目標設定したいなら泰然へ。
腰痛専門院泰然の藤原です。こんにちは。
泰然にはアスリートの方も来られます。
先日は足の痛みに悩んでいる学生が来ました。
受験後に少しオフがあっただけで、ずっと部活に打ち込んで来たとのこと。
休み方も追い込み方も修正が必要な様子でした。
筋肉や骨の成長段階で詰め込むだけの練習や、ただただ練習量が多いだけや、ケアーは人任せ。
それでは勝負の世界では厳しいでしょうね。
学生や保護者が部活に何を求めているか？
学校の先生も考えてもらいたい話ですね。
よその話ではなく、正面で向き合えたらもっと改善できて関わる方が良い方向に向くように・・・。
外側だけでなく、内側の様子まで診ます。
女性の場合、生理周期の話や体温も質問します。
ただ冷えているから温めましょう。では物足りませんよね。
それくらい知ってるし！と言われてしまいそう。
その悩みにははり、きゅうが相性良いですよ。
その悩みはガビランが適しています。
その悩みはしっかり聞きますよ。
解決の選択肢を引き出しいっぱいに用意しておりますので、ぜひご相談ください。
メディカル整体泰然の藤原です。こんにちは。
寒暖差により腰痛の方が増えてます。
そんな中、首の痛みの相談も急増中。
長い期間の痛みで悩むケースだとばね指もあります。
バネ指になる原因はいくつかあります。
繰り返しの負担によるものが多く、その原因とも向き合う必要があります。
炎症の強い場合はその炎症を抑えるのが先になりますが、同時進行ですね。
お灸の相性が良く、はりは患部に直接ではなく、それに関する筋肉に狙って刺激します。
動きを悪くしてしまう周囲の筋肉の緊張を緩和させて動きの改善もさせます。
テクニカ・ガビランの相性も抜群です。
動きを高めることはもちろん、患部に直接のアプローチも可能。
スムースな動きを取り戻せることと鎮痛も狙えます。
長いこと痛みで悩んでた方も多数来られるメディカル整体泰然は姫路市東辻井2-8-34にあります。
ご予約の電話は院の携帯電話になっております。
090-1070-4976
こちらまで。
メディカル整体泰然の藤原です。こんにちは。
先日は風も強く冬のような寒さでしたね。
今日は小学校の卒業式です。おめでとうございます！
雨でなくて良かったですね。
自身の卒業式は雨降りだったように思います。
多くの友人たちと撮る予定だった写真が思ったより撮れなくて・・・
雨降りもそうですが、寒暖差、寒の戻り、気温の変化に体の変化がどこまで対応するのか。
その対応力に差が出ます。
「今朝、起きたら腰が痛かった・・・。」
そんな相談が多いです。
「この痛みもその日だけかなと思っていたら、なかなか治らないので来ました」と。
大変でしたね。
こんなに痛いと辛かったですね。
痛みと付き合うのは上手く付き合わないと辛い時期、辛い時間が長すぎると疲れてしまいます。
痛みとどう向き合うか。
筋肉の過度な緊張からくる痛みの場合は手技やはり、きゅうが効果的です。
テクニカ・ガビランといって、ステンレス製の道具を使って摩るように行う手技も効果的です！
はりやお灸、手技により血流量が増大し細胞が活性化され痛みが緩和することがります。
ぜひ、メディカル整体泰然で効果を実感してください。
姫路市東辻井2-8-34
090-1070-4976
メディカル整体泰然 院長 藤原
先日、高校の同級生がきてくれて高校卒業後の内容を色々聞かせてもらい勉強になりました。
メディカル整体の藤原です、こんにちは。
寒の戻りで冷えによる急な腰の痛みに悩んでませんか？
そんな時は泰然へ早めにご連絡ください。
090-1070-4976（泰然 藤原）
手技、鍼、お灸を組み合わせて治療します。
何が負担になってたか、どう工夫していくかで腰痛との付き合い方も変わります。
いつまでも痛いままでおらずに、上手く付き合いましょう。
花粉でくしゃみの止まらない方も腰痛にお気をつけください。
無理やり息を吐くような動きは腰の筋肉にも負担がかかっています。
何度も何度も繰り返した咳、くしゃみで肋骨骨折する場合もあります。
お気をつけて。
鍼灸は体の調子を整える効果もあります。
お早めにご連絡ください。
090-1070-4976
姫路市東辻井2-8-34
メディカル整体泰然
駐車場にタイヤのホイールカバーが落ちてました。
落として困ってる人おるんやろなぁ・・・。
こんにちは、泰然の藤原です。
腰痛になったら迷わず連絡かかって来ます。
姫路、泰然、腰痛専門院での検索が多いですね。感謝します。
まだまだ認知されていないので、もっともっと多くの困ってる方に届けたい。
朝起きたら腰が痛い。
注射が効かない。
孫と散歩がしたい。
レントゲンで異常なしと言われた。
手術をするほどの状態ではないと言われた。
原因不明の腰痛と診断されどこに行っても湿布と痛み止めをもらうだけでよくならない。
お尻や足がしびれる。
ヘルニアと言われた。
諦めたくない。
痛いのが当たり前になっている。
旅行に行っても辛いだけで楽しめない。
泰然に来られる方の悩みです。
この悩みに当てはまる、一致すると言う方はご連絡ください。
090-1070-4976
姫路市東辻井2-8-34
悩みの深い方、解決させたいと強く思う方、ちょっとしたきっかけでぐんぐん良くなります。
そのきっかけは泰然で見つかるかも。
メディカル整体 泰然
整体って？
整骨院って？
接骨院って？
鍼灸院って？
はりって？
お灸って？
答えは来院時に！
090-1070-4976
姫路市東辻井2-8-34
受験生の皆様の大変さもさることながら、家族や周囲の皆様方の心労は計り知れないものがあります・・・。
サポートしている教員や塾の講師の方々もそうですが、大変な時期ですね。
終わってホッとしている方もおられるでしょう。
いろんな結果が出てくるころですね。
結果に対しての受け止め方も勉強に対する姿勢によっても変わりますね。
私は柔道整復師の国家試験を受ける際に目標達成リストも書く癖をつけさせられました。指導していただけたことに感謝しています。
最初は理解も低く何となく書いているだけでした。
最高の目標、絶対クリアする目標、それに必要なこと・・・
いつ達成するのか・・・
毎日すること１０項目・・・
成功した時の要因、失敗した時の要因・・・
何度も書くうちに気づけることが出て来て、自己の状態を知るのに良いきっかけになりました。
具体的な期限を決めて、目標を立てる、それに必要な準備を上げる、それをやっておかないといけないのでやる。
シンプルでした。
最高の目標を達成したイメージを思い浮かべてスイッチを何度も入れ直してました。
そのイメージがはっきり思い浮かべられた時は上手くいきます。
その逆算するだけなので。
これは今でも同じことが言えますね。
痛みのない体で何がしたいですか？
どうありたいですか？
それに向かって必要なことを逆算してやっていく。
自分自身との向き合い方のきっかけになるお手伝いをします。
寝ぼけていて足を踏み外した際、足首の捻挫をすることありますよね。
グニってなるやつです。
体重が乗りすぎるとグニってなって、あー危なかった程度ですみますが、ひどい場合は靭帯損傷や骨折を伴うこともあります。
靭帯損傷や骨折すると腫れや痛みが強く、歩行困難になります。
皮下出血が出ることもあり、ひどくなると治る過程にも影響します。
その際、初期対応が重要になります。
患部を冷やす、固定して安静にする。
これは簡単なことで難しい。
これくらいいいか、と思った処置をすると後で後悔します。
しっかり治すにはしっかりした初期対応が重要です。
皮下出血もくるぶしのところで損傷があっても時間経過により重力とともに下に下がるため、痛めたところと違うところが痛々しくなります。
患部を冷やすと言いましたが、お灸の相性が良いです。
靭帯の圧痛部や腫れの強い周りにお灸をすると痛みが下がります。
固定の考え方、捉え方は多様なのでその状態によっての判断になる、としか言えません。
体重をかけたら痛いから足をつかないでいると、足の裏のセンサーが鈍くなりいざ足をつきたい時に上手くいきません。
そうならないためにも足の裏には刺激を入れておく必要があるし、荷重痛を早く除去しないと歩容に影響が出ます。
かばって使うことの弊害があちこちに出てしまう前に対応できると予後が良くなります。
動きのスムースさを出すため、ガビランで動きを助けるようにすることもあります。
放っておいて変形して、変形が収まってからあちこち痛くなって・・・と相談されたこともあります。
そこからの対応より、そうならない対応の方が数倍負担は少なくなります。
勝手に治る年齢ではありません。
より良い環境で治していきましょう。
090-1070-4976
姫路市東辻井2-8-34
プロ野球のオープン戦が始まってますね。
個人のアピール合戦中のプレッシャーを感じながら観ると興味深いですね。
野球に限らず、スポーツ好きの藤原です。こんにちは。
野球選手が脇腹を鍛えているという見出しのニュースを見ました。
何かにフォーカスして記事を書くと面白いですね。
投球動作は股関節と胸椎の回旋動作が重要になります。
やって当たり前の動きが何かのきっかけでしにくくなると不具合が出てきます。
それに気づかずに投げ続けていると、知らず識らずのうちに負担が蓄積しトラブルになります。
左右対称の動きではないので、どちらかにだけ特定の動きを多くすることになります。
右投げの場合、左足を高く上げてステップしていく。
右荷重から左荷重にシフトしていく。
その中で回旋動作が入る。
昔、投げ方が分からなくなった相談を受けました。
フォームを色々していると分からなくなってしまったそうです。
指導者に言われたこと、自分で工夫したこと、いろんなことが重なったのでしょう。
連動していたものが狂い、歯車が噛み合わなくなってしまった状態でした。
期待されるパフォーマンスは高く現実とは差が開いてました。
いっぺんにやろうとしていた投球動作で気をつけることを一つ一つの動きを分けて行い、まずは一つのことをシンプルに行うことからはじめました。
もともとセンスのある選手だったので感覚の誤差を埋めるのは早かったです。
投手の投げる球はゴールを決め、その逆算です。
ミットにボールが収まる→ベースのどこを通過→リリース→トップ→テイクバック→セット（簡略化）
そのためにどうすればいいか。
動作の途中にたくさんの決め事のように、あれを気にして、これをこうやって・・・となると難しくなります。
逆算の中で準備することをシンプルに確実に行うことで取り戻していきます。
感覚を大切に、磨き続けることも大切です。
誤差が大きくならないように。
相談は090-1070-4976
姫路市東辻井2-8-34
今日は強めの雨降りですね。
おはようございます、藤原です。
お日様の顔が見えない日は朝から少し暗くて前が見えにくいです。
そんな時は交通事故にお気をつけください。
車に乗られたら自転車や歩行者の視認性の悪さに気づきます。
自転車、歩行者の方は気づいてもらえてないかもしれない、というスタンスで行動してください。
「かもしれない運転」
みんながすると事故も減ります。
過去に教訓がたくさんあります。
何度も事故に遭う方はもう一度行動を再確認して見てください。
被害者、加害者に関わらずケガした際は泰然にご相談ください。
早めの対応が功を奏すので、相談もすぐにください。
痛みに対してはきちんと治療を！
保険会社とのやりとりでお困りの際はスムースな対応の仕方をお伝えいたします。
時間も労力も取られます。
遭わないに越したことないですね。
視認性の話が少し出たので追記します。
目を動かす筋肉が首と頭のつなぎ目あたりにあります。
そこに手技、鍼をし、目の周りにお灸をするとなんとスッキリ！
「フロントガラスが曇ってたようなのがスッキリ見えるようになりました。」
「パソコンの画面が見やすくなりました」
という感想をいただいております。
ぜひ受けて見てください。
姫路市東辻井2-8-34
090-1070-4976
第二肩関節といえば、信原先生。
東辻井２丁目といえば泰然の藤原です。こんにちは。
信原病院で昔手術を受けた方の肩が痛くなったので不安で相談されました。
はじめに断りを入れると、手術の批判とか病院の批判ではありませんので！
昔転倒した際に肩の回旋腱板が断裂した際、手術をした。
その肩は何年も悪さをしなかったのに、急に痛みがあるのでどうなってるのか？
また切れたのか？
切れてないならなぜ痛いのか？
という不安に対して答えた、という話です。ややこしくてすみません。
大正琴をされていて、年齢は８０歳代。
経年変化もあります。
使い方の難点も出てきます。
説明をすると納得されました。
「これだけ構造が精密で動きをたくさんしてくれる関節なのだから、故障してからだと治すのも根気がいるわね。」
この言葉につきます。
安易な早く治す、すぐ治す、という言葉を追い求めるのではなくしっかり治す、という選択肢。
素敵です。
人のせいにしない。
自分の体と向き合うからこそ、出てくる言葉です。
勉強になります。
感謝。
治療は手技、鍼、灸に加えてガビランで痛みを下げ痛くなく動きの向上を出しました。
帰りには痛みもなく着替えも困らない状態でした。
ただ根気よく・・・
姫路市東辻井２−８−３４
０９０−１０７０−４９７６
