急な相談

急に腰が痛くなった

当日連絡がきました。

元々通院歴のある方です。

半年前から腰が痛くて、病院に通っていた。

痛み止めを飲んでいる。

3ヶ月経ってもマシかな・・・程度なので相談に来られました。

MRIでは腰椎の4番、5番に負担がかかっていると言われたようです。

仕事で無理な体勢が続くと良くないでしょうね。

今回の連絡も身体の調子が良くて、仕事で無理をしたら痛くなって辛いから何とかして、というもの。

調子が良いのも計画通りの通院をして施術して来たからです。

施術内容としては、腰椎にかかる負担を軽減させること。

支持する役割の部位に溜まっているコリを取り除くこと。

それには手技と鍼灸を組み合わせていました。

施術後はだるくなるが、翌日には楽になっているので調子が良いのを実感していきながらの通院計画だった。

仕事は今の時期はコントロール出来るので、負担のコントロールもしやすいとのこと。

施術内容は腰だけではなく、殿部や下肢、背部や頚部もアプローチします。

肩関節にも痛みがあったので、同時に治療しています。

体は繋がっています。

その繋がりを無視してアプローチするよりは、繋がりを意識させながら行う方が結果は出ます。

ある程度の負荷をかけていっても大丈夫な段階に来ていたので、こういった痛みが何故起きたのかを調べていきます。

休みのコントロールもしていて、趣味の釣りにも行けていた。

メンタル的な不満は解消されている。

小さくしゃがんでの作業が続いたようです。

それは仕方がないですね。

やらないといけない作業なんでしょうし。

その時にどれだけお腹に力が入れ続けられたかですね。

触診すると殿部、腰部の筋肉に過緊張が見られました。

自覚としては左右差はない。

ただ触ると右下肢の方が張りが強く出ている。

しゃがんでいる時の足の運び方に癖があるからでしょうね。

そこまで自覚していないから自覚症状と他覚に差が出てきます。

手技をメインとして鍼灸で大きな嫌な痛みを取り除きます。

仕上げは手技を行います。

スッキリして帰られました。

次は芋掘りがあるので、その疲れを癒しに来られる予定です。

困りごとはお気軽にご相談ください。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

急性腰痛

ギックリ腰?

先日、電話で相談がありました。

今日は行けないけど、明日の何時でも良いので診てもらえませんか?

と。

元々、治療で通われていました。

「スッカリ調子が良くて、調子が悪くなったら連絡しますー」

と、なっていました。

調子が悪くなりかけた時に連絡しようかと思っていた矢先に、強めの痛みが出ました。

それで直ぐに連絡したとのこと。

ありがとうございます。

第一選択肢に泰然が入っていることが嬉しいですね。

困った時に顔が浮かんで電話していただける。

そういう存在でありたいです。

症状としては、前日よりも痛みは軽減している。

多裂筋の過緊張が見られる。

その周辺にも過緊張が見られる。

殿部、腰部ともに手技にて緩和させていきます。

頚部、下肢全体も必要な部位は一緒に触ります。

体が緊張状態なので、自律神経系としても副交感神経を優位にさせて、リラックスさせることを狙いとします。

鍼灸の組み合わせの相性が良いため、同時に行います。

手技ー鍼灸ー手技という流れで行います。

第一の手技で結果の確認します。

鍼灸の後で確認します。

第二手技の結果で確認します。

痛みのあった動きを再現することで確認になります。

大きな痛みからマシになった、という程度なのか、全く痛くない、なのか、10段階の3や4なのか。

それによって、次の計画が立てられます。

短期計画ならこの日に、中期的にはこの辺で、長期的にはこういう風に…というように。

治療結果、治療頻度によっても変わります。

早く治したい!

キチンと治したい!

でも…

このでも…というのがポイントです。

どこで線を引くか。

納得のいくところで計画を進めていきます。

今回はスッキリされて、軽くなったと喜ばれました。

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院長 藤原一馬

腰、殿部、下肢の痛み

腰、殿部、下肢の痛み

一度、腰椎の骨折をしている。

しびれはないが腰が痛む。

殿部、下肢の痛みもある。

整体に通ったり、接骨院に通ったり、整形外科にも通っていた。

服薬である程度落ち着いているが、まだ困っているのでなんとかしたい。

かばうように過ごしているので、早く動けるようにしたい。

とのことで来院されました。

立ち姿勢、座り姿勢からも情報を集めます。

普段何気にとっている行動からもクセが分かるので、負担のかかる部位の特定に役立ちます。

動きのチェックを行い、更に絞っていきます。

治療部位の説明をし、何故そこを触るのか。

ここがどういう状態なのか、知ってもらうことも治療を進めていく上で大切になります。

不安なまま進めていくよりも効果があります。

知らんけど、良くなった。

よりかは、どこが悪くてそこが治っていってる!という実感。

この差ですね。

手技をメインに行います。

電気機器はほとんどなく。

必須条件でもありません。

その状態に合わせた施術方法を選択するため、運動や体操の割合が多くなることもあります。

宿題が嫌いな方は来院時のみ体操をしてもらうこともあります。

自分の体を自分で治していく、というそのお手伝いをさせていただきます。

痛みを下げるための段階。

リハビリとして動かしていく段階。

どれも次に痛みを出さないための体作りに繋がります。

何度も痛くて悩んでいる方はこの部分が欠けているからでしょう。

何が必要かは明確です。

やるかやらないか。

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院長 藤原一馬

赤ん坊を抱っこ

赤ん坊を抱っこ

孫が産まれて抱っこする機会が増えた。

子どもはどんどん大きくなり、重くなる。

女の子しか育てたことないけど、男の子ってこんなに激しいのか?

抱っこしていてもじっとしない。

反り返ったり、手を伸ばしたりと、動きが大きい。

個人差なのか。

抱っこする側も大変。

力が自然と入る。

普通に大人しく抱っこしているより余計に消耗していく。

とはいえ、そんな子どもが愛おしい。

深い愛情を感じますね。

素敵です。

そんな愛に包まれた子どもはきっと素敵な大人になっていくでしょうね。

孫のために抱っこした体は悲鳴を上げています。

その声を聞いて応えます。

首が凝る。

肩が凝る。

背中が凝る、張り感で辛い。

殿部が痛くなる。

特に左が。

抱っこする時に体の中央に力を込めて抱っこしているわけではなく、癖が出ます。

その癖の通りに体は歪みます。

左殿部、右背中にコリが蓄積しているようでした。

それらを手技をメインにして緩和させていきます。

鍼灸の相性が良いので、バランスを見ながら行います。

体を整えるために必要な選穴しているので、終わった時にはスッキリされてました。

最近は酷くなる前に来院されるようになっています。

そろそろかなぁ…というように。

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院長 藤原一馬

腰が痛くなった

腰が痛くなった

以前腰が痛くなった時は整体に行った。

それから転勤がキッカケで通っていない。

続きを通おうとしてたが、忙しくて放っておいたら、また痛くなった。

仕事もままならない状態が続いたので、また通うことに。

大きな痛みがある時は体から出ている警告です。

動いて欲しくない。

治癒する時間、環境作りをしてくれ、というメッセージです。

そのメッセージを受け取るかどうか、無視し続けた結果が今出ているその痛みです。

その痛みといつ、どうやって向き合うのか?

今、向き合わなくていつやるの?

そうやって後回しにしていたら格好がつかない。

そのことについて向き合うキッカケにしましょう。

姫路に縁があり、検索して泰然がヒットした。

近いし、何となく良さそうやし、という理由でご来院いただける。

ありがとうございます。

動きのチェックをすると、問題点がいくつもあります。

重なっているようです。

その重なりをひとつひとつ説明しながら、施術します。

ヘルニアになったことがある。

その時と似ている。

似ているからヘルニアなのか?

それ以外の要因で起きている痛みを考えないのか?

ヘルニアでも無症状もあります。

その場合はどうなるのか?

ヘルニアが無症状であり、筋肉が過緊張していて起こる痛みと合わさっていた場合はどうなりますか?

ヘルニアが見つかると、「ヘルニアだから痛い、ヘルニアのせいで辛い症状が出ている」となりがちですよね。

何かのせいにするのは安易です。

自分の体のことなのに、どこかヒトのせいにしてませんか?

一度の治療でそれも治るなどと安易ではありませんか?

状態をキチンと把握して受け止められれば、そうは思えないものです。

誰しもが1発で治して!という思いなのは分かります。

泰然も1発で治す気で挑みますが、結構ひどい状態で深海に沈んだ船を片手でグイッと上げろと言われているようなものです。

片手でやろうが、両手でやろうが段階を経て上げていきます。

その段階の説明もして、納得していただけた方は結果が出ています。

すっ飛ばしてどないかして!では、それなりの結果しか得られず残念な結果に終わることが多いです。

治るではなく、治す!という思いで取り組んでいただけると治ります。

手技、鍼灸、整体、体操などを組み合わせてその時の症状や状態に応じて変化させて選択して行います。

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腰の痛み

腰の痛み

仕事で無理な体勢がある。

現場で歩き回る。

工事期間があり、その期間特有の忙しさがある。

忙しい時に腰痛で休めないので、今のうちに整えておきたい。

という理由で来られました。

大きな痛みに時々襲われてきたけど、泰然に通い出してからは出ていない。

疲れが溜まると腰痛になる。

そのサイクルからは脱せてない。

筋肉の過緊張を緩和させるだけではそこ止まりです。

その一歩先に行くには体の使い方の修正が必要です。

ポイントとなる部分を押さえておきます。

そのポイントとなる部位を意識出来るようになれば、その先に進みます。

使いこなす、といっても自分自身の体なのでやれて当然!というくらいの気持ちで取り組んでいただきたいです。

鍼灸を組み合わせることが多いですが、この方はお灸だけの施術です。

背面にある経穴(ツボといわれる部位)を選択して行います。

状態によっては腹面にも施術します。

大きな刺激をドンっと行うよりは、ひとつひとつは点で取りますが、その点が面となり広い範囲で刺激を行うことを狙って行います。

体の変調を感じ取り、必要な刺激をすることで整える。

体は素直です。

定期的に整えることで元気に過ごせる。

健康的な過ごし方を選択している。

と言われます。

日々のことに追われて後回しになりがちですが、自分への時間投資と思って整えに来てくださいね。

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立ち上がりで腰が痛む

立ち上がりで腰が痛む

仕事で無理な体勢になることがある。

一度治療をした際、体の使い方を工夫するように伝えた。

やろうとしているが、どうしても上手くいかない時がある。

より工夫しやすいように、体操を交えて行います。

腹圧を意識しやすくするための狙いで行います。

腰に力を入れて動くクセがなかなか抜けませんでした。

過緊張している筋肉群を緩和させていきます。

背中、腰、殿部、下肢の過緊張を順番に施術していきます。

左右差があったり、筋肉が痩せていたり、そういった変化も確認していきます。

手技をメインに行いますが、必要な部位には鍼灸の刺激を加えます。

鍼灸も効果的な手法のひとつです。

適切なツボに刺激が入ると体は変化します。

その変化は自覚していただけます。

敏感に感じる方と鈍い方と個体差はあります。

症状によっても違います。

尺度となる痛みの度合い、硬さの度合い、辛さの度合い、困り具合などによっても違います。

10段階で表現してもらうことがあるのですが、スッと答えられる時とそうで無い時があります。

そうでない時はリアクションをよく診ておきます。

なぜ答えられなかったのか?

質問が悪いからなのか?

そもそも尺度で表現したくないのか?

など。

身体に必要な意識付け、無意識のうちに行っている問題行動、エラー行動を修正させることを同時に行います。

そのポイントに自覚させること。

それからどうすれば修正可能かを知ること。

それを実行すること。

これが分かっていても難しい。

本当に困っていると実行するところまで行きます。

そうでもないと中途半端に終わります。

痛い時だけやって、痛くなくなったらやらない。

で、また痛くなる・・・。

というパターンが出来上がっています。

どうあるか、どうするか。

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立ち仕事で腰が痛くなった

立ち仕事で腰が痛くなった

立ち仕事を始めた。

それまでは座ることが多かった。

以前に酷い腰痛で入院したこともある。

20代といつ若さでも腰痛はあります。

器質的な問題もあります。

ヘルニアと診断されたことがある。

体は大きいがコントロールが上手く出来ていない。

腰に負担がかかる使い方が悪いクセです。

立ち座りの時にお腹やお尻に力が入ってないことが多い。

大腿部に力を入れて踏ん張っている。

腰背部に力を入れて上体を起こして保持している。

そんな状態で立ち仕事をしているとどうなるか?

腰が痛くなりますよね。

過緊張した筋肉たちを手技により緩和させます。

筋肉によっては収縮させる必要があります。

そのバランスを取ることが大事です。

正しい信号を入力させる、出力することで正常化を狙います。

ただ寝転がりマッサージを受ける。

ただ寝転がり鍼灸を受ける。

ただ寝転がり電気を受ける。

そのような施術しか受けたことがなかったようで、惜しいことをしてますね。

治す力を使えていない。

痛くならない方法を知っていてもやらないと意味がないです。

以前に入院する程の痛みがあったのにも関わらず、同じことを繰り返してしまうのに。

仕事はまだまだ続きます。

今後の動き方次第で辞めることも考えないといけないです。

メンテナンスをすることが条件になります。

その理由としては、セルフでやることに限界があるからです。

よっぽどテクニックがあり、マメに行えば大丈夫でしょうけど。

一度でも問題があればメンテナンスし続けましょう。

精密機器の取り扱いのように。

大事にして下さい。

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腰の痛みは労災?

腰の痛み

飲食店で週6日働いている。

コロナ禍でお店が閉店することになり、転職を考えている。

次の仕事も体を使うことになるため、今のうちに痛みを取り除きたい。

インターネットで検索した結果興味があり来院されました。

ありがとうございます。

腰の痛みははじめ違和感があった程度でしたが、痛みが強くなりました。

初めての痛みなので不安。

前屈みが辛く、痛み止めの薬を飲んだ。

痛ければ薬を飲めば良い、ということを続けてきたので、キチンと自分の体と向き合うことはしてきていない。

良い機会なので、自分の身体がどういう状態なのかを知りたいし、これからどうして行くのが良いのかを教えて欲しい、とのこと。

鍼灸にも興味があったので、受けてみたい。

体の使い方にクセがあるので、筋肉の緊張具合に左右差が出ています。

前後屈で痛み、右回旋での痛みが見られる。

神経症状は特になし。

殿部、大腿部、下腿部の過緊張がみられる。

立ち仕事での負担が蓄積しているとみます。

手技でこれらをしっかり緩めます。

それから必要なツボに鍼灸で刺激を入れます。

痛いところに刺すというイメージがありますが、そうとは限りません。

必要なツボは腰から離れているところにあることもあります。

結果は体が軽くなり喜ばれました。

家族も腰痛で悩んでおり、ご相談くださいました。

こういって一つ一つ積み重ねていきます。

全ての症状が一回の治療で終了!みたいなことはないですが、痛くて痛くて不快感が強かったのが痛みが軽減することで、不快さがなくなる。

その喜びは大きいのです。

そういった感想がいただけて今日も感謝してブログを書かせていただきました。

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急な腰の痛み

急な腰の痛み

緊急事態で直ぐに電話しての来院でした。

そろそろ行かないと、痛くなる前に今回は行こう!と思っていた矢先に痛くなって電話してきたようです。

危機管理の意識はあったという。

偉い!

今回のようなケース、結構あります。

「行こう、行こうと思ってたんや」

そうなんです。

体から合図も出ているのです。

怠さがらあったり、痛みがあったりしても我慢出来る範囲って人それぞれあります。

その範囲内にあると我慢出来てしまう。

これ問題です。

その時の状態など条件によっては疼痛モード発令するし、解除するには休まないと行けなかったり、治療も複数回必要になったりもします。

今回は仕事で無理な体勢と対象者が重くてひとつの作業負担が大きかったことです。

動けない状態から、1日寝たら何とか動ける状態に。

自動車の運転も何とか可能に。

鍼灸は苦手だか、効くからする。

こういった方があります。

共感する方もいてるはずです。

効かないなら受けたく無い。

そんな言葉も聞いたことがあります。

人それぞれ好みがありますので、仕方ないです。

効かせるのが仕事なので、しっかり響かせます。

急な痛みが昨日よりは落ち着いたとはいえ、どのような状態か情報を得てから選穴します。

鎮痛目的、身体に元気を出させる目的、血の巡りを良くする目的など狙いを定めて行います。

適材適所刺激のさせ方があるので、詳しい説明では省略します。

痛みが下がり上体が起こせる、シャキッと起こせるようになり喜んで帰られました。

翌日から仕事があるので、また同じことの繰り返しにならないよう注意点をいくつか伝えて終わります。

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