カテゴリー: 腰痛

腰が抜けそう2023.1.18

グッと寒さが戻ってきましたね。

こういった時は腰痛にご注意ください。

車に乗ってただけやのに、腰が抜けそうになった。

という相談がありました。

日常的に腰に負担がかかっている場合が多いです。

お腹に力が入っていない。

お尻に力が入っていない。

体幹と言われている部位をうまく使えていない。

ことが考えられます。

「特に何もしてないんやけど」

このフレーズ要注意です。

特に変わったことをしていないだけで、何もしてないわけではない。

ではいつもどういった過ごし方をしているのか問診で聞いていく必要があります。

大きな変化があれば、気付きやすいです。

家事も重労働です。

身体の動かす量、身体にかかる負担も大きいです。

それらを行う時に体幹意識できてますか？

してません。

腰に負担がかからない心掛けができてますか？

してません。

車に乗っている時間が少し長くなっただけで、そこまで症状出るくらいになっているという評価です。

腰部、殿部にしっかりアプローチします。

筋肉の過緊張を緩めます。

手技にプラスして鍼灸の刺激も行います。

鍼灸をすることで鎮痛効果、過緊張を緩和も得られますが、身体の中心部に力が入れられるようにもします。

お臍の周辺に力の源があります。

そこに力が湧いてくるような働きがけをします。

元々の元気がある体質の人はググッと力が入るので立ちやすくなります。

元気が弱ってしまっている人は時間が力が入るのに少しかかります。

ただ入れやすくはなるので、抜ける感はマシになります。

治りもその方が早くなるのでオススメです。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

何をしてくれるのか？2023.1.15

腰の治療だけ？

腰の治療ってどんなことするの？

よく分からないけど、やり方、方法はひとつだけなのかな？

という質問、疑問にお答えします。

泰然では腰の痛み以外も診ます！

肩コリ、膝痛、指の痛み、交通事故後のムチウチなどの相談もあります。

美容の相談、妊活の相談もあります。

うつ診断後の相談もあります。

睡眠障害、眼精疲労なども相談されます。

それぞれに解決するための手法があります。

１つの症状に１つの方法だけではなく、いくつもあります。

腰が痛くて腰だけに施術して効果が出ることもあるが、殿部に施術して効果が出ることもあります。

下肢に施術して効果が出ることもあります。

腹部に施術で効果もあります。

これだけでも複数あるのが伝わるかなぁと思います。

それを身体の反応を見ながら選択していきます。

不快感の痛みが減れば満足する方が多いですが、もう一歩踏み込んで治療計画を立てていきましょう。

短期計画で終わると勿体無いです。

長期で考えて、身体の変化は進行していきます。

道具も手入れするから長く使えます。

大事な身体も手入れして健康的に過ごしましょう。

眼精疲労の相談で、施術後スッキリされて「これでオフを満喫できる（ゲームができる）」

と、言われて驚きました。

こういった捉え方の方もいます。笑笑

受けた後、何をしようと自由です！

効果を長持ちさせるには・・・というアドバイスはします。

受け身で手技、鍼灸を受けられる場所、というよりその先までケアする場所と思って来院してくださいね。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

腰の痛み2023.1.4

ゴルフをして腰が痛む。

大掃除をして腰が痛む。

年末の頑張りが今になって、負担となって出てきます。

前後屈、左右側屈、回旋で痛むのか。

どの動きのどの段階でどこに痛みが出るのかを見極めます。

それから触診をして部位を絞っていきます。

部位の絞り込みをすることで、治療法の選択をしていきます。

たまたまですが同じ筋肉が硬くて治療ポイントになることが続いています。

手技も圧痛と筋肉の張りを確認して行います。

側臥位の方がやりやすくて、触り方によって筋肉の緩み方が違います。

緩んでからの痛みの差異を感じます。

不快な痛みは耐えられません。

我慢できる痛みが厄介です。

痛みは身体から出ている警告です。

この警告を無視していると、負担が蓄積して治りが悪くなっていきます。

層のように蓄積していき、一撃必殺のようなものが効きにくくなります。

体が持つ治す力の差にもよりますが、そんな都合良いことは起きません。

「治したいからお任せます！」

という方のほうが良い結果が出ているのは事実です。

短期の計画、長期の計画を立てて実行して結果を出していきましょう。

年始は1月5日からになります。

2023年も皆様にとって健康的な生活が送れますよう願っております。

そのためのお手伝いをさせていただきますので、今後もよろしくお願いいたします。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

腰痛2022.12.26

多くの方が腰痛で悩んでいます。

その方たちに施術をして悩みを解消するのが仕事です。

マッサージだけでスッキリする方

鍼だけでスッキリする方

お灸だけでスッキリする方

ストレッチだけでスッキリする方

体操だけでスッキリする方

筋トレだけでスッキリする方

おしゃべりだけでスッキリする方

単発オーダーでもあり得るが、多くは複数オーダーになります。

それぞれの反応が違ってくるので、身体との相性、症状との相性によって違います。

問診によって、動作チェックによって、触診によって選択していきます。

最適な施術パターンを提供していきますので、問診と言っても堅苦しいものではないので、気軽に話をしてください。

その中に隠れているヒントを元に行います。

今回腰痛で悩まれている方は膝の痛みもありました。

別物のようで身体の繋がりを意識して施術していきました。

結果は楽になり喜ばれました。

「今日も寒いですね」が挨拶になっています。

この寒さ、冷えにより急な体調不良の相談も増えています。

当日予約も可能な限り受けておりますが、限度があります。

そろそろ行こうかなぁ・・・とお考えの方はお早めにご連絡ください。

年内29日までの診療です。

例年最終日は当日予約が難しいです。

新年までその痛みや不調を抱えておくつもりですか？

早めの泰然！

良い治療です！笑

LINEでも構いません。

電話に出られない時は鍼をしていて手が離せない時ですので、後で折り返します。

時間帯のことを気にされる方はメッセージやLINEでお知らせください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

階段から落ちた2022.12.17

階段から落ちた時に腰、殿部を打った。

コントのように滑り落ちたので、下に着いた時に笑いが起きた。

家族が見ている前だったので、笑い話になる。

ただ痛い。

直接見えない部位なので、家族に見てもらえたら内出血していた。

日にち薬かなぁと思っていた。

炎症が起きています。

この腫れを早く引かせるためにお灸をします。

打撲部位の周囲に鍼を軽く打って、散らすようにする方法もあります。

痛みが出ることもありますが、治癒促進につながるのでオススメです。

今回はお灸を選択しました。

腫れている周囲に置きます。

傷口が開いてなければ腫れている部位にも置きます。

晴れが大きいと治っていく期間が長くなるので、ケガをして放置しておくよりお灸などをして促進させていく方が良いです。

安静時痛、動作痛の確認をします。

圧痛部位、介達痛の確認をして、骨折の有無の確認をします。

介達力を見るのに、肋骨を左右から圧迫をかけたり、前後から圧迫をかけます。

その時に痛みが響くのかどうかを確認します。

圧迫をかけたところ、手の当たった所ではなく痛みが響く、伝わるような感じになるのが介達痛となります。

ぶつけて損傷の場合と尻もちを着いた衝撃の伝わりなのかを見極めていきます。

骨折の疑いがあっても、不全骨折のように写りにくい場合もあるので、その旨も伝えます。

それでどうするかの判断、決定権は患者様にあります。

骨粗鬆の疑いのある年齢でもないし、仕事も行けてるし、日常生活も遅れているので、そのままです。

これから寒くなり、室内でもモコモコした靴下履いて今履いている機械も増えます。

このモコモコ靴下は履くだけで暖かいが、滑りやすいのでお気を付け下さい。

寒さがグッと増しましたが昼間は暖かい。

ずっと寒いままの方が身体も慣れてくるのですが、昼間との気温差があるので体調不良の相談が急増しています。

当日予約や相談の連絡が続いています。

そろそろ行こうかなぁ・・・とお考えの方はお早めにご連絡ください。

年末にかけて早めに予約が埋まってきております。

忘年会の日程が決まったら、それ以外の日でご予約ください。

年内29日までの診療です。

例年最終日は当日予約が難しいです。

お早めにご連絡ください。

LINEでも構いません。

電話に出られない時は鍼をしていて手が離せない時ですので、後で折り返します。

時間帯のことを気にされる方はメッセージやLINEでお知らせください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

ギックリ腰2022.12.13

ギックリ腰になった。

10年以上前に一度なった時は病院で注射した。

運動習慣をつけて、腰痛にならなくなった。

引っ越しがあって、生活環境が変化した。

その時に運動習慣がなくなっていた。

久し振りに動こうとしたら、腰が痛くなった。

午前中にスーパーで買い物した際、重い物を持った。

思い当たる節はこれくらい…というのが問診票でした。

話を詳しく聞くと、座位でパソコンを使う仕事だったり、子どもさんを抱っこする機会もある。

こういったことは日常的にあることなので、負担の蓄積になっている意識は低いです。

これも要因のひとつですよ！と伝えると、そっか！となります。

かといって、辞められるものではないので、どう対応するか？が重要になります。

腰に負担をなるべくかけないように、パソコン作業をする、子どもを抱っこする、が答えです。

簡単に言うけど、やるのは難しい。

お腹やお尻に力を入れる、そういう習慣をつけていくことから始めます。

座っていて、立ち上がる前に先にお腹に力を入れてから立ち上がる。

そういうひとつひとつの行動を見直していきます。

すると腰にかかる負担は一気に軽減します。

楽になった身体に、それだけ日頃の動きで負担をかけていたことに気付きます。

痛みの要因になる、筋の硬さは手技、鍼灸を組み合わせて対処します。

筋肉が緩むと血流が改善されます。

鍼灸刺激は鎮痛作用もあります。

今回のケースでは下肢全体の硬さに対してはストレッチが有効でした。

柔軟性に自信があったのに、ショックを受けられていました。

セルフストレッチとペアストレッチの違いもあります。

ギリギリのところにストレスをかけるのか、解放するのかをコントロールすることができます。

ただ痛いストレッチとの違いです。

ここまで身体が動く準備をしてから運動習慣を再びつけると良いですね。

と、2回目の来院時に様子を聞くと運動再開出来た喜びを教えてくれました。

仕事中は気にならないが、立ち上がり時に少し右股関節に違和感が残っている、とのこと。

その辺も施術でクリアーしていきます。

2回目から3回目が難しくなるところです。

年末年始の予定との兼ね合いです。

本来なら動きをつけていき、施術感覚も空けていき、様子を見せてもらいたいタイミングで長期休暇になったり、帰省がある。

自宅でできることを宿題にし、経過を見守ることになります。

寒さがグッと増しましたが昼間は暖かい。

ずっと寒いままの方が身体も慣れてくるのですが、昼間との気温差があるので体調不良の相談が急増しています。

当日予約や相談の連絡が続いています。

そろそろ行こうかなぁ・・・とお考えの方はお早めにご連絡ください。

年末にかけて早めに予約が埋まってきております。

忘年会の日程が決まったら、それ以外の日でご予約ください。

年内29日までの診療です。

例年最終日は当日予約が難しいです。

お早めにご連絡ください。

LINEでも構いません。

電話に出られない時は鍼をしていて手が離せない時ですので、後で折り返します。

時間帯のことを気にされる方はメッセージやLINEでお知らせください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

腰の痛み2022.12.12

腰が痛む。

仕事を休めない。

あまりに痛くて休んでいると、戦力外通告を受ける恐れがある。

辞めて、次の職を探す元気がない。

良い職場に出会えるかどうかの不安がある。

となると辞めずにこのまま仕事を続けたい。

仕事の内容は腰に負担がかかることもある。

元気な時はそんなに大変な内容だとは思っていない。

痛くなると、困ることが出てきた。

前屈みになったり、歩いて階段を上り下りしたり、物を持つこともある。

年齢とともに体力は軽減し、筋力も衰えを感じている。

何とかしたくて来院されました。

問診でしっかり話を聞きます。

すると問題点が分かりやすくなって施術ポイントが絞りやすくなります。

動きを確認して、触診でさらに絞っていきます。

仕事のことがメインで来られましたが、他の部分の方が闇が深いことが分かってきました。

自律神経系の反応点も刺激します。

背中の硬さが施術を重ねる度に柔らかくなっていきました。

気持ちも上向きになり、声色も明るく元気になっていきます。

元々イライラするタイプで、自分のノロマさにもイライラするとか。

そういった話も施術に活かします。

腰も痛かったり、痛くなかったりの波が出ますが、全体としては改善している。

「腰が痛い」が本当に一番大事なポイントとは限らないので、注意が必要です。

人を全体で診ると解決していきます。

寒さがグッと増しましたが昼間は暖かい。

冬を感じますね。

昼間との気温差があるので体調不良の相談が急増しています。

当日予約や相談の連絡が続いています。

そろそろ行こうかなぁ・・・とお考えの方はお早めにご連絡ください。

LINEでも構いません。

電話に出られない時は鍼をしていて手が離せない時ですので、後で折り返します。

時間帯のことを気にされる方はメッセージやLINEでお知らせください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

腰の痛み2022.12.9

ずーっと腰の痛みがあった。

施術をすると楽になる。

また日常生活で痛みが戻ってくる。

もうすぐ８９歳になる。

好きな物を食べて過ごしている。

内科では「八分目にしなさい」と言われるが拒否している。

好きな物を食べられないくらいなら死ぬのも同じだ。

一人で家事もこなしている。

野球が好きで毎日の記録を紙に書いている。

細かい作業、毎日するのは大変です。

仕事のように、勤めのように行う。

小さなことの積み重ねです。

大きな結果につながります。

何度も辞めようとしたけど、家族に反対されて今までやってきた。

泰然に来てしゃべるのも日課のようなっています。

誰とも喋らない日もあるので、こうやってしゃべるのが嬉しい。

そういった場所になっている泰然です。

毎回調子を確認します。

腰や殿部、下腿に痛みやしびれがある。

それがある日「そういえば腰が痛くないんや」とな。

根気良く通っている成果が出ました。

良かったです。

こういう声が聞けるのは施術者の幸せです。

施術内容は手技と鍼灸とおしゃべりです。

おしゃべりの時間はそれだけ有意義です。

しゃべりに来てついでに治療を受ける、しゃべりも治療のうち、どちらになっても元気になるキッカケになってくれたら幸いです。

「死ぬまで元気におりたいしな」

「そうですね！」

寒さがグッと増しましたが昼間は暖かい。

冬を感じますね。

昼間との気温差があるので体調不良の相談が急増しています。

当日予約や相談の連絡が続いています。

そろそろ行こうかなぁ・・・とお考えの方はお早めにご連絡ください。

LINEでも構いません。

電話に出られない時は鍼をしていて手が離せない時ですので、後で折り返します。

時間帯のことを気にされる方はメッセージやLINEでお知らせください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

ギックリ腰2022.11.14

買い物をしていて、振り向いた時に腰が痛くなった。

前兆を特に感じていないままだったので驚いた。

しばらく動けなかった。

寝て起きて職場に行くも仕事にならず帰宅。

インターネットで検索して泰然に来られました。

腰の状態は痛みをかばうような姿勢になり、くの字になったままでした。

座ってて何ともない時もあれば、立ち上がりですごく痛くなることもある。

荷重のかかる仙腸関節に不具合が見られました。

腰方形筋、多裂筋などの過緊張が見られ、手技で緩み切れるか心配レベルでした。

鍼灸を組み合わせて過緊張を緩和させていきます。

左股関節にもしっかり鍼刺激を行い、立ちやすくなりました。

立てるけど、怖くてくの字になったままです。

怖さ、不安を取り除くために体操を行います。

腹圧の力の入れ方を指導します。

コツを掴んで実施すると、腰に痛みが出ないままで動けることが分かります。

それに気づいた時のリアクションで分かります。

楽でしょう？

その楽を続けるために意識付けをしていきます。

そうでないといくら施術して過緊張した筋肉を緩めても同じことの繰り返しになります。

一定期間休んだら大きな痛みが下がり、また通常の生活に戻りしばらく過ごせるけどまた腰が痛くなる。

また痛くなったら施術する。

施術しても痛いやん、となる方が多いです。

どこに問題があるか見えていないからです。

問題から目を逸らさずにキチンと向き合いましょう。

やれば変わります。

季節の変わり目お気をつけください

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

腰が痛む2022.11.7

仕事で重い物を持っていた頃はぎっくり腰になった。

配置転換で力仕事が減った。

運動不足を感じている。

ある日から股関節に違和感が出てきた。

体調不良になった際、咳をよくした。

すると腰が痛くなってきた。

いつもなら治ると思っていた期間を過ぎても治りそうにないので相談に来られました。

問診で色々話を聞いていきます。

習慣化していることや、話の中でポロッと冷えている、血圧が高い、お酒をよく飲むなども。

お酒を飲むから肝臓が弱って、肝臓とセットで働く腎臓に負担がかかって、痛む。

腎臓と腰は生命力とも関係する。

疲れたり、体力ゲージが低下しても腰痛になる。

ストレスって大きく言えばそこに全部入離ますが、それだけではありません。

そのストレッサーは自分で解決するものなのか、時間がたてば解決するのか、切り替えるしかないものなのか、などでも違った結果になります。

手技や鍼灸を組み合わせて症状の改善に努めます。

鍼灸の相性の良い身体をしていました。

好きではないけど、効くならする、というスタンスで受けられました。

腹圧のコツを伝えて過ごし方を修正していただきます。

自分で巻いた腰痛の種を回収して痛い、痛いと言っている。

そこに気づくかどうかです。

こうやったら痛くなるよ、と分かっているのにやってしまう。

こうやったら腰痛防げるよ、と分かっていてもやらない。

答えは？

気づくかどうか、気づいたならやるかどうか。

そこですよ。

治りますか？と聞くくらいならやりましょう！

やったら気づくはずですので。

一緒に頑張りましょう。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬