に手のことを相談するのが頭から抜けていた。

ふと、あ、泰然に相談してみよう！となった。

腰と脚の治療のイメージが強すぎてそうなった。

肩コリなど、他の施術も受けてきたのに。

思い込んでいたので、思い出せてよかった。

今回は手のアプローチもして、経過観察です。

一度の施術でもうしなくて良き！

とまでは難しいですが、治っていく過程を感じられるので、治るまできちんと通ってもらえたらなぁ。

てはよく使うのでなおのことキチンと治しておきましょう。

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院長　藤原一馬

ハロウィン2023.10.31

ハッピーハロウィーン！

よりも関西では阪神対オリックスの方が話題になっているようです。

本日第3戦が行われました。

内容はちゃんと見ていないので、詳しくは知りませんが、点数だけ見ると接戦でしたね。

センターバックスクリーン方向には打球が伸びるのか？

あそこに入るホームランがありますよね。

好投手と好打者の駆け引きなどが面白いです。

第7戦までやると盛り上がるでしょうね。

さて、今日も施術についてのお話をします。

高齢男性からの相談です。

前傾姿勢が強くなり、上体を起こすのが辛い。

殿部を中心に股関節周辺の施術を多めにした場合と大腿部前面の施術を多めにした場合との比較を感じてもらっています。

施術を受けた後のスッキリ感が気持ち良いのか、すごく明るい表情になります。

下向き加減で来院されましたが、上体がシャキッと起き上がった状態とで明るさも変わります。

このスッキリ感が長続きしてくれたら言うことなしです。

辛いのは日にちが経つと出てくる。

それでも意欲が湧いて、自宅周辺をグルッと回って散歩するようになりました。

コロナ禍になる前はよくカメラで写真撮るために山に登ったりしていた。

自粛、自粛で外に出歩く機会も減って筋力も体力も落ちた。

今回の意欲が湧いたことはプラス材料だ。

このまま自宅トレをご案内する。

動く意欲になったところで筋トレすると効果を感じやすい。

効果を感じられると継続させやすい。

全てをプラスに回してくイメージです。

話す言葉の選択も違ってきますし、効く耳を持っています。

委ねられる方は施術効果も増します。

自分で決めてしまう方は自分で治したらええやん、と身離されます。

少しの判断で結果の違うのが野球かもしれません。

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院長　藤原一馬

ランナー2023.10.30

走っている方をよく見る時期ですね。

大きなマラソン大会がある前に練習ランナーが増えます。

元々走っている方は別として、大会前だけ走る方の多いこと…。

1ヶ月前から走って間に合うのかしら？

走る量を急に増やして大丈夫かしら？

どこかケガしそうで心配です。

腰痛もよくある相談ですが、足周りのトラブルも多くあります。

どこか1ヶ所痛いだけで走るのに影響します。

痛いまま走っても気持ち良くないし、速くも走られないし、楽しくないですよね。

痛いなぁ、でも走ってたら大丈夫になるから…なんて言葉を聞いたことあります。

それ大丈夫じゃないですよ！

そのまま放っておいて良いことなんてない。

今すぐ診せに来てください。

早い方が間に合う可能性が高くなります。

安静にしていたら治るから大丈夫…いやいや、不安でしょう！

当日走っていて、途中から痛くなるパターンですよ、それ！

なんて声が聞こえてきます。

そもそも急に走りだしていませんか？

マラソン大会に出場することが決まってから、何をしました？

準備になることありました？

ウェアとシューズを買って、走っただけ？

動く体作りを忘れていませんか？

といっても、今更なところもあります。

まだ間に合うことがあるので、コンディションを整えるためにご相談ください。

スッキリさせて、もうひと踏ん張りして大会に挑みましょう！

応援してます！！

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最新2023.10.29

最新の車を運転する機会がありました。

肩が凝るくらい緊張した。

何でもかんでも便利だろ？これ！という感じの主張です。

スピードメーターは目線の高桜井にある。

カーナビのモニターは横幅のある大きな画面。

テレビ？iPad？みたい。

驚いたのはルームミラー。

カメラになっていました。

リアガラスにカメラが設置されていて、後方の様子がカメラで撮影されたのが映し出されています。

デジタル化？電子化？されています。

この機能は以前からあるのは知っていました。

後に荷物を載せる車などに設置されているイメージでした。

ドライブレコーダーと兼ねて設置している方もいると聞きました。

時代ですね。

煽り運転対策にもなることでしょう。

慣れなくて目が疲れました。

信号待ちの時に後方車の表情まで見えます。

逆に言うと自分も見られているのかと思って怖くなりました。

歌を唄ったり、独り言を言うのも見られています・・・。

気をつけます。

運転席のシートのフィット感もよく、周りのボタンが多くてよく分からない。

スマホを置くだけで充電できる機能もあるらしい。

至れり尽くせり。

車で仕事をする方や移動距離の長い方は助かることでしょう。

横に近づく車屋自転車があればサイドミラーが光って教えてくれたり、電子音で注意をお知らせしたりして安全対策も向上しています。

それでも事故がなくならない。

人が扱う限り、一定数n事故は起こります。

どれだけ確認していても起こります。

気をつけずに、自分勝手な運転をする者がある一定数いるのも確かです。

右折レーンにいなくて、二車線ごと強引に右折をして事故になりそうな場面がありました。

対向車は信号無視でした。

どちらも悪いですよね。

たまたま接触しませんでしたが、当たっていてもおかしくありません。

あわや大事故。

加湿割合どうなるんやろ？

と気になって見ていました。

今日も安全に運転しましょう。

事故に遭えば、泰然にご相談ください。

保険会社とのやりとりが良く分からん、という部分の説明をいたします。

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肩凝り2023.10.28

肩凝りでの相談がありました。

頭痛はない。

慢性化していて、いつがひどいとか分からない。

以前はマッサージや鍼灸院に通っていた。

その場限りの気持ち良さは知っている。

気持ち良くてマシになるから通っていた。

今は温泉に行った時にマッサージを受ける。

マッサージを受ける時間は長めにしている。

鍼の刺激が好き。

効くから鍼のほうが良い。

お灸は灸頭鍼で受けていた。

鍼の頭部分に艾の塊を乗せて燃やすというやり方です。

泰然でも手を当てて、皮膚の突っ張り、硬さ、乾燥具合などを確認し、硬さのある筋肉を緩めるように刺激をします。

時間に限りがあるので、いくらでも、とはなりませんが手当とセットで鍼灸の刺激を行います。

鍼灸好きには独特の緊張感が下がります。

鍼を受けて嫌いになられると困るので、始めましての方には独特の緊張感が出ます。

こちらの肩が凝ります。ww

血の巡りが悪く、何が要因になっているかの問診も大事になります。

筋力低下が要因ならば、環境を整えてトレーニングをしてもらいます。

トレも大事ですが、継続する力も使えてこそ結果が出ます。

どこに意識を置いて体を動かすとスムースに行くのか、などのコツを掴むこともプラスになります。

今回の場合は頭の位置を意識します。

自分の頭の重みはボウリングの球くらいの重みです。

それを首に力を入れて支えている癖がついています。

この癖を上書き保存させます。

腹圧に意識を持っていき、首のリラックスをさせます。

この工程を飛ばしているので、マッサージを受けてもその場限りの良さしか感じられていません。

ここに差があります。

コツを知りたい方はご相談くださいね。

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興味を持ってもらう2023.10.27

毎日のようにブログを更新していますが、誰が読んでいるのか。

誰に読んでもらいたいのか。

今日はどなたに届けよう？と頭の中で考えながら作っています。

独り言にお付き合いいただいております。ww

いつも書く内容をどうするか悩むのですが、

①毎日更新する

②来てくださった方が読む目線で書く

③休眠患者様に届いたら良いなぁ

くらいの感じで書き続けています。

書き初めは何か宣伝にでもなるかな、まずは書いてみよか。

診療日だけの更新にしよう。

どうせやるなら毎日更新してみよう。

毎日書いた者にしか見えない、感じられないモノがあると思雨ようになった。

こう言った流れで始めました。

物と物のやり取りではなく、人と人のやり取りで成り立ちます。

物販がないのが特徴のひとつです。

外から見るとそれが見えないのかなと。

整体、鍼灸、整骨って何が違うの？

腰痛専門ということが前面にきているけど、肩が凝るとか痛いとか診てもらえるの？

と、聞かれたことがあります。

はい、診ます！

今時の若者に話を聞くとInstagramで検索をする。

Yahoo!やGoogleでの検索よりもInstagramで検索して、誰かが投稿しているのをチェックする。

写真も店側が撮影したよりもリアルになる。

感想なども口コミとしてかしこまって書いてあるより素直なので、それらを読んでから行くか行かないかの判断材料にする。

良ければ来店する。

といった流れだそうです。

すごい。

Q.腰が痛くてInstagramで検索する？

A.しない。

Q.知らないおじさんに鍼を打たれるの嫌じゃない？

A.一応ホームページチェックしてから行く。

といったことも聞けました。

70歳80歳の方は紙媒体がメインになります。

幅広く知ってもらい、痛くなった時にどこに相談しよう？

「あっ、泰然に相談しよう！」

となるように活動を続けます。

今後ともよろしくお願いいたします。

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タイミング2023.10.26

殿部の痛みや違和感がある方に対して、どこからどこまでが治療なのか？

マッサージすること？

手を当てること？

硬くなったコリを緩めること？

弱くなった筋肉を動かしていくこと？

運動連鎖を意識させること？

どこに設定するかで違います。

今回は痛みがなく過ごせている。

全くないかと言われたら、少し違和感が残っている。

ジムに通ってトレーニングをし始めた。

少しずつ体も動くようになってきた。

元々動くのは好きな方。

セルフでできる自宅トレのメニューをお伝えするのに良いタイミングです。

タイミングを間違うと効果も半減します。

ヤル気のあるタイミングであれば、すんなり受け入れられてやってもらいやすい。

体の良い変化に喜びを感じるので、継続させやすい。

楽なまま過ごせたら嬉しいですが、調子良いと辞めてしまうのも一定数あります。

脚を前後に開いてお尻を沈み込ませる運動や、足の着地時の傾きなどを細かくチェックしながら行います。

どこに効かせているかを自覚して行うのと、なんとなくやっていることのが差が大きく出ます。

自覚を持ち取り組むことが大事になります。

トレ後はイキイキした表情でした。

次回はこの宿題の効果がどれだけ出るか楽しみにしています。

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生命2023.10.25

妊婦さんからの相談や、妊活中の相談なども受けています。

腰痛のイメージが強いのでやってなさそうに思われます。

実はやってます。

前面に押し出してやってなかっただけで、一部の方から相談を受けた時にしています。

元々来られていた方の娘さんが妊活中。

来られている方の知人、友人が妊活中。

ご夫婦で来られた方もあります。

病院で受けられることとは違ったアプローチの仕方になります。

母体になる体のどこに不調があるかを見つけるところから始まります。

子宮はエネルギーの源です。

その源に問題があるのか、全身を流れる循環のところに問題があるのか。

生理周期やら、ホルモンバランスが…と注視してしまいますが。

冷えだったり、肩コリは無視されていたりします。

冷えは慢性化しているし、肩こりも昔からある。

これがポイントです。

妊活にシフトチェンジしてからの症状は気にしているけど、それまでに出ていた症状は蔑ろにしがちです。

母体となる体に出ている症状を大小問わず拾います。

その中にヒントがあったりします。

そういうヒントに気づくのは問診であったり、何気ない会話だったり。

妊娠する準備の一つとして整える。

出産する準備の一つとして整える。

共通しています。

母体を通じて赤ちゃんにエネルギーや栄養素がいくことを考えると産後も同様です。

出産でエネルギーをたくさん失い、365日24時間体制で過ごすことになるため、ボロボロになります。

産後うつという言葉があるように、精神的にも体力的にもキツくなります。

それ以上に子どもの持つ笑顔、存在が愛おしく補完されていきます。

バランスが保てるうちは充実させてもらえていますが、そのバランスが崩れた時は早めにご相談ください。

自律神経系の調整が必要だったりします。

（理想は崩れる前で整えておくこと）

子どもの夜泣き、おねしょ、かんむしなども小児はりといって刺さない鍼を用いて整えることも可能です。

よく寝てよく飲んでくれるだけで嬉しいものです。

寝顔は天使。

その天使と出会うための選択肢のひとつです。

妊活する準備の整え→妊娠中の整え→出産前の整え→産後の整え→小児はりで子どもの整え

気になる方はご相談ください。

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院長　藤原一馬

輪2023.10.24

ご紹介の輪。

有り難いことに、ご紹介による来院があります。

今回も職場のデスクが前後の関係性で、ご紹介。

ありがとうございます。

痛くて仕事を休む！ようなものじゃなくても行ってよいのか？

良いです。

という

自分の体に興味がある。

セルフで色々やったけど、このままで良いのか分からない。

昔に痛めた部位が痛くなったら困る。

その不安を解消させたくて来院されました。

荷重のかかる仕組みや運動連鎖をお伝えします。

どこから力を入れて、どう動かすか。

腹圧や丹田などは言葉で知っていたけど実行ができないものです。

お腹に力を入れてどう動くのかはコツが分かればあとはやるだけです。

お腹に力を入れても抜けます。

抜けることを知っていることがまずは大事。

抜けるから力を入れ直す。

シンプルです。

この仕組みを知っているのにやらない人が多いこと。

お腹に力を入れていても抜ける。

抜けても入れ直す、この繰り返しをするかしないかは自分で決めます。

やる人は結果が出ます。

やるかやらないかが区別されます。

今回は思っていた体の仕組みを客観視できれて喜ばれていました。

この輪はずっと繋がっていきます。

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