腰と膝の痛み

腰の痛みと膝の痛み

どちらを先に治療するのか?

正解は…

訴えの強い方からです。

困ってる順番を優先して、痛みを下げます。

痛みを下げる時に必要なら二番手の訴えも治療します。

多くは関連しています。

関連していることを説明し、そのせいで痛いことを分かってもらいます。

筋肉の硬くなった部分がどんな悪さをするのか。

その硬さはこれに悪影響を与える。

その要因をいかに潰していけるか、が治療です。

治療法はいくつもあります。

泰然では手技がメインで、鍼灸や体操も行います。

あるケースでは膝の訴えが強く、腰は慢性化しているようなので、慢性化を鎮静化していると考えて膝から治療を優先しました。

ただ、全身のチェックをすると膝と腰の間で股関節の関連性が強く出ていたので、股関節を治療することで膝も腰も改善していきました。

痛みが何からきているのか、何が悪さをしているのか、その関連性をキチンと治療できると改善します。

腰の痛みが慢性化していたが、何年かぶりに腰の痛みのない日を過ごしたらその喜びがありました。

この喜びを感じてもらうために治療があります。

泰然にご相談ください。

 

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腰の痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34 (ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

膝が痛い

膝の痛みがメイン。

膝がグニュグニュする。

緩んでいる感じがして困っている。

ランニングをしたり、運動はしていた。

少しダッシュをした。

それから変な感じがする。

鍼灸の相性が良く、膝を中心に治療。

膝の腫れも引いて軽くなってきた。

関節が緩く支持バランスを取るのはコツがいります。

筋力の強さでカバーする。

その筋肉に疲労が溜まってくると不具合が起きてきます。

殿部の筋肉は疲労が蓄積し、かなり硬くなっていました。

その硬さは腰とも関連していて、聞くと長年腰痛に悩んでいる。

付き合いが長過ぎて、痛いのが普通に・・・

危険な信号ですね。

黄色信号が出ているのに無視しているようなものです。

痛みは体から出る合図です。

その合図をしっかり聞いて答えます。

腰と殿部の治療をしていくことで、膝とのバランスも整います。

どれも一度の治療で行うわけではなく、回数を重ねていくことで計画性のある治療が進められます。

手技と鍼灸の組み合わせは無数にあります。

どう組み合わせるか、体から得られる情報と問診で聞けた情報で判断していきます。

「はりの刺激が好き」

「はりでどんどん良くなっていくのが分かって嬉しい」

「はりにも色んなやり方があるのですね。今まで受けたのとは違う」

こんな感想が聞けました。

はりが苦手な方もいます。

そんな方にも治るために必要なことを分かってもらえるよう説明はします。

ご相談ください。

 

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姫路市東辻井2-8-34 (ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

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院長 藤原一馬

膝の痛み

膝の痛み

急に痛みが出て、水が溜まったので整形外科に行った。

最初は右膝の内側の痛みで、しばらく経ってたから左膝の内側に痛みが出てきた。

しゃがみ動作で痛む。

立ち上がる時は大丈夫。

歩けるがかばってしまう。

大腿部の筋肉の硬さが影響してます。

緊張緩和目的に鍼灸と手技を組み合わせます。

足関節、膝関節、股関節の動き歩き方、しゃがみ動作をよくチェックします。

そうすると、どこが緊張していて邪魔しているのかよく分かります。

その邪魔している部位のアプローチはいくつかあります。

手技と鍼灸の組み合わせで邪魔を解いていきます。

この邪魔しているものはすんなりと解ける時とそうでない時があります。

すんなり解けた時は軽症ですね。

重症な場合は時間がかかります。

チリも積もれば山となる、というように。

積もった分を取り除くのにそれだけ時間がかかります。

確実に減らしていくと体は変わっていきます。

体を変えるために泰然にいらしてください。

 

 

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院長 藤原一馬

立ち方と歩き方

足のアーチは縦アーチと横アーチがあります。

さらに縦アーチには内側と外側があります。

内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチのバランスによってクッションとして衝撃吸収します。

それぞれのバランスが保てる時は立ったり歩いたりするときの負担が軽減されます。

バランスが崩れると、アンバランスなまま立ったり歩いたりしていることになります。

そうすると、足で受けた負担が大きくなります。

足が受ける負担は思っているよりも大きくて足のトラブルだけでもなく、膝や股関節、腰にも影響が出ます。

トラブルは足に出てたら分かりやすいのですが、腰にトラブル出ていると足からのこともあります。

足をよく診るとわかることが多いです。

アンバランスが起こるのは、足首の捻挫がきっかけになったり、靴の減り具合、歩き方のクセだったりします。

癖は自分で気づいていないことが多いですね。

もしかして、と思うことがあれば相談にいらしてください。

 

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院長 藤原一馬

ひざ関節

「関節軟骨がすり減った」

「水が溜まる」

というのを耳にしたことがあるでしょう。

膝の関節に限らずですが、関節軟骨の説明を少しします。

まず、役割としては骨の保護、衝撃の吸収、運動時の潤滑(接触面の摩擦の減少)があります。

クッションとなり運動を補助する役割です。

水が溜まるの水は正確には関節液のことですね。

その関節液は栄養や代謝に関わる役割があります。

緩衝:関節軟骨の弾性を高め、衝撃吸収力を上げる。

潤滑:潤滑液として働く。

物質交換:水分移動により関節軟骨の栄養・物質交換を補助する。

関節軟骨には血管やリンパ管が存在しないため、その栄養や代謝には関節運動と荷重負荷が重要です。

骨折など長期の固定が必要な場合でも、早期のリハビリテーションを行う必要があるのは、このようなことも理由の一つに挙げられます。

関節の運動や荷重負荷の際には、関節軟骨の細胞外基質と関節液との間で水分の移動が起きます。

圧縮:関節に荷重負荷がかかると、水分が軟骨外に押し出される。

復元:荷重が取り除かれると、関節液を含んだ水分が軟骨内に引き込まれる。

水をたっぷり含んだスポンジをイメージすると分かりやすいですね。

自分の体の中にある水の移動なので、注射器で抜く以外の選択肢としては鍼灸の効果で自分の体に引かせることです。

使い方の工夫は荷重負荷のコントロールのコツに繋がります。

ちょっとしたコツを知ることで痛みと付き合ってた世界が変わります。

泰然にご相談ください。

 

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院長 藤原一馬

膝の痛み

膝の痛みの相談です。

正座をすると膝裏にずっと塊のような存在し、痛む。

この痛みは正座をやめて立ち上がっても残る。

曲げた膝は伸ばせない。

しばらく曲げたまま過ごすことになる。

軽度屈曲位のまま保持すると、荷重バランスも狂います。

その痛みのせいで長いこと悩んでいる。

そんな相談を受けました。

膝は痛みがある部位が悪いとは限りません。

関連付いた悪さの連鎖から起こる痛みが多いです。

悪循環になっている部分を断ち切るようにします。

股関節、足関節の連動、可動域のチェックをします。

膝の動きを膝だけ診るのではなく、痛みのでる仕草からチェックして治療ポイントを絞っていきます。

もちろん、膝は痛みが出ているので鎮痛目的の治療も行います。

痛みの下げ方にもいくつか方法があるので、多方面からアプローチの可能性を選びます。

腰専門ですか?

腰以外の相談も聞いてくれますか?

という問い合わせが続いています。

腰がメインで困っていても、それ以外は関係ない!と決めつけずにご相談ください。

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腰の痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

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院長 藤原一馬

膝の痛み

膝が痛いとヒアルロン酸の注射を打つ方が多いです。

何でもかんでもヒアルロン酸を打つ方が多くて、周知の事実か、と思うほどです。

膝痛=ヒアルロン酸

少し前まではコンドロイチンをサプリで飲んでる方が多かったですね。

水が溜まる、抜く、ヒアルロン酸という流れもよく耳にしますよね。

この膝にも必要あるのか?

ということもありますが、皆さん好きですね。

それだけ打って、まだ痛い・・・

なら、違うってならないとね。

いつまでたっても治りませんよ。

筋肉へのアプローチなのか、関節へのアプローチなのか、泰然では、手技、鍼灸の組み合わせで変化を出します。

注射を併用するのが良いのか、注射が必要でないのか。

 

問診で動きを確認し、触診で痛みの原因を探ります。

痛みの絞り込みができると、治療開始です。

相性の良い治療選択ができると結果が出ます。

痛みが下がった後の体操や、体を上手く動かすことで次に痛くならない体を目指します。

痛みとの向き合い方を泰然で学んで体を整えましょう。

 

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膝痛

梅雨入りし、膝などの関節に痛みが出る悩みで来られます。

関節は袋ですので、気圧の変化を感じます。

良くも悪くも影響を受けます。

 

ポテトチップスの袋を山の上に持って行ったら袋はどうなりますか?

圧がどうかかるか。

関節にも同じことが言えます。

 

膝に関係する骨は大腿骨、脛骨、膝蓋骨があります。

これらの動く際に骨同士の衝突を避けるために関節液により圧を高めます。

圧が高まった状態を、普段分かりやすく「膝に水が溜まった」と言います。

関節液は自分の体を守るために働くので、「水がたまると動きにくい」と言われます。

当然です。

衝突するのを避けるために圧を高めたのに、動かれたら困るからです。

この仕組みを知っておくと、どういった過ごし方が正解か分かるようになります。

負担のかかる動き方をやめる。

水をひかす。

正しく動かす。

これが正解です。

この水を引かすために、整形外科で抜いてもらったり、泰然では鍼灸を用います。

この先のコンディションのために動き方の指導を細かく個々に応じて出来るのが泰然のメリットです。

足の着き方、地面の捉え方、蹴り方、脚の運び方、体幹の意識、頭の位置・・・。

など、動かすために無意識にしていたことを意識化させます。

「えーわからん、そんなこと感じたこともないし、意識したこともないわ」

というところから、

「あーなるほど、ちょっと分かったぞ、でもこれを意識するのって難しいな、今まで無意識やったもんな、これを意識し続けたらいい感じやわ」

というところまでケアー致します。

ぜひご相談ください。

 

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院長 藤原一馬

 

膝痛

膝の内側が曲げた時に痛む。

長い距離は歩けない。

寝たら痛くない。

寝返りで痛むことがある。

60歳代 男性

こんな相談を受けました。

痛みが出ているのは内側裂隙部。

筋力低下と荷重バランスの崩れが見られます。

膝だけの問題ではなく、動きの中で支えるためのバランスが崩れていてアンバランスの中でバランスを保とうとしています。

こうなると、膝だけではなく、足関節、股関節との連動をチェックしてコンディションを整える必要があります。

スクワット動作が上手く行えなかったり、しゃがむのが苦手だったりします。

膝の向きとつま先の向きを揃えるようなポイントがあります。

結果的に股関節の意識づけをすることになります。

連鎖させることで動きをスムーズに行い、膝にかかる負担を減らす。

そうすることで痛みの出さない動かし方を習得することに繋がります。

筋トレが絶対ではないが、必要な工夫としては取り入れることをオススメします。

泰然では痛みを取るだけではなく、その先の体つくりまでが行えることが大きなメリットです。

ぜひご相談ください。

 

6月9日日曜日は診療しております。

 

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院長 藤原一馬

 

膝の痛み

70才代女性

膝の痛みで歩行困難

前かがみになるので、腰や首にも痛みが出る。

関節水腫により、整形外科にて抜いてもらいヒアルロン酸注射。

翌日から痛みが増強した。

辛いですよね。

自営でお仕事をされていて、休みがない。

毎日重い物を持つし、文字を書くことも多い。

施術後は少し痛みが緩和され、家では聞いてくれない話をできてスッキリして帰られます。

ただ動くので直ぐに痛みが増強する。

この繰り返しがみられます。

痛みが出ている箇所も明確で、痛みの出ている要因も明確です。

休む。

治療に専念する。

最善策はこれかもしれませんが、現実との照らし合わせです。

一番患者様にとって良い解決策の提案をします。

痛みを最大限鎮静化する努力をします。

痛みの山が大きくならないよう小さく早く引くように。

手技:特別なことをします。

はり:特別なことをします。

きゅう:特別なことをします。

体にどういった変化を出すか、がポイントです。

ご相談ください。

 

腰の痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

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院長 藤原一馬