播州は祭りが盛んです。
この祭りのために生きているという方もいます。
正月よりも祭りの方が盛大。
これもよくある話です。
祭りの規模の違いがどうしても出ます。
催行に必要な準備をして行く中で、体の準備もしておいてください。
最高の祭りにするために。
歩く、しゃがむ、負荷かける、いろいろなことを想定すると元気な痛みのない体も準備の中に入れておいてください。
安全で過ごせますように。
第三回瀬戸内杯空手道選手権大会
第三回瀬戸内杯空手道選手権大会の救護として参加してきました。
例年参加者も多く、大規模な大会ですが、今回は他の行事との兼ね合いもあってか台風もあってか前回(約300人)ほどの参加人数ではありませんでした。
大会では選手が喜ぶような仕組み、仕掛け？も用意されていて素晴らしい大会でした。
選手たちが記念撮影する場所
入賞者はトロフィーも手に持ち撮影されてました。
幼年期からマスターまで年齢の幅も広い参加者の大会です。
怪我の種類としては、打撲によるものが多いです。
顔の場合は鼻血もあります。
胸肋部は突きと蹴りによるダメージの蓄積やびっくりしたことによる涙も・・・。
痛くてなのか、びっくりしてなのか、泣き出す子もいました。
「もう嫌ぁ〜」
と言う声も聞こえました。
正面で対峙する怖さ、己との闘いでもありますが、真剣勝負なだけに怖さとも立ち向かうのも鍛錬の一つかなと感じました。
また大会の開会式で石井館長の言葉も響きました。
日本に生まれたこと、また空手ができること、恵まれている今の置かれた環境に感謝、礼節を大切に・・・・
空手道を通して成長して日本を担う
素晴らしいです。
挨拶一つで、ここまで魅了される。
いつも惹きつけられるものがあります。
（休憩時の裏話も興味深く聞き耳を立てておりました。）
大きな怪我もなく、無事に終えましたことはよかったです。
貴重な体験をいつもありがとうございます。
感謝いたします。
090-1070-4976
院長 藤原一馬
台風接近中
みなさまお気をつけて。
強風、大雨などの対策をしてお過ごしください。
体は気圧の変化を感じる方もいますが、過敏になりすぎずどーんと構えておいてください。
台風の勢力も大きく、頻繁に姫路に接近してきたり通過したりしますが、体を整えて対応できるようにしませんか？
泰然では体質改善もやっております。
筋力トレーニングだけではなく、鍼灸によるアプローチ、整体術などを組み合わせることにより目指せ健康体。
思い当たる節がない
ないことないんです。
そうなんです。
探っていけば・・・あ、あれかな？ということが出てきます。
８月から痛みが強くなってきた。
６月、７月に何か出来事がないか？
そういえば６月終わりから７月にかけて自宅リフォームするのにバタバタした。
なんてことを思い出します。
その時に痛みが強くないと、後回しになります。
もちろん動いた分の疲れは出ているでしょうし、疲れている場合ではないくらいバタバタと日々の生活に追われていることでしょう。
泰然に来られる方は体を見つめ直すきっかけになることが多いです。
一度立ち止まり、今の自身の体の健康状態はどうなのか？
今、何が必要なのか？
これからどうして行くと良いのか？
そういった時間にしてもらえるよう心がけています。
気持ちの整理、体の整理をしてからですと施術効果も高くなります。
痛みを取るための手段はいくつもあります。
どの選択肢を選ぶのかにもよりますが、体は素直です。
求めていた刺激が加わると変化します。
その変化を大切にしていきましょう。
産後の骨盤矯正
それだけを望む方が多いですが、部分的な治療よりも全体を診る方がもちろん良いです。
部分＜全体
いろいろ紐解いて体を診て行くと気づきが増えて楽しいです。
あぁ、だからここが不調だったのか、と。
気づくことで救える部位も増えます。
見つめ直すことは多くなりますが、なるべくシンプルにします。
シンプルなのでやりやすい、続けやすい。
続けられる、習慣化してもらうことで体の調子を整えて行きます。
まだまだ元気なまま残りの人生を歩んで行くのならやることは決まってます！
まずは泰然で己を知る。
それから伝えられたことをやり通す。
以上。
草抜きをしたのが原因か？
昨日に駐車場の草を抜いた。
その時は痛くなかった。
今朝、トイレからの立ち上がりで腰にピキッときた。
それからずっと腰が痛い。
座ってられない。
車の運転はなんとか出来た。
中心部の腰の痛みは体を支えるための働く筋肉が関係しています。
股関節との関連性もあります。
支持で働く骨盤の関節も影響しています。
それらの施術を行い、全身の調整も行い痛みが下がりました。
痛みの原因は主に昨日の草抜きであります。
無理な体勢で力を込めたので負担も大きくなります。
その前から臀部の痛みもあり、負担が蓄積していること、冷えもあり、痛みのスイッチが入る要素がいくつもあったことも考えられます。
この季節ならではのスイッチの入りようがあるので皆様ご用心くださいませ。
放っておいても治りません。
早く泰然に連絡してください。
痩せたい
痩せたい相談も多いですね。
痩せてどうなりたいのか？
何のためにそうなりたいのか？
が、大事ですね。
目標が明確であると、達成しやすくなります。
習慣化させられる運動種目の洗濯も重要です。
生活の中でもできる運動をして行くと、習慣化させやすくなるし、どのタイミングでそれを行うか、も習慣化させるコツにもなります。
出ないと、目標達成したときにご褒美！として食べて飲んで運動もしなくなりリバウンドするからです。
無理なくハードルを低く習慣化させておくと、期限を設けてた日を過ぎた後もやり続けられるダイエットになります。
短期間はしんどいだけのことが多いです。
長く無理なく続ける。
どこに無理をさせて、どこはサボらせるか？
お腹は無理させて、腰はサボらせられるとウエストは引き締まり、腰痛はなくなる。
こんなに良いアイデアなかなかないでしょう！
健康にもなり、目標も達成する。
いつでも始められます。
やるかするか。
まずは泰然で相談してみてください。
スクワットができるようになった
腰の痛み、臀部の痛みが強く、通っていたフィットネスクラブも満足に行けない状態だった。
ずっと座っているとしびれも出てくる。
施術一度で大きな痛みは下がり、どんどん体操や体の使い方のメニューを増やして行きました。
立ち上がる際に少し痛みが残っていましたが、４回目の施術でほぼ気にならない状態になりました。
元々体を動かしてきたので、対応力もあり、反応も良かったです。
フィットネスクラブでやっているメニューを細かく確認し、そのメニューを行う時の注意点を伝えることで効果の高い時間にしてもらうようにしました。
スクワットは回数こなすとフォームの崩れが心配されます。
適宜フォームチェックを行うことで、腰痛になりやすいポイントを未然に防ぐことが出来ます。
体の痛みを取るのは構造的な問題なのか、機能的な問題なのか、により施術内容も変わります。
ただ揉む、マッサージとは違います。
それはツボなの？
それは筋肉なの？
スジなの？
神経なの？
と、質問されることがよくあります。
一つ一つ丁寧に、分かりやすい言葉で伝えて行きますので、気になったことはその都度聞いて下さい。
後からでも疑問になれば、聞いてもらって構いません。
解消して行くことで、体の悩みも解消して行くことが多いです。
納得できる泰然の治療を受けて元気になりましょう！
顔のシミが気になる
美容目的の話題は反応が良いですね。
いくつになっても永遠のテーマ「美」についてです。
泰然では美容鍼灸も行います。
看板に掲げている通り、美容がメインではありません。
腰痛で困った患者様からの要望があれば美容鍼灸もするようなスタイルでした。
顔に鍼だけして何とかなる、とも思えません。
電気を流すだけでもいけません。
体は全体の調整が上手く行くからこそ、中からも外からも改善されないと効果は感じられません。
肩こりも要因の一つです。
巡りが悪いのに、顔だけのアプローチが効果ありますか？
西洋医学の面と東洋医学の面からのアプローチにより美容鍼灸を行います。
その効果を感じられた方は継続して通われています。
密かにやっているため知られていないだけです。
隠しているわけではありません。
ここ最近は男性も「美」意識が高まるようになりました。
男性の悩みも多様です。
女性だから、男性だから、とも言えなくなっています。
美についての相談は泰然へ。
メディカル整体泰然 美容部門
姫路市東辻井2-8-34
090-1070-4976
院長 藤原一馬
腰の痛みが消えたのでゴルフに行ける
久しぶりにゴルフを再開して、一生懸命練習したら腰が痛くなった。
その痛みのせいでラウンド予定をキャンセルした。
今度旅先でゴルフをする予定なのに。
困ったので来院。
旅に行くまでの計画として、まずは嫌な痛みを下げる。
痛みの出ないゴルフの動きを身につける。
という計画を立てました。
痛みを出さないように動くためには、腹圧が大切です。
その体操を説明し取り組んでもらいました。
ゴルフスウィングに必要な捻り動作は、胸椎や肋骨の動きも大切なので、その意識づけの体操を説明し取り組んでもらう。
それぞれ個別で意識ができたら、次は連動性が大切になります。
これがまた難易度が高い。
この連動性はセンスも影響するかと。
センスを磨くか磨かないかでも差が出ますが。
取り組む姿勢が良くてどちらも順調です。
もちろん、施術2回目で痛みがほぼなくなったので取り組みやすかったのもあります。
痛くなく動く。
それをマスターするのに一日で、というわけには行きません。
その時間を濃密に過ごせるかサボるかは自分次第です。
目標（今回は旅先でゴルフがあり、日程が決まっている）が明確だったので効果も出やすかったです。
こういった悩みも相談してください。
いろんな面からアプローチしますので、お任せください。