カテゴリー: 膝痛

膝の痛み2022.9.5

買い物に出かけた。

出かけた先でよく歩く。

歩けるようになったので、嬉しい。

以前は痛くて歩けなかった。

継続的な治療をしたので、痛みが下がり動こうという意欲が湧いた。

ただ完全に手放して喜べるレベルではない。

痛みと上手く付き合うことになります。

メンテナンスをしているので、ひどい痛みは出にくい。

トレーニングジムに通うことで運動するようにしている。

また今度大阪に行く予定があるので、痛みを下げたい。

我慢していても治らないことは経験しているので、早めに来た。

ということで、下肢全体の状態を確認します。

過緊張している部位を手技で整えます。

殿部を特にアプローチします。

殿部から大腿部にかけて走る筋肉を緩めると膝に好影響です。

足首の硬さも目立つので、周辺の過緊張を緩めながら動きを誘導していきます。

足がつきやすくなり、歩きやすくなる、自覚するので喜ばれます。

この感じなら来週に大阪へ行けるかなと。

鍼灸の刺激が好きではないけど、相性が良いので受ける。

痛みの減る効果は鍼灸が大きいと感じている。

痛い時は鍼灸を受けた方が良い。

放っておいても治らない。

キチンと治したいから受ける。

困った時は泰然へ。

という流れになっているようで嬉しいことです。

ありがとうございます。

買い物もそうですが、まだまだ行きたいところへ旅行するための体つくりをお手伝いします！

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

LINEはこちらから。

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

膝の痛み2022.8.30

新幹線に乗って東京に行く用事があった。

膝が痛くて杖をついて行った。

地下鉄に乗ると席を譲ってもらえた。

杖を持っていると優しい声かけが増えたことに気づく。

カバンを持ってくれたり、エレベーターの便利さに気付いたりする。

地下鉄の本数に驚かされる。

何本走っているの？

地下にどれだけ空間があるの？

ぶつからないの？

地盤沈下とかしたら怖い。

地上にスペースがないから仕方ないのだろうけど。

ホームに着いたら、両側に電車が来ていてどちらに乗るのか分からない。

スマホで調べているから何とか目的地には到着する。

結果、どちらに乗っても目的地には行けたようです。

ルート候補がいくつもあるので、どれを選択するかで変わる。

膝は痛くて痛くて、歩いた分よく腫れた。

他の部位の痛みが分からなくなるくらい膝の痛みが辛かった。

立位、歩行時の動きの確認をするとカバってしか動けていません。

体重がかかると痛む。

仰臥位で膝関節の動きの確認をします。

膝の内側に痛みが走る。

捻ると痛む。

裂隙部分に痛みが出ています。

お皿周辺に腫れもみえます。

お灸で腫れをひかすようにし、鍼で鎮痛を狙います。

痛みが強いので、仰臥位と伏臥位で施術していきます。

一度の施術では完全に回復するレベルではないので、回数重ねていきます。

痛みを出さない過ごし方を日常生活でしてい苦ことで負担を蓄積させないようにします。

将来的には筋トレをしていかないと、殿部や大腿部の筋力不足はこれからも膝に関係します。

長期の計画もしましょう。

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

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院長　藤原一馬

車の乗り降り2022.8.17

車の乗り降りの時に、脚を手で持ち上げないと上がらなかった。

昔は何とも思ってなかったことで、困るようになった。

痛みのなかったところに痛みが出たり、力が入ってたところに入りにくくなったりしている。

ペットボトルの蓋が開けられない日がある。

洗濯物を干す時右手でぐっと上げられない。

自転車で平気でどこへでも行けてたのに、乗れなくなった。

脚力もあったので、ズボンも大腿部が太くて入らないこともあった。

今は細くなって、何でも入る。

筋力の蓄えはあったと思っていたのに、ショックだ。

肩が痛くなり、腰、膝の順に痛くなった。

デイサービスで体操したりもするが、運動不足を自覚している。

年齢的なものもあるが、既往歴があり、それの影響も考えられる。

優先的には腰を施術します。

腰のために殿部へアプローチしていると、結果膝にも好影響が出ました。

土台になる部位が改善されていくと、肩にも好循環が生まれます。

体は連動しているので、一つ悪いとあちこち悪くなることがあります。

その反対に良くなっていくこともあります。

痛みが下がると動かしやすくなるので、正しい動きに修正していきやすくなります。

ただ動き過ぎに注意しないといけないので、アクセルとブレーキのコントロールが大切です。

施術を繰り返してきたので、車の乗り降りはだいぶスムーズになりました。

階段も施術からの帰りはスムーズです。

ただスタスタと降りたい…転倒が怖いので手摺につかまりながらゆっくりになる。

それで正解なんですが、昔の良いイメージとの差があるので不快になります。

どこをゴールに設定するのか、話をよくしていき決めます。

そうするとその設定したゴールに向かいやすくなります。

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

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16日から平常運転しております。

よろしくお願いします。

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院長　藤原一馬

膝の痛み2022.8.4

膝が痛くて、困る。

歩くのに困る。

階段が困る。

正座は出来ない。

今でこそ法事やらがあっても椅子に座れるようになりました。

正座がなくても困らない日常生活になっています。

以前は自転車でどこへでも行っていた。

今は家族に車で送ってもらっている。

その分時間に限りがあったり、調整が必要になる。

車の乗り降りも困っていた。

話を聞くと膝だけではなく腰も首も困っている。

オーダーメイドの靴を履いている時が一番歩きやすい。

歩いている姿勢を見ると股関節は常に屈曲位で少し前傾したままになる。

大腿部前面の筋肉に疲れが溜まっています。

この筋肉群に対してしっかり手技を行い、解消させていきます。

後面も同じように手技を行うと効果が高まります。

「脚が軽くなった」という感想が聞けました。

鉛のように重いわけではないが、軽くなると重かったんだなぁと気付かされます。

年齢的に筋力は低下していきます。

脚力の衰えは顕著に出やすいです。

ちょっとスクワットしたところで回復するものでもありません。

筋トレにハマりました！というくらいやって、やっと取り戻せる程度です。

森光子さんのように毎日やり続けていて、維持していたと思います。

維持するので精一杯です。

大腿部の蓄積していた疲れ、コリを解消させて、膝関節の動きの手伝い、誘導をします。

膝は屈曲伸展がメインになります。

伸展といってもほぼ真っ直ぐ伸びたら、反対側（つま先が付け根に）まで曲がることはありません。

捻られるのが苦手な関節です。

軽度屈曲位で少し関節の緩さ、側方動揺が出やすくはなりますが、靭帯の構成上捻られて限界がくると靭帯が切れたりして怪我になります。

走っていて急なストップ、方向転換してまたゴー、みたいな動きの時も靭帯が切れることがあります。

先日、有名なプロサッカー選手も膝の靭帯損傷が報じられました。

プレー中の膝の向きとつま先の向きが違う方向で、痛々しい映像でした。

手術やリハビリが大変だとは思いますが、無事復帰して欲しいです。

そこまでの怪我をしていなくても膝の痛みで日常生活に制限がかかり、困る。

そんな方を救うのに役立てるのが鍼灸です。

鎮痛効果があるのに、その力を試したことない方が多いのが現実です。

痛そう、怖い、で終わらずにチャレンジしてみてください。

今回の相談の方も継続的なせ術により、歩きやすくなり車の乗り降りもスムーズになってきました。

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

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お盆休みの変更をお伝えします。

11日通常診療

12日通常診療

13日通常診療

14日休診

15日休診

となります。

お盆休みの予定がまだの方は、治療予定を立ててお早めにご予約ください。

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院長　藤原一馬

膝裏の痛み2022.7.6

膝裏が痛くて困るという相談を受けました。

左右差もあり、左の方が痛む。

特に何かスポーツをして痛めたわけではない。

仕事は座っている時間が長い。

歩くことはあまりなく、車での移動が多い。

少し前はボウリングを趣味でやっていた。

コロナ禍でレッスンがなくなり、自然と遠のいた。

その前はテニスをしていた。

その時も膝に痛みが出たこともある。

鍼灸整骨院に通っていたこともある。

座って仕事をするが正座をするわけではない。

筋力と体型が合っていない。

体を支えたり、動かしたりするのにバランスが崩れている。

膝裏にある筋肉がカチカチになっている。

押圧すると痛む。

膝裏は押圧されると結構痛いです。

こんなに痛いん？というくらい痛くて、涙出るほどですので、押圧する強さに注意しましょう。

セルフでマッサージとかをされている方は特にご注意ください。

硬いからといってグリグリしがちです。

すると後で余計に痛くなります。

鍼の相性が良いです。

ギューンときます。

結構刺激が強く、声が出るレベルです。

お灸は繊細で、熱すぎて火傷しやすいのであつければ我慢しすぎないようにしましょう。

鍼のギューンとした刺激後は立ってみると変化に驚かれます。

脚が軽い！曲げ伸ばしがしやすく、歩きやすい、自分の脚じゃないみたい！となりました。

鍼の刺激が苦手な方には酷ですが、結果で喜んでもらうため我慢して受けられています。

早めに痛みを下げて、動きの時間を増やしていきましょう。

お陰様さまで泰然8周年キャンペーンの反響があり、多くの方に頭、顔に鍼を受けていただけました。

受けてなくても存在を知っていただけたことがよかったです。

キャンペーンは6月末をもって終了させていただきましたが、通常の施術に追加しての分は行いますのでご相談ください。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、実際は頭痛（側頭部や後頭部）、目の疲れ（ピント調節のしにくさ、目の奥の痛み）、口の開閉困難などの希望が多かったです。

直ぐに効果を感じていただけて喜ばれました。

継続的なケアーをお勧めします。

通常顔だけ、頭だけというメニューはありません。

全身治療ありきの考え方になります。

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院長　藤原一馬

膝の痛み2022.6.27

立ち仕事をしている。

重い物を持つこともある。

力仕事の内容の時もある。

歩くこともある。

しゃがんだり、運転したり、色んな動きが混ざる。

忙しくて治療時間の確保が難しく、間隔が開いてしまった。

その間に安静にしていたのではないので、痛みが増した。

痛みが限界にきて、何とか時間を作っての来院です。

一度の治療で何とかできるものでもない。

膝の曲げ伸ばしで痛む。

内側半月板、内側裂隙の部分に圧痛があります。

圧痛部位の痛みを下げるために鍼とお灸を組み合わせます。

圧痛部位にピンポイントに刺激するのと、痛みが出た部位と関連するツボを遠隔で刺激します。

遠隔部にも痛みを治癒促進したり、鎮痛目的の効果があります。

離れているのに？

と疑問に思われますが、体は繋がっていて、その繋がりの影響で痛みも出るし、治りもする、という不思議なものです。

治癒過程で大事なのは「安静に」と言われますが、現実は困難です。

仕事はまってくれません。

その痛い時にどういった過ごし方をするのか、安静にしない中での流れを伝えます。

ケアーしながら仕事をするようにします。

その方が現実的です。

治療期間は長くなりますが根気よく。

お陰様さまで泰然は8周年を迎えることができました。

開院してから、ご来院頂きました皆様の支えがあったからこそと、深く感謝しております。

これからも患者様の健康のお手伝いをさせて頂くべく、現状に満足することなく、より一層技術に磨きをかけて参ります。

今後とも、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願いいたします。

今回、大切な患者様、まだ来られたことのない方へ周年キャンペーンを開催いたします。

これを機会に顔、頭に鍼灸を受けてみてください。

顔や頭にする鍼ってどんなもの？という方は、こんな感じなんやーという体験してみてください。

1回1,000円

（問診も行いますので、所要時間は約30分）

お一人様1回のみとさせていただきます。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、頭痛、目の疲れ、顔の緊張などにも効果的です。

男性も大歓迎！

通常顔だけ、頭のだけというメニューはありません。

全身治療ありきの考え方になります。

今回特別メニューですので、この機会にぜひお試しください。

※期間限定メニューになりますので、お早めにご連絡ください。

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院長　藤原一馬

膝の打撲2022.6.18

膝の打ち身の相談がありました。

膝をついて掃除をしたり、しゃがんだ時に膝をつく。

それを繰り返していると膝に痛みが出た。

すごく痛くて困る！というより、当たった時に膝痛いなぁという程度です。

部位を確認するのに押圧すると痛みの出ている箇所を特定できます。

動きにそこまで影響はなく、腫れも少しだけでした。

ピンポイントで圧痛があるので、当たり具合で痛みがズキっと出るようです。

その部位には灸の施術が相性良いです。

お灸をポイントを絞って置いて熱を与えます。

その後周りを囲うように置いて熱を加えます。

熱の入り方で治癒促進があります。

痛みの軽減が狙いなので、お灸も１壮だけではなく多壮灸で熱を加えます。

受けた後痛みが軽減しているので驚かれました。

圧痛も下がり、腫れも引いてスッキリした輪郭になりました。

体重をかけるとまだ少し痛みが残りました。

この部位にガビランを行います。

テクニカ・ガビランといって、ステンレス製のヘラで患部を擦ります。

ジェルを塗って金属ヘラで擦るだけなのに、痛みが下がるので驚かれます。

皮膚の下にある軟部組織に効きます。

流れの滞留した部位が動きがでることで解消されていくので効果があるとされています。

鍼をしてツボに刺激することで、動きの改善も行います。

お灸はお灸の良さ、鍼は鍼の良さがあります。

それらを組み合わせて解決していきますので、こんなこと相談してええんかな？というようなことでも大丈夫です。

気軽に話ししてみてください。

解決のヒントを伝えられます。

お陰様さまで泰然は8周年を迎えることができました。

開院してから、ご来院頂きました皆様の支えがあったからこそと、深く感謝しております。

これからも患者様の健康のお手伝いをさせて頂くべく、現状に満足することなく、より一層技術に磨きをかけて参ります。

今後とも、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願いいたします。

今回、大切な患者様、まだ来られたことのない方へ周年キャンペーンを開催いたします。

これを機会に顔、頭に鍼灸を受けてみてください。

顔や頭にする鍼ってどんなもの？という方は、こんな感じなんやーという体験してみてください。

1回1,000円

（問診も行いますので、所要時間は約30分）

お一人様1回のみとさせていただきます。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、頭痛、目の疲れ、顔の緊張などにも効果的です。

男性も大歓迎！

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今回特別メニューですので、この機会にぜひお試しください。

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院長　藤原一馬

ゴルフで膝が痛む2022.5.15

ゴルフスイングを改造しようと、あれこれ試行錯誤していて膝が痛くなったという相談に来られました。

スイング動作の時に重要なのは股関節です。

股関節の動かし方、体重移動などです。

右打ちならば体重移動を右から左にすれば良いという簡単なものですが、シンプルに動かせていないことが問題です。

多くの方が陥ることですね。

自分で自分のスイングを難しくしている。

上手くいかず、膝も痛くなってきた。

正解はスコアだけではありませんが、自分の思った狙い通りの球を打てた時でしょうか。

プロでも100%上手くいくものではありませんし、ゴルフはミスをするスポーツです。

アマチュアなので、ミスを受け入れながらも、どれだけミスを減らせるか、思ったスイングの精度をどれだけアップできるか練習に取り組みます。

メンタルの要素が強く出ます。

練習でこれだけやったから本番のラウンドでは楽しくできたらオッケーというの流れで取り組みます。

練習場も連日多くの人が訪れているようです。

コロナ禍でゴルフ人口も増えたようです。

若者も遊びを奪われ、居場所を奪われましたが、外やしええやん！という流れもあります。

外でマスクを外すや、外さないやらの意見も飛び交ってますね。

スイングのことを動作解析のように細かく詳しく説明をするよりか、基本的な体の使い方をお伝えします。

前後でつま先側ー踵側の体重移動も関係します。

前のめりのままでスイングする、ふんぞり返りながらスイングする、かのように。

膝が痛くなったのは、足ー膝ー股関節の関係性が崩れたからと考えます。

足のつき方、体重の乗せ方、股関節の柔軟性が悪いと挟まれている膝関節に皺寄せがきます。

膝が痛くなる要因を減らしていかないといつまで経っても改善しないからです。

ゴルフを休んで、しばらく痛みが軽減しても再開すると痛む、という思い当たる節のある方は早めにご相談ください。

痛みで悩んでいる方、困っている方に救いの手を差し伸べるために毎日発信しております。

どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。

周りで困っている方がいましたら、お声かけください。

「泰然に相談してみたら？」と。

施術は痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

LINEはこちらから。

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院長　藤原一馬

膝の痛み2022.5.3

ゴルフをしてから左膝が痛む。

膝は捻り動作に弱いです。

真っ直ぐの曲げ伸ばしは得意です。

スイング動作の時に股関節の可動域に制限があると、膝に影響が出やすいです。

右打ちの場合、左のうちももを絞るように力を入れることがあります。

その回数が重なると負担も蓄積します。

年齢とともに脚が細くなり、筋力も低下する。

一回に出力する力も落ちれば、持久力も落ちる。

そんな状態でスイングを続けているとどこかで痛みの境界線が見えてきます。

痛いと動きが変わります。

かばうように動いて、それを繰り返すとその動きの癖になります。

その癖が出てしまうと膝の痛みが改善することはありません。

癖を修正し、新たに動きを上書き保存しないといけません。

大きな痛みは直ぐに軽減させるために鍼灸を用います。

鍼灸を痛みのピンポイントに効かせたり、筋肉にある硬結部位に効かせることで痛みが下がります。

不快な痛みが下がれば、動いていきます。

動きの中で痛みが出れば止める。

痛みの出ないように動く。

この繰り返しになります。

スイング動作だけでなく、日常生活も同様に行います。

痛みに要因になることを軽減し、これまで蓄積していた分を治療で削減していきます。

このバランスが取れていると痛みがどんどんなくなっていきます。

「治りますか？」ではなく、「治しますか？」という気持ちがあるかどうかです。

楽しくゴルフを続けましょうね。

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踵と膝の痛み2022.4.25

朝イチに地面に足を着いた時に踵が痛む。

踵の痛みが強くて歩けない。

歩けないのは一日中ではない。

大きな痛みが軽減すると日中は歩ける。

走れるわけではないが過ごせる程度の痛みになる。

足の調子が悪くなって膝まで痛くなった。

膝は内側が痛くてしゃがめない。

仕事は立ちっぱなしや前屈みが多い。

重い物を運ぶこともある。

運動をする習慣はない。

時間もなかなか取れない。

休みもなく働いている。

得るものがあれば失うものもある。

この踵の痛みに対して鍼灸の相性が良いです。

足底部に何箇所かお灸をします。

熱をしっかり感じるまで何度か繰り返して行います。

踵から下腿部にかけては鍼の刺激をしっかり入れます。

太めの鍼を用いてズーンという響きを出すように行います。

響きは好みが分かれますが、悪いものではないので響かせます。

響かすことで体に治そうぜ！というスイッチを入れます。

鍼は細くて髪の毛程の太さですが、しっかりポイントに当てることで攻撃された！治そうぜ！という工程をすすんでくれます。

それには時間差があり、直後に結果が出るというよりかは時間をかけて自然治癒力で修復していきます。

個人差もあるので実感しにくい場合もありますが、変化はしています。

その変化を上手くキャッチできず、治癒過程を諦める方もいます。

残念ですが、治す力が弱っていてもスイッチをキチンと入れていけば治っていきます。

根気よくいきましょう。

今回の足は足を測定してもらい中敷を作ってもらったそうです。

その靴を履くと足の痛みがマシになるので継続して履いてどう変化するか楽しみですね。

足の土台の調子が整うと膝の痛みも変化します。

痛みの出にくい体作りには必要です。

コリを溜めない体にしつつ、今までのコリを取り除くのが治療計画になります。

痛みで悩んでいる方、困っている方に救いの手を差し伸べるために毎日発信しております。

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「泰然に相談してみたら？」と。

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