泰然ブログ

右殿部2023.4.9

仕事道具を腰に巻いたとこから下げている。

そのまま作業をするので、腰には負担が蓄積している。

一度下げたからといって、痛くなるわけではない。

体を動かしていると、まだマシだとしても。

一度の小さな負担の繰り返しにより痛みが出たと考えます。

ここ数日の気候の変化も関係します。

暑いくらいの日中と羽織るものが必要なくらい朝夕の気温差。

自律神経系も乱れやすいです。

鍼灸の相性がよく、しっかり殿部に太くて長い鍼を入れます。

そこに電気を流します。

電気もただ流れるだけてなく、深部に刺さった鍼の部位をマッサージしているようになります。

すると徒手で緩めたとは違ってもう1段階緩みます。

刺激が強く嫌がる方もいますが、、効果は高いです。

強ければ良いというものではないので、体調と好みも確認しながら行う判断をしています。

下腿のツボ、大腿部のツボへの刺激は下肢全体の血流を改善させるのに有効です。

腰や殿部に刺激をさせて終わるより、下肢にも刺激を入れた時との差が感じられます。

それくらい関連性が高いです。

痛いところだけ揉んだら解決する問題ではなく、関連性を生かして刺激をす流方が効果も高いので是非ご相談ください。

寒くなり不調な方の相談が続いています。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

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周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

眼精疲労2023.4.8

眼精疲労に悩まされている。

仕事では一日中パソコン作業をしている。

座っていることが多い。

運動習慣はない。

目の酷使ですが、パソコンをやらないわけにはいかない。

プライベートでもスマホは触る。

休みにはゲームもする。

娯楽としてのゲームは精神衛生上良いが、肉体の負担はかかる。

肩凝りも起きやすい。

触診で皮膚の張り具合、筋肉の過緊張を確認します。

頚部の可動性の確認も行います。

可動性に制限が見られます。

圧痛もあります。

それらを手技で緩めていきます。

そこに鍼灸の刺激を追加します。

鍼は頭周辺にあるツボに刺激を入れます。

え？

頭に鍼をするの？？

大丈夫なん？

痛いんでしょ？？

大丈夫です。

細い鍼を使用するのでご安心ください。

オススメは太陽にお灸です。

スカッとします。

オフになるとこのメンテナンスに来られます。

すると仕事の疲れを癒してオフを楽しめるので喜ばれています。

オススメメニューですので、通常の施術に追加したい旨をお伝えください。

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腰の痛み2023.4.7

3年前から腰が痛む。

座っているのが辛い。

病院で痛み止めをもらって飲んでいる。

薬の量が増えたが痛み具合は変わらない。

近所の接骨院で高周波の機器を当てている。

その時と何日間かはマシになっているが、また元に戻る。

仙骨部から腰椎にかけての周囲筋の硬さが目立ちます。

体を固めることで支えているような立ち方をしていました。

仕事中は無理な体勢になることもある。

前傾姿勢で作業する時間も長い。

セルフでストレッチをしてみたり、工夫はしていたがスッキリしない。

深部の筋肉がカチカチになっています。

それらには鍼の刺激が必要です。

周辺から緩めていき、長くて太い鍼でズーンと響かせます。

鍼が苦手な方はギョッとするかもしれませんが、深部に到達させようとすると長くないと届きません。

長さがあると細いと曲がりやすくなるのと、背骨の際にある筋肉が強くて硬いので、ある程度の太さが必要になりました。

体は治そうとする過程をたどります。

この過程をしっかり過ごせた先に求めている体があります。

そのためには負担の蓄積をさせないような過ごし方をしていきましょう。

力の入れ方、抜き方をしっかりやれば変えられます。

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右脚が痺れる2023.4.6

こんな感じに脚がしびれたことはない。

腰痛は慢性的にある。

日常は仕事でよく歩く。

スーツなので革靴を履く。

足裏〜下腿〜大腿〜殿部にかけて表面というより深部に硬さあります。

その硬さを緩める必要があるので、徒手で行います。

押圧時の痛みもはじめはありますが、徐々にほぐれていくと痛みも感じなくなります。

その状態で鍼灸を組み合わせます。

鍼灸のズーンとした響きを出すように行います。

深部に響かせたことで体は治すためのスイッチが入ります。

自然治癒力に働きかけて、仕事をしてもらうために鍼灸を行います。

体本来の治そうとする力は偉大です。

その力が上手く働いていない状態と考えます。

そのためにスイッチを入れます。

ある程度緩んで痛みも軽減した段階でストレッチを行います。

このストレッチはセルフで行うより効果的です。

痛みの出るところ、その手間で力加減をつける。

その微妙な制限があると、体も力を発揮できていません。

ペアで行うメリットを活かしつつ、成果を求めます。

体がぽかぽかすると感じる人もいれば、血が巡っているのを感じる人もいます。

大きな刺激ではなくても、体に変化が出るので継続は力を発揮します。

終わってシャキッとした体で仕事に向かわれました。

休む時、働く時、切り替えて頑張りましょう。

いつもと違う症状に不安になり、インターネット検索するくらいなら、ご来院くださいね。

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ケイゾク2023.4.5

悪いことが続く。

仕事で、ということではないが、続けて起きた。

ダイエット中悩んでいる上に起きたので、辛いという相談です。

毎月のノルマとして自分に課している減量をクリアしてホッとしている。

その上で、これから目標に対してさらに減量をする。

まとめて一気に絶食して減量しても、リバウンドが怖い。

達成感とともに食べてしまい、戻るのは早そう。

そんな葛藤と常に戦っている。

食べることが好きな方は辛いですね。

食べることで欲求の解消をしていると制限することが困難になります。

食べたら食べただけ増えます。

口から肛門まで管で繋がっています。

何を通すかでその後の反応も違います。

悪い物ほど美味しいですけどね。

食べないような習慣がつくと、欲しくなくなります。

食べる才能がないので、食べなくて済んでいるのかもしれませんが。

持って生まれた体に何を足していくか。

要らないものをやめていけるか。

足し算と引き算です。

引き算の方がしやすいのに、多くの人は足し算をしがちです。

体にそれだけ負担がかかっているので、荷を下ろすだけで良いのです。

もっとシンプルに捉えて実行しましょう。

ケイゾクはチカラなり。

習慣付いたことを取り入れられるといいですね。

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院長　藤原一馬

ご安全に2023.4.4

交通事故の相談があります。

事故に遭うと怪我をします。

自動車の運転中に後ろから衝突されると、首は過屈曲、過伸展させられます。

強制的にさせられた首は損傷します。

これがムチウチです。

鞭のようにしなるから、そう呼ばれます。

頭はボウリング球くらいの重さなので、前後に振られると相当の力が加わります。

首の細い筋肉がその力に耐えられる？

耐えられない分痛みとして出ます。

外力が大きいと逃すのに、骨が折れることがあります。

折れることで逃がせますが、折れない場合はどこかに残ります。

交通事故での自動車同士の衝撃力は思っているより大きくなります。

物理の話になります。

目に見えているものだけではない力です。

その分治っていく過程も少し変わります。

交通事故治療の通院は毎日のように通うことが出来ますが、それでも月単位での治癒過程を必要とします。

可能であれば年単位のこともありますが、近年では困難です。

保険会社も潤沢な資金があるのでどうぞいくらでも納得するまで通ってください！とは言ってくれません。

期限がある中でいかに治していくか。

納得のするラインをどこに引くか。

泰然では保険会社との対応や、制度の説明、納得いくための方法をお手伝いします。

もちろんその環境は治療環境を整えるためです。

安心して治療に専念してもらいたいから行います。

体の治療は泰然にお任せください。

春の陽気で変なテンションの人もうろうろしています。

交通事故にお気をつけください。

ご安全に！

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春の陽気と自律神経2023.4.3

春の陽気に自律神経系の乱れが起きやすくなります。

寝不足の相談は多いですね。

寝付きが悪い。

途中で目が覚める。

一度覚めるとなかなか寝られない。

ぐっすり寝た感じがない。

夢を見る。

金縛りにあう。

寝言

歯ぎしり

イビキ

………

……

…

上げればキリがないですね。

何に困っていても、欲が満たせないと不満になります。

それぞれの大元になるスイッチは肩甲骨と肩甲骨の間にあります。

そのスイッチには鍼灸の刺激が相性良いです。

徒手による刺激も相性良いです。

受けては押圧の加減が気持ち良いです。

気持ち良さももちろんだじですが、効かせるには鍼灸の刺激になります。

それらの組み合わせにより効果が出ます。

春になり動きやすくなったのに、動けない自分に気分が滅入る。

そこを打破するために施術を受けてみませんか？

メンテナンスの間隔が空いている方もそろそろ受けておく方が良い頃です。

しんどくなってから調子を戻す方が時間も費用もかかりますし、何よりしんどい。

しんどいまま過ごすことなく、元気に春に出かけましょう！

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院長　藤原一馬

新年度2023.4.2

動く季節になってきました。

花見に出掛ける人も多いことかと思います。

動かないストレス、動くストレス、それぞれあります。

出不精の方にとっては動かないことへのストレスはそんなにないのかと。

マスク着用も個人の判断になってきて、出歩くことへの制限なども感じずに過ごせてきています。

冬服の整理、春夏の準備などをしていて動いたことへのストレスを感じる方もいます。

服はひとつだとそんなに重くないけど、何着か重ねて持つと重くなります。

衣替えしました？

昼間は暖かいけど、朝夜は冷えますね。

羽織る物が必要ですし、脱げる格好でいないと困りますね。

公園も人で賑わっています。

WBCの余韻、高校野球の熱き青春の影響で野球熱が上がっています。

キャッチボールが楽しいって思えるのって良いですよね。

楽しめるものであるための環境として、北海道の新球場もすごいですね。

サウナ？お風呂？に入りながら観戦できるなんて考えもしなかったです。

色んな試みがあって、少しずつ変化していくのでしょう。

野球熱からグローブの汚れ落とし、メンテナンスオイルを揃えました。

これからグローブの手入れをするのが楽しみです。

革製品は靴も鞄も財布も同じです。

手入れをすると長く使えます。

大事にするとそれに応えてくれるのが野球道具です。

色んな職業がありますが、それらの商売道具もですよね。

身体もそれくらい大事にしましょう。

痛くなってから、というよりその手前で手入れすることをオススメします。

草引きする予定の方は予約入れておいてくださいねー！

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院長　藤原一馬

4月のスタート2023.4.1

4月スタートしました。

ギックリ腰注意報が出ています。

草引きをしていたら腰が痛くなった。

しゃがんでいる姿勢は腰に負担がかかります。

この季節は草がどんどん生えてきます。

暖かくなって体は動かしやすいので、警戒心が下がるのでつい動き過ぎる。

寒い時は腰痛持ちの方も注意して動きます。

無理をしない、動かない。

この時期ならではの、暖かくなったし大丈夫だろう、という。

動く体として準備してきたならいけます。

準備もせず、ただ動かないように用心しただけなら今回のようなことは起こる可能性は高いです。

歩くと痛む。

反らすと痛む。

背部下部から腰部上部にかけてに痛みが出ます。

圧痛もあります。

その動きと関連して股関節を注意して診ます。

筋肉の過緊張が見られたので、手技により緩和させます。

手技にプラスして鍼灸を行います。

しっかり響きを出して筋肉に刺激を入れます。

すると体は起こしやすく、立ちやすい。

歩いても痛くない状態になりました。

「ゴルフに行っても良い？」

楽になると聞かれます。

行くのはいけますが、動いた分の疲れが溜まり痛くなる可能性がある。

それでも良いならどうぞ。

その先に予定がないなら良いが、また直ぐに予定が詰まってきているなら、一度立ち止まってゆっくりするのも療養です。

痛みの改善だけでなく、体の使い方や意識も変えていく方がその先に活きます。

体は資本です。

4月も予約の人気日に集中しがちなので、お早めの予約をお願いします。

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院長　藤原一馬

3月2023.3.31

3月も終わりますね。

あっという間に4月！

新年度です。

新たに就職したり、進学したり、転勤などでスタートを切る方が多い時期かと思われます。

卒業を別れと捉えない、スタートと捉える。

という話を聞きました。

なるほど！

だから悲しいことではない。

そうとも言えますね。

何事も捉え方によっては違ったことになります。

それぞれあって良いですね。

先日、血糖値のことで話題に上がりました。

病院で血糖値が高いから危険だと言われた。

自分でも何かやれることはやろうと思い、間食を工夫するようにした。

お腹が空いたらめかぶとかを食べるようにした。

すると血糖値がだいぶ下がった。

ということは間食が良くないんだなぁ。

どんな風に食べてたの？

昼ご飯食べた後にあんパンを食べてた。

お腹が満たされていない感じがするので食べていた。

食事と食事の間にもまんじゅうやら団子やらを食べていた。

寝る前に何かが食べたくなり、カップ麺を食べていた。

買い物に行っても、目につく美味しそうな食べ物をカゴに入れていた。

カップ麺も常にストックしている。

いつでも食べられるようにしている。

これでは体に良くないですが、それに気づけたことが素晴らしい。

まだまだ健康でいてくださいね。

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